Senaste kommentarerna i forumet

men är fortf allmänt sjukdomskänsla. magen verkar hålla på me nåt ja vete fan vad …. känns som den typ läker sig sj lr nåt o ja har inflammation. vem vet o därför sjuk men ja spekulerar ju alltid på egen hand

Slarvat med medicinen plus haft speciella tillfällen inbokade och konsumtionen drog iväg direkt… Gjorde bort mig igår kväll och det drabbade äldsta barnet på ett sätt som inte känns ok. Jag skäms som en hund. Låg vaken inatt med ångest och har mått pyton hela dan. Inget mer medicinslarv och nu siktar jag på ett helt nyktert februari. Känner mig beslutsam!

Vad härligt att höra att det varit hjälpsamt @Stora Loppan, och grattis till dig med till din nyktra månad! Programmen är verkligen efterlängtade! Både av er, har vi märkt, och av oss. Jag vågar nästan inte skriva när de kommer igång, eftersom jag inte vill lova för mycket. Men det vi tror är att de kommer att vara tillgängliga under det första kvartalet. Håll i, håll ut, och håll utkik!

@vår2022
Det var det finaste jag läst på länge!❤️

@Stora Loppan Då kommer jag med en till positiv reflektion😁. Se din fortsatta resa som upptäcktsresa om dig själv. Var nyfiken på dig själv och dina innersta känslor. Jag tror att det kan kännas mer smärtsamt om man inte riktigt vill möta det och ta i det eller att man vill undvika det. Den man möter är bara sig själv, med de erfarenheter och upplevelser som man har med sig. Jag brukar tänka att jag i min upptäcksresa har mött mitt lilla unga jag och att jag nu har tagit mig själv i hand och att vi går tillsammans vidare genom livet, den unga och den vuxna jag. Den unga har fått tröst och den vuxna säger att det kommer att bli bra. Vi har försonats och jag har fått medkänsla med mig själv. Det är en spännande resa om man nyfiket undersöker den med öppenhet.

Ha det gott!❤️

@Nell
Tack för informationen! Anonymiteten har gjort att jag vågat skriva och läsa här. Det i sin tur har hjälpt mej enormt mycket genom min första nyktra månad!❤️
Tänker att jag nu skulle vilja ta hjälp av era program. När tror ni att de kommer igång?

Allt gott!

@vår2022

Du har följt hela min månad. Tack!❤️ Så många bra och positiva reflektioner. De ger råg i ryggen!❤️ Min fortsatta resa kommer vara kantad av reflektion. Jag närmar mig pensionen och vill fylla den tiden med positiva relationer och upplevelser. Jag har skaffat mig verktyg för framtiden och jag är smärtsamt medveten om vad jag behöver jobba och reflektera över.

Allt gott!❤️

Hej @Grävling och @Polerad och alla andra här i tråden. Jag vill ansluta mig till er och önska stort grattis! Härligt att höra att det har gått bra med vita perioder! Det krävs en beslutsamhet och bra strategier för det, heja heja!

Jag vill också hoppa in här lite för att svara på er oro om säkerheten på siten. Det är klokt att vara medveten om vilken information som finns om oss på olika platser, det är bra att vara försiktig. Samtidigt vill jag också säga att vi tar säkerheten på Alkoholhjälpen på väldigt stort allvar. En anledning till att den här webbplatsen inte ser så snygg ut och inte har så många moderna funktioner är just att vi prioriterar säkerheten. Om ni nånsin ångrar att ni delade viss information om er själva kan ni dölja meddelandet med funktionen "Dölj" eller kontakta oss via frågelådan (https://alkoholhjalpen.se/fraga) så hjälper vi gärna till!

Allt gott!

dag 23 idag. är bättre i armhålan o halsen. men ja tar en vilodag idag.

@Stora Loppan Härlig lista! Alla positiva effekter man får av att inte dricka alkohol på en månad. Punkten - Jag saknar mitt vin, särskilt när jag behöver gå ner i varv eller när vi haft besök, är jättebra att du tar upp för den kan ställa till det. Att hitta sätt och strategier för att hantera känslorna som uppstår när du behöver gå ner i varv utan att ta till vin. Att det är din ”akilleshäl” som kan trigga vindrickande. Att hitta andra sätt att varva ned på när du känner stress. Jättebra att du ska fortsätta jobba på din hälsa, alkoholfritt hjälper verkligen till i detta arbete😁.

Sköt om dig, det ska bli spännande att få höra din utvärdering❤️

@Smillans

Tack för omtanken!❤️ Jag tar magnesium till kvällen sedan många år tillbaka. Paradoxalt nog är jag väldigt hälsoinriktad och påläst. Gör nog mer rätt än de flesta om man bortser från mina alkoholvanor. Har tänkt och trott att det "hjälpt" mig att dricka så länge. När jag läser på forumet har jag förstått att jag är långt ifrån ensam om att ha supit och klarat av att sköta jobbet. Det är bara de senaste två åren som jag fallit igenom ordentligt med alltför mycket stresspåslag bade i arbetslivet och privat. Nu är jag i alla fall på väg i rätt riktning och försöker se ljust på framtiden trots en hel del att kämpa med.

Allt gott!❤️

@Andrahalvlek

Tack! Att skriva och dokumentera här på forumet har varit till stor hjälp. Jag har fått många insikter och mycket stöd i min förändring. Även bra att kunna gå tillbaka i tiden och jämföra.

Kram!❤️

@Polerad

Instämmer i hyllningskören och gratulerar till en fin start på året!

Har läst någonstans på forumet att efter fyra veckors nykterhet syns inga spår av alkohol på ditt blodprov. Jag håller tummarna för att det stämmer!❤️

Även jag har haft stor hjälp av forumet. Anonymiteten gör att man kan vara brutalt ärlig. Har insett att vi är många i samma båt och att det går att förändra sina ovanor.

Allt gott!❤️

@Grävling Vi är flera här på forumet som startat året med nykterhet. Jättebra jobbat!

Allt gott!❤️

@Onkel F @Flarran ja började variera kosten till slut men de är grönsaksblandningar liksom. och kycklingfile och fisk tofu, pendlar ja emellan., olika grönsaker till , spenat, svamp, selleri, paprika tomat sallad jaru allt möjligt . dock är de ganska kolhydratsfattigt. näringsrikt o så äre ju väldigt mkt . men kolhydraterna blir ju väldigt låga. ganska extremt låga egentligen. men ja de är ju en u sväng liksom… har bara haft de här me halsen o lymfkörteln idag hitills så ja börjar väl överdramatisera lite men ja gör ju de för ja kopplar allt till missbruket . och när man inte vet ens status i kroppen. alltid sagt ja alltid velat ha en spegel i badrummet som visar all status på sin kropp, alla värden allt helt enkelt. som en datorskärm. röntgen även. ai som ger feedback. 🤣 sen ställer man sig där varje morgon liksom. hade vart najjs. får panik när ja inte vet bara. vårdguiden tyckte ja skulle kolla upp. men finns ju inga tider på min vårdcentral. men dom sa de här skulle va högre prio än mitt andra besök. pff.. fyfan. men ah vårdguiden säger ju alltid man ska kollla saker oxo. för dom vill ej ta risker o ge fel råd tror ja . får ringa kolla imorrn. får se hur de här utvecklar sig

@aldro 👍👍
@aldro skrev: "känner mig lite krasslig" . Håller med @Flarran, du har gjort en sjuhelvetes förändring på ganska kort tid. Du kanske behöver lyssna lite på kroppen.
Sen är det ju så att när du slutar bedöva dig med alkohol känner du av krämpor på ett annat sätt. Både mentala och fysiska.
Du ska naturligtvis kolla upp det som inte känns bra, men stressa inte upp dig. Din kropp tål oerhört mycket stryk!
Framför allt återhämtar den sig om du skippar alkoholen.
Ta det lugnt och ta hand om dig!

@aldro 👍👍

Hej! @aldro, läste just att du känner dig krasslig. Vet att du har gjort många förändringar i din livsstil på rätt kort tid, med vad du har beskrivit som stor kostförändring. Till en vad du beskrivit som en rätt ensidig och trist kost. Detta tillsammans med alkoholstopp som det ändå är viktigt att du fortsätter att hålla fast vid. Då alkohol inte ger din kropp något av värde, utan bara ökar på inre stress som kan ge många olika sjukdomssymptom. Kanske har även en hård träning, bristande vila och en snabb viktnedgång på grund av vätskebrist kanske skapat negativ stress eller nån infektion i din kropp. Så det självklara som du säkert förstår, är att du nu tar dig vila från hård träning ett par veckor i alla fall. Samt unnar dig kanske lite variation i kosten, och inte kanske slarvar med naturlig alkoholfri vätska, som du vet att du mått bra av tidigare. Kort sagt var lite snällare mot dig själv i några dagar. Sedan finns det ju alltid akutmottagning om du känner dig väldigt orolig för svullen hals och lymfkörtlar. Men allt sånt där vet du säkert redan tidigare. Kämpa alkoholfritt på, men ta i övrigt inte ut dig helt så att du mår dåligt i onödan kompis!

känner mig lite krasslig . halsen svullen o sen i armhålan svullen lymfkörtel som gör ont … så tankarna spinner som fan …. o läkare får man ej tag på … e rädd kroppen typ e körd lr nåt. aldrig fått svullen lymfkörtel förut liksom. vet ej va som sker.

@Denlillamänniskan Och jag tror att du har hällt en massa alkohol på den ensamheten. Tiden efter barnen, innan barnbarnen, är skör som nattgammal is. Tål den att stå på? Vilket håll ska jag? Det känns helt naturligt att den känslan uppfyller dig nu i nykterheten. Den behöver bli sedd, bekräftad och omhållen ❤️

Kram 🐘

Det vart en lång utläggning..... Kort sagt; Jag är inte socialt isolerad på något sätt, men jag kan känna mig väldigt ensam ändå.

Nej, jag hör inte av mig till någon, när jag känner såhär. De flesta människor har svårt att hantera temat ensamhet, och reagerar ungefär som du. Det kommer några goda råd och lite glada tillrop. Jag förstår att det är ett försök att hjälpa och trösta, men det får inte den effekten på mig. Det får mig bara att skämmas för att jag varit gnällig och tyckt synd om mig själv.

Min strategi har varit att skapa goda relationer på jobbet och vid fritidsintressen. Det ger mig ofta tillräckligt socialt utbyte. Jag har regelbunden kontakt med mina älskade barn och har viss kontakt med min syster. Jag stannar till och småpratar med de grannar som jag brukar byta några ord med. Men eftersom ingen hör av sig till mig, för att snacka en stund så gör inte jag det heller. Dörren måste svänga åt båda håll i en relation. De jag känner lever med sin man och har väl ingen tanke på vad jag gör när jag är ledig.

Jag uppskattar ändå att du frågade.@Himmelellerhelvette. Jag tror att de här ensamhetskänslorna är något jag behöver hantera själv. Det handlar om att ta ansvar för sin egen situation, precis som jag gör med alkoholen. Där är jag nog ganska stark och klarsynt.

Eftersom jag är öppenhjärtlig här på forum och använder det som ett sätt att klargöra de mer känsliga och skämmiga bitarna av mitt inre, så tänkte jag använda forum också för ensamheten. Alkohol och ensamhet är ju ofta nära förknippade, så det passar här.

@Grävling Grattis till en månad!🥳 Bra jobbat! Härligt att du ser fram emot även en nykter februari, ju mer tid som nykter desto bättre återhämtning och balans i hjärnan. En dag i taget!

Ha det gott!❤️

@Polerad Grattis till en månad!🥳. Bra jobbat! Härligt att du fått känna av de positiva effekterna av nykterheten och att abstinensen lugnat ned sig, helt klart ett kvitto på att det börjar hända saker i hjärnan, återhämtning och mer balans. Det handlar så mycket om vilken inställning man har till att dricka i sina tankar, då går det att låta bli och acceptera läget utan större ansträngning, när det passerat lite nykter tid. Och positiva tankar påverkar, som i din sista mening, du ser fram emot februari😁 Det ger då också positiva känslor.

Ha det gott!❤️

@Denlillamänniskan Har du någon nära vän eller familjemedlem som du kan höra av dig till när ensamheten känns stor? Ibland kan det kännas skönt att bara prata i telefon med någon man har en fin relation till. Vågar du släppa nya människor inpå livet? Det är väldigt givande om man vågar göra det, det kan bli riktigt fina nya vänskapsrelationer.
Kram