Senaste kommentarerna i forumet

Jag insåg rätt tidigt, eller formulerade iaf för mig själv, att jag byter vinkvällarna mot pigga morgnar, allra främst fredagens vinpimplande och ”avkoppling” mot pigg lördag med kaffe + kaffe i sängen, tidningar, livsnjut.
I början var fredagar rastlösa och ja, jobbiga, som för alla. Jag tyckte överlag att helgerna var värst som ny-nykter. Nu för tiden är helgerna väldigt mysiga, så roliga som de kan bli i corona-tid, och jag njuter jättemycket av fredagkväll också. Lite annorlunda- så som du beskriver er utekväll. Men för min del överlägset i kvalitet, något jag försöker vara lite noga med, men tydligen inte med mitt eget liv tills för rätt nyligen! Bra kämpat. Kram!

Amanda, vi tar armkrok ? och hjälps åt, är det något jag blivit medveten om genom forumet så är det skillnaden mellan att vara ensam- eller ihop. Stöd och råd, pepp eller depp för den delen är också okej. Jag är otroligt glad om jag kan bidra med en promille (enda sådan jag befattar mig med...) till din, eller någon annans, kanske ljusare tro på framtiden. Jag tänker nästan varje dag på; om det ändå gick att förmedla vad som händer efter lite längre tid- tänker att ingen skulle dricka då. Men fortfarande gäller en dag i taget för mig, även om den långsiktiga planen sträcker sig livet ut. Det är nog först nu jag vågar skriva och tänka så. Så fortsätt med din strategi som funkar så bra. ?
@Kaveldun jag undrar om man utvecklar osynliga trådar mentalt som löper mellan varandra trots att man inte ens har träffats? Jag har tänkt på dig och dina dagar med din dotter och inte för ett ögonblick funderat över om du behövde eller önskade på-hejning av något slag. Att tänka på egen hand och liksom ”hela vägen”, är ju också ett sorts härbärgerande, ibland behöver man ingen annans tankar, tvärtom. Vara i lite ro med sitt. Så fint att höra om tankar om framtiden. Viktiga saker som kräver nykterhet.
Ha en fin kväll, här är kvällssolen extra fin, för vår skull. ?

Hej igen, Bestemor!
Jag har inte orkat läsa så mycket här på forumet (för jag har så fullt upp med mig själv...) men såg att du även startat en tråd som anhörig.

Vi har det lite lika, du och jag, tror jag. Nu har jag lyckats hålla mig nykter drygt 4 mån och det går rätt bra. Min man, sedan 21 år, är alkoholist. Orkar inte skriva så mycket just nu men vi måste rädda oss själva för att inte drunkna tillsammans med våra män.

Det viktigaste först - vår egen nykterhet. Sen släppa taget om vårt medberoende. Sen resten. Det som kallas livet.
Kram, ?

... på din grekiska andra halvlek!
Vill ha det som du, en oplanerad lördag som bara fortsätter, det är mitt mål. Dock väldigt imponerad av din planering när det kommer till mat, under ledigheten- men ett bra sätt att städa undan måsten och plikter förstås. Ser fram emot att följas åt under ledigheten, nyktra såklart, och nyfiken på vilka nya erfarenheter som väntar. Ha en fin kväll, kram!

Efter att vi har gjort upp med symtomen, alkoholen, är det orsakerna vi behöver ta itu med.

Men allt får ta den tid det tar och beslut får mogna i den takt de behöver.

Förstår verkligen att du inte kan prata med dina barn, men det finns kanske någon annan? Man behöver prata om det som skaver och gör ont.

Kram ?

Hej!

Tack så mycket för era uppmuntrande ord!

Jag har tyvärr druckit 20 glas den här veckan. Jag gick på en AW i början av veckan. Jag cyklade dit och planen var att vara nykter. Jag hade haft en stressig eftermiddag och när jag väl var där så kände jag mig fortfarande stressad. Jag drack ett glas och kände mig lugnare. Men det triggade suget efter mer alkohol och jag drack totalt 5 glas under kvällen. Jag sov dåligt och vakande flera gånger under natten och jag var tvungen att ta en återställare för att somna om. En och två dagar efteråt drack jag alkohol p.g.a. av ångesten. Jag skippade gymträningen i mitten av veckan p.g.a. av trötthet.

Ikväll har jag varit på gymmet och jag känner mig glad och avslappnad. Jag har tränat två gånger under den här veckan vilket känns lagom. Jag har druckit ett glas under de senaste två dagarna och jag ska vara nykter imorgon. Jag kan hädanefter inte gå till event på barer under den kommande månaden. Jag behöver satsa på nyktra aktiviteter såsom att ta en fika eller gå ut på en promenad med mina vänner.

Målet för den kommande veckan är att dricka max 5 glas.

Idag har jag vilat, sovit, vilat, läst, lyssnat på poddar, och vilat lite till.

Sen har jag diskat, slängt sopor (Torn ?), planerat och handlat mat till frukost, lunch och middag hela veckan. Storkok = många matlådor.

Nu slipper jag gå ut på hela veckan om jag inte vill. Men det vill jag nog. Planerar om inte annat att göra en mini-runstreak under semestern, alldeles för länge sedan jag sprang. Tänker att det borde piska upp energin i mig. Det behöver jag.

Och cykla ska jag också göra. Har funderat ut några fina rundor som är 2-4 mil långa, vilket känns lagom. Några nya och gamla naturreservat ska också få besök, och hittaut-kontroller ska jag leta efter. Hämtade en helt ny karta för grannkommunen häromdagen.

Så det blir nog bara mycket mer av sådant som jag vet ger mig energi i vanliga fall på den här semestern. Men det är inte så bara, tvärtom. Jag vill att semestern blir som en enda lång oplanerad lördag där väder och lust får styra.

Har inlett den andra ensamveckan på rad nu, men nästa fredag kommer yngsta dottern så jag får klura på aktiviteter som kan passa henne också.

Kram ?

Jo Andrahalvlek, hoppas du har rätt.
Om att dom jobbiga dagarna inte behöver komma, idag är det iaf inga problem. Har inte ens tänkt tanken.
Läste i en annan tråd i går kväll, när jag skulle sova. Om en som drömt eller sett konstiga saker vid tillnyktringen. Det fick jag hemska Flashback av, det har jag nämligen oxå gjort. Det vill man ju absolut inte uppleva igen, det är mkt värre än vanliga mardrömmar. Som jag iofs aldrig har, så länge jag är nykter och mår bra ?

från mig / mt

Tack för peppen! Hoppas du har en bra lördagskväll ?

Snart varit nykter i två veckor! Härligt!

Det här med vikten när jag inte dricker alkohol. Jag har legat på ungefär samma vikt sen ett halvår tillbaka och har haft kvar en del mammakilon. De har hängt kvar sedan dottern kom för fyra år sedan och blev ännu fler efter nummer två. De har stört mig lite men jag har tänkt att det kanske är min nya normalvikt. Men nu, efter endast två veckor utan alkohol så tickar det neråt på vågen. Tror det kan vara en kombination av att jag inte får i mig lika många tomma kalorier samtidigt som jag är piggare och rör mer på mig. Jag har alltid vetat att alkohol innehåller mycket onödig energi men att det skulle vara så mycket och påverka min vikt på detta vis hade jag inte kunnat föreställa mig.

Vem vet, utan alkohol kanske jag kan bli av med mina mammakilon till slut.

Det är det enda kravet som ställs på deltagandet inom AA. Inget mer. En önskan.

Just nu har jag en slags motsatt önskan. Men jag tänker inte agera på den känslan eftersom den bara leder till ångest och elände. Men jag kan lätt identifiera varför denna önskan kommer. Känner mig ledsen och ensam. Över "allt".

Mitt äktenskap är dött, obefintligt. Jag vill heller inte belasta mina barn mer med att de ska se sin mamma ledsen och hjälplöst titta på, oförmögna att göra mamma glad igen. Det är heller inte deras ansvar. Jag ÄR glad och tacksam över mycket i mitt liv. Det är jag. Men det är så mycket som skaver, gnager, gör ont, fattas också. Och det är bara jag själv som kan göra något åt det...

Tur att jag har AAs deviser att påminna mig om: Ta det lugnt, En sak i taget, Gör det enkelt, Lev och låt leva, Det viktigaste först... Och Sinnesrobönen förstås. Men när allt blir ett virrvarr av känslor som trasslar ihop sig och ingen tråd finns att greppa tag i så är det lätt att falla tillbaka i passivitet och självömkan. Men, som allt annat, går det över. ?

Det har varit en väldigt lååååång dag! Mycket tankar som far i huvudet och mycket ångest. Men nu är snart den här dagen över. Tror dessvärre att jag inte kommer att kunna sova så bra inatt.
Grubblar mycket på vad och hur jag skall prata med min make om det här. Det är ju så ohyggligt mycket skam. Dessutom har vi pratat om detta med missbruk och att den eller den har tydliga problem, men inte någon av oss; jag.
Men känner bara att jag inte orkar längre. Orkar inte planera hela tiden.
Vill bara ha mitt liv tillbaka.......

Det låter som att du har koll på läget och det är bra men att pressa sig så som du har gjort är inte lika bra?.

Jag har själv gjort mina turer i utbrändhetsträsket och precis som du med alkoholen blev lösningen att jag tog till faktametoden (från början med mycket bra hjälp från en stressläkare) och tänker ofta att jag kan bra mycket mer om stress och utbrändhet än läkarna man råkar ut för på vårdcentralerna?.

Jag känner igen det där med att se målsnöret och jag ska bara bli klar med det här, och fixa det där osv och SEN ska jag minsann vila. Det är ingen bra metod. Antingen blir man aldrig ”klar” eller så ramlar man ihop helt utslagen när man passerat målsnöret. De som klarar sig bra är de som prioriterar återhämtning INNAN kroppen/hjärnan säger ifrån!

Även om du känner noll lust nu kan man ibland behöva kick-starta sig själv, dvs göra saker som man vet att man normalt sett tycker om att göra. Så att ge dig ut på promenad eller cykeltur låter kanon.

Jag tror vi funkar lite lika med det här med faktametoder. Tycker det låter toppen att du läser på om CTF och annat. Du kommer att komma till rätta med att sänka prestationsnivån och kraven som du tror ställs på dig på samma sätt som du hanterat problemdrickandet, det är jag övertygad om?!

Och jag ska göra detsamma med ”the evil clown” !

Kram?

Dag 18 idag!

Tack för era peppande kommentarer här och på andra trådar! Det betyder faktiskt jättemycket, speciellt när motivationen dippar. Och det känns väldigt skönt att ni förstår hur det kan kännas (även om känslorna är galenskap ibland….)

Igårkväll var jag och min man ute på stan eftersom våra ungdomar hade fest här hemma och vi hade lovat att hålla oss hemifrån tills nästa dag. Jag var lite osäker på hur det skulle kännas med en nykter kväll på stan, men det gick bra. Samtidigt är det klart att det är annorlunda när man är nykter. Vi möttes upp på Medborgarplatsen där det drällde av fredagsglada människor på uteserveringarna och öl och rosé flödade. En del hade nog hunnit sitta där ett tag om man utgick ifrån ljudnivån. Vi tog oss i alla fall därifrån och promenerade in mot stan och hittade en trevlig restaurang med uteservering där vi fick plats. Och efter maten gick vi vidare till ytterligare ett ställe för kaffe och efterrätt. Och sen gick vi hem till lägenheten. En trevlig kväll med bra samtal men absolut ingen festkväll.

Bättre än kvällen var dock morgonen efter. Eftersom vi båda hade varit nyktra och somnat ganska tidigt så vaknade vi utvilade och hängde på låset när gymmet öppnade. Efter en svettig stund där gick vi vidare till mysig brunch (Stockholm brunch club - rekommenderas!) . En väldigt härlig början på dagen, och en början som jag vet inte hade varit möjlig om jag hade hällt i mig vin som jag brukade. Ännu en nykterhetsbonus!

Nu är det lördag eftermiddag och jag har bestämt mig för att även idag ska vara en nykter dag! Hoppas ni alla har en fin helg!

Hej Se Klart!

När jag läser så tänker jag ( utan att ha all fakta) att du drar gränser och även visar behov.
Jag vill inte tala ut och jag behöver vila, säger du.
Fullt normalt men i din ( min/vår) värld inte ngt som kom naturligt när vi drack. Och ngt jag fortfarande har rätt svårt för ibland..
Hur tror du att kvällen hade utvecklat sig om du druckit på som tidigare?
Att du vaknade genomlycklig i dag tänker jag är ett kvitto på att du kan lita på dig själv ....du tar hand om dig själv ( förlåt om jag överpsykologiserar)
Det är starkt att läsa ditt inlägg....jag är fri - skriver du.
Själv skulle jag kunna göra ett inlägg med titeln ’tänka på egen hand’ ..ungefär som sluta på egen hand:-)
Jag har semester och började med några jättefina dagar med min dotter. När hon for började jag tänka ....intensivt på vad jag vill med mina sista tio yrkesår. Och hur jag vill bo. Har flera gånger funderat på att göra ett inlägg i min tråd men avstått.
Jag dricker inte. Det är faktiskt självklart.
Men jag tänker jäkligt mkt ..på egen hand:-)

Allt hänger ihop så förträffligt ?!
Blir så glad för din skull Andrahalvlek ?! Va, vänta vaddå kanske man kan tänka. Utarbetad, slutkörd, inte ens orkat cykla eller promenera, ta ut sopor m.m. Men det är just det som du gör så fenomenalt och som ditt stoppade inflöde av gift också bidrar till?! Du tar dig tiden att lyssna in och vänta på att lusten ska infinna sig?! När vi inte bedövar, kan vi lita på att det vi känner är det riktiga! Det tycker jag är den finaste gåvan med nykterheten?. Och då kan man också lättare ge sig av den självomtanken, som gör att man hamnar på fötter igen efter en pressad period?❣️

Idag var det läge för lite motion igen av något slag?! Gott!

Du gör det så bra Andrahalvlek ?!
Stor kram!
/Fibblan ?.

Jo se klart ✅ jag är med i din intresseklubb och jag mottag med glädje dina nyktra besked! Jag blir glad av att läsa att du är där du är! Det första jag gör på morgon när jag vaknar är att gå in här och varenda inlägg där jag får läsa och inspireras är glädjande och viktigt för mig ?? Grattis härliga du till ett ha kommit dit du är, jag vill gå vid din sida på den nyktra vägen ?

Torn, för dina stöttande ord. Det är ju bara så jäkla svårt. Just detta att fatta beslutet och sen hålla fast vid det. Har gjort det många gånger senaste året. För det är det senaste året som det har gått överstyr.
Just nu känns det bara som om jag nätt och jämt har näsan ovanför vattenytan. Vet att jag har en sömnlös natt framför mig och i morgon en massa bestyr med att städa upp efter mig innan maken kommer. Alltid detta planerande. Jag är så trött på det!
En ganska vissen kram från mig

vad jag känner igen mig!
Lycka till!

Glömde säga det igår, om intresseklubben legat sömnlös.?
Det regnar idag, gäster avvinkade med emfas- kvällen igår gick jättebra, jag sa som det var. Vill inte att det blir sent och behöver ha tid att läsa och lägga mig i tid.
I morse vaknade jag och var genomlycklig. Det är lite småkaos här hemma men det gör inget. Borde köpa nya krukor men det kan vänta. Tackat nej till att besöka vänner i veckan för jag vill inte resa nånstans. Minns veckor, dagar som de/denhär från tidigare år. Vill grina av tacksamhet att det är över och att jag faktiskt vågar säga att jag är fri. Kram bästa forummedlemmar! Var och en av er. Ni är bara bäst. ❤️

Så heter boken utav läkaren Eben Alexander som jag läst idag. Jag får visst aldrig nog utav den här typen utav böcker. Dock brukar det betonas att hur mycket man än läser om andras erfarenheter går det inte att ersätta egna upplevelser. Meditera mera! ?‍♀️

Heja att du skriver här och heja att fina forumkompisar sluter upp, det gör mig rörd. Det är stort att få vara en del av detta så jag tycker du ska ta den chansen. Jag hade aldrig klarat nykterheten med så mycket fint på vägen, utan alla lärdomar jag fått ta del av här.
När jag läser det du skriver håller jag med om alla råd du fått, och detta med läkarbesök tycker jag du ska ta tag i. Det är inte ovanligt att man kan behöva en krycka under en tid, dvs medicinering. Vet inte din ålder, men sjunkande östrogen ihop med alkohol är inte något vidare, och kan ställa till det i hjärnan, dopamin och andra må- bra hormoner påverkas starkt oavsett ålder.
Skriv och berätta! Drick absolut inte på måndag, en icke-fråga enligt mig. Kram!

Du har ju erövrat innebörden av ditt namn nu. Stort. Fortsätt så, det kommer att gå bra, helt säker- och vi är ju här. Kram!

Bra jobbat och bra att du väljer att fortsätta på den nyktra vägen, trots att månaden nu är över. Visst är det underbart att känna att jag har inte gjort nåt för att ha ångest och att vakna fräsch i huvudet oavsett vad man gjort kvällen innan. Du är en riktig förebild för mig! ? Älskar ditt smusslande med nykterheten, den ska jag kopiera när det krävs! ?