Senaste kommentarerna i forumet

Bra hoppas jag ?

Kram ?

Om du läser din tråd är det tydligt att du har bra och dåliga dagar. Det är en guppig färd minst sagt. Men efterhand som veckor och månader rullar på blir de dåliga dagarna färre och färre.

Kram ?

Jag har tänkt på det en del. Att jag ska hitta en rutin som sätter tydligt stopp för jobbdagen.

Kort löprunda på 20 min? Skulle nog balla ur pga dåligt väder eller tidsbrist efter ett tag, tror jag tyvärr.

Meditation? Kan funka. In i sovrummet, sitta på sängkanten och sjunga med i några sångmantra kanske. Eller andningsövningar. (I den bästa av världar sitter jag förstås i lotusställning, men den formen har jag inte längre tyvärr.)

Kram ?

Hur kyla känns, men påminns idag. Börjar också glömma baksmälla-känslan och även berusning. Igår tänkte jag på hur mycket alkoholen liksom ”satt punkt” för olika saker som man nu får lära sig hantera med annat. Punkt för dagen, punkt för jobbigt uppdrag som är klart. Punkt för problem man tampas med.
Nuförtiden när jag jobbat klart för dagen har jag ett enormt behov av att röra på mig, utomhus. Jag sjunker in i pyssel och bestyr i min trädgård, hittar ständigt nya grejer som ska ordnas med, men utan stress. Vill aldrig gå in. Min man lagar mat för det mesta, vore jag ensam skulle det bli kokta ägg och fil nu när man slipper äta något som det ska drickas vin till.
Jag är ok med detta som egen punkt men igår tänkte jag på att jag fortfarande kan sakna den tydliga linjen- från här får du andas ut en stund. Jag har inte en tanke på att dricka men välkomnar alla tankar en stund.
Idag är jag nykter och känner stor frihet i mitt liv, just därför. Kram.

Det är rätt Andra Halvlek det är en riktigt skön känsla att inse att man inte är så nödvändig, det mesta rullar på ändå. Har då och då rätt dåligt samvete över hur ofta jag varit bakis på jobbet. Inget att direkt vara stolt över, och även om man blev väldigt bra på att överprestera i någon mån så vill man ju inte som arbetsgivare ha anställda som inte har nykter/full energi och fokus.
Men det får bli en fråga för sen. Får ta en samvetsgrej i taget, och en dag! Ha en fin dag! ??

Det är rätt Andra Halvlek det är en riktigt skön känsla att inse att man inte är så nödvändig, det mesta rullar på ändå. Har då och då rätt dåligt samvete över hur ofta jag varit bakis på jobbet. Inget att direkt vara stolt över, och även om man blev väldigt bra på att överprestera i någon mån så vill man ju inte som arbetsgivare ha anställda som inte har nykter/full energi och fokus.
Men det får bli en fråga för sen. Får ta en samvetsgrej i taget, och en dag! Ha en fin dag! ??

Så bra kämpat, och nu blir det bara enklare, och bättre! ???

hej
Tack snälla !!

Bra val att inte dricka. Det blir ju en dubbel vinst då du både slipper alkoholen samt kan gå ut med vovven och motionera, precis samma för mig men utan hund då.

Lycka till med allt!

Hej Rina,
Gå in på www.aa.se så hittar du all information om möten. Länkarna finns väl också kvar. Lycka till! ?

Hej Rina,
Gå in på www.aa.se så hittar du all information om möten. Länkarna finns väl också kvar. Lycka till! ?

Återigen otroligt svårt att somna igår ? Men men det får väl vara så då, hellre somna sent och nykter än att somna i tid och full. Har en aktivitetsklocka som mäter sömn, dels hur mycket jag sover, djupsömn, rem-sömn och så vidare. Den mäter även hur väl hjärnan återhämtar sig varje natt... den delen är läskig, somnar jag med alkohol i kroppen då är hjärn-återhämtningen alltid på rött, utan alkohol då är den på grönt. En sak som påverkar är att om jag har alkohol i kroppen då är min puls högre första timmarna när jag sover vilket gör att hjärnan inte vilar som den ska. Ja, det är en hel vetenskap och det går att fördjupa sig enormt... men jag förstår i alla fall rött och grönt och skalan mellan -10 till 10. ?

Idag är det min femte dag som nykter i rad och jag skulle nog vilja påstå att jag börjar närma mig en zoon av utmaning. Innan vovvis då drack jag sju dagar i veckan, efter vovvis hade jag ju två veckor helt vita och sen smög jag igång lite (? började höra av sig igen vid den tiden). Då var jag nykter söndag, måndag, tisdag, onsdag och torsdag i ett par veckor. Sen flyttades torsdagen bort från den vita delen av veckan, det var ju så nära helgen och därefter söndagen, helgen var det ju fortfarande. Men jag har behållt måndag, tisdag och onsdag som vita... tills sista veckan för då var även onsdag överflyttad. Konstigt nog var jag så stolt hela tiden de vita dagarna och kände mig då som Hon som väljer bort alkohol... men det var ju att lura sig själv på ett sätt även om känslan infann sig på en vit dag. ? Nåt som ändå gav mig extremt dåligt samvete var att alla dagar som jag drack på så blev det ingen kvällsrunda i skogen och ingen på morgonen dagen efter. Vovvis älskar och lever för sina skogsrundor. Han kunde sitta som ett frimärke efter ytterdörren och försöka trycka sig ut själv genom den stängda dörren. Synen gjorde mig så ledsen, samvete gnagde men att ge mig ut i skogen lullig eller full, det fanns inte. Nu är det nya tider, vovvis värde är enormt och jag älskar honom galet mycket! Han ska alltid få sina älskade skogs-prommisar. ❤️

Tack Ensam1984 för att du tror på mig, jag tror på dig med! Bra mål att köpa en Golden om ett år. ?? Jag gjorde tvärtom och gav mig belöningen först, men tänkte nog att det skulle vara min räddning med. Jag vet att min vovvis kommer vara en stor hjälp i att klara kampen mot ?. Längtar tills du får din lilla vovvis! Du är så värd den.

Jag läser din tråd med varje dag och tänker att jag ska kommentera, men ibland tar orden bara slut när jag ska skriva till någon annan. Tror jag är väldigt självupptagen just nu i starten, men jag tänker på dig varje dag och jag läser vad du skriver. Jag är helt övertygad om att du kommer klara det, du är stark och du har gjort det förut! ??

Nu kör vi ännu en nykter dag, du på väg mot tre veckor och jag mot min första vecka. Heja oss!! ??❤️

Jasså miss lyckad, vaken mitt i natten ?
Man skulle kunde tro att jag är onykter, när jag är vaken så sent.
Så illa är det inte!
Men Jag är ledig och home alone,
så ville testa en grej.
Ibland när jag är hemma och festar till alldeles själv. Då kan jag va vaken till minst 5-6, inte ofta men det händer.
Har oxå Druckit runt och somnat rätt tidigt på kvällen dagen efter. Så nu kollar jag om jag pallar att va vaken så länge, i nyktert tillstånd. Bara på skoj!
Ögonen går i kors, men ska hålla ut. Kan dock säga direkt, att jag kommer aldrig göra om det ?

Ja AA kan vara hur bra som helst..Lite olika såklart, vilka som ingår i gruppen. En dag i taget..Eller ibland en stund i taget..?

Tack för att du skriver så att jag får känna igen mig och så blir ju allt mindre ensamt. Apropå.
Ibland blir jag full i skratt av våra lika rutiner, blåblommiga kaffekoppar, men också i sånt som rastlöshet och det jag ibland upplever som ”hårdhet” i mig själv. För många år sen, jag var väldigt ung då, sa min mamma på ett försiktigt och empatiskt sätt att hon upplevde att jag var (för) sträng mor barnen. Jag minns inte vad jag svarade men inombords tänkte jag att jag är ”’mycket strängare mot mig själv”. Em mycket omogen tanke och kan delvis förklaras av att jag var nästan barn själv när jag blev mamma.
Men allt vi nog piskat på oss själva, tänk om det finns något bortom det, och vad kan det innebära? Vad är det som öppnas där, då?
Jag övar mig himla mycket på det basala ”hur känns de” för det är tentakler som ej hunnits med att utveckla under livet, och jag tror ett glas rött (läs valfritt antal) också är effektiva tillväxthämmare.
Åh vad jag önskar dig fina dagar med barnen och ledighet nu. Vilken vår der har varit, vilka kämpar vi är. Så känns det helt klart! Godnatt Kaveldun, två gånger påtår imorgon. Ja, det var där jag började. Morgnarna. Det nya landet’. Kram. ??

Bra att du skriver om dina tankar och strategier. Jag är helt säker på att du fixar detta, du har kommit så långt på vägen. Alltid vaksam men också en gnutta trygghet som kommer av att lita allt mer på sig själv. Ha det KUL också, icke att förglömma! ?

Du har sett fördelarna och du känns som en riktigt motiverad person. Så sjukt stark du är! :)

Låter bra att du tänker på din hälsa Varafrisk. Det är ju trots allt det viktigaste, att man mår bra och är frisk. När det gäller forumet så gör du ju vad du själv tycker känns bäst. Men du behöver ju inte bestämma dig för att inte skriva här.
Tveka inte att skriva här i med eller motgång, vi finns här oavsett.?

P. S Läckö slott har jag varit vid flera gånger, väldigt fint där. Jag gillar Vänern och ställen runtomkring. I Mariestad tex har jag tillbringat mycket tid, både vid fiske och besök hos släktingar som bor där.

Ha det bra!

Kram

Tror verkligen på dig! Du verkar ha sån där järnvilja och beslutsamhet som krävs för att fixa den där första tiden.

Kom ihåg att vila också så här i början. Det kommer så mycket tankar nu i början. Det som är viktigt, men som man får jobba med länge är att gå till botten varför A fick ta sån plats och om det finns underliggande problem som man gömt med A.. men lev på den positiva vågen också.

Läser din tråd varje dag :)

Det låter gött att din semester har börjat! Härligt med dina fina samtal med din dotter.? Även om min son bara är 15 år så har jag den senaste tiden fått en lite ny relation till honom på något sätt. Vi kan bolla idéer och prata om saker och ting på ett sätt som vi inte har gjort förut.Kan bero på att han är äldre, eller pga att jag är nykter. Men det känns väldigt bra i vilket fall som helst.? Du måste lova att rapportera om hur det var att sova utomhus som du skall göra i sommar.

Ha det bra!

Kram

AmandaL ❤️❤️

Du är ju bara SÅ himla stark ??

Kul att det går så bra för dig!!

Kram❤️❤️

Idag är det den 30/6....å imorgon en ny månad fylld av nya dagar??

Och idag har jag en arbetsdag kvar innan jag går på ledighet ...

Idag under em pratade jag med en kuratorskollega som arbetar med vuxna patienter inom habiliteringen. Hon berättade för mig att hennes syster drabbades av Covid-19, låg inlagd...hade högt blodtryck.. fick en pacemaker inopererad..och har inte återhämtat sig. Och jag tänkte...vad fan håller du på med A-M som har högt blodtryck och överviktig??

Så jag har en plan inför min ledighet ..som jag hoppas ska hålla??

Ser fram emot semester, nyktra dagar, motion.. å trivas m livet..m mitt liv??❤️

Vad roligt det går bra för dig. Heja oss alla! Sov gott och kram???

Härligt att du ser fördelarna med att vara nykter. Visst är det härligt att inte behöva tänka om man vågar köra än... eller säga att man avslut kan övningsköra i kväll. ? Starkt jobbat av dig ?

Tack för peppen andrahalvlek! Jag är nyfiken, jag är frisk, jag är stark ?? ??
Jag borde kört bil men jag samåker alltid med en annan kollega, vi turas om ett gäng att bjuda hem på middagar, eller egentligen är det luncher men alla stannar alltid till långt över normallunchen och alla är oftast lite för fulla, förutom dom som kör såklart, imorgon är det min kollegas tur att köra, men självklart ska jag fixa det här! Ser på det med nyfikenhet från och med nu, tack för motivation ???