Senaste kommentarerna i forumet

Ge mig tips om du har några

Läs på! Skaffa dig insikter om Alkoholens baksidor

Idag var det tydligt att jag har en specifik tid om dagen när jag dricker. Avgrunden som kallas eftermiddag. Kl 13 till 18 är jag som mest obekväm. Idag distraherade jag mig med att fynda i FB-grupper, körde och hämtade ett bord. Har också anmält mig till volontärarbete en gång i veckan. Det verkar lagom.

Känslor idag: Ensamheten efter separationen, förhållandet som gick upp som en sol och ner som shit on fire, är påtaglig. Skammen över vad jag blivit, avskyn för den egna kroppen. Rastlöshet, otålighet. Men ändå är där också känslan av att jag är lite mer ok idag än för en vecka sedan.

Hur ska jag göra när jag inte är motiverad men vill sluta dricka

För dina rader i min tråd.
Jag blev glad av påhälsning.
Du är helt otrolig,dubbelvirka.
Jag får kolla upp vad det är för något.Låter svårt i mina öron.
Skönt att du har energi och allt bara flyter.
?Pilla

Är ej motiverad hur ska jag göra för att bli det

Långsamt kommer man längst kattsingen. Det blir bättre, en dag i taget.

Det är verkligen min sämsta gren...att visa sårbarhet.
På riktigt. Jag kan verka öppen...och det är jag också på sätt och vis - men samtidigt väldigt privat med det som verkligen skaver och gör ont.
Finns mkt skam där och tänker att skam är bensin för alkoholisten i mig.
Jag står liksom inte ut.
Men jag övar mig....sent omsider. Och nykterheten är ju en stark kraft vad gäller att reducera skam ...

? Robert Laul: Alkisbarn

Laul är sportjournalist, alkisbarn och nykter alkoholist.

Kanske inte ett litterärt mästerverk, men ett viktigt vittnesmål. Han läser boken själv dessutom.

Hoppas att han når ut till likasinnade - sportnördarna. Som är i för dålig form för att utöva sport själva, men som ser all sport som går att se på tv och IRL - och helst med en öl i näven.

Kram ?

Det är svårt att somna. Jag sover bättre nykter än när jag druckit, men det är svårt att lugna ner mig och somna in. Det oroar mig eftersom jag måste ta fler sömntabletter än jag brukar, och det var ju inte hållet jag skulle åt.

Många känslor kommer och går. Jag har inget sug direkt, men vanan och tankarna på att äta och dricka är konstant där. Har hört att det tar 3 veckor att bryta en vana, så jag hoppas att tankarna börjar klinga av efter ett tag.

Tiden släpar sig fram. Såg nu att klockan bara är 13, och jag känner mig redan redo för läggdags.

Tack för tipsen, @Ensam1984!
Har pratat mycket med min terapeut om det du skrev under nr 1. Det är inte mycket jag kan känna stolthet över just nu. Att jag är en bra kattmamma kanske. Men jag är lite stolt över några saker jag gjort tidigare i mitt liv, så jag bestämde mig för att prova igen - och har alltså påbörjat ett projekt. Får se hur bra det går denna gången.

Om jag fick ändra på en enda sak så hade det varit att väga som jag brukade göra - 15 kg mindre än nu. Jag var en helt annan människa - snygg och orädd. Med Antabusen så har jag tagit första steget på vägen tillbaka, men jag vet att det kommer ta tid. Och självhatet är helt överväldigande och paralyserande ibland.

Är ju också en av de kvinnor som haft utmattningsdepression..?. Och ja, precis som du säger. Både ljudkänsligheten och stresskänsligheten verkar vara något som man får tampas med resten av livet.. Och visst har det för egen del bidragit till att jag hamnade i alkoholträsket. Att stänga ute ljud, döva, lägga lock på, via alkohol fungerade en kort period. Kände mig då lite som innan jag brände mig. Kompetent, mer stresstålig och klarade ljuden bättre. Men det kommer ju tillbaka likt en bomerang. Skönt att både vara medicinfri och alkoholfri nu. Och en gång för alla som vi konstaterade i min tråd, verkligen lära mig på riktigt att handskas med mig själv och var mina gränser går. Ska försöka slå bort störigt fågelskrän och lyssna inåt. Det blir min melodi i sommar?!
Svalor och fiskmåsar är dock välkomna ?!
Men helst utan att lackera taket vitt..?
Kramar!
/Fibblan ?.

Hej
Ja visst är 7 dagar bättre än inget
Hösten 2019 var jag nykter i 3 månader gick hos alkoholterapeut och tog Nalaxol (tror jag det heter) mot alkoholsuget
Det var 3 underbara månader vill dit igen
Angående min make så vill han inte bli nykter...ser sig inte som alkolist??jag dricker ”bara” vitt vin
Maken mycket sprit.
Jag måste sluta

Fy fan vad vi är bra!

Kram ?

Hej.
Kämpa på.
Kanske anhöriga talat med er om vad de känt om ert drickande?
Finns det något anhöriga gjort och sagt som fått er att försöka/vilja avstå alkohol eller dra ner? Att det eventuellt blivit t ex känslan typ : "nu får det vara nog"?

Jag har kommit till den punkt där jag måste prata med den beroende ... Men vill inte att den på något sätt ska bli upprörd.

Jag blir ledsen när du skäms för att du blottade oron för din nedstämdhet. Här är du bland vänner, som vill dig väl i alla lägen. Vi ska lära av varandra, och aldrig skämmas. Hoppas att du hittar en riktigt bra läkare!

Kram ?

Vad bra att du var nykter i en vecka. 7 dagar nykter är 7 dagar du slapp vara full. En seger. Jag har samma problem, med att inte kunna ta bara ett glas. Det har du oxå kommit fram till. Första tiden är svårast, synd att gubben inte vill hjälpa till. Kanske du kan tala allvar med han en gång till... annars rekommenderar jag antabus, de hjälper att inte falla dit i början. Så kan du under tiden bygga upp lite mer styrka och motståndskraft. Ta en dag i taget och du ska se att vinsterna kommer snart. Kram

Det är en tuff utmaning, att ha en partner som dricker på, därför extra viktigt att ha något eget att fly in i... Jag rekommenderar träning, ger endorfiner och energi!

Tack
Ja det måste få ett slut
Min man vill inte sluta dricka men det vill jag

Då har du kommit så långt, försök utarbeta en strategi där du kan motstå trots att din man köper hem o nyttjar A. Intresse, träna, ja vad som helst som kan få ditt sinne i balans och få dina tankar på annat håll

Pratat med soc ang avgiftning men hon kunde inte följa med mig förens nästa torsdag, jag vet inte ens om jag finns nästa torsdag. Jag orkar inte hålla på så länge skulle kunna be min vän följa med mig i mån bitti men jag tvekar. Han vet om att jag dricker men hur de vart senaste tiden och i vilken omfattning de vet han inte. Jag vet vad som är bästa beslutet för mig, ringa min vän och be han följa med mig, men så jävla svårt att be om den hjälpen. Tänk om han är upptagen, tänk om de redan är fullt el de anser jag inte behöver avgiftning. Man måste våga för att kunna vinna heter de ju. Att de ska va så jädra svårt. Får försöka ta mod till mig under dagen

Jag vill inte dricka alkohol överhuvudtaget !!!
Jag vill leva och njuta av livet inte vakna bakfull!!!

Deras läte är jag mer van vid, det bara mal och mal på liksom. Som en ljudmatta. Och det är synonymt med havet, så känslan av frihet kan jag förstå att den väcker.

Men jag har mycket fiskmås på hustaken där hemma där jag bor, så det är mer hemmakänsla de ljudet väcker hos mig. Välbekant.

Men skrattmås låter annorlunda, mer enerverande. Men det är förstå bara ännu en vanesak. Barnskrik, som jag har vant mig av vid, är jobbigt också. Men ännu värre är det när föräldrarna skriker på sina barn. Då får jag ont i magen.

Tänkte på en sak. Tänk om det är så att kvinnor generellt har bättre hörsel (kanske av hormonella skäl) i bemärkelsen att de scannar av sin omgivning med hörseln för att ”hålla ihop flocken”. Då är det verkligen inte så konstigt att kvinnor oftare än män blir sjukskrivna för just utmattning.

Det är nämligen öken att jobba i kontorslandskap om man har den förmågan. Riktigt öken. Utmattande för hjärnan som bara den.

Många kvinnor har dessutom jobb där de jobbar med barn. Barnskrik sätter hjärnan i alarmläge på nolltid. Nästan alla med utmattning får ett hörselsystem som går bananas. När mina barn pratade normalt sa jag till dem ”skrik inte”.

Varför forskas det inte mer på det? Kontorslandskap lär bli framtidens big no-no. Om 20 år säger vi ”Hur kunde vi tänka så puckat?” Eller så blir hemifrån-arbete räddningen.

Och ljudkänsligheten dränker vi också i alkoholen, då tappar man ju alla nyanser och blir helt självupptagen. Så det är klart att skillnaden i och med alkoholstopp blir stor även på den punkten. Allt hänger ihop.

Kram ?

PS. Svalorna flyger högt nu. De flög lågt igår kväll. I natt har det regnat. Just nu tunna molnskyar med en glimt sol och blå himmel då och då. Ljudet av svalor är sommar och frihet för mig ❤️

Förutom i mina små missöden emellanåt, så kan jag också lite komiskt konstatera att jag under våren och sommaren varit mkt mer uppmärksam på fågellivet omkring mig. Både hört och sett hur många nya arter som helst. Och då har jag verkligen inte i grunden något vidare intresse av fågelliv..?. Kul dock att när man kommer ur bubblan så lägger man mer märke till både stort som smått i vardagen?! Symboliken är klockren också - utan alkohol - är man FRI som en fågel ??️!

(Är kanske knasig men ljudet av en vanlig fiskmås, inte skriandet, men det där dova, lite nästan kluckande ljudet de gör emellanåt - det är himmelriket och avkoppling för mig..?)

Ha en fin fågelfri dag?!
Kramar!
/Fibblan ?.

Att motstå första glaset är nyckeln för dig. Jag känner igen mig, när jag lyckas skjuta upp drickandet till sent på kvällen klarar jag att bara ta ett par glas och bryta sen. Man får försöka tänka ut den ultimata strategien som passar en själv på resan mot slutmålet. Skitsvårt, men vi finns här!!

önskar jag dig också Jasmine?!
Lät som en underbar början. Bara sitta o njuta en stund med en go kopp kaffe ☕ och betrakta ett nystädat hem?☺️!

Inte utan att jag blir lite avis..☺️. Jag får sällan tillgång till omedelbar energi efter mina stopp. Jag hamnar snarare in i ett litet apatiskt läge..?. Som om det krävs en vecka eller så för kroppen och knoppen att ställa om och förstå att detta är det nya. Nåja, det kommer☺️! Och det bästa av allt är att denna gång håller jag???!
Och du med❣️
Livet utan alkohol är fint ☑️!
Stor kram!
/Fibblan ?.