Senaste kommentarerna i forumet

Under många år undvek jag personalfester helt. Galet mycket alkohol och pinsamheter på alla håll och kanter. Jag bidrog till en del, men var verkligen inte värst.

Den senaste personalfesten var jag med på men jag drack alkolholfritt och tog bussen hem kl 23. Missade nog inget viktigt ?

Kram ?

Är fortfarande så arg och har megaångest över att jag förstörde vår mysiga weekend i Stockholm. Skulle ge allt för att vrida klockan tillbaka. Varför har just jag problem med alkohol? Varför kan inte jag bara ta ett till två glas vin? Varför måste jag dricka hela flaskan?
Jag är trött på att lägga till pinsamma händelser när jag druckit, saker jag ställt in på grund av att jag är bakis, ångesten som jag har kring mitt drickande. Jag vet att jag gärna använder alkoholen för att varva ner, för att slappna av och fly bort från jobbiga stunder. Det hjälper mig bara för stunden och blir tusen resor värre efteråt.
Varför drack jag de där ölen och vinet igår och somnade tidigt på hotellet? Vaknade kl 04 med ångest och kunde inte somna om. Fick inte i mig ngn frukost och varit som en zombie idag. Nu är det snart dags att släcka. Barnen är här och jag älskar dem över allt annat och för deras skull ska jag fixa det här. Men det blir en utmaning att hålla mig nykter och jag är rädd för att jag inte ska klara det. Helst nästa vecka när barnen är hos sin pappa. Jag känner mig svag som inte kan dricka med måtta.
Men imorgon börjar min väg mot ett bättre och piggare liv. Imorgon startar dag 1 av 90 dagars nykterhet. Detta måste jag fixa.

Är fortfarande så arg och har megaångest över att jag förstörde vår mysiga weekend i Stockholm. Skulle ge allt för att vrida klockan tillbaka. Varför har just jag problem med alkohol? Varför kan inte jag bara ta ett till två glas vin? Varför måste jag dricka hela flaskan?
Jag är trött på att lägga till pinsamma händelser när jag druckit, saker jag ställt in på grund av att jag är bakis, ångesten som jag har kring mitt drickande. Jag vet att jag gärna använder alkoholen för att varva ner, för att slappna av och fly bort från jobbiga stunder. Det hjälper mig bara för stunden och blir tusen resor värre efteråt.
Varför drack jag de där ölen och vinet igår och somnade tidigt på hotellet? Vaknade kl 04 med ångest och kunde inte somna om. Fick inte i mig ngn frukost och varit som en zombie idag. Nu är det snart dags att släcka. Barnen är här och jag älskar dem över allt annat och för deras skull ska jag fixa det här. Men det blir en utmaning att hålla mig nykter och jag är rädd för att jag inte ska klara det. Helst nästa vecka när barnen är hos sin pappa. Jag känner mig svag som inte kan dricka med måtta.
Men imorgon börjar min väg mot ett bättre och piggare liv. Imorgon startar dag 1 av 90 dagars nykterhet. Detta måste jag fixa.

Oerhört effektivt när suget sätter in att snabbspola den fulla filmen! Och nu gör du det förebyggande dessutom ? Alkoholdjävulen lär få svårt att göra sig hörd då.

Kram ?

Tack, vet dock inte om det är så skönt.
Det är min Google diagnos, så det är kanske inte helt hundra att lita på.
Men alla symptom stämmer helt 100%
Det som är mindre bra, är att ögonen nu har blivit gula. Det är tydligen inte bra, så ska ta mig till läkaren i morgon så fort det går.

Och ring in på AA möten, det verkar ha hjälpt dig tidigare. Ring så fort det går! Och fortsätt skriva och läsa här. Hittade också ett Instagramkonto som heter fucking_sober, om man behöver få skratta lite åt eländet, lite mörk humor om att det inte bara är rosor och solsken att hålla sig nykter..

Har också varit nykter i tre och en halv månad och varit så lycklig och balanserad. Hade inte den minsta lust att dricka. Sen kom från ingenstans en massa tankar på vin hit och dit. Fick för mig att dricka ett halvt glas bubbel på en fest för att testa, men även om jag inte drack mer den kvällen började jag genast förhandla med mig själv nästa kväll- bara ett glas kan jag väl ta-.... Insåg då att jag utan tvekan skulle gå i samma fälla som så många här på forumet berättat om och lät bli. Har fortsatt att vara nykter och tänker vara det framöver, jag vill inte förlora lugnet och glädjen jag känner. Har just läst hela din tråd, och utifrån sett är svaret solklart, ditt liv är så mycket bättre utan alkohol, börja inte igen. Kan det vara något annat som händer i ditt liv som gör dig mer känslig för alkoholsug just nu? Finns det något du kan göra för att förändra det i så fall? Eller behöver du ha tålamod och stå ut med att det är lite segt just nu, livet? Själv har jag nog lite tomhet att fylla ut när jag inte längre får en kick av hur duktig jag är som slutat dricka. Hade samma när jag slutade snusa, i början var jag så nöjd över det att jag typ var beroende av att inte snusa, om du förstår hur jag menar. Sen kom en dip när det blivit vardag att inte snusa. Tog mig dock igenom den och nu är snus totalt ointressant. Tänker att det funkar liknande med alkohol. Rekommenderar dig verkligen att gå tillbaks och läsa din egen tråd, tror du kommer hitta motivation där! Jag ska kämpa vidare, och det tror jag att du också kommer göra!

Har börjat göra en enkel o banal övning varje dag i syfte att förebygga drickande, går i korthet ut på att jag försätter mig in i en situation där jag är full (har varit rejält full så många ggr att det inte är nåt problem) och känner sedan in efterräkningarna, ångesten, bakfyllan, pinsamheter.
Fungerar utmärkt, blir varje dag påmind om varför jag kommit till ett vägskäl o måste välja väg!

På träning, Andrahalvlek! Jag tränar också en hel del, och precis som med alkoholen kan det lätt bli att man går på lite för hårt.

Har fått jobba en del med det, att det som du skriver faktiskt är OK om det ibland inte blir något.. många av oss är väl lite så, allt vi gör gör vi fullhjärtat och ibland behöver vi lära oss att det är OK att bara vara också. Tycker det du skriver låter som ett väldigt sunt upplägg och liv! Kramar ?

Tycker verkligen inte det är tråkigt med trädgården, snarare vet jag att den helar, sätter fart på sinnena. Det finns nåt lustfyllt med dofterna, hur rosorna plötsligt löper amok och doften..... så njutningsfullt och rogivande att det många gånger slår meditation. Ja så är trädgården. Dessutom får man ju frisk luft och en hel del motion. Inte att förakta. Ha en underbar kväll. Jullan

Mina kollegor har ”jobbfest” imorrn... lunch, golf, sen festligheter på kvällen. Tackade nej för första gången, lite konstiga blickar men gick rätt smärtfritt.
Vet ju redan hur det går.... starköl till lunch, smådrickande under golfen, sen full fest... gråt, skratt, pinsamheter..... efterräkningar i form av rejäl baksmälla o ångest. NEJ TACK.
Följer ”uppvärmningen” i gruppchatt ikväll, saknar det inte alls

Ta en promenad. Lite sent nu på kvällen kanske men att ligga hemma och ha ångest är lite sämre. En promenad löser inte allt men ska du gå till Haparanda så får du börja med en promenad en dag och om 100 dagar når du kanske fram.

Jag är själv urusel på allt sådant just nu. Jag vet men gör inte. Viktigaste för mig nu är att inte falla. Försöker hålla mig med näsan över vattenytan så jag har hopp om att simma i land.

Jag har varit i dyn på havsbotten så många gånger. Vi har alla varit där typ som vistas här. Sen har vi alla olika vägar att ta oss framåt.

Men tänk positivt. Du är den störste domaren just nu. Övriga har sina liv och lägger inte mycket vikt vid dina skamfyllda stunder.

Ta hand om dig!

? 3 years sober
? Early sobriety rollercoaster
? Brought up by booze

Kram ?

I början bör man undvika frestelser, men när nykterheten känns mer stabil kan man självklart hänga på. Alkoholfri öl finns överallt.

Jag har varit på några kalas där jag normalt brukar dricka, tex på midsommar. Jag hade jättetrevligt! Det viktiga är attityden. Man kan inte gå dit och tänka ”stackars mig som inte får dricka”. Man måste ha kommit till stadiet ”jag vill inte dricka men jag kan ha kul med mina kompisar ändå.”

Och det spelar ingen roll vad vi skriver egentligen. Du måste uppleva det själv för att verkligen förstå att du kan ha kul, trevligt och mysigt med alkoholfritt i glaset.

Någon tipsade om sobriety curious och det är tydligen en nykter rörelse som sprider sig. Club Sobriety har jag sett på tuben, en jätteintressant dokumentär!

Kram ?

Idag valde jag att cykla och yoga efter maten. Cirka kl 18-20 har jag oftast en ”lucka” i min vardag. Efter maten och innan dottern ska tjatas i säng.

En tid som jag brukar vila, surfa, glo på tv. Inget nödvändigt alls. Den tiden tänker jag ägna åt daglig träning. Cykla en mil (45 min) och därefter varva ner med yoga (20 min).

Jag börjar med det nu den sista semesterveckan så jag har fått hyfsad rulle på det innan jag börjar jobba nästa vecka.

Torsdagar kan bli kinkiga, då sjunger jag ju med kören, och samma dilemma blir det OM jag ska ut på något kul en kväll. Det händer, om än väldigt sällan ?

Men då får jag försöka hitta träningstiden någon annan tid just den dagen, eller så får det vara okej att avstå just den dagen.

Om jag lyckas göra detta alla vanliga kvällar så är jag supernöjd ? Det är så lätt att ramla ur rutinerna för träning, men så skönt när man hittar tillbaka.

Att börja med kundaliniyoga igen var verkligen en helt magisk aha-upplevelse. Jag tränade det i 5-6 år i början på 10-talet. Älskade det ? Nu var det som om kroppen och hjärnan zoomade in direkt, hittade rytmen. Kände sig hemma ❤️

Kram ?

PS. Idag cyklade jag i regn! Det kallar jag tantpower ??????

Jag har sagt att jag inte dricker alkohol alls längre för att det påverkar min psykiska hälsa negativt.

Vem kan argumentera mot det liksom? Och det är helt sant! Det är mitt absoluta huvudargument för att vara fortsatt nykter.

Kram ?

Jag drack igår! Ett glas champagne. Kände mig ”tvungen”. Var hembjuden till vänner och det var extra fin champagne. Ville inte vara otrevlig eller uppfattas som konstig, kändes så jobbigt att tacka nej. Smuttade långsamt på mitt glas, drack inget mer sedan. Kändes bra. Ska inte bli en vana att alltid dricka trots att det är ett socialt sammanhang, vill inte att det smygande ska bli som förut. Men känner mig inte alls triggad att dricka mer eller oftare. Men ska ha koll på mig själv och försöka tidigt upptäcka om ett sådant beteenden skulle börja... kan ju bli katastrof. Känns som att jag kan gardera 1 glas i långsam takt. 3 glas blir man berusad på och vill ha mer. Nu ska jag inte dricka igen på ett tag, sen får jag se

Själv upptäckte jag till min stora förvåning att det var roligt att umgås med mina vänner på fester, middagar och utekvällar även när jag inte var full! Kan ju tyckas självklart, men jag insåg att maten, samtalen, musiken faktiskt funkade utan alkohol. Såg till att ha goda alkoholfria alternativ i glaset. Sen kanske man inte vill hänga på till soluppgången längre, men som Ted säger i How I met your mother: Nothing good ever happens after 2 am. Du kanske vill vänta lite med att vara med på grejer då du förut skulle druckit tills du har landat lite i att vara nykter, men sen tror jag du kommer bli positivt överraskad av hur bra det funkar. Plus superbonusen att komma hem nykter och vakna frisk och ångestfri nästa dag..

Ja, jag behöver det även om de känns jobbigt och tufft. Klarar inte bryta helt själv. Ja, vet min vän och soc vill mitt bästa men är svårt känna det. Men får lita på dem och inte mina känslor

Jag tror inte det behöver bli så dramatiskt att säga att man inte dricker. Jag sa att jag hade en vit period för att det kändes som att det varit lite mycket vin senaste tiden, och de flesta känner igen sig i det tror jag (speciellt efter semestern) . Eller så kan du säga att du hört så mycket om hälsovinsterna av att vara nykter att du vill testa. Sök på sober curious på Youtube, verkar vara på väg att bli rätt stort att välja nyktert innan det har hunnit bli alltför stora konsekvenser. Och nu när mina tre månader är över och jag ändå inte dricker så säger jag att det är för att jag mår så bra av att inte dricka, vilket är sant, och så säger jag att det även är för att jag ofta drack mer än jag tänkt förut, och det skäms jag inte för längre, nu när jag läst på mer om hur alkohol funkar. Har blivit många aha-upplevelser..

Angående det sociala trycket med alkohol, jag kände ofta att jag liksom skulle ställa upp och vara en motor för festen/middagen. När det jag helst ville var att gå hem/in till barnen och bara ta det lugnt. Nu när jag inte dricker följer jag min sunda instinkt och prioriterar barnen, det ger frid i själen.

Var på gudstjänst idag. Men för en gångs skull hade jag sällskap av min vän som också brukar gå i kyrkan. Det var trevligt. ?

Nu är det skördetider på tomten. Krusbär, vinbär och rabarber. För mig är det rena meditationen att stå och plocka vinbär. Jag tänker så bra då. Frisk luft, det monotona plockandet, sinnesro... ?

Jag befinner mig "på andra sidan" och ska ta upp om alkoholvanor. Min anhöriga dricker väldigt mycket och nu äntligen har självinsikt om läget nåtts och tal om viljan att sluta dricka.

Det är dock några känsliga saker som måste diskuteras, tyvärr situationer som uppstått under fyllor. Helt galna sådana.

Jag kan tänka mig att det blir jobbigt att höra och diskutera dem. Vad ska man som anhörig undvika att ta upp/säga för att inte öka på ett eventuellt självförakt? Vet att den anhöriga uppgett sig skämmas över vissa saker, och jag vill inte "strö mer salt i såren". Eller är det ens möjligt att undvika.. Men vissa saker måste nödvändigt tas upp.

Det är så himla mycket du inte kan påverka i ditt liv. Men att sluta dricka kan du påverka.

Och jag lovar dig att efter 14 nyktra dagar så kommer du bara att må bättre och bättre för varje dag.

Gör som jag och Allic och skaffa ett non-alcoholic-konto. Varje lördag för vi över 500 kr, vilket motsvarar ungefär vad vi har lagt på alkohol per vecka. De pengarna ska enbart användas till må-bra-saker. Handfast motivation!

Mitt tålamod med både min vuxna dotter, som har en utvecklingsstörning, och min åldrande mamma har ökat ENORMT i och med nykterheten. Ditt tålamod med dina barn kommer också att bli bättre. Jag lovar.

Kram ?

Du visar själv omtanke med din uppmuntrande kommentar i min tråd. Trots att du själv har det tufft. Uppskattas!

Lycka till med omstarten!

Onkel F

Oh jag hoppas också att du kommer in på avgiftningskliniken för din egen skull, det verkar som att du behöver den extra hjälpen för att kunna ta dig ut ur alkoholens grepp om dig ?? Och så bra, modigt och starkt av dig att söka den hjälpen, det ska du vara stolt över att du tagit ett sådant stort och viktigt steg ? det är jättebra att du ska in på avgiftning, din vän vill dig väl som också inser det, det är en riktig vän, tyvärr tycker vi alkoholister ofta synd om oss själva. Men en riktig kompis vill inte se sin vän dricka för mycket, så denne är en fin vän som också hoppas du kommer in! Det gör jag också, för din hälsas skull ???