Senaste kommentarerna i forumet

Totalt kaos, vet faktist inte hur mycket mer jag klarar av. Jag har iallafall (som om jag inte redan visste) fått fastslaget att hon har något som är fel och det luktar väldigt mycket narcissist om det. Hon går från att bråka och mobba, till att var ett offer till att allt är normalt och ibland allt inom en timme. Hon bestämmer i sitt eget huvud när ett bråk (som hon startade, fullföljde och vann) är över och trots att hon kastat hur mycket skit som helst på mig så förväntas jag också anse allt vara överstökat och fortsätta som vi är bästa vänner. Klarar jag inte av att skaka av mig detta omedelbart och vara där för vad hennes nästa grej är så blir hon vansinnig på nytt och så startar hela karusellen igen. Tror faktist inte det finns mycket som kan tära mer på psyket än att göra klart för någon att det är över men att det inte accepteras och i gengäld få ett krav att älska henne för annars ska hon göra mitt liv till ett helvete.

Jag vet inte om detta är rätt forum att fortsätta skriva i, mitt problem handlar uppenbart inte om alkohol längre (om det egentligen ens gjorde det). Jag kommer dock fortsätta vara nykter, för jag har inte råd att tappa fokus nu. Det enda jag kan göra nu är att försöka göra en plan, bygga upp mig själv och sen flytta. Hon kommer aldrig lämna, det är ganska uppenbart.

Fortsätter tjata på dig Mic ?

Du mår skit nu, men du kommer igen. Lite klokare. Försök att analysera varför det blev som det blev igår. Vad kände du? Vad gjorde du? Vad hände sen?

Jag tror att alkoholdjävulen viskade i ditt öra ”allt är så meningslöst och du är så värdelös att du lika gärna kan dricka” och vips började ni förhandla och du förlorade.

Du ska inte börja förhandla med alkoholdjävulen! Säg ”Nej, jag ska inte dricka” direkt, rubba dig inte en mm. Lås in dig på toaletten, djupandas, sätt dig på händerna. Sen går det över efter en stund.

Precis som födslovärkar, men det är ju en kass jämförelse att ge dig ?

Kram ?

Det låter fint Se klart. Hänger på i nykterheten och kanske även med ett brödbak ?

Det blir bättre vartefter dagarna går. Först värre sen bättre. Tänk hur du mår under fyllan och efter..... det är värt det, jag lovar. Promenader, b12 vitamin, lugnande teer, vila kan räcka långt. Sömnen brukar reglera sig efter ett par tre dagar, åtminstone så man får lite sömn. Om du får svår abstinens tycker jag nog att du kontaktar sjukvården ändå, de har en del mediciner att erbjuda. Lycka till och håll i. Jullan

att du har fungerande och bra möten med din sponsor! Det är du verkligen värd efter långt sökande? Förstår frustrationen över få som gör service och störande barn. Kanske du kan lära dig något av de utmaningarna? Använda dem för att reflektera över dig själv och hur du kan hantera utmaningar eller t.o.m motgångar. Så har det många gånger varit för mig. Allt gott ❤️???

Så härligt att du fixade middagen nykter, grattis! Att du inte berättade för de andra spelar ingen roll Det kommer med tiden och en växande stolthet. Jag själv berättade första gången för någon annan ( förutom frugan) på dag 41. En sak har jag dock märkt, att för varje tillfälle som jag berättade ju starkare och säkrare blev min nykterhet. Så det är något jag starkt rekommenderar att göra. När man är mogen för det, och det är olika från person till person.

Kram

Jo jag känner de bruna efter ett antal år med villaträdgård, men jag gillar inte de svarta ändå. Min egengrävda rabatt ser lite begagnad ut. Men pallkragarna är jättefina, och allt växer som bara den, även krukor och blommor.
Så stolt! Har dock blandat ihop diverse saker så vi får se vad det blir. Tex har tusen solrosor klarat sig mot alla odds..
Uppe med tidiga tuppen idag. Snart klar. Ska bli så spännande att få ha en nykter semester. Och härligt med forumet och alla vänner här, en trygghet. ❤️ Nykter idag. Fint hemma, skyfall ute, bakar bröd. Allt är bra faktiskt.

Så inspirerande att läsa om hur du tacklar situationen! Jag tyckte du löste situationen på det optimala sättet, jag ser inte riktigt poängen att man ska behöva förklara vad man dricker och varför.

Men jag tänker också att om jag hade fått ett glas i handen så vet jag inte om jag hade klarat av att hälla ut det.....Finns risk att jag av ren reflex hade svept det.

Men det är härligt att se din beslutsamhet efter fyra veckor, om du var en häst hade jag satsat pengar på dig! :)

Jag tänker på det du skriver om ”misslyckande” att inte berätta om att du inte dricker. Jag tänker också att det finns en negativ laddning i ordet- istället för att tänka ”jag gjorde på mitt sätt” ”jag tog ett rationellt beslut och väntar med att berätta tills jag har lust och ork att argumentera”
Tror det är superviktigt att vi inte pratar om misslyckande i onödan. Att lyckas med att inte dricka var ditt mål och det klarade du SÅ himla bra! ??

Har varit två timmar m min hund h veterinären. Hon får ofta hår in i örat så att det sen bildas bakterier och svamp. Man gav henne en lugnande spruta så hon fick sova. När jag skulle lyfta upp henne från golvet till undersökningsbordet brast det för mig. Kroppen var helt livlös och det var så obehagligt så tårarna kom. Nu ligger hon hemma i vår säng och vilar. Älskade Bella❤️

Jag tänker på det här med att bestämma sig och att vilja. Tror att jag har skrivit om det tidigare här på forumet. Att det finns vissa stunder för mig som är så starkt förknippade med alkohol som tex igår att fira in semestern. Om jag hade klarat av att bara dricka ett glas bubbel då skulle det kanske inte vara ett problem men nu kan jag inte det och då är det ett problem ett stort problem. Så jag vill lyckas med att få till en förändring för att det ska generera i så småningom en hundraprocentig känsla att inte dricka alkohol. Vill känna mig stolt över mig själv att klara av att vara nykter, att växa som människa, att trivas med mig själv, älska mig själv

Har tänkt under semestern börja varje dag med en promenad. Givetvis kan det bli någon dag då det inte blir så men i stort sett vill jag ha det så. Jag vill även då under morgonen läsa lite om alkohol, se ett Youtube-klipp för att uppdatera mig vad alkoholen gör med min kropp. Påminna mig. Jag kan fylla i alla möjliga formulär om vad jag bör göra i olika situationer..jag är en fena på det??Teori är jag bra på men nu måste jag börja öva praktiskt också??

Kram?

Ja, jag tänker också att det är så. Att avkoppling utan alkohol blir mer äkta. Upplever det själv för sällan men min plan är att det ska bli fler tillfällen att få äkta känslor.

Kram?

Stort stort Grattis t dina fyra veckor!!! Å vad stark du var på middagen m dina vänner. Först hälla ut det första glaset och sen köra med eget alkoholfritt??Om du smusslade vad spelade det för roll du klarade av att vara nykter??
Jag ställs nästan aldrig inför de utmaningarna som du gör med vänner eftersom jag sällan befinner mig i de sammanhangen. Mina utmaningar är vanorna och känslorna. Jag är SÅ glad för din skull. Din framgång inspirerar mig??

Kram❤️

Du har verkligen gjort ett jättebra jobb med nykterheten - stort grattis till fyra nyktra veckor!

Och du betyder jättemycket för forumet, som tar dig tid att svara alla så klokt och empatiskt.

Jag är så stolt över dig, min ”forumlillasyster” ❤️

Kram ?

Mitt bästa beslut i livet tog jag den 4/6, för exakt fyra veckor sedan! Jag är glad, jag är stolt, jag känner mig frisk och jag har inte gjort någonting att ha ångest för på fyra veckor! Det är underbart! Det är det viktigaste beslutet jag har tagit för mig själv, äntligen gjorde jag någonting för att jag skulle börja älska och respektera mig själv, och äntligen börjar jag känna att jag faktiskt nu gör det! En månad, fyra veckor, nu börjar jag vara stolt, det allra viktigaste beslutet jag någonsin tagit för att jag ska älska mig själv, vara nykter ?

Det är stor skillnad på att vilja sluta dricka och att verkligen bestämma sig för att göra det.

Om du på djupet kan sluta tänka/känna ”stackars mig som inte får dricka” och istället tänker/känner ”det är inte synd om mig, jag vill inte dricka” så blir resan så mycket lättare.

Jag har den ljudboken som insomningsbok. Lyssnar 30 min innan jag somnar varje kväll. Har lyssnat igenom hela boken 4-5 gg hitills. Varje gång jag lyssnar väcker den tankar hos mig.

Kram ?

Lyssnar på Skål ta mig fan, som någon här tipsade om. Känner igen mig i mycket, nästan allt. Allt känns så tröstlöst, varför skulle saker bli annorlunda denna gång?

Det är stor skillnad på att vilja en sak och att verkligen bestämma sig. Jag tror på dig. Jag tror att du lyckas till slut - om du bara bestämmer dig för att lyckas.

Tankar är bara tankar, och känslor är bara känslor. De kommer och går. Men de lyfter aldrig glaset till munnen eller kör till systemet.

Du måste säga till dig själv på skarpen direkt när tanken kommer: ”Nej, jag ska inte dricka.”

Eller så har du inte nått den berömda ”botten” än helt enkelt. Men det gör du så småningom eftersom alkoholism är en progressiv sjukdom.

Kram ?

Jag tycker att det känns som att du har kommit till bra reflektioner från gårdagen, du känner idag varför det inte var kul att dricka igår.

Man kan inte förändra sina alkoholvanor om man inte riktigt helt vill det själv.
Man kan ha en önskan om att vilja förändras, ungefär samma som när man önskar gå ner i vikt, jag skulle så gärna vilja gå ner fem kilo men ändå sitter man med efterrätt eller en påse chips när kvällen kommer.
Lite samma med alkohol, men då ska vi komma ihåg att alkohol förändrar vårt sinne, att vi blir ett annat jag när vi intagit alkohol vilket vi inte blir av att chipsen men tanken om att jag skulle vilja sluta dricka men ändå håller jag ett glas vin på fredagskvällen tror jag sitter i samma del av motivations centret, man måste vilja ha förändringen och vara beredd på ett det inte går från ena dagen till den andra. Jag kommer inte ha gått ner fem kilo tills imorgon för att jag inte äter choklad idag men jag kommer absolut inte ha gått ner fem kilo alls om jag äter chokladen idag, jag kommer inte vara nykter alkoholist imorgon om jag inte dricker ett glas vin ikväll men jag kommer absolut aldrig bli nykter alkoholist om jag dricker ett glas vin ikväll.

Jag tror att när du tycker att alla bieffekterna, som att inte minnas vad du planerat med din dotter; som att ha skrivit saker om dig själv som du inte ville i jobbgruppmejlen, trötthet och ångest idag etc, när du tycker att allt detta inte längre är värt då; då kommer det bli lättare för dig att sluta på riktigt, om det är det du vill!
Alla vill inte sluta dricka och så är det; men det är bara du själv som vet vad just du vill, vad som passar dig, din personlighet och din kropp! Men jag tycker det känns som att du själv upplever bieffekterna från gårdagens vinintag som för negativa nu, du är inte positiv till gårdagens alkoholintag; du skäms mer över gårdagen än vad den gjorde nytta, försök att spinna vidare på den känslan och minnas den så kommer det att gå bra vid andra tillfällen att lyckas säga nej tack ???

När jag skulle sluta dricka tänkte jag mycket på alla fina stunder som jag aldrig mer skulle få uppleva. Jag sörjde de stunderna.

I solen på uteserveringen ihop med goda vänner, på trädäcket när det grillas, på balkongen i skymningen och så vidare. Stunder som var så förknippade med njutning, avkoppling och alkohol.

Men det är ju själva stunderna som man behöver i sitt liv. Alkoholen var bara en del av avkopplingen.

Jag har märkt att det funkar bra med alkoholfritt i glaset, man behöver inte undvika dessa stunder. Man ska inte undvika dessa stunder! Man ska fortsätta skapa utrymme för avkoppling och njutning.

Det tar lite längre tid för avkopplingen att ta plats i kroppen utan alkohol, men när avkopplingen väl kommer är den mer genuin och varaktig. Tro mig.

Kram ?

Japp Andrahalvlek, så är det. Och för att få lite alkohol med i bilden så gillar dom öl väldigt mycket, så man kan sätta ut bunkar med öl i, så kryper dom ner där och dör. Vet inte om det är alkoholen som tar kål på dem eller om dom drunknar, men det är väldigt effektivt.?

Kram

Tack för era svar ang att man får fler svar när man skriver att man lyckas än när man misslyckas!
Det fick mig att reflektera..att tänka efter...vad skulle jag vilja ha för respons då jag misslyckas?? Vet jag det?? Ärligt talat så vet jag inte riktigt?Och naturligtvis är det lättare att peppa någon som lyckas.

Jag tänker som så ...forumet är ju indelat i olika områden och jag skriver i ” Förändra sitt drickande” vilket för mig innebär att jag vill förändra mitt drickande men jag har inte kommit dit än och jag jobbar på en förändring. Då tänker jag att jag måste kunna skriva inte bara hur det var när jag drack utan hur det är nu. För på något vis känns det jobbigt att skriva om de misstag jag gör men jag tänker att det är till hjälp för mig själv att skriva ner händelsen att få det på pränt. Så åter igen jag vet inte vad jag vill ha för respons mer än att det är gott att få respons..en kram...att vänner fortfarande tror på att jag kommer klara det...för jag har inte gett upp!!

Jag ska därför berätta om kvällen igår. Jag hade jobbat sista dagen för idag har semestern börjat min man börjar på måndag. Hade tänkt att vi kunde äta ngt gott men jag hade inte tänkt dricka alkohol. Men det blev ändå så att jag åkte iväg och köpte alkohol. Som jag berättat tidigare har jag en snäll man som inte gillar konflikter. Ställer upp på mig när jag ber om att det ska vara alkoholfritt men blir medberoende om jag har köpt alkohol. Fast jag ser ju till att jag får dricka mest även om jag köper en begränsad mängd.
Jag är på gott humör för ibland kan ju vara ledsen och arg. Min dotter ringer och vi pratar om hur vi ska göra i em...planerar. Skriver i en grupp som vi på jobbet har..det mesta flyter på lugnt. Men hur är det idag då??? Jo det är ångest för jag skulle inte dricka, jag minns inte riktigt vad jag bestämt med min dotter, jag ville egentligen inte skriva vad jag skrev i jobbgruppen jag skrev inget elakt men jag förminskade mig..avskyr när jag gör så, jag är trött, seg och lite ledsen dessutom orolig för min hälsa?

MEN det här ska inte få förstöra min dag...min semester!! Tänker stänga ner tankar av ångest nu!!
Ta en promenad m min hund. Dricka kaffe. Ringa min dotter lite senare för jag ska hämta henne och ikväll ska min man och jag se när hon spelar fotbollsmatch. Hon har börjat spela fotboll igen efter sju år.

Denna semester kommer bli annorlunda pga Covid-19 men den behöver inte bli sämre! Det finns ett lugn inom mig på ett vis ändå ...för jag behöver inte känna press på att hitta på saker el resa för i dessa tider är det klokt att ta det lugnt.
Känner att semestern kan bli en möjlighet för mig att lyckas bättre kring min nykterhet. För vanan att åka t systemet efter jobbet tas ju bort eftersom jag är hemma. Jag ska läsa. Ska cykla.

Är så ofantligt trött på att vakna och må så här. Det får liksom vara bra med det här nu. När jag skriver orden finns inte känslan längst ut i fingerspetsarna därför att rädslan för att misslyckas finns men jag tänker att jag ska låta känslan av möjlighet vinna...för det finns en stor möjlighet att jag lyckas❤️??

Kram❤️

Reflekterade just över att jag inte drack en droppe alkohol under varken maj eller juni. Det är ganska svårt att fatta varför jag inte gjorde detta tidigare, för det har varit förvånansvärt lätt. Inte lätt, men lätt om ni förstår vad jag menar. Det viktigaste hjälpmedlet har varit att bygga nya rutiner och verkligen jobbat bort det där att jag är värd en d-a öl bara för att frugan beter sig. Min jobbigaste period är och har alltid varit sen eftermiddag/tidig kväll då jag avslutat dagens arbete men "väntar" på kvällen. Just denna perioden är och har alltid varit den som min fru har värst humör och alltid kastar skit omkring sig, oavsett vad som hänt och vad jag gör. Har instett och märkt att det faktist inte spelar någon roll vad jag gör, hon förblir likadan. Super jag till det så kopplar jag bort, men hon beter sig lika illa. Försöker jag avlasta och hjälpa henne med vad det nu kan vara får jag bära hela alla hennes känslor och verkligen springa runt på minfältet. Tar jag på mig träningskläderna och går ut och går, ja då kopplar jag bort totalt och när jag väl är hemma igen så har inget förändrats pga att jag var ute, hon är fortfarande sur eller så har hon slutat vara sur. Spelar ingen roll om jag supit, gått ut eller äntrat minfältet - hon ärndrar sig inte.

De svarta är vanliga skogssniglar, och de äter inte upp dina odlingar. Mördarsniglar är bruna, men annars likadana som de svarta, och de är väldigt hungriga. Äter glatt upp varandra om tillfälle ges ? Finns mest i tättbebyggt område och förökar sig som kaniner.

Kram ?

Brukar inte lyssna på alla sommarprat, men jag lyssnar på dem som jag är lite extra nyfiken på. SR-appen i mobilen är perfekt för det. Då har man ingen specifik tid att passa.

Hittills har jag lyssnat på Sofie Sarenbrant och Björn Natthiko Lindeblad, men fler ska det bli under semestern ?

Sofie Sarenbrants deckare lyssnar jag på med stor behållning. Lyssnar just nu på del 8 ”Mytomanen”, med kriminalinspektör Emma Sköld.

I sitt sommarprat kommer Sofie minst sagt lite oväntat ut som sexbrottsoffer i barndomen. Ett brott som förföljt henne hela livet. Mycket bra sommarprat, och ett otroligt viktigt vittnesmål.

Björn pratar om döden så att tårarna rinner på mig. Han pratar om sin pappas död och sin egen snart förestående död, eftersom han har sjukdomen ALS. Jag tror att Björns sommarprat kommer att toppa lyssnartoppen över årets sommarprat.

Två arbetsdagar kvar och sen är det seeeeemeeester ?

Kram ?

Ju fortare man kommer från inställningen ”stackars mig som inte får dricka” till ”jag vill inte dricka” desto bättre. Då blir den nyktra resan så mycket lättare.

Kram ?