Senaste kommentarerna i forumet

Ja alkoholen där är billig tror aldrig jag betalt över 20:kr för en stor öl och drinkar är ju rätt billiga ochså,här hemma blir man ju nästa ruinerad på en drink. Varit i Warzawa, tricity (Gdansk/sopot/gdynia), krakow flera ggr. Nästa gång du är i gdynia ta båten över till hel underbar halvö. Älskar Polen blivit mitt andra hem och har planer på flytta dit. Men pga Corona har jag inte varit där sen januari. Tack DetGårBättre

Ska börja i behandling men just nu har de semester så får vänta till mitten av augusti drygt men de är som de är. Men där jag ev ska avgifta mig har uppföljning med psykolog mm om man vill och då sätts de in direkt, inte som på beroendevården de ska ju skicka remiss mm och man får vänta i veckor på bedömningssamtal. Tack Baraenmor

Jag har också varit utmattad (fem år sedan) och i samband med det haft en hög alkoholkonsumtion. Framför allt ”använde” jag alkohol på ett annat sätt än jag gjort tidigare. Främst som medicin mot stress men även som bränsle när energin egentligen var slut. Jag återgick till en vad jag tycker okej alkoholkonsumtion men det jag tyvärr har märkt är att jag mår mycket sämre av alkohol nu än före min utmattning. Jag sover dåligt och plågas av oro och skuldkänslor även vid måttlig alkoholkonsumtion. Jag har även märkt att när jag hamnat i stressiga situationer halkar jag lätt tillbaka till gamla tankemönster och vill dricka vin. Denna semester har varit lugn och stressfri. Jag har ägnat mig åt att vila, träna och äta bra mat. Och jag har inte druckit någon alkohol alls. Jag måste säga att det är min bästa semester någonsin. Jag har aldrig tidigare känt mig så pigg, glad och utvilad efter semestern (börjar jobba igen på måndag).
Jag vet inte om du har lust att prova att avstå helt från alkohol men ville ändå berätta att det funkat för mig att göra det på semestern. Jag känner igen mig så mycket i din beskrivning och jag är så glad att jag har hittat vad som funkar för mig. Kanske skulle det funka för dig också? Oavsett hur du vill göra så är du inte värdelös, du är värdefull! Fortsätt med träning och annat som fyller dig med energi så fixar du detta!

Tack för ditt svar...
Anledningen jag är här är att vill få ner och begränsa mitt drickanze. Varit på tok för mkt sista tiden. Tack för alla dina tips.

Hej!
Vad stark du är som berättar! jag har inte mycket erfarenhet av detta, skaffade kontot för några dagar sedan - men jag vill peppa dig och påminna om att du inte är värdelös. du är värdefull!

IronWill, tack så mycket för svar! Bra input om motion, håller helt med! Har en plan för den delen också (klassisk duktig flicka) och är ute efter den sociala delen till exempel nu i sommar när det är så mysigt med uteserveringar. Alkfri öl/cider är gott men man tröttnar snabbt, vill syssla med något + ha en utmaning och är precis som du att jag gillar det som river lite :)

Se klart, stort tack för svar! Så klokt att ta upp det med höga krav när man träffar vänner, blir ju ofta så och jag hade inte tänk på det när det kommer till just det här. så, toppen!

Tusen tack för svar, jag tror jag provar detta experiment!
Som du skriver tänker jag också att det är en social dryck och något man kan sysselsätta sig med :)

Jag har besökt bolaget en enda gång under dessa månader, och det kändes lite som ett studiebesök faktiskt ?

Kram ?

?

I mitt "förra" liv var jag ju stamkund på Bolaget. Nu känner jag mig som en turist! ?

Handlade rödvin till på lördag när min mamma och min syster kommer över på grillat. ? Till mig själv köpte jag en flaska Oddbird igen. ? Rekommenderas!

Avslutat kvällen med ett gäng nyktra alkoholister på möte igen. Det är inte det sämsta! ?

Välkommen hit!

Ja du, tips för att undvika dricka i helgen. Det finns väl många?
Häll ut alkoholen du har hemma, stanna hemma, ta en promenad, sträck-kolla en serie på Netflix, läs på alkoholhjälpens forum, träna etc.
Men, till syvene och sist, oavsett vilka tips du än må få här, så börjar det hos dig själv. att vilja vara nykter.

Har du lust att berätta varför du hänger här?
Jag själv har hängt här sen december 2018. Nykter sen dess. Det bästa jag gjort för mig själv! Jag hänger mestadels här för att skriva i min egen tråd, men också för att läsa andras berättelser, som en påminnelse till mig själv.

Mod och styrka,
Dee

Blev tvungen att ta bort mina inlägg tyvärr. De letar efter mina avtryck på nätet. Kommer fortsätta läsa vilket hjälper . Samt ta kontakt med terapeut igen.

Tack för att ni finns ❤️

Tips och hjälp för att undvika dricka i helgen...

Tänker att det kan nog bli ganska bra med avgiftningsprogrammet ändå! Vet att många mått så mycket bättre efter avgiftning, även i öppenvård. Frågan är hur det blir sen efter avgiftning..

Ja, det kan nog vara skönt att komma bort. På avgiftning är det alla möjliga - men visst, oftast klart fler slitna än de övriga. Går ju att lägga in sig men det går ju även att avgifta sig hemma (PKA) med benso men det är ett jävla springande fram och tillbaka för att hämta det då bara!

Polen har ju dock galet billig alkohol men även allt från jordbruket. Var där i några veckor förra året och älskade det. Först Warszawa, sen Gdansk och till sist Szczecin.

Hoppas det blir bra vad du än väljer och lyckas med!

Så många gånger har jag försökt förhandla. Ställa upp villkor. T ex:
- du får bara dricka tillsammans med andra
- du får bara dricka om du blir bjuden, inte köpa själv
- du får bara dricka en gång/v
- två g/v
- tre g/v
Och sådär. Har aldrig funkat.
Nu har jag förstört min nykterhet. Har druckit vin. Och vill analysera det på en gång.
Jag mådde inte särskilt dåligt, och hade inte planerat att dricka. Men då jag kom hem så väntade en uppgift på mig som jag tyckte var jättejobbig. Det kändes som att jag kom in i ett autopilottillstånd, att jag inte riktigt kunde styra över mig själv. Men det här var ingen slump. Jag satte mig i bilen åkte till bolaget och köpte en bib. Kommer att vara ensam här mer än ett dygn. Så ingen drabbas direkt.
Försökte fundera på vad jag kände, tänkte först skam, men det stämde inte. Ingen annan drabbas just nu. Det var mer besvikelse på mig själv.

Jag som är snart 50, ska jag behöva barnvakt?? Varför har jag så svårt att vara ensam? Är det bara mina dåliga gener som spökar? Har blivit diagnostiserad med personlighetssyndrom UNS, troligen "undvikande".
Hoppas jag kan ta nya tag imorgon trots detta...

Genom att läsa dina inlägg under en period har jag förstått att det är så som du beskriver! Skönt! Jag tänker att de där delarna med grundtrygghet har varit t god hjälp till nykterhet??

Kram?

Hej!

Idag har jag fått ta leverprover dock inte blodtryck?

Kom t vårdcentralen, skulle anmäla mig och betala. Hade bokat två tider på 1177 för jag tänkte att om både blodtryck och leverprov ska tas så tar det väl lite längre tid...och innan man tar blodtrycket ska man ju vila för att gå ner i varv. Och när jag bokade via webben så tänkte jag att ngn säger väl t mig om jag gör fel?
Blodtrycket kunde inte tas för man måste ringa...hur som helst så fick jag en ny tid den 13/8. Kom upp t labb och blev uppropad....sköterskan säger t mig att hon har ingen beställning. Jag säger att det är jag som gjort beställningen. Eftersom min ordinarie läkare är föräldraledig och hon har varit så noggrann att följa upp levervärdena samt vid hennes första föräldraledighet glömdes jag av så ligger jag på. Sköterskan tar leverproverna. Jag säger att jag vill ha svar om inte muntligt så definitivt skriftligt. Internetbehandlingen som jag verkligen såg fram emot att följa funkar inte pga telniskt strul och ingen verka kunna fixa det.

Så om det inte vore för att jag vill bli nykter så kunde jag bara ge upp men jag har inte gjort det! Och jag kommer inte göra det!

AmandaL, Torn, Se klart, Andrahalvlek, Charlie70, Kaveldun, Vinäger, FinaLisa, Rosa-vina...ni betyder mycket för mig ...läser även andra inlägg...❤️

Stor kram❤️❤️

Tycker det är en klart underskattad oro som jag numer är glad att slippa. Att vara orolig INNAN man ska dricka, som du nämner ovan. Hade nästan alltid den där gnagande oron när det skulle drickas med andra. Hur fan ska det här gå? Ofta är det just oron över hur det sedan gick som tar plats. Men det kunde för mig röra sig om ”förångest” i 2-3 dagar innan. Om det höll i sig förbi den 3:e ölen så brukade det gå hyggligt. Oftast gjorde det inte det och så låg man där på hallgolvet (mysigt med golvvärme) igen.
Precis som du säger är det väldigt skönt att veta hur det kommer att sluta, precis som man vill och tänkt.
Toppen! Du har alla bitar på plats :)

Den här gången klarar du det! Med målbilden att bli morfar och farfar klarar du allt ?

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram ? (nykter 6 mån den 9/8)

Råder bot på flera av dina problemområden. Man blir piggare, direkt och långsiktigt. Man sover bättre (inte motionera för nära sänggående). Hjälper också mot stress.
Behövs inte mycket om du är ovan, ta det lungt i början.

Kaffe vetefan. Jag dricker kanske 10 koppar om dan och pigg blir jag inte direkt. Kanske skakis om det blir 10 starka koppar. Ibland tycker jag tom att det får motsatt effekt och jag blir trött i stället. Tror det funkar lite olika för alla. Men gott är det. Jag gillar allt som ”river” lite. Snus, kaffe, sprit (jag kan gilla det utan att för den delen dricka det), jalapeños, hårt kroppsjobb. Så testa kaffe du men motion är väldigt underskattat.

Vad det gäller motionen är jag periodare tyvärr, och det brukar alltid vara stress som knäcker de goda motionsvanorna.

Men jag mår väldigt bra av både pulshöjande motion som löpning/cykling och lugnet och stretch/styrka som yogan ger. Så det är en god målsättning att utöva båda delar regelbundet. Sen kan jag bara göra så gott jag kan, och det är alltid tillräckligt.

För mig är alltid hösten ”terminsstart”, precis som när man gick i skolan. Då är det dags att hitta tillbaka till nya goda vanor. I år har jag tydligen tjuvstartat terminen lite ?

Det är ett friskhetstecken tycker jag att jag vill anta andra ”utmaningar” än just nykterheten. Den ligger stabil som en grund till allt, men den behöver inte handpåläggning dagligen längre.

Ja, jag har en grundtrygghet i mig. Nästan alltid. Trots uppväxt i dysfunktionell familj har jag hyfsat god självkänsla. Jag vet att jag är bra precis som jag är.

Jag har en enorm tillit till min egen förmåga. Därför har perioderna av utmattningsdepression varit enormt knäckande. Då förlorade jag alla mina förmågor och kunde inte göra ett skit åt det där och då.

Därför vill jag aldrig, aldrig, aldrig hamna där igen och det är den drivkraften som driver mig tror jag.

Kram ?

Vill bara skicka en kram t dig för du ger mig styrka och jag tänker att snart ska jag vara där du är?

Du är så himla klok!!

Kram?

Se klart, tycker så mycket om att läsa dina inlägg?det ger mig en känsla av lugn?

Kram?

Hej!

Jag blir imponerad av dig , Andrahalvlek? Du har så många järn i elden...gör du allt som du bestämt dig för att göra? Har du kommit till den gränsen/nivån att du inser att det här behöver du för att må bra och att orka? Har du en grundtrygghet inom dig? För mig är det verkligen så att åka iväg på semester i självsamhet innebär styrka??

Läser med värme när du skriver om din yngsta dotter.❤️

Stor kram?

Djur berör verkligen våra hjärtan på djupet. Den enda trösten är att vi kan hjälpa dem, så de slipper lida. Men otroligt sorgligt är det.

Resandet är för dig och så många andra intimt förknippat med alkohol. Gå på krog/pub/klubb och fest likaså. Alla dessa situationer som förknippas med alkohol måste man uppleva nykter. Flera gånger. För att programmera om hjärnan.

Först då förstår man att både fest och resor kan vara precis lika bra, kanske bättre, utan alkohol. Och för att uppleva det krävs en längre period av nykterhet. För varje nykter månad får man nya aha-upplevelser.

I höstas kunde jag inte ens tänka tanken att sluta dricka helt. Dricka ”reglerat” trodde jag på. Tji fick jag förstås, det funkar aldrig i längden. Jag tyckte till och med att mitt missbruk eskalerade efter mitt försök att reglera. Fler dagar, större mängder.

Nu, snart 6 mån nykter, förstår jag inte hur jag kunde tänka så. Det är väl ingen mänsklig rättighet att dricka? Jag kan ju ha lika roligt och trevligt utan alkohol. Jag vet det eftersom jag har upplevt det några gånger, trots coronatider. Vissa saker kan man inte läsa sig till. Det måste man uppleva själv.

Men det är väldigt dumt att tänka ”aldrig mer”. Själv tänker jag ”inom överskådlig framtid”, det vill säga en månad eller två framåt.

Fortsätt skriva om detta, för det är nog en hård knut hos dig. Att du ser på nykterheten som ”pauser” från ditt vanliga roliga liv. Istället behöver du hitta roligheter i ditt nyktra liv ?

Kram ?