Senaste kommentarerna i forumet

Skulle aldrig vilja förstöra mina 7 nyktra dagar genom att ta ett glas i kväll. Jag känner hur min kropp å mitt sinne blir bättre. 7 dagar helt otroligt det har inte hänt sen kanske 2 år sen eller nåt sånt.. men jag vet ju också att rätt som det är så kommer tanken ä du har ju inga problem köp en flaska å njut?

Ok! Då startar vi dag 2. Får se hur den blir.

... det går att sluta utan att vara på den bortersta botten.
Jag såg det som att backa från kanten av ett stup. Det får jag hålla på med hela livet men stupet syns allt mindre vid horisonten.

Det liksom inte bara känns så, det är svårt att leva stolt och rak när vinet styr ens liv.
Jag tänker avstå från alla underbara framtidsscenarier för där är du ju inte nu. Men du kommer dit. Håller på dig.
Ps. Självförakt är en biverkning av alkoholen.

Som sagt, vi som har följt din resa vet ju att du kan sluta och mådde jättebra. Så skäms inte, utan kör på det nyktra spåret en gång till!

Jag tror på dig.?

Hälsan var det som till slut fick mig att sluta i alla fall. Insåg att om jag hade fortsatt i samma takt så var mina dagar räknade och då skulle jag ju mista både mina barn och min fru, och allt annat också för den delen, alldeles för tidigt. Det gäller DITT liv och då finns det ju ingen tvekan egentligen. Det är bara du som kan sluta.

Snart 7 månader nykter nu, och mitt beslut att sluta med drickandet är mitt livs bästa beslut. Tveklöst.

Lycka till! Kram

Hej o välkommen tillbaka. Tror att hjälp utifrån skulle kunna funka, det är bra med längre nykterhet för att kunna både mobilisera styrka och att se problemet mer klart. Själv äter jag antabus och det hjälper fantastiskt bra mot just snabba återfall, då det helt enkelt inte går. Att få stöd under den första tiden är värdefullt, då alkolism är en sjukdom. Lycka till och kram

Ditt välmående, din sinnesro, din livsglädje. Ditt enda lilla liv på jorden!

Tack Se klart. Tycker bara att allt känns svårt...Isolerar mig mest nu.. Skäms över det jag är och har blivit.

Men struntar i vinet idag.

?

Då var man här igen.... en månad senare. Mer självförakt. Gick ju sådär bra. Inga grova fyllor men det har varit alkohol varje dag. Jag känner mig som en bluff. Min motivation är inte så hög att sluta egentligen, inte som den var för en månad sen. Då var jag i sämre skick än nu och jag undrar hur det kommer gå nu. Anledningen till att jag har stoppat nu är för att jag vet var jag kommer hamna om jag fortsätter. För varje dag/vecka har jag trappat upp lite och inom nån månad kommer jag vara där jag varit som sämst många gånger tidigare. Men det är svårt att stoppa när inte botten är nådd. Och hur djup botten behöver jag om inte den förra räckte. Det skrämmer mig. Jag vågar inte vänta på botten. Jag vågar inte chansa på hur mycket jag kommer att förstöra innan jag blir nykter. Jag har två underbara barn som jag sårat tillräckligt pga A, en fantastisk man som dras med i mitt drickande och även ibland drar med mig. Jag har ett bra jobb som jag inte orkar missköta mer pga A. Har sjukskrivit mig för att kunna dricka, varit för bakfull eller fortfarande varit full när jobbdagen börjat. Eftersom jag (tydligen) inte har en riktig botten som motivation ska jag se om jag klarar av det mha att måla upp en potentiell botten. Jag är rätt bra på att fantisera så jag kan nog se ganska hemska scenarion framför mig och låtsas om att jag kommer hamna där om jag fortsätter med A. Jag har redan väldigt, väldigt många avskräckande minnen som ger mig ångest så det är inte så ofattbart att jag ev skulle förlora allt om jag fortsätter dricka. Undrar om det kommer gå? Men jag måste testa, är orolig för hur djup min botten måste bli.

Min motivation:
Mina barn
Min man
Min hälsa (just nu, över 50 starköl i veckan kommer inte få den här 40-åriga kroppen att orka i längden)

Strunta i framtid och evighet. Strunta i vad du eventuellt inte klarar. Jag vet ju tex att du klarar mycket. Strunta i att tänka dåliga tankar om dig själv.
Du kan väl; ta en dag av vila och skippa vinet just idag. Kram

Inte så många tycks ha överlevt min pellets- behandling, de som gjort så räddade jag tillfälligt genom att kasta ut på en äng. Fördelen med snäckor är att man kan ta dem med handen.
Sniglar utan skal paralyserar mig.
Idag funderar jag över vad jag ska ha för hobby i höst eftersom jag inte önskar fylla min nyvunna tid varken med mer arbete eller hysterisk träning. Jag funderar på avancerad vandring.. Nykter idag, ingen diskussion om det. Skönt.
Lyssnar på mycket böcker nu och apropå hobby betar jag nu av Obamas läslista... bra titlar, bra att öva engelskan ?

Jag är så besviken på mig själv nu. Klarar ju ingenting. Barnen är hos sin pappa som tur är. Känner mig kapitalt misslyckad. Är det så här livet ska vara....
Har ett nyktert dygn bakom mig nu.
Jag har bränt mina tidigare relationer... gjort bort mig...

Ensamhet, ångest, livsleda och självförakt.

Vad är det för idé att kämpa vidare....

Håller på att ge upp

?

Det är ju en himla tur att det faktiskt finns god alkoholfri skumpa nuförtiden! Finns det en möjlighet att undvika sammanhang där det dricks, åtminstone nu i början? Jag hade inte klarat det i början, men det är så klart olika för oss alla.

Kram!

En vecka har gått bra.
Har kånkat runt på min alkoholfria skumpa när man ska träffa folk som dricker.
Har gått över förväntan bra.
Inget sug, men stressen över att inte dricka som alla andra är värst...
Nu kör vi en vecka till...

Nu har vi hämtat vår kattunge och jag kan ju bara säga att vi fått för våra synder?Han är INTE en sån kattunge jag haft tidigare och då har jag ändå haft ett helt gäng i olika kullar. Den här är något utöver det vanliga.

För det första är han helt orädd. Lite reserverad första timmarna vi kom hem, men det gick snabbt över. Far nu som ett torrt skinn överallt. Skrämmer slag på hunden och tröttar ut maken?Håller oss vakna på nätterna så det är tur att man inte vaknar bakfull dessutom. Kan bara säga att detta skulle jag aldrig klarat om jag drack!

25 dagar har hunnit passera??Känns underbart!

Tidigare när jag slutat dricka har det varit genom påverkan från någon annan. Denna gång är det helt och hållet mitt eget beslut. Mitt liv, min kropp! Tror att det kan vara det som gör att jag känner det här lugnet i mitt beslut.

På väg hem från landet pratade maken och jag mycket om detta med alkoholkonsumtion. Han drack en flaska vin på lördagskvällen medan jag sög i mig ICAs cider light (funkar utmärkt i ett fint glas??). Maken hade sedan lite ångest i söndags morse. Jag undrade varför. Vi har ju kunnat hinka i oss på de två och tre flaskor vin en på kväll tidigare och jag lite extra i köket?Jag försökte förklara för honom att jag är benfast i mittbeslut. Jag VILL verkligen inte dricka! Tror han förstår och börjar så smått även han att fundera på att avstå?Hoppsan säger jag?Men som jag också sagt, jag kommer ALDRIG att säga åt honom att inte dricka. Det är ju hans eget beslut att fatta.

Nu blir han bara hemma denna vecka och sen far han iväg på jobb och kommer inte hem förrän i slutet av augusti. Det blir bara jag, hunden och monsterkatten hemma?Men det blir bra. Har redan en del inplanerat??

Tack, Andrahalvlek?för pepp och stöd!

Dags att ta en tur med hunden?

Kram

Superbra att du skriver ner fördelarna inklusive barnens reaktioner, De kan du ta fram när svårare tider kommer. Ha nu så underbart på Gotland tillsammans med hela familjen och glöm inte att INTE ta det första glaset!

Kram!

Välkommen dag 32, idag är jag lite nervös, jag har en tid att passa... Gotlandsfärjan och en massa saker att fixa innan. Sen får jag liksom påminna mig själv, jag ska alltså till Gotland inte till Grekland. ?? Allt är ju förberett förutom våra egna packningar och maten. Ska bli kul med lite äventyr med barnen och vovvis. ❤️

Jag är fortfarande förvånad, vad är det som denna gång gjort det så lätt att avstå ?? Är det att jag saknar påtryckning utifrån? Men så har jag haft det förut med och ändå inte lyckats? Är det att jag brutit med ? och att den delen tvingar mig att undermedvetet vilja avstå att även hänga med ?? Oavsett så har jag nu sett så otroligt mycket fördelar så jag har svårt att se mig själv gå tillbaka till där jag tidigare varit. Men! Jag vet ? är lömsk och jag kommer bli utmanad att ”testa”, det vet jag. Så mina prövningar kommer... så extra viktigt att grunda ordentligt samt notera de fördelar som finns att vars nykter. En som jag verkligen vill lyfta, förutom det mentala som är magiskt, så är det kroppen... wow! Min kropp har verkligen förändrats, min dubbelhaka och svullnad i ansiktet, borta... min svullna alkoholmage (såg ut att vara i 6-7 månaden) är borta... min dotter sa igår när vi var på stranden - Mamma! Du har ju magmuskler som syns! ? Men alltså, blev så glad och stolt att jag nästan sprack. Så om jag får välja - smart, glad, lugn och snygg ELLER trög, ångestladdad, orolig och plufsig.... mmm inte så svårt val kanske. ?

Nu måste jag planera dagen. Idag väljer jag att vara nykter och snygg! ?

??❤️

Tog riktigt ledigt idag, alltså inte ens koll av mail eller slack trots att jag har jour (det handlar dock inte om människoliv i mitt jobb...)
Har varit igång och ute hela dagen, nu håller jag på med projekt socker- och luktärter som växer mycket mer än jag hade planerat så idag har jag byggt växtstöd av diverse pinnar och snören. Det är verkligen första gången allt detta (jo jag har skött om den här trädgården några år men inte såhär) och jag tycker det är så himla roligt att lära mig nytt.
Sen gör jag inte så mycket nytta hela tiden. Långa stunder kan jag liksom bara stå och titta. Eller hålla på med nåt smått som inte direkt renderar plats i trädgårds-tv, skulle bli ett långsamt program...
Och skörden har ännu inte givit mig ryggskott.
Men. Det är mitt och jag gör i min takt och på mitt sätt.
Vilket får mig att tänka på Vinägers inlägg om vitt eller grått, om att dricka ibland eller inte alls.
Alla gör på sitt sätt. Om man uttryckligen säger att ”jag vill inte dricka mer” vilket jag upplever att de flesta gör så vill man ju stötta åt det hållet. Om någon säger ”jag är här för att jag vill lära mig dricka lagom” så är det ju lika värdefullt.
Var och en gör på sitt sätt i förändringsresan.
Jag har läst om kbt och motivationsbrist- metoder som ska ha vetenskapligt stöd i att de fungerar mkt bra, dock har jag inte lyckats hitta själva undersökningarna. Det låter bra för de som önskar. Jag har heller inte hittat undersökningarna som stödjer att endast 0,5% typ, klarar lagom efter ett problematiskt drickande.
Jag tror det finns myter i alla dessa antaganden. Dessutom fungerar sällan % på individnivå.
Så att göra på sitt sätt. I sin takt. Måste vara det enda sättet.
Jag vill absolut inte dricka mer och ingen procentsats i hela vetenskapen skulle ändra på det.
Jag har bara ett liv, vad jag vet.
Jag har druckit alkohol hela mitt vuxna liv, de senaste fem åren allt mer, och så småningom utan att ha kontroll. Alkohol har varit lösningen på allt, sorg, glädje, vemod, fest och pest. Jag är bara så outsägligt trött på det.
Jag är trött på mig själv ibland, trött på diverse saker i livet. Less och stressad. Men den leda jag känner inför att hälla upp ett glas vin för att lösa det. Jag är snart 55, jag vill inte all lösningen i livet ska vara vin.
Dessvärre har jag druckit för mycket, mina enheter är färdig- druckna för livet om jag ser till vetenskapen.
Ja, intresseklubben må ha somnar nu ???
Hade behov av att lägga dessa tankar i ordning ikväll.
Dagens tacksamhet går till
• snälla kroppen som orkade springa hela rundan utan flås- paus.
• snälla mannen som plockat alla körsbär pga jag hatar att stå på stege
• mamma, som kämpar med allt möjligt i detta karantän- liv utan att fösa över alla känslor kring det på mig, som hon ofta gör, men inte idag.
Godnatt alla svarta, vita, grå.
Ni börjar förresten Pride snart och jag är en mkt stolt Pride- mamma ❤️ ????❤️

Majkenlarry, suget ger också med sig i takt med att du får fler nyktra dagar, sug
är en känsla som alltid går över! Du går aldrig runt och har sug 24/7 i all framtid. Suget når sin kulmen och planar sedan ut igen. Det går att övervinna suget. Precis som när du är glad, ledsen, har ångest eller känner dig lycklig så kommer känslan, stannar en stund för att sen försvinna, det kan hjälpa att veta detta när suget sätter in, det går över, det går över, det går över ?

Helt rätt, tänker en dag i taget! Och jag har full förståelse att det är svårare än att bara ”sluta dricka”
Min historik är egentligen att jag har en tendens att inte kunna säga stopp, jag dricker bara när jag är ledig så det har aldrig varit problem med jobb etc.

En vanlig vecka dricker jag kanske en flaska vin över fre-lördag sen inget mer, men sen kan det komma en vecka när jag inte kan säga stopp, utan bara vill ha mer mer mer. Säg att det kanske är var 4e, 5e vecka. Det som då sker är att jag super tills jag däckar, det kan vara i sällskap eller själv, sen ligger jag utslagen hela helgen med ångest etc, men ändå mår jag tillräckligt bra för att jobba på måndagen. Det är suget jag vill få bort, men vet såklart oxå att jag ej klarar av att bara ”dricka lite” (risken finns alltid att det ballar ur)

Att du hade en fin kväll med din dotter, och somnade nykter. Det gäller att ta till vara på allt som är gott i det här livet. Kram!

Tidig kväll för att va semester... men sååå otroligt skönt! Firar min första månad som nykter med ett glad rosébubbel 0,0 förstås. ? Alltså så nöjd över att alkohol-fritt smakar så bra!

Jag har fortsatt mitt rensande och röjande idag, tog mig an ett av barnens rum... alltså grät nästan när jag började, men tusan va bra det blev när det va klart! ?

Vi gick en kortis i skogen ikväll... vi ska ju upp och resa i morgon. Men nog hann vovvis rulla sig i bajs, känns som en tradition innan vi ska nånstans. ? Nu är han nybadad i alla fall.

Jag älskar verkligen mitt hem, visst det behöver renoveras lite här och där, med det är mitt, det är smart och genomtänkt! Jag har ju odlat upp lite kompisar (läs tomater, chili, gurka, jordgubbar och nåt jag glömt vad det va ?) från frön detta år och dessa vårdar jag ömt. Nu ska de klara sig utan mig en vecka ? Hoppas på regniga nätter och fina dagar när jag är borta.

Min tacksamhet i dag går till
? Tack till mig själv för att jag valt att vara nykter idag
? Tack till mina yngsta barn som hjälpte mig att städa idag
? Tack till ? för att han skrivit ett förlåt och en fin text om hur han är den som förstört allt (kommer inte ta tillbaks honom no worries ??)
? Tack till vintillverkarna som gör såååå goda alkohol-fria viner
? Tack till mig som yogat två dagar i rad
❤️❤️❤️❤️❤️

Nu dags att sova lite, snart tisdag och dags för semester utanför huset. ? Även i dag, så som 30 dagar innan dess så har jag valt att vara nykter. Håller med dig Andrahalvlek - Fasen va bra! Och du med är en riktig kämpe, nu kör vi ett tag till ??❤️

Hej
Har inte testat AA-möte men många säger att det är väldigt bra, så jag skulle gärna testa.
Jag kan inte riktigt din historik men för mig har det funkat med fullt fokus på en dag i taget.
Dvs att nu tänka på hur det ska bli om en månad är kanske att lägga tankekraften där den inte gör så mkt nytta... Jag inser ju lägre tiden går att det här är ett svårt, spännande och livsomvälvande projekt. Det är mer än att inte ta ett glas. Det är liksom att vända och vrida på hela livet.
Så min erfarenhet (som kanske inte alls funkar för dig) är att hushålla med kraft och motivation. En dag räcker gott och väl, att orka igenom i början.
Jag har försökt vara väldigt mycket här och nu. Liksom blicken i marken vissa dagar- sen kan man se mot horisonten andra dagar!
Önskar dig all kraft och styrka ?

Så bra att du har kommit på att du i första hand gör det här för din skull och sen kommer det leda till positiva effekter för dig och din sambo ??? abstinensen lägger sig med tiden, den är värst i början men håll ut, den lägger sig och helt plötsligt vaknar du varje dag med nya finare nyktra erfarenheter och alla positiva effekter känns överväldigande glädjande. Håll ut. Min första vecka var värst, och efter tre veckor var allt jag känt tidigare som ångest och annat helt borta ?