Senaste kommentarerna i forumet

Tycker inte man ska undvika säga jobbiga saker till någon som missbrukar visst de är jobbigt att höra saker man gjort mm men ingen idé linda in saker ek låta bli säga. De som alltid gäller när man ska ta upp saker med någon är att utgå från dig själv dvs jag tycker de är jobbigt när du gör xxxx handling de får mig känna mig xxxx. Många ggr när man ska ta upp saker så börjar man med du gör, du sa, du tycker osv de gör att den andre oftast går i försvar och diskussionen är förlorad. När man utgår från vad man själv känner får man bäst utfall plus blir inte anklagande du säger ju bara vad du känner.

Det är självklart inget tvång att uppdatera här, så ska du inte känna. Men det är tryggt och bra att höra hur det går för personer som man håller tummar för och vill att det ska går bra.
Jag har ingen koll på Theralen men jag gissar att doserna är hela annorlunda. Mina sömnproblem har verkligen minskat och har varit utan sömnhjälp/tabletter ca 2 veckor nu. Skönt. Ha en bra vecka nu. Kram!

Den här veckan har jag druckit 6 glas vilket betyder att jag har nått mitt mål. Jag har gjort nyktra och roliga aktiviteter med mina kompisar såsom att spela tennis, biljard och minigolf. Under en kväll så masserade jag och en kompis varandra. Det var riktigt skönt och jag kände mig lugn och avslappnad efteråt. Jag känner mig stressad eller ångestfylld betydligt mer sällan. Jag har brutit den onda cirkeln och känner optimism inför de kommande veckorna. Tack så mycket till alla som har givit ett fint stöd. Jag uppskattar det verkligen. <3
Målet för kommande vecka är att dricka max 3 glas.

Hej Se klart!

Jag ber om ursäkt att jag oroade dig. Tack för att du bryr dig. Ja verkligen. Jag får theralen utskrivet vilket är ett antihistamin som även används mot allergiska besvär. En bieffekt är att man blir trött och det används därför som sömnmedicin också. Det låter som att du tar en relativt låg dos. Vad skönt. Ja det stämmer. Tack. Detsamma!

Kram

Ja, sant @jullan, trädgården används ju numera som läkemedel mot depressioner, det är lätt att förstå varför. Som drinkare/ alkis eller vin-pimplare har somrarna ändå varit helt ok just för att jag varit ute mycket och fixat, om än inte som i år.
Idag hann klockan bli 18 innan jag gick in, skulle ta en vilopaus, somnade förstås och sov två (!!) timmar. ? Yrvaken och hungrig och ensam hemma.
Dock cyklade jag över till grannen och lånade en sömntablett, orkar inte en sömnlös natt.
Så alla som just blivit nyktra och tänker ”hur länge ska jag vara trött”, svar- det kan komma små återfall av sömnighet, även efter lång tid.

Gjorde misstaget att scrolla bland diverse odlarkonton idag och slogs omedelbart av den obligatoriska jämförelse-sjukan. Så skönt att vi inte kan dela bilder här, så skönt att vi inte tävlar, och så skönt att det finns en plätt utanför familjelivet där det är så tryggt och snällt.
1. Jag är tacksam för forumet idag. Varje dag, men idag tänker jag lite extra på vad det innebär att få vara en del av den här närheten, och allt är gjort av oss, människor.
2. Jag är tacksam över att min kropp tar till sig vila och även känner av begränsningar. Idag blev det ingen springtur som planerat, och det är ok.
3. Tacksam att barnbarnen ringde, jag fick kolla på deras enkronor (sparande...) samt se när de slog flip-flops i huvudet på varandra tills de började gråta och allt blev kaos... ?
Godnatt alla nya och alla kära långliggare som man ju är numera. ???

Varit på en nykter ”dejt” ikväll. Det är egentligen en vän, men allt som oftast har den här vänskapen lett till lite mer då vi för vana druckit varsin flaska vin då vi träffats, men idag var jag nykter när vi var ute och åt. Det blev nog inte som han tänkt sig, men jag kände mig som Mia Skäringer när hon säger ”no more fucks to give” för så kände jag! Här bestämmer jag, förut har alkoholen tagit över min kropp men idag bestämde jag över den, hejdå tack kompis för ikväll nu ska jag sova ? men jag mår bra, känns så sjukt skönt på flera sätt, jag bestämmer över mig själv och min kropp, en utav många jobbiga fyllesituationer som gett mig ångest förut, men nu bestämde jag, jag är nöjd och känner mig gladare än vad jag skulle varit om vår träff slutat som vanligt! Behövde få dela, det är också viktigt i min process att komma ihåg varför jag är nykter. Jag vill vara glad utan ångest. Det här har gjort mig så j*vla glad och vaknar utan någon som helst ångest. Lycka över att jag bestämde över mig själv ikväll, jag börjar älska mig ?

Allterbra. Det tragiska är att du nog har rätt i det där med fyllan, då hade du kunnat missa en sådan viktig grej som att du kanske blivit fysiskt sjuk. Jag hoppas det går bra hos läkaren imorgon och att du får rätt behandling ???

Jag tror att du ska vara väldigt tacksam för att du fick fart på ditt intresse för blommor och trädgården. Det har hjälpt dig mycket på vägen dit du är nu. ? Jag minns i början hur bra du mådde av att bara titta och beställa fröer på nätet och jag kommer i håg att jag skrev här hur viktigt det är att ha något att se fram emot och längta till. Märkligt, men jag sov också väldigt länge i dag, blev helt paff när jag såg hur mycket klockan var. Faktiskt riktigt skönt.

Ha det bra! Kram

Jo jag fattade exakt vad du menade ?
Visst är det skönt att veta, men nojar lite med gulsoten just nu. Så är inte på toppen humör.
Men är iaf nykter, tänk om man varit på fyllan. Då hade jag förmodligen inte ens märkt det eller struntat i det fullständigt ??‍♂️

Härligt att du har bestämt dig för att du börjar ditt nya nyktra liv imorgon, det är så skönt att ta dessa viktiga beslut för sig själv ?? Det är ingen idé att älta och tänka ”varför kan inte jag dricka lite?” Det gäller mer att acceptera att man inte kan det och ta ställning till att man inte vill leva så som man gör med ett osunt alkohol förhållande. Så helt perfekt att du bestämt dig för att vara nykter från och med imorgon, det är det viktigaste och bästa beslut du kan ta för dig själv och din omgivning ???

Vi problemdrickare är ju ofta all in-personligheter. Ingenting kan vi göra med måtta liksom.

Träningen i sig känns inte för tuff. Till slut fixar jag alla backar och yogaövningar! Det är regelbundenheten jag behöver. För att det ska bli en god vana som jag vill hålla i. Länge.

Men jag måste också vara okej med att träningen inte alltid blir av, om det finns skäl för det. Att bara ligga i tv-soffan är inte skäl nog.

Man måste ju utgå från verkligheten också. Länge var lunchträning min räddning. Det var den enda ”lediga” tid jag hade. Morgonträning är ingenting för mig. Jag är för morgontrött.

Men kl 18-20 har jag en ”lucka” i min vardag. Det är ändå en tid då dottern mätt och nöjd varvar ner framför tv eller padda, innan hon ska sova kl 20.30.

Kram ?

Ja jättebra med läkaren, jag menade självklart inte att det är bra med en sjukdom utan bara att det är bra att veta vad det är man har så att man kan behandla det på rätt sätt ??

Under många år undvek jag personalfester helt. Galet mycket alkohol och pinsamheter på alla håll och kanter. Jag bidrog till en del, men var verkligen inte värst.

Den senaste personalfesten var jag med på men jag drack alkolholfritt och tog bussen hem kl 23. Missade nog inget viktigt ?

Kram ?

Är fortfarande så arg och har megaångest över att jag förstörde vår mysiga weekend i Stockholm. Skulle ge allt för att vrida klockan tillbaka. Varför har just jag problem med alkohol? Varför kan inte jag bara ta ett till två glas vin? Varför måste jag dricka hela flaskan?
Jag är trött på att lägga till pinsamma händelser när jag druckit, saker jag ställt in på grund av att jag är bakis, ångesten som jag har kring mitt drickande. Jag vet att jag gärna använder alkoholen för att varva ner, för att slappna av och fly bort från jobbiga stunder. Det hjälper mig bara för stunden och blir tusen resor värre efteråt.
Varför drack jag de där ölen och vinet igår och somnade tidigt på hotellet? Vaknade kl 04 med ångest och kunde inte somna om. Fick inte i mig ngn frukost och varit som en zombie idag. Nu är det snart dags att släcka. Barnen är här och jag älskar dem över allt annat och för deras skull ska jag fixa det här. Men det blir en utmaning att hålla mig nykter och jag är rädd för att jag inte ska klara det. Helst nästa vecka när barnen är hos sin pappa. Jag känner mig svag som inte kan dricka med måtta.
Men imorgon börjar min väg mot ett bättre och piggare liv. Imorgon startar dag 1 av 90 dagars nykterhet. Detta måste jag fixa.

Är fortfarande så arg och har megaångest över att jag förstörde vår mysiga weekend i Stockholm. Skulle ge allt för att vrida klockan tillbaka. Varför har just jag problem med alkohol? Varför kan inte jag bara ta ett till två glas vin? Varför måste jag dricka hela flaskan?
Jag är trött på att lägga till pinsamma händelser när jag druckit, saker jag ställt in på grund av att jag är bakis, ångesten som jag har kring mitt drickande. Jag vet att jag gärna använder alkoholen för att varva ner, för att slappna av och fly bort från jobbiga stunder. Det hjälper mig bara för stunden och blir tusen resor värre efteråt.
Varför drack jag de där ölen och vinet igår och somnade tidigt på hotellet? Vaknade kl 04 med ångest och kunde inte somna om. Fick inte i mig ngn frukost och varit som en zombie idag. Nu är det snart dags att släcka. Barnen är här och jag älskar dem över allt annat och för deras skull ska jag fixa det här. Men det blir en utmaning att hålla mig nykter och jag är rädd för att jag inte ska klara det. Helst nästa vecka när barnen är hos sin pappa. Jag känner mig svag som inte kan dricka med måtta.
Men imorgon börjar min väg mot ett bättre och piggare liv. Imorgon startar dag 1 av 90 dagars nykterhet. Detta måste jag fixa.

Oerhört effektivt när suget sätter in att snabbspola den fulla filmen! Och nu gör du det förebyggande dessutom ? Alkoholdjävulen lär få svårt att göra sig hörd då.

Kram ?

Tack, vet dock inte om det är så skönt.
Det är min Google diagnos, så det är kanske inte helt hundra att lita på.
Men alla symptom stämmer helt 100%
Det som är mindre bra, är att ögonen nu har blivit gula. Det är tydligen inte bra, så ska ta mig till läkaren i morgon så fort det går.

Och ring in på AA möten, det verkar ha hjälpt dig tidigare. Ring så fort det går! Och fortsätt skriva och läsa här. Hittade också ett Instagramkonto som heter fucking_sober, om man behöver få skratta lite åt eländet, lite mörk humor om att det inte bara är rosor och solsken att hålla sig nykter..

Har också varit nykter i tre och en halv månad och varit så lycklig och balanserad. Hade inte den minsta lust att dricka. Sen kom från ingenstans en massa tankar på vin hit och dit. Fick för mig att dricka ett halvt glas bubbel på en fest för att testa, men även om jag inte drack mer den kvällen började jag genast förhandla med mig själv nästa kväll- bara ett glas kan jag väl ta-.... Insåg då att jag utan tvekan skulle gå i samma fälla som så många här på forumet berättat om och lät bli. Har fortsatt att vara nykter och tänker vara det framöver, jag vill inte förlora lugnet och glädjen jag känner. Har just läst hela din tråd, och utifrån sett är svaret solklart, ditt liv är så mycket bättre utan alkohol, börja inte igen. Kan det vara något annat som händer i ditt liv som gör dig mer känslig för alkoholsug just nu? Finns det något du kan göra för att förändra det i så fall? Eller behöver du ha tålamod och stå ut med att det är lite segt just nu, livet? Själv har jag nog lite tomhet att fylla ut när jag inte längre får en kick av hur duktig jag är som slutat dricka. Hade samma när jag slutade snusa, i början var jag så nöjd över det att jag typ var beroende av att inte snusa, om du förstår hur jag menar. Sen kom en dip när det blivit vardag att inte snusa. Tog mig dock igenom den och nu är snus totalt ointressant. Tänker att det funkar liknande med alkohol. Rekommenderar dig verkligen att gå tillbaks och läsa din egen tråd, tror du kommer hitta motivation där! Jag ska kämpa vidare, och det tror jag att du också kommer göra!

Har börjat göra en enkel o banal övning varje dag i syfte att förebygga drickande, går i korthet ut på att jag försätter mig in i en situation där jag är full (har varit rejält full så många ggr att det inte är nåt problem) och känner sedan in efterräkningarna, ångesten, bakfyllan, pinsamheter.
Fungerar utmärkt, blir varje dag påmind om varför jag kommit till ett vägskäl o måste välja väg!

På träning, Andrahalvlek! Jag tränar också en hel del, och precis som med alkoholen kan det lätt bli att man går på lite för hårt.

Har fått jobba en del med det, att det som du skriver faktiskt är OK om det ibland inte blir något.. många av oss är väl lite så, allt vi gör gör vi fullhjärtat och ibland behöver vi lära oss att det är OK att bara vara också. Tycker det du skriver låter som ett väldigt sunt upplägg och liv! Kramar ?

Tycker verkligen inte det är tråkigt med trädgården, snarare vet jag att den helar, sätter fart på sinnena. Det finns nåt lustfyllt med dofterna, hur rosorna plötsligt löper amok och doften..... så njutningsfullt och rogivande att det många gånger slår meditation. Ja så är trädgården. Dessutom får man ju frisk luft och en hel del motion. Inte att förakta. Ha en underbar kväll. Jullan

Mina kollegor har ”jobbfest” imorrn... lunch, golf, sen festligheter på kvällen. Tackade nej för första gången, lite konstiga blickar men gick rätt smärtfritt.
Vet ju redan hur det går.... starköl till lunch, smådrickande under golfen, sen full fest... gråt, skratt, pinsamheter..... efterräkningar i form av rejäl baksmälla o ångest. NEJ TACK.
Följer ”uppvärmningen” i gruppchatt ikväll, saknar det inte alls

Ta en promenad. Lite sent nu på kvällen kanske men att ligga hemma och ha ångest är lite sämre. En promenad löser inte allt men ska du gå till Haparanda så får du börja med en promenad en dag och om 100 dagar når du kanske fram.

Jag är själv urusel på allt sådant just nu. Jag vet men gör inte. Viktigaste för mig nu är att inte falla. Försöker hålla mig med näsan över vattenytan så jag har hopp om att simma i land.

Jag har varit i dyn på havsbotten så många gånger. Vi har alla varit där typ som vistas här. Sen har vi alla olika vägar att ta oss framåt.

Men tänk positivt. Du är den störste domaren just nu. Övriga har sina liv och lägger inte mycket vikt vid dina skamfyllda stunder.

Ta hand om dig!

? 3 years sober
? Early sobriety rollercoaster
? Brought up by booze

Kram ?