Senaste kommentarerna i forumet

Nu har du lyckats med dag 2. Bra jobbat! Snart blir det dag 3. Det är så lätt att fokusera på vad vi misslyckas med, men försök ha fokus på att du lyckas. Hjärnan går lätt i gamla hjulspår, acceptera att det tar tid att skapa nya men du kommer att komma dit! ?

Har ett par kollegor som är rejält ute och slirar i fyllans tecken, hårdsupare. Den ena har fam med två små barn, har under sex föräldralediga veckor i sommar haft 1 vit dag och det var för att han var så bakfull att det inte gick. Den andra kollegan har fått ultimatum av frun men inget hjälper, spelar o super friskt i perioder.
Inte mitt bekymmer, har nog med att få ihop mitt eget. Men jag ska erkänna att jag får styrka till mig själv genom att se deras förfall.

Tränar på och mår väl. Ibland kommer suget över mig, men jag har lärt mig vad det (oftast) beror på i mitt fall: hunger.

Alkohol och god mat har alltid hört ihop i min värld. Säkerligen har jag skyllt på maten för att kunna dricka, men ändå. Igår kväll blev jag plötsligt väldigt sugen på vin. Tänkte nästan öppna en flaska rött (ja, jag har vin hemma). Men stekte mig en nötfärsbiff på grillat vitt bröd med en klick tzatziki och efter att ha ätit denna var suget som bortblåst.

Det var veckor sedan jag drack sist (och då med måtta). Jag räknar inte dagar, jag lovar inte mig själv att aldrig dricka mer, utan jag fokuserar på att träna och äta bra. Jag vet att alkoholen fördärvar mitt mående. Det är mitt helt personliga recept för att sluta dricka.

En vecka kvar på semestern. Skulle lätt kunna tänka mig att aldrig jobba igen. :)

Nu skall jag käka frukost och sedan ta en löptur.

Jag kör samma övning lite då och då. Den ger mig bra perspektiv över hur jag vill leva mitt liv. Övningen får mig att uppskatta alla vita dagar ännu mera. En dag i taget ?

Mår piss forfarande, krökat/festat stenhård Tors-lördag

Jag vet om jag inte skärper mig så kommer jag förlora allt!
Jag har igår pratat med min familj om mina problem om dom visste redan om det, tycker det är bra att jag kommit till insikt

Andrahalvlek - Tack så mycket för fina ord! ? Jag är enormt på min vakt och vet om det, snart börjas det... ett litet glad klarar du... men jag har svaret klart på dessa små smyg-viskningar från ? Jag väljer alkoholfritt, då dricker jag ff, men utan alkohol. ?

Snyggt med kontot, dessutom betala in ”skulden” måste kännas ännu bättre. Tänk vad mycket onödiga pengar som runnit ned för våra strupar ? Nu hamnar de där de ska - på ett sparkonto för att användas till nåt bra som passar vårt nya liv. ?

VaknaVacker - Tack ? Haha, namnet på kontot är för att påminna mig, aldrig glömma var dessa pengar kommer i från och tänker att jag tittar till varje gång jag får ett sug och då ser jag Alkis... ?

AmandaL - Tack fina du! ? Du inspirerar mig att fortsätta varje dag. ? Jag är verkligen glad och lycklig, sån otrolig frihetskänsla. Ja, pengarna är nu där de hör hemma. ? Läste om dina tidigare resor kring ? och det fick mig att inse att ska jag lyckas med detta så gäller det att aldrig nånsin ta det där första glaset med procent i.... ditt tips om alkoholfritt är fantastiskt, har haft provning i helgen och tycker att både vin och bubblor funkar fantastiskt! ??

Se klart - tack så mycket, ja just nu är det mycket lycka och glädje i mitt liv ?

Bra jobbat av mig själv, en månad mitt i sommaren och jag har varit helt nykter! Fy tusan vad bra gjort och vilken skillnad det har gjort i mitt liv. Nu vaknar jag nykter varje morgon och är fräsch... pigg ska jag inte skriva, även om just i dag va jag hyfsat pigg... men så är det semester och jag får sova hur länge jag vill men då vaknar jag förstås. ?

Just nu känns det som att jag kan göra och lyckas med vad som helst. Kraften och energin som byggts upp inom mig är enorm. Jag hoppas den fortsätter och håller i sig ett bra tag.

Nåt som känns viktigt är tacksamheten, jag har känt den under hela min nyktra period och att även skriva ner den känns fint samt att jag vill kunna gå tillbaka och läsa om mina känslor under denna tid... då vill jag även minnas vad jag var tacksam för. Gårdagens tacksamhet rörde;

?? Tack till mig själv för att jag håller mig nykter även idag
?? Tack att pengarna räcker för att betala månadens räkningar samt att betala av en ordentlig summa på mitt skuldberg
?? Tack till mina barn för en mysig dag på stranden och att ni var så mån om att jag skulle ha det bra
?? Tack min kropp för att du ställer upp på mina perioder av intensiv träning och ibland noll träning
?? Tack Tor för att du ger mig en fantastisk sommar rent vädermässigt
❤️❤️❤️❤️❤️

Nu ska jag rensa jobb-Mail och sen gå en sväng i skogen. ?

Idag kommer jag att välja att vara nykter ??❤️

Som jag skrev tidigare så har sommaren inte vart nå bra för mig, jag har vid 5tillfällen vart så full att jag inte minns vad som gjort dagen innan, jag vill verkligen bli av med detta!!

Har tittat på en dansk serie tillsammans med min dotter. Det blev sent eftersom vi såg flera avsnitt i följd men det var det värt. Denna stund var så ljuvlig❤️

Och jag somnar nykter??

Kram?

Funderingar som plötsligt blommar upp inom mig, precis närsomhelst.
På något "svenskt" vis ska man alltid vara otillfredsställd och känna sig kränkt på något sätt, förbisedd, bortglömd.

Just den tanken kom idag på eftermiddagen då jag låg på solsängen i bländande solljus vid stugan.
Vad har jag för anledning att vara förbannad, tänkte jag...
Tankarna jobbade febrilt efter att leta efter något att irritera sig över, fanns det något?
Nehejdå, här fanns inget som mina tankar kunde hänga upp sig på, jag mådde ju bra.
Ligger här i solen och mår gott, har gjort lite sysslor på förmiddagen och har nu tagit mig en stunds vila.
Bredvid mig ligger frugan och löser korsord, hon har satt upp håret i en tofs och verkar vara obekymrad.
Mellan oss på ett litet plåtbord står två aluminiumburkar tomma, vi har svalkat oss med dessa.
Det är en sorts italiensk dryck som består till cirka en femtedel med ren fruktjuice, inte alls så söt.
Innehöll den någon alkohol då, nejdå inte alls, det är sällan det förekommer någon alkohol vid den här stugan.
Frugan tar gärna ett möjligen två glas vin till middagen om vi har gäster, men sällan annars.
Kanske på fredagen kan hon utrycka sig, förtjänar jag mig ett glas vin?
Självklart svarar jag, drick så mycket av vad du vill, det har du förtjänat säger jag.
Utan att känna minsta avund kan jag t.om fylla upp ett vinglas åt henne, det är ju hennes val.
Bars för att jag är nykterist så betyder det inte att jag måste mässa om hur farlig alkoholen är inför andra.
Den är mest farlig för mig, och kanske inte lika mycket för andra.

I huset bredvid oss har svåger och svägerskans yngsta teling tagit med sig fem vänner, alla runt 23-24 års åldern.
Fina ungdomar som inte är blyga och tar gärna en hälsning var gång de passerar vår lilla stuga.
När jag hämtade de med roddbåten hade de massor av alkoholhaltiga drycker med sig, backar, bib'ar och klingklong, jag skrattade bara åt dem och de skämdes nog lite över mängden.
De festade på rätt hårt under dagarna två, men de störde inte oss, vi har också varit unga en gång i tiden.
Vill inte vara en gammal gnällgubbe, det är ju rätt tyst de andra 363 dagarna här ute, låt de höras!
När jag körde hem dem ikväll så var det betydligt mindre packning att släpa på, de har inte åldern inne för att få ångesten ännu, de kan fortfarande ta livet med en klackspark.
De verkar så oskuldsfulla i sin förhållning till livet, man tar dagen som den kommer, och har framtiden framför sig.
I jämförelse mot oss gamlingar som har förbrukat tre fjärdedelar, ibland känner jag mig rätt torr som sitter här och är nykter, det blir inga fler skandaler för Berra, och skönt är ju det för all del.
Men visst saknar jag det ibland, lite utmaningar i den grå vardagen, men...det är lugnast så här.

Jag blänger ut över viken som glänser i all sin prakt av starkt solsken, vad har jag att vara bitter över?
Det är färre antalet båtar nu i jämförelse hur det var i midsomras, några barn leker med sina SUP'ar, stand up paddel har min son lärt mig att det heter, en vindsurfingbräda utan segel men med en paddel som man står upp på.
Någon leker med sin sin vattenskoter i vågorna, och känner jag någon avund, nej, stackars j.vel brukar jag tänka, vänta bara tills de börjar krångla, jag har fått tillräckligt av praktik av dessa.
Djurlivet har lugnat ner sig, det finns inget liv i holkarna längre och nästan inga småfåglar som tjattrar runt i träden heller, alla ungar är utflyttade och föräldrarna har återgått till sitt vanliga liv, lite likt vårat egna liv.
Jag tittar upp mot himlen där två flygplan ritar vita streck på himlen, de är också förre nu under Coronatiden.
Man får ta tillvara på tiden, just idag är det solsken och semester, men lite för kallt att ta sig ett dopp i havet.
Huden känns varm och doftar så där speciellt som den bara kan göra när man sitter i solen.
Frugan har somnat med tidningen över sitt bröst, hon dreglar ner på kudden som hon brukar göra när hon sover stenhårt, jo jag älskar henne allt jämnt, med dregel och allt annat.
Ingen är felfri och man behöver inte hänga upp sig på det lilla, jag är inte heller felfri, men alkoholfri brukar jag tänka.
Fri från fel skapad av alkoholen i alla fall.

Så åter igen funderar jag på, om jag ska vara tacksam eller otacksam?
Jag väljer att vara tacksam, det blir så mycket huvudbry om man ska tänka på allt som bara irriterar en.
Imorgon är det jobb som väntar, men på mina egna premisser under en semestervecka.
Jag ska måla panelen i köket, försöka få bort lite av sjuttiotalkänslan av ett allrum.
Jag ser framför mig en skjuss framåt i nymodigheten, kanske ett par decennier modernare, vad vet jag?
Jag gläds åt det i förväg, förhoppningarna gör en glad, jag är ju min egna chef, se så, jobba på lite här nu!

Berra on vacation

.

Tack andrahalvlek. Det känns som en bekräftelse på att allt man kämpat med för att bli nykter är så rätt när man gör vad man vill istället, helt plötsligt behöver jag inte må dåligt över att jag tagit ett dumt beslut. Jag beslöt mig för det jag själv ville och inte vad jag trodde förväntades av mig. Jag ville sova ensam ikväll. Det är en befrielse för mig. Att mitt destruktiva beteende försvunnit samtidigt som alkoholintaget försvunnit. Så idag fick jag ännu en ny aha upplevelse om vad fin nykterheten är för mig ???

Helt rätt gjort, och jag förstår att du känner dig väldigt nöjd med kvällen!

Kram ?

Tycker inte man ska undvika säga jobbiga saker till någon som missbrukar visst de är jobbigt att höra saker man gjort mm men ingen idé linda in saker ek låta bli säga. De som alltid gäller när man ska ta upp saker med någon är att utgå från dig själv dvs jag tycker de är jobbigt när du gör xxxx handling de får mig känna mig xxxx. Många ggr när man ska ta upp saker så börjar man med du gör, du sa, du tycker osv de gör att den andre oftast går i försvar och diskussionen är förlorad. När man utgår från vad man själv känner får man bäst utfall plus blir inte anklagande du säger ju bara vad du känner.

Det är självklart inget tvång att uppdatera här, så ska du inte känna. Men det är tryggt och bra att höra hur det går för personer som man håller tummar för och vill att det ska går bra.
Jag har ingen koll på Theralen men jag gissar att doserna är hela annorlunda. Mina sömnproblem har verkligen minskat och har varit utan sömnhjälp/tabletter ca 2 veckor nu. Skönt. Ha en bra vecka nu. Kram!

Den här veckan har jag druckit 6 glas vilket betyder att jag har nått mitt mål. Jag har gjort nyktra och roliga aktiviteter med mina kompisar såsom att spela tennis, biljard och minigolf. Under en kväll så masserade jag och en kompis varandra. Det var riktigt skönt och jag kände mig lugn och avslappnad efteråt. Jag känner mig stressad eller ångestfylld betydligt mer sällan. Jag har brutit den onda cirkeln och känner optimism inför de kommande veckorna. Tack så mycket till alla som har givit ett fint stöd. Jag uppskattar det verkligen. <3
Målet för kommande vecka är att dricka max 3 glas.

Hej Se klart!

Jag ber om ursäkt att jag oroade dig. Tack för att du bryr dig. Ja verkligen. Jag får theralen utskrivet vilket är ett antihistamin som även används mot allergiska besvär. En bieffekt är att man blir trött och det används därför som sömnmedicin också. Det låter som att du tar en relativt låg dos. Vad skönt. Ja det stämmer. Tack. Detsamma!

Kram

Ja, sant @jullan, trädgården används ju numera som läkemedel mot depressioner, det är lätt att förstå varför. Som drinkare/ alkis eller vin-pimplare har somrarna ändå varit helt ok just för att jag varit ute mycket och fixat, om än inte som i år.
Idag hann klockan bli 18 innan jag gick in, skulle ta en vilopaus, somnade förstås och sov två (!!) timmar. ? Yrvaken och hungrig och ensam hemma.
Dock cyklade jag över till grannen och lånade en sömntablett, orkar inte en sömnlös natt.
Så alla som just blivit nyktra och tänker ”hur länge ska jag vara trött”, svar- det kan komma små återfall av sömnighet, även efter lång tid.

Gjorde misstaget att scrolla bland diverse odlarkonton idag och slogs omedelbart av den obligatoriska jämförelse-sjukan. Så skönt att vi inte kan dela bilder här, så skönt att vi inte tävlar, och så skönt att det finns en plätt utanför familjelivet där det är så tryggt och snällt.
1. Jag är tacksam för forumet idag. Varje dag, men idag tänker jag lite extra på vad det innebär att få vara en del av den här närheten, och allt är gjort av oss, människor.
2. Jag är tacksam över att min kropp tar till sig vila och även känner av begränsningar. Idag blev det ingen springtur som planerat, och det är ok.
3. Tacksam att barnbarnen ringde, jag fick kolla på deras enkronor (sparande...) samt se när de slog flip-flops i huvudet på varandra tills de började gråta och allt blev kaos... ?
Godnatt alla nya och alla kära långliggare som man ju är numera. ???

Varit på en nykter ”dejt” ikväll. Det är egentligen en vän, men allt som oftast har den här vänskapen lett till lite mer då vi för vana druckit varsin flaska vin då vi träffats, men idag var jag nykter när vi var ute och åt. Det blev nog inte som han tänkt sig, men jag kände mig som Mia Skäringer när hon säger ”no more fucks to give” för så kände jag! Här bestämmer jag, förut har alkoholen tagit över min kropp men idag bestämde jag över den, hejdå tack kompis för ikväll nu ska jag sova ? men jag mår bra, känns så sjukt skönt på flera sätt, jag bestämmer över mig själv och min kropp, en utav många jobbiga fyllesituationer som gett mig ångest förut, men nu bestämde jag, jag är nöjd och känner mig gladare än vad jag skulle varit om vår träff slutat som vanligt! Behövde få dela, det är också viktigt i min process att komma ihåg varför jag är nykter. Jag vill vara glad utan ångest. Det här har gjort mig så j*vla glad och vaknar utan någon som helst ångest. Lycka över att jag bestämde över mig själv ikväll, jag börjar älska mig ?

Allterbra. Det tragiska är att du nog har rätt i det där med fyllan, då hade du kunnat missa en sådan viktig grej som att du kanske blivit fysiskt sjuk. Jag hoppas det går bra hos läkaren imorgon och att du får rätt behandling ???

Jag tror att du ska vara väldigt tacksam för att du fick fart på ditt intresse för blommor och trädgården. Det har hjälpt dig mycket på vägen dit du är nu. ? Jag minns i början hur bra du mådde av att bara titta och beställa fröer på nätet och jag kommer i håg att jag skrev här hur viktigt det är att ha något att se fram emot och längta till. Märkligt, men jag sov också väldigt länge i dag, blev helt paff när jag såg hur mycket klockan var. Faktiskt riktigt skönt.

Ha det bra! Kram

Jo jag fattade exakt vad du menade ?
Visst är det skönt att veta, men nojar lite med gulsoten just nu. Så är inte på toppen humör.
Men är iaf nykter, tänk om man varit på fyllan. Då hade jag förmodligen inte ens märkt det eller struntat i det fullständigt ??‍♂️

Härligt att du har bestämt dig för att du börjar ditt nya nyktra liv imorgon, det är så skönt att ta dessa viktiga beslut för sig själv ?? Det är ingen idé att älta och tänka ”varför kan inte jag dricka lite?” Det gäller mer att acceptera att man inte kan det och ta ställning till att man inte vill leva så som man gör med ett osunt alkohol förhållande. Så helt perfekt att du bestämt dig för att vara nykter från och med imorgon, det är det viktigaste och bästa beslut du kan ta för dig själv och din omgivning ???

Vi problemdrickare är ju ofta all in-personligheter. Ingenting kan vi göra med måtta liksom.

Träningen i sig känns inte för tuff. Till slut fixar jag alla backar och yogaövningar! Det är regelbundenheten jag behöver. För att det ska bli en god vana som jag vill hålla i. Länge.

Men jag måste också vara okej med att träningen inte alltid blir av, om det finns skäl för det. Att bara ligga i tv-soffan är inte skäl nog.

Man måste ju utgå från verkligheten också. Länge var lunchträning min räddning. Det var den enda ”lediga” tid jag hade. Morgonträning är ingenting för mig. Jag är för morgontrött.

Men kl 18-20 har jag en ”lucka” i min vardag. Det är ändå en tid då dottern mätt och nöjd varvar ner framför tv eller padda, innan hon ska sova kl 20.30.

Kram ?

Ja jättebra med läkaren, jag menade självklart inte att det är bra med en sjukdom utan bara att det är bra att veta vad det är man har så att man kan behandla det på rätt sätt ??