Senaste kommentarerna i forumet

Du har startat två trådar här och beskriver att du verkligen bestämt dig för att göra en förändring av dina alkoholvanor. Denna tråd ringar in det som gör det extra utmanade för dig, alkoholen "lindrar" kortsiktigt, tillfälligt något och när det då händer något jobbigt som du skriver är det lätt att du hamnar tillbaka i den onda cirkeln du egentligen inte alls vill vara i.

Klokt att du skriver här, startar en tråd kring det som faktiskt verkar vara något väldigt viktigt för dig att hitta strategier kring. Du har tankar om att prata med någon, kanske professionellt? Och har även letat andra alternativ, jättebra att du fortsätter söka. Många gånger kan det ta lite tid innan en hittar rätt, vad som passar dig, i tid, och på vilket sätt. Att skriva här gör att vi får chansen att ge dig stöd.

Ibland behöver en skriva flera gånger för att en tråd ska få fart, fortsätt gärna berätta om du vill så kanske du får lite tips på vad andra varit hjälpta av längs vägen!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Sitter i solen med en kopp kaffe och så här lite småler, så nöjd med mig själv, mina beslut, min energi och mitt liv just nu. ? Vet att denna sköna känsla kommer passera, om jag ska följa normen och det som informerades om på filmen jag såg härom dagen så vid tre veckor börjar det riktigt kämpiga. Innan dess så är det en skön känsla och skillnaden mellan att vara full och nykter är otroligt kännbar. Så jag tänker banne mig njuta ordentligt! ?

Tack nystart, visst stämmer det du skriver vinsterna med att välja nykterheten är många! ?

Haha det gick åt skogen, att dygna som kidsen säger. Somnade sittande i soffan kl 5 och vaknade 10 ?
Är nog bara att inse att man är för gammal för sånna dumheter

Jag har absolut bra och dåliga dagar, de beror alltid på vilket humör min fru är på. Just nu är hon på bra humör vilket gör det extra svårt då jag bestämt att jag fått nog. Dock är det ju lite lättare att vara hemma när det inte hänger ett moln över en, men jag vet ju att allt kan ändras vilken sekund som helst då ett blixtnedslag alltid lurar runt hörnet. Jag haneterar det väl iof bättre nu men det beror nog mer på att jag kopplat bort det mesta och väntar på finalen. Men utan alkohol mår jag bra, väldigt bra faktiskt. I samband med bra kost och träning mår jag bättre än på väldigt många år, både psykiskt och fysiskt.

Jag vill verkligen sluta nu. Men det är så svårt med rädslan för abstinensen. Har läst att den går över på 2 dagar för en del, för andra blid det värre efter 3-4 dagar.
Är så rädd för att det kan bli värre för mig?
Min konsumtion ligger på ca 100 cl vin per kväll. Nykter ibland på söndagar, det brukar gå bra.
Kan någon berätta hur stor risk det är att jag får svårare abstinens efter 3-4 dagar?

Sångmantra i lotusställning tycker jag låter som en bra idé. Glöm inte att föreviga det på film också.?

Kram

Bra hoppas jag ?

Kram ?

Skriv oavsett status. Vi finns här i med- och motgång.

Kram ?

Bra hoppas jag ?

Kram ?

Om du läser din tråd är det tydligt att du har bra och dåliga dagar. Det är en guppig färd minst sagt. Men efterhand som veckor och månader rullar på blir de dåliga dagarna färre och färre.

Kram ?

Jag har tänkt på det en del. Att jag ska hitta en rutin som sätter tydligt stopp för jobbdagen.

Kort löprunda på 20 min? Skulle nog balla ur pga dåligt väder eller tidsbrist efter ett tag, tror jag tyvärr.

Meditation? Kan funka. In i sovrummet, sitta på sängkanten och sjunga med i några sångmantra kanske. Eller andningsövningar. (I den bästa av världar sitter jag förstås i lotusställning, men den formen har jag inte längre tyvärr.)

Kram ?

Hur kyla känns, men påminns idag. Börjar också glömma baksmälla-känslan och även berusning. Igår tänkte jag på hur mycket alkoholen liksom ”satt punkt” för olika saker som man nu får lära sig hantera med annat. Punkt för dagen, punkt för jobbigt uppdrag som är klart. Punkt för problem man tampas med.
Nuförtiden när jag jobbat klart för dagen har jag ett enormt behov av att röra på mig, utomhus. Jag sjunker in i pyssel och bestyr i min trädgård, hittar ständigt nya grejer som ska ordnas med, men utan stress. Vill aldrig gå in. Min man lagar mat för det mesta, vore jag ensam skulle det bli kokta ägg och fil nu när man slipper äta något som det ska drickas vin till.
Jag är ok med detta som egen punkt men igår tänkte jag på att jag fortfarande kan sakna den tydliga linjen- från här får du andas ut en stund. Jag har inte en tanke på att dricka men välkomnar alla tankar en stund.
Idag är jag nykter och känner stor frihet i mitt liv, just därför. Kram.

Det är rätt Andra Halvlek det är en riktigt skön känsla att inse att man inte är så nödvändig, det mesta rullar på ändå. Har då och då rätt dåligt samvete över hur ofta jag varit bakis på jobbet. Inget att direkt vara stolt över, och även om man blev väldigt bra på att överprestera i någon mån så vill man ju inte som arbetsgivare ha anställda som inte har nykter/full energi och fokus.
Men det får bli en fråga för sen. Får ta en samvetsgrej i taget, och en dag! Ha en fin dag! ??

Det är rätt Andra Halvlek det är en riktigt skön känsla att inse att man inte är så nödvändig, det mesta rullar på ändå. Har då och då rätt dåligt samvete över hur ofta jag varit bakis på jobbet. Inget att direkt vara stolt över, och även om man blev väldigt bra på att överprestera i någon mån så vill man ju inte som arbetsgivare ha anställda som inte har nykter/full energi och fokus.
Men det får bli en fråga för sen. Får ta en samvetsgrej i taget, och en dag! Ha en fin dag! ??

Så bra kämpat, och nu blir det bara enklare, och bättre! ???

hej
Tack snälla !!

Bra val att inte dricka. Det blir ju en dubbel vinst då du både slipper alkoholen samt kan gå ut med vovven och motionera, precis samma för mig men utan hund då.

Lycka till med allt!

Hej Rina,
Gå in på www.aa.se så hittar du all information om möten. Länkarna finns väl också kvar. Lycka till! ?

Hej Rina,
Gå in på www.aa.se så hittar du all information om möten. Länkarna finns väl också kvar. Lycka till! ?

Återigen otroligt svårt att somna igår ? Men men det får väl vara så då, hellre somna sent och nykter än att somna i tid och full. Har en aktivitetsklocka som mäter sömn, dels hur mycket jag sover, djupsömn, rem-sömn och så vidare. Den mäter även hur väl hjärnan återhämtar sig varje natt... den delen är läskig, somnar jag med alkohol i kroppen då är hjärn-återhämtningen alltid på rött, utan alkohol då är den på grönt. En sak som påverkar är att om jag har alkohol i kroppen då är min puls högre första timmarna när jag sover vilket gör att hjärnan inte vilar som den ska. Ja, det är en hel vetenskap och det går att fördjupa sig enormt... men jag förstår i alla fall rött och grönt och skalan mellan -10 till 10. ?

Idag är det min femte dag som nykter i rad och jag skulle nog vilja påstå att jag börjar närma mig en zoon av utmaning. Innan vovvis då drack jag sju dagar i veckan, efter vovvis hade jag ju två veckor helt vita och sen smög jag igång lite (? började höra av sig igen vid den tiden). Då var jag nykter söndag, måndag, tisdag, onsdag och torsdag i ett par veckor. Sen flyttades torsdagen bort från den vita delen av veckan, det var ju så nära helgen och därefter söndagen, helgen var det ju fortfarande. Men jag har behållt måndag, tisdag och onsdag som vita... tills sista veckan för då var även onsdag överflyttad. Konstigt nog var jag så stolt hela tiden de vita dagarna och kände mig då som Hon som väljer bort alkohol... men det var ju att lura sig själv på ett sätt även om känslan infann sig på en vit dag. ? Nåt som ändå gav mig extremt dåligt samvete var att alla dagar som jag drack på så blev det ingen kvällsrunda i skogen och ingen på morgonen dagen efter. Vovvis älskar och lever för sina skogsrundor. Han kunde sitta som ett frimärke efter ytterdörren och försöka trycka sig ut själv genom den stängda dörren. Synen gjorde mig så ledsen, samvete gnagde men att ge mig ut i skogen lullig eller full, det fanns inte. Nu är det nya tider, vovvis värde är enormt och jag älskar honom galet mycket! Han ska alltid få sina älskade skogs-prommisar. ❤️

Tack Ensam1984 för att du tror på mig, jag tror på dig med! Bra mål att köpa en Golden om ett år. ?? Jag gjorde tvärtom och gav mig belöningen först, men tänkte nog att det skulle vara min räddning med. Jag vet att min vovvis kommer vara en stor hjälp i att klara kampen mot ?. Längtar tills du får din lilla vovvis! Du är så värd den.

Jag läser din tråd med varje dag och tänker att jag ska kommentera, men ibland tar orden bara slut när jag ska skriva till någon annan. Tror jag är väldigt självupptagen just nu i starten, men jag tänker på dig varje dag och jag läser vad du skriver. Jag är helt övertygad om att du kommer klara det, du är stark och du har gjort det förut! ??

Nu kör vi ännu en nykter dag, du på väg mot tre veckor och jag mot min första vecka. Heja oss!! ??❤️

Jasså miss lyckad, vaken mitt i natten ?
Man skulle kunde tro att jag är onykter, när jag är vaken så sent.
Så illa är det inte!
Men Jag är ledig och home alone,
så ville testa en grej.
Ibland när jag är hemma och festar till alldeles själv. Då kan jag va vaken till minst 5-6, inte ofta men det händer.
Har oxå Druckit runt och somnat rätt tidigt på kvällen dagen efter. Så nu kollar jag om jag pallar att va vaken så länge, i nyktert tillstånd. Bara på skoj!
Ögonen går i kors, men ska hålla ut. Kan dock säga direkt, att jag kommer aldrig göra om det ?

Ja AA kan vara hur bra som helst..Lite olika såklart, vilka som ingår i gruppen. En dag i taget..Eller ibland en stund i taget..?

Tack för att du skriver så att jag får känna igen mig och så blir ju allt mindre ensamt. Apropå.
Ibland blir jag full i skratt av våra lika rutiner, blåblommiga kaffekoppar, men också i sånt som rastlöshet och det jag ibland upplever som ”hårdhet” i mig själv. För många år sen, jag var väldigt ung då, sa min mamma på ett försiktigt och empatiskt sätt att hon upplevde att jag var (för) sträng mor barnen. Jag minns inte vad jag svarade men inombords tänkte jag att jag är ”’mycket strängare mot mig själv”. Em mycket omogen tanke och kan delvis förklaras av att jag var nästan barn själv när jag blev mamma.
Men allt vi nog piskat på oss själva, tänk om det finns något bortom det, och vad kan det innebära? Vad är det som öppnas där, då?
Jag övar mig himla mycket på det basala ”hur känns de” för det är tentakler som ej hunnits med att utveckla under livet, och jag tror ett glas rött (läs valfritt antal) också är effektiva tillväxthämmare.
Åh vad jag önskar dig fina dagar med barnen och ledighet nu. Vilken vår der har varit, vilka kämpar vi är. Så känns det helt klart! Godnatt Kaveldun, två gånger påtår imorgon. Ja, det var där jag började. Morgnarna. Det nya landet’. Kram. ??

Bra att du skriver om dina tankar och strategier. Jag är helt säker på att du fixar detta, du har kommit så långt på vägen. Alltid vaksam men också en gnutta trygghet som kommer av att lita allt mer på sig själv. Ha det KUL också, icke att förglömma! ?

Du har sett fördelarna och du känns som en riktigt motiverad person. Så sjukt stark du är! :)