Senaste kommentarerna i forumet

Ja nu har jag sparar in en heeeel massa pengar på att inte köpa vin.. men var är de då? Det r fortfarande tomt i plånboken..?
Kan det vara alla (virtuella) lopp jag råkat anmäla mig till, nu när jag inte är bakis och faktiskt orkar röra på mig?
hihihihi.....

Kände att jag behövde unna mig något, fira lite eller vad man ska säga. Har varit ganska strikt med allt sen jag slutade dricka. Men inatt tog jag bilen till McDonalds och köpte lite god kvällsmat. Höll igen så det blev ett par cheese och en glass. Ångrar mig så här i efterhand, men något behövdes allt. Provade ändå att få mig till freds med en längre promenad tidigare, det räckte inte.

Sitter och tänker på hur jag inte behövde några droger i livet före jag kom i kontakt med dem. Hur skulle det varit för oss människor om vi inte hade några starkare berusningsmedel än socker och kaffe? Minns jag alltid sökte kickar förr, var mycket mer äventyrlig, hittade på saker och tog risker, sånt börjar komma tillbaka i sinnet nu en månad in i nykterhet. Kollar efter någon extremsport som kan passa mig, något nytt att lära sig/göra. All sådan lust, äkta sug har jag förmodligen väldigt effektivt dövat med alkohol i många år.

Kommit fram till att jag varken ska eller bör förnya mitt recept på insomningstabletter eftersom de är bedrägliga, och jo... de har tidigare slunkit ned trots berusning. Det känns som att det får vara färdigt med dem också för ett tag, trots att sömnen är trasig och behöver justeras emellanåt. Jag har inte tagit någon sen slutet av juni. De är högrisk för alla som har problem med A eftersom de också påverkar GABA-receptorer och när de går ur kroppen får man svårare att stå emot spriten. Jag finner det lite konstigt att det inte skrivs mer om det här inne då jag vet för egen del att både benzo och z-analoger påverkar min egen beslutsamhet och agerande på kort och lång sikt. Eller är det jag som är slö i tanken och det är underförstått hos alla andra?

Imorgon när jag vaknar denna fredag tar jag mig igenom dygn 35 i ordningen som nykter.

----------------------------

@Soffpotatis håller verkligen med om hur dålig man är på att hantera tristessen. Det måste hända något, ha en känsla av att vara på väg någonstans(även om man bara är på väg till nästa fylla), någon form av stimuli till hjärnan. Kommer på mig själv med tankar om att vilja snabbspola tiden fram till nästa vecka, nästa lön och sådant. Har gått in i denna nyktra period med mycket bättre erfarenheter än tidigare och en beslutsamhet som känns tillräcklig. Men sömnen är fortfarande hopplös för mig :)

@Andrahalvlek Appen var lite mycket för att bara hålla koll på tideräkningen :) Väldigt mycket att ställa in, för mycket. Men jag är kanske snart inne i en fas att kunna räkna veckor istället, blir lättare att hålla koll så. Kanske inte så noga med några dagar hit eller dit när jag på lördag passerar fem veckor? Men vad häftigt att du varit nykter så länge som du har. Jag höll på att skriva "jag hoppas jag också klarar så länge", men varenda cell i min kropp vill mer än så.

@Ensam1984 Jag tänker mig att i framtiden kommer det komma en dag när man verkligen känner att man är färdig med spriten och inte längre känner något sug, ingen lust att dricka, ingen saknad av känslan och kanske inte längre minns eller bara rycker på axlarna åt hur det brukade vara. Jag är nästan där med nikotin. Ibland kan jag få ett infall och romantisera en kort stund, men tankarna är så flyktiga och de försvinner av sig själv. Det som innan infann sig i tankarna varje minut i början kan nu gå veckor emellan. Jag kommer aldrig mer snusa, det känns så naturligt för mig numera. En dag kommer det att bli så med A också. Just nu är det en uppförsbacke, men jag är så trygg i mitt beslut att jag kan skriva jag kommer inte dricka imorgon heller.

Men det tar jag tag i imorgon :)

Håller i. Nästa vecka är nummer 18. Det kommer ju en hel del fördelar med nykterhet.
En är lugnet. Mindre stressad, arg, osv. Mer närvaro.

Heja, heja alla som beslutat sig!

Hej AkillesU!

Nej inte än så länge iallafall. Tonic Zero med is och citron är favoriten denna vecka. Nu har jag inte varit social utanför familjen än, det känns som det verkliga eldprovet. Det kommer iallafall inte ske denna helg, jag är hemma själv med barnen och då blir det tidigt i säng för att orka.

Får du mer sug av alkoholfria alternativ?

Jag älsk, älsk, älskar cola zero.
Med is och citron. Jag bryr mig inte om aspartam för närvarande, klunkar glatt. Det och nikotinet tillåter jag mig själv, hoppas du med! Kram ?
Ps. Jag är nog inte tävlingsmänniska. Men jag räknar mina dagar, numera slår jag ihop dem till månader.

Vad gullig du är, och tror du har helt rätt i att träningen nog boostar mina serotoninhalter + att jag börjar komma i diverse kläder, kroppen tackar för att få jobba. Det är väldigt skönt, inte för jag är särskilt viktfixerad men att känna mig bekväm med mig - och kunna ha kläder jag gillar, är viktigt.
Tyvärr har inget annat spännande hänt hur jag än grubblar ?
Tvärtom var jag ovanligt irriterad idag pga stökigt hemma, gillar ej. Skyller på mannen... han hukar och väntar på att stormen ska bedarra ???
Bokklubben var så kul och trevligt! Drack massa alkoholfri öl och en cola zero. Supernöjd, och framförallt hade jag så kul med mina snälla och roliga vänner. Sparar den kvällen. Vi pratade lite om mitt alkoholstopp och utan några konstigheter.
Blir glad när du kikar in här hos mig. Kram min kompis ?

Ja inte vet jag riktigt vad som är lättast eller svårast. Åldern har spelat roll för mig för att jag känner att jag är rädd om min tid och mitt liv. Det var länge sedan jag kände mig odödlig... hälsorisken med ett stort alkoholintag låg alltid som en dovhet i kroppen, både oron och de fysiska konsekvenserna.
Alla mina vänner och min familj dricker. Jag tycker det har varit rätt odramatiskt att tacka nej, men har inte varit i så många tvingande sammanhang på senare tid.
Jag har nog iofs inte heller varit ”festens mitt” så det har inte varit monumental förlust för andra att jag inte dricker.
Jag tänker att nykterheten är så mkt mer än att inte dricka. Att stå upp för sig själv, sätta sig själv först, är något som många av oss tränar på och i det ingår ju att säga nej.
Grattis till att du fixat det - hela 24 dagar om jag räknar rätt!

Och jag undrar också hur du har det AmandaL?❤️

Kram❤️❤️

Ja annars går de inte därför jag tex är tveksam till psykiatrins inblandning då de alltid ”tjallar” till soc så kommer aldrig kunna va helt ärlig där och därför de aldrig helt kunnat hjälpa mig bla. Ibland måste msn få berätta allt utan va orolig för de förs vidare el skrivs ned,. Ja de kan nog va en lösning

Inne på min andra jobbvecka och är verkligen så trött!
Har försökt hålla igång träning och tänker på att inte stressa.
Försöker gå in här minst en gång om dagen för att påminna sig själv om varför man gör det här! För att inte glömma alla anledningar. För även om jag inte tänker på alkohol så mycket mitt i vardagen. Så tror jag ändå att det är bra att bygga upp ett försvar tills på fredagkvällen. När man sitter där och undrar var vinet är!?

Hej! Tror inte man ska haka upp sig på ålder.
För jag tror nog generellt vi blir mer och mer medvetna om vad vi äter, hur vi rör oss, hälsa osv... tycker man märker folk i alla åldrar som gör omvändningar för hälsans skull!
Både vad gäller tex dieter, träning men även alkohol. Ofta går ju dom hand i hand.
Som ung (jag är 35) så är många i min generation medvetna om träning, näring och kost. Och det kommer ju så många ny alkoholfria alternativ på systemet. Vissa väljer bort alkohol bara för hälsans skull (inte för att dom är beroende).
Och när det gäller äldre så är ju hälsan ännu viktigare! Inte minst för de som tex. Har fetma, hjärt/kärlsjukdomar, fettlever, dåliga värden (det här är ju folksjukdomar. ) Och många får rådet av läkare att ställa om kost och dåliga vanor (alkohol, skräpmat, nikotin).

Så tycker faktiskt inte alls det är konstigt varken för en ung eller gammal att bestämma sig för ett alkoholfritt liv. Tror det är väldigt ”inne”. ;)

Hur känns det att dricka alkoholfritt? Du blir inte sugen på riktigt vin eller så?
Kramar

Tänkvärt att man inte ska räkna dagarna.... men jag som är tävlingsmänniska blir ju lite taggad av just räkningen :)
Som citatet ”fyll inte bara livet med dagar, fyll också dagarna med liv”.

Såg nånstans att du dricker Cola Zero istället för vin. Det är också min svagdricka. Men hoppas att Aspartam är lite mindre farligt än alkohol. Men man får väl sluta med det sen också! Men en sak i taget. ;)

Hej fina Se klart! Du verkar ha kommit in i en fas med extra mycket glädje och positivt tänkande.? Det märker jag på dina inlägg och kommentarer, och det smittar av sig! Det kan säkert vara din löpning som bidragit till detta. Eller har det hänt något annat som du inte skrivit om här.? Hur gick det på bokklubbs middagen förresten?

Ha det bäst! Kram

Det var ju Jack Dawson i Titanic, vid första middagen med Rose kom jag på. Istället för att räkna dagarna; se till att varje dag räknas.

”This Naked Mind” finns som podd också! Skrev precis ett inlägg om det i min nya tråd ”Andra halvlek har inletts” under fliken ”Det vidare livet”.

I just det avsnittet jag refererar till där förklarar Annie varför det är så svårt att dricka kontrollerat.

Kram ?

... kan efter så här lång tid inte komma på ett enda skäl att dricka.
Låter väldigt präktigt. Det är det inte, eller strunt samma vad det är. För mig är det så många saker att det är svårt att sammanfatta kort.
Viktigast är att allt i mitt liv har blivit bättre utan alkoholen. Rikare. Roligare. Mer känslor.
Vad jag bär med mig med stor ödmjukhet är att mitt liv i grunden innehåller många goda beståndsdelar. Jag behöver inte tampas med diagnoser eller söka jobb (än så länge..)j sånt som kan vara nog så goda skäl att dricka.
Men med det sagt så är kampen att skippa det där glaset också demokratisk. Inte enkelt för någon men alltid enklare än att dricka.
Hejar på dig Rolf, fråga på om det är något du undrar! Kram på dig.

Apropå snällhet kan jag inte komma på något bättre sätt att visa sig själv omsorg än att skippa alkoholen.
För oss som inte kan, vill, orkar med återhållsamheten i att ta ett glas. Snällhet delux. Håll i dina mantran en dag i taget, så fixar vi det ihop ?
Följer dig och glädjs!

Barbro Hörberg skrev för länge sen en text om ”Frusen flicka hoppar lätt i galen tunna...” Måste söka upp den och klistrar in https://youtu.be/BAtmElpzBqg
/ mt

Jag vet att du hade frågan om att sluta helt eller ej? Vad har du kommit fram till, är det fortfarande en dag i taget? Vi båda började resan runt årsskiftet och jag gissar att det har gått bättre för dig än mig, det innebär att jag kan lära mig av dig :)

Charlie70 - Ja det är nog en klok ide att skifta mellan nu och framtid beroende på hur man mår.

Andrahalvlek – Jag ska skriva, jag märker att de hjälper mig att påminna mig själv när jag även mår bra. Även fast jag sällan går tillbaka och läser mina gamla inlägg.

Andrahalvlek – Ska kolla på intervention-filmer när jag känner att jag är sugen, bra tips. ?Jag har läst This Naked Mind av Annie Grace och den hjälper, jag håller dock inte med henne i alla punkter så där har jag väl säkert något att jobba på. A är gott, det är en smakförstärkare. Att få min hjärna att tro något annat är en sorg som jag har svårt att göra upp med. Jag dricker A-fri öl och jag har inte det minsta problem att gilla smaken det är gott enligt mitt tycke. Men jag vet att det går att ändra på vad hjärnan uppfattar som gott. Får väl helt enkelt jobba på det.

Se Klart - ”Få lite tyst i huvudet.” är verkligen det jag saknar som nykter, har hittills inte hittat någon enkel väg. Verktygen jag har är acceptans, träning och meditation. Men ibland skiter det sig och då är jag rejält sårbar.

Offside – Ja! Att börja om suger och det är verkligen att börja om för mig när jag har druckit för många dagar i streck. En dag leder till nästa och den blir värre än den första, tills jag når insikten att jag nu behöver börja om på nytt. ”Aldrig mer” är så mycket enklare då jag slipper denna uppförsbacke och kamp om och om igen. Annie Grace talar om kognitiv dissonans vilket är en onödig kamp för hjärnan, att slipa vela är en befrielse och därför är ”aldrig mer” ett skönt beslut, då behöver man inte längre tänka på för och nackdelar och hur jobbig kampen kommer bli, för den finns inte längre.

Tack alla ni för pepp, ni är bäst!

Det är så härligt att läsa dina inlägg Sommarbarnet, jag blir glad ända in i märgen!? Någon tatuering har jag
aldrig vågat mig på, hur full jag än varit. Men nu när jag är nykter så är det kanske läge. Hmm, får bli något
fiskmotiv i så fall, det hade faktiskt varit kul. Gör det ont?? Bra att att du fortsätter och skriva här, det är svinbra att skriva
av sig om man grubblar på något eller har något problem. Det har jag haft väldigt stor nytta av, även efter flera månaders nykterhet. Efter ett tag blir det ju en hel del icke alkoholrelaterat skrivande, men det spelar ju ingen roll. Får man en dipp, svacka eller kanske tom ett återfall så är det kanon att ha sina "kompisar" kvar här. Som
kan hela ens bakgrundshistoria.

Ha en bra dag! Kram

Gång på gång låter vi våra hjärtan krossas, för att vi är så svältfödda på kärlek och omtanke. Du är inte ensam om att göra det misstaget, vilket är en bedrövlig tröst men ändock en tröst.

Kram ?

1/50 är ingenting. Faktiskt. Bra att du skriver ner det så du blir varse vilka dina triggers faktiskt är.

Och sen är det nog bra att inte ha alkohol hemma. Tillfället gör tjuven. Jag skulle aldrig våga ha alkohol hemma, just för att jag vet att de riktigt svaga dagarna kan komma.

Kram ?

Jag måste få "skriva av mig" lite igen.

Min vän är inte längre "min vän" utan en medlem i AA, nästan som alla andra. Jag får skylla mig själv som släpper in honom i mitt hjärta, gång på gång...

Men det är inte bara mitt "fel". Vi har haft alldeles för intensiv kontakt under sommaren. Om han inte är totalt korkad så har han iaf undermedvetet solat sig i glansen och boostar sig ego. Jag har nämligen legat medvetet ganska lågt, låtit honom ta nästan alla initiativ. Men eftersom han betyder mycket mer för mig än jag för honom så känner jag mig lite lurad, utnyttjad.

Han hade inte behövt höra av sig morgon, middag, kväll nästan dagligen. Lägger upp låtar på FB som uppenbarligen bara är romantiska drömmar om ett annat liv.

Igår efter mötet, uppstod ett smärre missförstånd igen. Men jag fattar. Om jag så la mig naken framför honom skulle han ändå inte fatta nåt. Nu har vi typ tjafsat lite via sms om gårdagen. Jag har sagt åt honom att vi haft för mycket kontakt. Men det är redan försent. Mitt hjärta är redan krossat igen. Jag känner mig dum som kanske övertolkat hans intresse. Som om jag inte kan lita på min egen intuition längre. Förvirrande. Men vad ska jag med den här "gamla gubben" till?

Han klagar på sin fru och är öppen med sitt äktenskap, ger förtroende, visar intresse, långt utöver vad vi haft gemensamt inom AA. Jag ger honom förtroende tillbaka. Då visar man sig öppen och sårbar.

Vi ska öht inte ha privat kontakt, alls, utom ifall det är något AA relaterat praktiskt. Jag kan inte ha honom som vän längre. Det går inte. Jag vill honom allt gott i livet och jag vet det är ömsesidigt. Men jag klarar inte ha någon som helst kontakt längre. Det gör för ont. ?