Senaste kommentarerna i forumet

Så bra du förstår! Alkoholen är verkligen ett otäckt gift. Hjärnan vill ha de dopaminkickar det ger, det är en sjukdom som gör att vi handlar på ett sätt vi inte kan stå för.

Varit där jag med. Men det går att bryta. Ta ett kliv tillbaks med alkoholen, avstå i tre veckor och utgå sedan därifrån. Om du inte kan avstå ta hjälp av vc t ex. Och så finns det program att gå här på ah.

Heja dig, ta ditt liv tillbaks?

Tack för era fina kommentarer!
Är så oerhört trött på att vara fixerad av alkohol, även om jag inte dricker eller har tänkt göra det är liksom tankarna på det hela tiden närvarande, som en fixering. Är så ambivalent till det, ena sekunden glorifierande och nästan stund livrädd och har avsmak för det. Blir man någonsin fri liksom? Så jobbigt och uttröttande med dessa tankar. Är rädd att jag redan börjar glömma hur hemsk senaste fyllan var, tankarna på att jag någon gång ska kunna börja dricka litegrann har börjat poppa upp i bakhuvudet. Hur är det möjligt att jag ens kan för en sekund överväga det? Så trött på mig själv... så deppig också. Allt känns trist.

Tack för din uppmuntran Sisyfos, det värmer vekligen. Jag har egentligen inte satt något mål på hur länge jag ska vara nykter och om jag ska dricka igen, blir det så blir det, idag är jag inte sugen iallafall. Under denna nyktra tiden har jag iallafall hittat tillbaks till mig själv, inte bara för att jag slutat dricka men för att jag inte flytt. Det har blivit enormt mycket bråk då jag inte tar samma skit nu som jag gjort förut. Det har ju samtidigt varit väldigt svårt för min fru att acceptera, att ena dagen ha kunnat komma undan med mord och nästa bli haffad för något mycket mindre. Men så är det, jag skulle satt ner foten för många år sedan, dock bättre sent än aldrig. Igår kom vi till en klippavsats, allt eskalerade verkligen och det var verkligen på håret att hon fyllde i skiljsmässopapper. Efter en lång diskussion med mycket vädrande av bådas åsikter så beslutade vi oss dock för att ge det en sista chans, kan vi inte hålla oss undan att reta upp varandra och bråka så är det över. Men vi ska försöka på nytt, både hon och jag. Jag är väldigt skeptisk till att det kommer gå men har lovat mig själv att släppa garden, se det bästa i henne och verkligen ge det ett försök. Men, om hon gör ett övertramp, eller om jag helt enkelt inte klarar av hennes beteende ja då är det över. Men jag måste även klara av hennes mindre snedsteg och inte ta åt mig och reta upp mig för småsaker. Vi får se hur detta går, ska som sagt ge det en ärlig chans.

För att svara på dina funderingar Sisyfos, hon har alltid haft ett hett temperament och speciellt veckan innan. Nu lider hon även av ätstörningar som inte alls hjälper till i sammanhanget. Lägg till på detta att hon är perfektionist och allt måste vara pefekt hela tiden. Men, hon har faktist kommenterat positivt flera gånger om att jag gått ner i vikt och inte druckit alkohol på så länge. Hon tycker inte att jag behöver gå ner mer i vikt och att jag gott kan unna mig några öl nu. Det får väl ändå ses som positivt, men vi får se.

Tack igen för alla som orkar läsa.

Håller med, det finns massor med gratismaterial av honom och man behöver inte pynta en krona.

Det stora problemet är väl att det inte finns vetenskap bakom hans metod. Men det finns det nog inte på många metoder. Jag har hört att AA inte heller är så framgångsrikt på lång sikt, men det tjatar alla om.

Jag tror på det jag kallar ”faktametoden” eftersom den syftar till att öka min kunskap och påverka mitt undermedvetna. Och sen får jag jobba på att fixa nya nyktra vanor.

Om man tex läser på jättemycket om miljö och klimat så är jag säker på att man, både medvetet och medvetet, förändrar sina vanor. Samma sak tror jag gäller om man läser på om hur alkoholen påverkar våra kropp och hjärna.

Kram ?

På svenska kan du söka på orden alkohol, hjärnan, återfallsprevention. På engelska på intervention, Craig Beck, talk sober, alcoholdocumentary, anonymius alcoholist.

När du hittat något får du tips om annat. Du kan sysselsätta dig 24/7 under semestern ?

Kram ?

När folk beter sig som idioter brukar jag tänka ”okej, mest synd är det faktiskt om hen”.

Antingen de är dryga, elaka, typiga, hagalna eller bara dumma i huvudet så är det faktiskt mest synd om dem.

Och sen tänker jag också att det är väldigt tråkigt att fler inte engagerar sig i föreningsarbete. Men om jag tycker att fler borde engagera sig, så måste jag ju bidra själv.

Och sen tänker jag att jag bidrar med det jag kan/vill bidra med - och att det är bättre än ingenting.

Generellt har jag väldigt mycket överseende med andras konstiga beteende. Jag låter dem inte äta upp min energi.

Kram ?

Jättebra liknelse! Precis så är det. Och man glömmer det jobbiga snabbt tyvärr, så det gäller att påminna sig om det.

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Jag har själv aldrig haft någon direkt kroppslig abstinens trots ganska hög konsumtion men det är det mentala jag tror de flesta måste förbereda sig på som flera har skrivit innan. Sömnen och energinivåerna förändrades för mig i början dock, det var det enda kroppsliga.

Det blir inte sämre, eller bättre... det blir annorlunda i början. Självklart är vi alla så olika och kroppen och knoppen reagerar annorlunda. Visserligen så skriker huvudet och kroppen kanske efter alkohol, allt kretsar kring alkohol i början för de flesta - men det gjorde det ju innan också... men det avtar, med tiden och då kommer bara fördelarna. Stressen och paniken över A försvinner. Tänk tanken att inte ens behöva fundera över om du har tillräckligt med A hemma? Tänk att inte vara trött/hängig/borta dagen efter...

Det blir som sagt inte bättre eller sämre i början.. det blir annorlunda. Men vartefter så blir det BARA bättre, så länge man vågar känna sina känslor och lär sig vad de egentligen betyder och inte direkt agerar på dem

Jag tror nog du haft en bästa vän innan - Alkoholen. Jag brukade alltid tänka på honom (för det är en han i min värld) som bästisen som alltid fanns där och inte krävde något av mig. Men egentligen är han inte mer än en nedrans psykopat till vän, som bara vill dig illa, som luras och sätter griller i huvudet på dig. Som får dig att bryta regler och inte agera enligt dina egna moraliska ståndpunkter.

Jag tänker på det som en vän, som jag måste göra slut med, en man jag måste göra slut med - och gud vad tufft det är när man är så förälskad i den där lilla lilla biten som faktiskt är bra med honom... det är så lätt att ta tillbaka honom och glömma resterande 99,9% som är dåligt. Att göra slut tar tid, man kommer inte över någon på en dag, en vecka eller en månad. Men man måste sätta sig själv först! På riktigt!

Gör slut med A och fokusera på den som faktiskt är viktigast - DU!

Tack för dina reflektioner. Jo, mod att förändra det jag kan har jag vanligen inget problem med. Det var väl det att jag såg att flera andra deltagare bara tyckte barnet var gulligt och hade förståelse för att mamman inte hade barnvakt. Det är ju inte säkert att alla tycker så, särskilt inte om det fortsätter. Nu har vi varit så få senaste två mötena men om fler dyker upp och barnet stör varje gång kanske det blir lämpligt att ta upp saken på ett praktiskt möte. Jag har sett grupper på AAs hemsida som inte tillåter barn i en viss ålder. Det har nog inte varit aktuellt tidigare i vår grupp. Jag kan ha överseende med ett enstaka tillfälle men inte varje gång. Dessutom var hon med på det praktiska mötet! Eller, rättare sagt, hon var där fysiskt men fullt upptagen med att springa runt efter barnet... Det blir inte lätt att ta upp detta ifall hon dessutom är närvarande.

Jag får nog se hur det utvecklar sig och försöka sätta mig på så långt avstånd som möjligt tills vidare.
Ha en fin helg, mulletant! ???

Jag vet inte om jag har bra tips att ge men jag kan reflektera lite. Det jag haft nytta av är att tillåta mig känna irritation och harm och fundera vad de handlar om. Att du känner så i situationen du beskriver är lätt för mig att förstå.
Vidare till Sinnesrobönen, är det något jag ska acceptera? Något jag kan förändra? Som du beskriver kan jag tänka att situationerna kan tas upp på ett arbetsmöte - det kanske kräver ett visst Mod? - och att det kan finnas svar i Traditionerna. Varje grupp är självständig i många avseenden - hur ska vi ha det här i vår grupp? Jag har stor tilltro till Traditionerna. Kanske också att Gruppsamvetsmöte kan vara en plats för att hitta lösningar.
Skön fredag, trevlig helg och allt gott framöver önskar jag dig?? / mt

Det lät verkligen inget vidare.❤️ Bara det att anordna en middag med gäster mitt i en jobbvecka gillar inte jag alls. Och att gästerna inte är de man helst vill träffa dessutom. Ska man då tvingas börja prata om en massa saker som man inte vill på det.? Fy sjutton, jag skulle nog dragit till skogs. Bra att du sa ifrån.

Du får säkert en mycket bättre kväll i dag. Och tänk på att din semester börjar!?

Kram

Jag håller med ovan, ett längre avbrott får tankarna att klarna, och är bra för kroppen oxå. Det man säger och gör på fyllan är ju inte du själv direkt, så försök att inte slå så mycket på dig själv. Tror att sambon skulle bli glad om du delger honom dina tankar. Kram

Det är så häftigt tycker jag att du bara slutade dricka. Hoppas du fortsätter på den vägen trots din situation hemma. Det låter så otroligt jobbigt att förhålla sig till. JG blir också enormt påverkad av hur människor i min närhet mår men det är en västanfläkt jämfört med vad du lever med. Önskar dig så mycket lugn och ro. Nu kanske hon är narcissistist som du skriver men hon kanske har hormonsvängningar Eller nåt uppe på det. Kanske finns det nåt hon kan ta som minskar humörsvängningarna? Usch det låter så hemskt det du beskriver. Hoppas att du kan ta dig ur det där och få lite lugn och ro. Det är du värd. Har hon förresten kommenterat att du slutat dricka och gått ner i vikt? Känns som nåt hon faktiskt borde nämna.

Hej Andrahalvlek!

Vet att du har många tips på bla Youtube-klipp ang vad alkoholen gör med kroppen. Skulle kunna leta i din tråd men är lite bekväm kanske kan du tipsen utantill? Tänkte börja kolla lite grann.

Kram?

Gudars så skönt med fredag! Det ser ut att bli regnigt mestadels under helgen, men det gör inget. Jag har min son så vi kommer ha världens mysigaste helg ändå. Förut tyckte jag att det var JÄTTEtungt att ha honom själv en hel helg, för jag var så trött. Så trött. Jag behövde få gå och sova varje dag efter lunch, och på förmiddagarna kunde jag knappt hålla ögonen öppna. En trötthet som jag ALDRIG upplever längre. Det var en trötthet som gjorde mig desperat och gråtfärdig.

Visst kan jag vara sömnig ibland nu också, men då är jag just det: sömnig. Inte gråtfärdig eller helt desperat. Sover i princip aldrig dagtid längre. Helt otroligt eftersom det var något jag trodde jag bara måste göra. Men det var ju alkoholen som gjorde mig så trött. Som förgiftade min kropp och som höll den i konstant trötthet, energilöshet, och förgiftning.

Nu har jag SÅ mycket energi. Och jag gör så mycket saker. Utnyttjar dagarna till fullo. Och jag märker hur mycket mer självsäker jag blivit. Otroligt härligt. Jag har ju gått till och från i terapi sedan 16 år tillbaka, för min ångest, oro och låga självkänsla. Jag har ätit SSRI. Inget har funkat. INGET. Så bra som jag mår nu, så lite ångest och oro jag har och hur stolt och trygg jag är i mig själv, så bra har jag aldrig tidigare mått i hela mitt vuxna liv! Och vad har jag ändrat? Jo, jag har slutat dricka och förgifta mitt kropp och mitt sinne. Tack Gud för det.

Hoppas ni får en fantastiskt fin fredag och helg!

Grattis till dina 5 vita månader. Hoppas jag får uppleva samma glädje den 1:a december

Har inte varit inne på ett tag igen men läser alltid ikapp din tråd när kommer tillbaka. Du är ju urstark och såå inspirerande! Fast måste ju säga att jag får lite prestationsångest när jag läser om allt du gör och hinner med och samtidigt skriver här, både om dig själv och peppar andra??!
Såg ditt inlägg om att du inte fick tipsa om en viss person. Blev lite förvånad minst sagt. Alla som skriver böcker om hjälp till problemdrickare tjänar nog pengar. Jag köper din faktametod fullt! Jag har inte vågat ta steget mot nykterhet än men ditt tips om att ta reda på all fakta som finns är helt klart vägen dit. Och personen ”vars namn vi inte får nämna” har massor av gratismaterial ute på nätet. Det jag gillar med hans budskap är att vi inte är trasiga och misslyckade. Lyssnade på ett annat av dina tips igår, den som börjar på Skål, men tyckte det var lite deprimerande. Tyckte att mycket av budskapet byggde på att om man inte började i 12-stegs programmet så är man körd.
Då tänkte jag, tillbaka till forumet och läsa Andrahalvleks tråd. Hon är inspirerande på riktigt?!
Heja dig och tack!
Kram

Så härligt att höra att det går bra i din nykterhet! 38 dagar – imponerande! Och du verkar så säker på din väg, det kan jag bli lite avundsjuk på.

Själv är jag idag på dag 17. Det går lite upp och ner tycker jag, men ännu så länge har jag hållit mig nykter. Och nu har jag bestämt mig för att även idag ska vara en nykter dag för mig. ?

Idag ska jag och mannen ha en kväll ute eftersom barnen (20, 18 och 17) ska ha fest här hemma och vi har lovat att komma hem först imorgon fm. Så jag ska möta upp honom i stan efter jobbet, vi ska förbi ngn affär och sen var väl tanken att hitta ngn uteservering för drink och vidare till middag. (Eftersom jag inte haft någon framförhållning så är dock alla Stockholms populäraste restauranger fullbokade, men eftersom man inte kan boka på uteserveringarna så ska det väl lösa sig tänker jag – tips någon? )

Dock blir det första nyktra uteservering/restaurang besöket för mig. Har inte känt mig riktigt mogen tidigare. Får se hur det här kommer bli, men just nu känns faktiskt tanken att sitta på en utreservering och sippa på en alkoholfri drink helt ok. Konstigt ändå; för 17 dagar sedan hade tanken på en alkoholfri kväll känt som en onödig kväll, att jag lika gärna hade kunnat stanna hemma. Nu ser jag fram emot det. Det där mantrat att låta tiden verka, som ni långnyktra på forumet ofta lyfter fram, är det som hjälpt mig allra mest. Just nu är ”tiden” min allra bästa vän ?!

Hoppas ni alla får en fin fredag!

Tack. Det ska bli intressant att ta del av de övriga medlemmarnas tankar och råd. Viktigt med stöd och peppning.

Kan få de flesta att bli på riktigt bra humör ? ”Gissa refrängen” när man spelar introt kräver ännu mindre förarbete. En schysst låtlista är det enda som krävs ?

Bra att du stod på dig. Börjar det igen ikväll så får du markera ännu tydligare. ”Var snäll och respektera att jag inte har lust att prata om det nu, jag vill att vi ska ha roligt ihop istället.” Snäll men tydlig markering.

Ibland är inte ”prata ut” det man behöver alls. Allra helst om man vet att man sitter på helt olika sanningar. Då är det bättre att bara acceptera det. Det är okej att tycka olika. Faktiskt.

Kram ?

Igår hade vi besök som i viss mån är plikt/familj och vill inte gå in på alla detaljer. I vilket fall; middag med diverse grejer (inte det bästa jag lagat men tänkte verkligen AKTIVT på att det är helt okej. Istället för att tankarna skulle stranda i allt som jag kunde gjort bättre...)
Kvällen avlöpte med en del vin för övriga, när klockan är typ 20, känner jag för att 1, Vila en stund
2. Sätta igång med något annat. Gå ut en sväng i trädgården eller ta en promenad, sätta på min ljudbok och låta hjärnan vila.
Istället kände jag mig nästan gisslan-tagen (lite väl dramatisk...) men iaf ”fången” i detta sega vin-umgänge som jag upplevde bara stannade av, men som skulle ”ge” något och på något sätt och så småningom fick nån sorts tala-ut-karaktär.
Flera gånger sa jag; jag har faktiskt inte lust att ”prata om det” inte som i ett ”det” utan bara inte hade lust att dra upp massa gamla saker som jag är klar med, och om jag inte är klar så hade jag inte tänkt bearbeta det här och nu.
Jag hetsdrack ett par glas A-fritt vin, sen tog jag en sömntablett och sa som det var att jag var trött och behövde sova. Inga hard feelings eller så. Är brydd och trött av kvällen. Ville mest skriva. Hade inte en enda tanke på att dricka, det känns som det inte är där mina tankar landar längre utan många fler steg. Jag har fler ställen att ta vägen med mig själv, i mig själv.
Trött idag. Nykter och ska jobba två timmar nu. Ska ha en strategi för kväll 2. Spela spel kanske. Kram på er från eder nyktra men trötta och aningens deppiga.

Godmorgon! Dag 7, klarar jag mig utav ? idag (vilket jag vet att jag gör) då har jag klarat en vecka! Ett långsiktigt mål att bocka med andra ord, dag för dag, timme för timme, minut för minut om det krävs. ?

Nu ligger en prommis i skogen med ? som första punkt på dagens agenda. Sen ska jag förbereda helgen som ska spenderas långt utanför min trygghetszon. ? Jag och barnen ska tälta.... det har jag aldrig gjort förut och jag trivs bäst med att göra sånt som jag vet att jag är bra på. Avskyr att inte kunna, vara nybörjare och rookie. Men men känner utvecklingens vind smeka min kind. Har ju spenderat två senaste somrarna på sjön så lite koll har jag ju på smart mat och så. ?

Nu är det dags att studsa ur sängen, så otroligt skönt att vakna nykter. Vilket nytt fräscht liv! ?

Idag är en stor dag, för klarar jag idag då räknar jag inte bara dagar utan även veckor. Idag väljer jag att vara helt nykter, nu kör vi! ??❤️

Det är så skönt när dagarna börjar rulla på utan att man ens tänker på alkohol eller nykterheten. Njut!

Finns en brasklapp här. Det finns en risk att alkoholdjävulen då ser sin chans ”det här gick ju lätt, du är nog inte alkis, ett glas kan du ta.”

Gå inte på det! Sänk aldrig garden. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Här är vi ett gäng som kommit olika långt på vår nyktra resa. Skriv, läs och kommentera mycket här på forumet så kommer du att känna dig mycket mindre ensam.

Kram ? (som firar nykter 5 mån nästa vecka, tjoho!)