Senaste kommentarerna i forumet

Att uppleva en sommarkväll vid vattnet- utan vin
Det tränar jag på just nu. Det går bra! Jag fotar och iakttar. Helt ensam eftersom det bara är jag som är nykter.
Det är helt ok.
Jag måste inte lägga mej tidigt.
Jag kan välja att uppleva sommarkvällen ensam.
Jag kan nästan känna en inre ro.
Räknar inte mina nyktra dagar, men det är ett gäng. Inte alla i en rad, men ändå så många att jag inte minns när jag drack varje dag.
Jag tycks ha trappat ner, och slutat!!
Inte ett beslut för alltid.
Men tillräckligt beslut för att sommaren ska upplevas nykter för min del.
Jag vill se vad som händer i min hjärna.
?‍♀️

Jag dricker och älskar att dricka för mig själv. Många gånger har jag tagit cykeln hemifrån och åkt ut i skogen eller till någon sjö och supit medan jag låtsats fiska eller bara suttit för mig själv. Ibland har jag kamouflerat spriten i typ termosar, sportvattenflaskor eller liknande bara för att det ska se ut som att jag inte dricker. Jag blir sällan särskilt annorlunda när jag är full utan snarare mer introvert och funderande, ofta euforisk eller snarare så är stunderna där det leder till eufori det jag minns och det jag längtar efter. Lyssnar ofta på poddar eller ljudböcker i samband med alkohol vilket gör det lättare för mig att leva mig in i berättelserna eller samtalen.

Men ofta dricker jag bara hemma framför datorn eller tv:n och har då egentligen ingen anledning alls mer än att jag vill bli lite påverkad, egentligen tycker jag inte det är särskilt gott. Det som jag på kort sikt irriterar mig mest över med alkoholen är att jag blir så hungrig av att dricka, kan vräka i mig onyttigheter av bara satan på fyllan, speciellt om jag är själv vilket gör att jag går upp i vikt och mår ännu sämre. Jag skippar dessutom träningar och ens promenader på grund av alkoholen. Jag tror inte jag har tränat en enda gång under en helgdag på ett år på grund av fylla eller bakfylla (jobbar heltid under kontorstid) vilket gör det jävligt stressigt att hinna med all träning jag behöver under veckorna. Detta är inte bra, jag är bara 28 år men jag känner redan att detta leverne börjar ta ut sin rätt och jag blir frustrerad, för jag har verkligen allt. En bra akademisk utbildning, ett fantastiskt jobb med bra kollegor, en bra lön och dessutom en stöttande partner (som förvisso låter mig dricka de tillfällena hen ser). Jag har funderat mycket på detta, jag har haft uppehåll från alkohol i veckor, men det håller aldrig i längden, vad fan ska jag ta mig till?

Behandla sig själv som man behandlar andra. Kan låta enkelt enkelt men är ofta väldigt svårt. Ofta är jag betydligt hårdare mot mig själv än vad jag någonsin varit mot någon annan.

Det är så enkelt att kalla sig själv för idiot, pinsam, ful eller korkad. Eller säga saker som: vad i hela xx tänkte du nu? Hur svårt ska det vara?

Dagens reflektion, eller rättare sagt beslut, är att jag ska försöka vara snällare mot mig själv och försöka behandla mig själv så som jag behandlar andra. ❤

Tack för pepp Denhärgången, Lennis, Fibblan och Andrahalvlek!! Det känns fint att ni finns här... Jag har inte så mycket skriv-energi för tillfället, men har läst i era trådar...

Dag 2 har snart passerat utan större hinder...

Kram

Min tanke om morgondagen....

Morgonpromenad m Bella.
Koppla upp mig t Viktväktarnas workshop online.
Yoga i Stadsträdgården.
Klippa gräsmattan
Laga mat
Senare em åka till två berg som ligger bredvid varandra...ca fyra mil bort. Ta m matsäck och kolla om det finns älgar.

Vill så gärna klara detta...är skitnervös för att inte klara det...men jag måste så är det...helt enkelt??❤️

Va kul att du har solrosor och har lyckats bra med dem??
Min man mamma hade en stor köksträdgård och trädgård m blommor och fruktträd. Min bror har en helt fantastisk köksträdgård men även blommor och fruktträdgård så hade även min syster (hon är död). Jag har inte lyckats riktigt på samma vis...inte samma intresse... dessutom har alkoholen satt stopp för så mycket. Men imorgon ska jag plantera om tomater...har nog för liten kruka...och plantera om i mina pallkragar.

Tack för att du hejar på mig?

Verkar som du har haft bra väder där du bor. Badväder? Skulle gärna åka t ditt landskap men tänker att det blir lite för långt i dessa Coronatider även om det inte finns ngn begränsning.

??

En blandning av allt ni skriver tror jag. Har varit med om att fler tycker att man inte ska dricka så mycket men när man väl är nykter då blir det inte riktigt bekvämt det heller.

När jag tog upp det i terapin jag gick så sa hon att det nog beror på att de börjar fundera kring sitt eget drickande och varför det inte känns så enkelt att avstå.

Jag längtar tills jag blir piggare. Så trött så trött och det är ingen som förstår varför heller. Andra på jobbet är ju också ”redoförsemester-trötta”. De har ingen aning om hur klubbad jag känner mig och hur mycket jag misshandlat mig själv den senaste tiden.

Jag gav mig ut på en löptur i varje fall. Det tog emot så jag fick släpa mig runt. Ca tre kilometer. Sprang lite intervall i slutet så jag får igång lite endorfiner. Behöver ju det nu, när jag är helt fri från antidepp...

Hå hå ja ja...

En bok som jag tycker påminner om programmet här på Alkoholhjälpen är ” För mycket för ofta” i sluter av boken finns det andra lästips som berör områden hur man mår.

??

Grymt jobbigt att behöva motarbeta makens vilja och hans förslag.... Vad det beror på att han inte bara låter dig vara och vandra din nyktra väg är inte säkert han själv vet. Osäkerhet? Vad ska hända? Enda sättet kanske är att försöka ”skämta bort det”, tryggare med en som dricker än en som ändrar sig?

Jag tänker på de gånger jag (och andra) försökt/lycktas sluta snusa. Ganska direkt står det någon med en vidöppen dosa under ens näsa och säger , men känn vad gott det är. Ska du inte ha?

Vet inte.. varför vi människor är så grymma med varandra (inte alltid), istället för att stötta.

Ta hand om dig, och ta en konfrontation med A och maken i taget. Du kanske inte vinner varje gång till en början, men du vill vinna varje gång, och kommer kunna klara av det. Var tålmodig och bestämd. Ett Nej är ett Nej.

Att vara medveten om problemet och erkänna det är ett enormt kliv i rätt riktning.
Jag förstår så väl hur du känner och det låter ju som att din man verkligen är medberoende alternativt någon form av härskarteknik. Min man är likadan tyvärr. Det är klart att det passar dem att ha någon att dricka med just för att de kanske tycker det är gott och trevligt & de kan sluta i tid. Men det sätter ju dig i en extremt jobbig sits att dels behöva bära ansvaret själv utan stöd från honom och att han dessutom möjliggör ditt missbruk...

Ta hand om dig i sommarkvällen ❤️

Suger på den karamellen lite.

Jag har blivit solBRÄND på ryggen, ovanför bikinilinjen. Stort att lyckas med det i detta hit- och ditväder! Allra helst som jag hade baddräkt på mig ? (Fast nedrullad förstås.)

Nu historisk stadsvandring!

Kram ?

Mannen visar en närliggande plats man kan cykla till med familjen. Hur länge ska jag vara alkoholfri undrar han. Det vet jag inte, bara att just nu funkar det inte att dricka. "Du ser ju hur jag håller på, det blir alltid för mycket". Ja det håller han ju med om, jag somnar och håller på... Hmm ja, annars kunde man ju cykla dit... Men då kan han ju cykla själv istället... Jag börjar förstås vackla... Ska jag...

Sen blir jag nästan irriterad och säger att det finns väl alternativ, jag kan väl dricka alkoholfri öl?! Blir jag tråkig om jag inte dricker eller?!? Nej nej...visst kan jag göra så... lugnar han.

Det kommer bli såhär hela sommaren. Alla hans fina utflyktsmål har alltid ett genomtänkt ölställe som han ska landa på. Det kommer bli ett helvete för mig. Det vet han. Men han vill förstås inte skippa sin öl för han har inga problem. Jag förstår det. Att det känns jobbigt att jag ska välja nyktert alternativ. Men ibland känns det som att han väljer ölen framför mig. Vi bråkade om det massor innan vi skiljde oss. Så jag vill inte bråka om det igen. Jag har valt att leva med honom och då får jag gilla läget att han inte vill sluta. Att han troligen också har problem fast på ett helt annat sätt.

Stolt är jag i varje fall att jag inte lät mig dras med. Det kanske inte håller när vi väl är där men jag ska verkligen försöka mota bort alla tankar på att ens välja.

Tack för dina kloka ord, det är precis som du skriver. Vid ”fel” tillfällen tappar jag aldrig kontrollen (inte än) även om det varit på håret några gånger... & ångesten när jag väl går ”all in”. De där där få timmarna av ”lycka” är aldrig någonsin värd baksmällan.
Alkoholdjävulen tar i nuläget oändligt mycket mer än den ger, fy fasiken jag hatar den.
Har gått på aa en gång, funderar på att göra det igen. Har verkligen inget att förlora just nu.

Hoppas ni har en fin kväll därute ❤️

Tack så mycket för svar!

Tänker om det legat väldigt högt under dessa två år, Läste någonstans att tar man då en öl ändå någon gång, så går värdet ner till den sämsta nivån där man var innan, så förstår inte hur det fungerar.

Hej, nej har man normala kroppsfunktioner och är hyfsat frisk, så höjs inte det långsiktiga värdet. Kanske det kortvariga värdet höjs något om man tar provet i nära anslutning till ölen. Att det skulle föreligga förhöjda levervärden är ganska osannolikt vid så litet intag

För ditt stöd och fina solrosor. Något jag konstigt nog lyckats väldigt bra med i år, oväntat! ?
Läser i din tråd och funderar. Tänker också på hur olika våra grund-förutsättningar är, och hur det förstås präglar oss och nykterheten, och drickandet. Hejar på dig! Kram ?

Sänks värdena om man slutar dricka dagligen och bara tar en öl någongång ibland, eller måste man ha total avhållsamhet för att få dem att gå ner?

Har ej tagit prover än men skall göra, undrar mest för att jag tycker nog att jag druckit onödigt mycket under 2 års tid, men sen början av juni tagit ett beslut att bara ta en öl exempelvis till maten på restaurang mm vilket hänt 3 ggr kanske.
Har inga problem med att avstå, eller att bara ta en.

Välkommen in i värmen ?

Grattis t alla dina månader?

Vilken härlig inspirerande lista??

Kram❣️

Känner så väl igen ångesten som tillhör bakfylla? Det känns som att man vill upplösas i molekyler om det bara gick!
Har exakt samma problem som dig, det finns ofta ingen spärr att sluta dricka. Ibland kan det gå bra, men majoriteten av gångerna dricker jag till det är slut eller jag däckat.
Dag 2 nykter för mig idag och även dag 2 på forumet ?
Det finns så många kloka och fina människor här och tillsammans kan vi klara av att starta en ny nykter framtid?
Styrka och omtanke till dig!

Här är du bland vänner, och likasinnade. Läs och skriv mycket, det funkar som självterapi och sen ska vi peppa och stötta dig!

Kram ?

Nu hörde han av sig och tänkte tydligen komma på mötet imorgon. Han vill inte vara osams. Nej, det har jag inte heller velat på hela tiden. ?

Han har lite hett temperament. Verkar inte vara van att få en tillsägelse, även om det sägs i all välmening. Ja, nu är vi vänner igen på FB och jag är åter med i hans nygamla AA-grupp. Helt ok för min del.?

"Och förlåt oss våra skulder, liksom vi förlåta dem oss skyldiga äro." ?

Känner igen mig i det där med två sidor, att det ibland går bra att dricka normalt i ett socialt sammanhang och ibland blir det fullständigt kaos. Det gör det ännu svårare att sluta tycker jag. Kanske kan du dricka normalt ibland för att du vet att du inte ”kan” eller ”får” dricka mer då trots att du egentligen skulle vilja? Så är det för mig, jag vet att om jag exempelvis delar en flaska min med min man så skulle han aldrig tycka att det var okej att dricka mer sedan. Men när man är ensam eller med andra som dricker mycket är det mer accepterat och då tillåter man sig själv att spåra ur även om det inte var tanken från början. Försök att ta en dag i taget är mitt tips, det är det viktigaste verkligen. Och inte glorifiera alkoholen, så lätt att göra det. Ta den här hemska bakfyllan som lärdom och försök minnas den när du börjar fundera på att dricka igen.

Känner igen mig i det där med två sidor, att det ibland går bra att dricka normalt i ett socialt sammanhang och ibland blir det fullständigt kaos. Det gör det ännu svårare att sluta tycker jag. Kanske kan du dricka normalt ibland för att du vet att du inte ”kan” eller ”får” dricka mer då trots att du egentligen skulle vilja? Så är det för mig, jag vet att om jag exempelvis delar en flaska min med min man så skulle han aldrig tycka att det var okej att dricka mer sedan. Men när man är ensam eller med andra som dricker mycket är det mer accepterat och då tillåter man sig själv att spåra ur även om det inte var tanken från början. Försök att ta en dag i taget är mitt tips, det är det viktigaste verkligen. Och inte glorifiera alkoholen, så lätt att göra det. Ta den här hemska bakfyllan som lärdom och försök minnas den när du börjar fundera på att dricka igen.