Senaste kommentarerna i forumet

Den längtan efter förändring som du skriver om kan jag känna igen, även om det inte är vin för min del, utan öl. samma skit. bedövningsmedel mot livet. eller kanske snarare, bedrövningsmedel.

genom att du skrivit här så har du nog tagit första steget (igen kanske, eller första gången). läs här. det har gett mig lite insikter, och framförallt känslan att jag inte är ensam i den bedrövliga situation jag själv satt mig i.

Jag hoppas du kan finna något annat att slappna av med - om det så är knyppling, bonsaiodling, snabba promenader. hysteriskt roliga kattklipp...

*kram*

Jag håller med Se klart, tveka inte att vända dig till oss om det är något du behöver hjälp med. Råd, tips eller pepp. Det är garanterat någon här som har något att tillföra.

Svintrött, spränghuvudvärk och tinnitus på samma gång låter hemskt.? Det är inte värt att riskera hälsan för ditt jobb. Din kropp skriker ju NEJ jag pallar inte. Jag vill inte skrämma dig, men vi har haft två st på mitt jobb med liknande symtom. Den ena fick en hjärnblödning och är i dag en ”grönsak” Den andra gick i väggen och var sjukskriven i två år. Han har ett annat mycket lugnare jobb nu.

Ta hand om dig/kram

Förstår att du är matt och trött.
Otroligt att du lyckades lösa allt.
Och inte minst; vilken framgång att inte ens känna sug en sån dag.
Din tråds rubrik överensstämmer nog inte med bilden jag tror de flesta av oss har av dig. Men jag hoppas att du känner och förstår att du kan få all hjälp vi har att ge- när och om du behöver.
Håll ut, snart semester! Kram.

Ja det är otroligt jobbigt det där att inte minnas vad människor (familjemedlemmar) sagt. Man känner sig lite bakom. Jag har ibland oroat mig för mitt minne/hjärna men kan säga att det jag blivit så mycket bättre!
Tröttheten höll i sig ett bra tag för mig. Tänk inte på evighet och stora beslut nu. Bordlägg till ett senare möte med dig själv.
Bra och starkt jobbat. ?

Åh, blev glad av att läsa om att låta måndagar få vara tråkiga. Så rätt och exakt vad jag behövde idag.
Vi håller på halva livet och ”piggar upp” de tråkiga stunderna så till slut står vi inte ut med minsta lilla raksträcka. Nu nöjer vi oss med en okej måndag, bra rentav pga nykter. Kram.

Jag har funderat på dessa ord idag och de hänger ihop. Kapitulation är ju inget vackert ord men det är inte alkis heller och kanske behöver man förlika sig med dem båda. Att kapitulera har jag tidigare sett som enbart förminskande, som om man inte själv har kontroll- men det är ju just det man inte har.
Acceptera är att bli vän med sitt liv, sina förutsättningar. Inte alls enkelt. Att acceptera skitdagar eller trötthet. Står nästan inte ut.
Jag tror att Svart lådan innehåller något som heter färdskrivare.
Ett. Himla. Bra. Ord.
Idag registrerar min färdskrivare flera tillfällen av ”och?”
Och nu då och sen då,
och nästa år då?
Ska jag bara hålla på och ha slutat med vin i all evig tid?
Really?
Nä, idag har jag önskat lite sprak i livet. Som i känslor.
Ja, jag är nöjd och glad med nykterheten och ja, jag vet att jag varken kan eller vill, men kan man få ha lite kul?
Men också; promenad med barnvagn i kvällssol, dopp med en som just lärt sig simma och så avslutade jag kvällen med att strejka från vattningen.
Revolutionären ska sova nu.
God natt alla kämpar, arga på omständigheterna eller ej, så dricker vi inte. Kram.

Tack för riktigt bra svar!
Fyra dagar är bättre än inga nyktra dagar, det går fort när man kommer i gång ?
Jo när man stoppar, så är dom första dagarna illa. Det beror ju lite på hur man dricker, men jag dricker lätt morgon till kväll och då blir det rätt så svettigt och jobbigt att sluta. Ingen sömn, svettas som en gris på natten.
( varför inte på dagen ? ?‍♂️)
Man kanske inte märker det då..
Å panikångest, som jag dragit på mig på senaste. Eller enbart dom första dagarna när man nyktrar till. Det är absolut värst, hemskt är det. Det dyker endast upp när jag möter folk, sitter jag i soffan så är det inga problem. Nu är den som bortblåst, när jag varit nykter rätt så länge.
Ja gift är det och vem fan tål gift ? Inte jag iaf..
Det har faktiskt varit ganska lätt att hålla sig nykter på senaste, midsommar va inga problem alls. Dock hade jag en måndag, av alla dagar då jag va riktigt nära att köpa hem öl.
Vi kämpar på tillsammans ?

Måndag. Dag 1. Känt mig trött och sliten. Kroppen värker både på in- och utsidan. Men har haft annat än mig själv att tänka på idag.
Tack för välkomnande pepp.

Jag håller med Andrahalvlek, och att du dessutom samtidigt lyckats gå ner en massa i vikt är riktigt imponerande!

Haha, du verkar inte få en chans att glömma den... Men drack en a-fri öl ikväll och upptäckte att det stod 0,5 på flaskan, så skulle jag då börja på dag ett imorgon, istället för typ dag 160, det tror jag inte du skulle råda mig? Nu glömmer vi cidern för all framtid!

AmandaL...

Jag tänker att många alkoholfria dagar i rad är viktiga men varje dag som är alkoholfri men som inte hamnar i rad är också oerhörd viktig. Glöm inte det! Det är inte bara dagarna i rad som räknas utan alla alkoholfria dagar. Förändringen räknas! Hur sjutton skulle man annars fixa det?? Se alla dina förändringar som du gör! Det är fantastiskt⭐️⭐️⭐️

Kram❤️❤️

Riktigt skönt att det går så bra för dig, och att nykterheten gör att du även kan hantera din frus beteende bättre.

Kram ?

Välkommen tillbaka ?! Grönt hjärta för friskhet och sunda, kloka beslut! Nu får det fan va nog ☑️! Känner som du men är bara på dag 4 i denna omgång..?. Tur att det gick bra under omständigheterna? och nu alltså 51 dagar sedan sista droppen ???! Tycker verkligen att du har all anledning att känna dig stolt, så känns bra att du också verkligen gör det✌️! Laddar också för en sommar utan öl vid grillen ✅! Gick bra under midsommarhelgen ?☺️! Klart vi fixar det!
Vi får peppa varandra ❣️

Jag har haft det lite kämpigt med känslosvallet, som alltid kommer som ett brev på posten (den sägningen funkar inte riktigt lika bra längre, men iaf?) i samband med stopp. Verkar kvitta hur litet återfallet än är..??. Var inga större mängder men hade nyligen en vecka med ömsom-dag-drickande. Dessförinnan höll jag länge, ca 90 dagar (!) Men det kan, som du vet kännas tungt att börja om och a-? dealar febrilt kring huruvida jag inte skulle ta o dricka ändå fram till semestern..??. Men jag slänger ut den tanken lika fort som den kommer. För jag vill verkligen INTE. Jag får låta detta bli ännu en påminnelse, om att jag bara inte tål det här'a, giftet. Jag ska inte ha det i min kropp, så är det bara!

Fint o höra ifrån dig❣️
Må gott du med?!
Stor kram!
/Fibblan ?.

Förändra sitt drickande....

Jag har valt att skriva under denna rubrik...jag valde inte att skriva under rubriken ” Dricker jag för mycket” el ” Det vidare livet”. Jag vet att jag dricker för mycket och jag vet att jag inte befinner mig i det vidare livet.

Jag har endast läst i ett fåtal trådar i ” Förändra sitt drickande” och där flera är väldigt tydliga i sin nykterhet. I min värld så tänker jag att man har gjort en lång resa innan man började skriva i detta forum...ungefär som man har bestämt sig innan man började skriva här. Å jag tänker att jag under denna rubrik kan få vackla fram och tillbaka för att så småningom hamna under rubriken Det vidare livet.

Torn...jag tror det var igår som du skrev i min tråd att jag borde kunna fixa vara nykter. Och idag skriver du att du faktiskt har slut på idéer nu...och att du hoppas på att jag blir nykter en dag...att jag hade varit värd det. Det känns som om du inte tror att jag ska fixa det...blev lite ledsen över det...men oavsett vad så tänker jag att vägen mot nykterhet är SÅ lång.

Tack Andrahalvlek för ditt inlägg?

???

Tack torn ??? det kändes bra att höra! Ibland behöver man få sig en rak och ärlig spark där bak för att bryta sina egna tankar ? på det stora hela tycker jag också att jag får tillgodo räkna mig 18 dagar men ibland hakar jag upp mig i tanken! Det är skönt med en liten ”ah skärp dig” kommentar då ???

Grattis till 18 dagar! Lättöl har 2,25 procent och får säljas till barn. Det är nästan 5 gånger mer alkohol i en lättöl än din cider. Det är lugnt, du kan utan tvekan räkna att du har 18 helnyktra dagar!

Kram

Då är man tillbaka här, efter rätt långa perioder utan alkohol. Men även kortare med!
Nu är det 51 dagar sen senaste stänkaren, det känns grymt skönt och stolt är man. På senaste fyllan ramlade jag i trappan och fick sy på toppen av skallen. Första gången jag ramlat eller gjort illa mig på fyllan, vad jag minns. Då tänkte jag, nu får det fan va nog. Sommaren är här, behöver all stöd och motivation man kan få inför ledigheten. Grillning och allt det där ska förhoppningsvis göras utan kalla öl denna sommaren.
Hur går det för er då ?
Ska läsa lite i forumet i kväll, när jag landar i sängen. Må så gott!

Emmy123, vi är så många här med samma problematik, samma situation, samma med ändå alla olika, du är så välkommen hit och jag hoppas att du hittar ett sätt att må bra igen, slippa ångesten, bli stolt och känna dig duktig! Här finns otroligt många människor vars största intresse är att hjälpa dig att vara och förbli nykter, utnyttja det, det har jag gjort många gånger och det har hjälpt mig i jobbiga eller svåra situationer! Heja dig och välkommen hit, jag hoppas att du har haft en bättre dag idag ?

Idag har det gått bra för mig, jag har varit igång hela dagen, tränat, ätit lunch med en väninna, fixat naglarna, unnade mig till och med en pedikyr och fotmassage som jag inte gjort förut då jag tyckte det varit för dyrt, men med tanke på att jag inte köpt vin på 18 dagar tyckte jag att det var ett perfekt sätt att ge något tillbaka till mig själv, en liten grattis present ? så idag har det gått bra. Jag har dock fortfarande dåligt samvete för dom två 0,5 ciderna jag drack på midsommar, tappade lite glädjen i min nykterhet efter dom då jag kände att jag förstört allt, att det inte stämmer att jag varit nykter i 18 dagar utan två.. så det kämpar jag med; att förlåta mig själv för att jag köpte och drack cider med lite alkohol, annars går det bra nu, idag har varit en bra dag! ???

Jag tror att det är viktigt att vårda de hemska minnena. Ta fram dem då och då och förfasas lite. För att vi aldrig ska glömma. Aldrig ta första glaset.

Acceptans föredrar jag också framför kapitulation. Det senare är nog mer på någon annans villkor, eller alkoholens i detta fall. I en strid tvingas den ena parten kapitulera för att motparten är starkare.

När man mår psykiskt sjukskrivningsdåligt så tar det lång tid att både kapitulera och acceptera. Man försöker och försöker och försöker med viljekraft, men till slut tvingar kroppen dig att ge upp, kapitulera.

Det som kommer efter det är att man måste acceptera. Att det blev som det blev, trots att man verkligen ville annorlunda. Först när man accepterar fullt ut kan man börja tillfriskna. Och även tillfrisknandet tar lång tid.

Och precis som med nykterheten blir livet aldrig sig riktigt likt igen. Man måste tänka och göra annorlunda, sätta sitt eget mående i första hand. Avstå från vissa saker, se till att ge sig själv viktig återhämtning.

Och precis som med nykterheten övar man upp ett sinne för att på avstånd se symtomen hos andra. Men det spelar ingen roll om man säger något eller inte, varje individ MÅSTE göra sin egen resa.

Kusligt många likheter.

Kram ?

Jag måste vara en av de sämsta.. arbetssökande sedan länge. Får inget jobb. Kämpar med ekonomi och tonårsbarn. Fixar allt, handlar mat, städar, lagar bilen, gör ärenden hit o dit. Det duger inte hur jag än gör. Dricker vin på kvällen för att varva ner. Ingen uppskattar mig hur jag än kämpar med att fixa allt. Har ingen som hjälper mig, Önskar mig en annan avslappning än vin... hjälp

Man måste vara vaksam när alkoholdjävulen börjar viska ”så farligt var det nog inte, ett glas är du värd.” Hen kommer fram efter ett tag, när röken lagt sig efter förra vurpan.

Det gäller att sätta stopp direkt när hen börjar viska. Säga till sig själv på skarpen: ”Nej, jag ska INTE dricka! Minns du...” och sen kan man påminna sig själv om några riktigt hemska fyllesynder.

Då brukar alkoholdjävulen tystna.

Kram ?

Tråkigt att det inte funkade. Jag har faktiskt slut på idéer nu. Att börja fiska kan jag rekommendera. Det har hjälp mig jättemycket. Spänning, lugn, glädje, motion mm. Att få napp ger en kick som slår alkohol med hästlängder.

Hoppas du lyckas bli nykter någon gång, det hade du varit värd.

Kram

Det är bra att du skriver, väldigt många känner nog igen sig. Viljan är enorm, men det hjälper inte ?

Jag tror att det handlar mycket om vanor. Att man är så van att dricka i vissa situationer och för att dämpa eller förhöja vissa känslor. Och det krävs tid för att ändra vanor.

Jag har haft en SKITDAG. Men jag har inte blivit sugen på vin, vilket är lite konstigt nästan. Men efter 19 nyktra veckor har jag nog omprogrammerat skallen hyfsat.

Vanliga triggers är ju hunger, ilska, ledsenhet, trötthet. Vara uttråkad kan nog absolut vara en trigger också.

Hur kan du föda den känslan på annat sätt? Kan du bli stimulerad på något annat sätt? Ljudbok i bilen? Musik? Ringa en kompis?

Du gör så gott du kan, men jag blir väldigt ledsen för din skull eftersom din självkänsla påverkas negativt när du misslyckas.

Framgång föder framgång, och det behöver du nu. Du behöver känna dig stolt och glad och nöjd när du lyckats med det du har tänkt dig.

Kram ?

Vikarien jag kände oro inför blev långtidssjukskriven idag. Mår dåligt psykiskt, vilket jag tyvärr misstänkte. Den oron har skavt hos mig i en vecka nu.

Fick sms om sjukskrivningen kl 10. Först då var det läge att agera, även om min skalle givetvis har malt delar av helgen.

På några timmar fick jag klart med två nya vikarier som börjar jobba redan imorgon. Tack vare att några nuvarande vikarier snabbt delade en efterlysning i sina nätverk efter önskemål från mig.

Två personer som vardera reser 10 mil med buss respektive 25 mil med tåg imorgon bitti för att vara på plats hos oss kl 9.00.

- När kan du börja?
- Imorgon!

Jag älskar sådana människor! Och sen hittar jag dessutom två stycken, som känns mycket lovande. Pågående utbildning sen två år tillbaka, och båda två har körkort dessutom. Inte självklart i yngre generationer.

Så idag har det varit fullt ös för att förbereda allt inför morgondagen. Bara lite övertid krävdes.

Nu ligger jag helt platt i tv-soffan. Sprängande huvudvärk, hög tinnituston. Men jag är inte ett dugg sugen på vin. Sömn behöver jag nu allra mest. Snart. Måste varva ner först.

Det känns så skönt att inte suget väcks efter vin trots tuffa dagar. Jag har nog omprogrammerat skallen litegrann i alla fall.

Jag tillåter mig att vara helt slut och lite gnällig. Det är befogat att vara det. Jag vet att det går över, utan att jag behöver dränka de känslorna i vin. Det tar lite längre tid bara.

Kram ?

PS. Jag förlorade en vikarie men anställde två, mest för att jag fick möjligheten men också för att vi är kraftigt nedbemannade, vilket var planerat. Men jag har märkt att det stressar hela verksamheten oerhört mycket, och vi vill inte ha fler sjukskrivningar i sommar.