Senaste kommentarerna i forumet

Tack! Det är så skönt med detta forum. Vartenda en här är guld värda.
Håll ut i nykterheten, det blir verkligen bara bättre vartefter. Och helt plötsligt är det mer naturligt att inte dricka alls än att göra allt för att få i sig så mycket alkohol som det går?
Kram?

Den här veckan har jag tyvärr druckit 25 glas. Jag gick på ett event och drack alldeles för mycket. Dagen efter hade jag ångest och fortsatte att dricka. Jag hade ångest två dagar senare men istället för att dricka mer alkohol spelade jag tennis. Efter tennismatchen kände jag mig glad och lugn. I slutet av veckan har jag druckit måttligt.

Jag känner att jag fortfarande är fast i en ond cirkel där jag dricker alkohol för att mildra ångest som sedan ger ångest dagen efter. Jag behöver vara strikt och implementera strategierna nästa gång jag får ett sug. Dessutom ska jag undvika att dricka en stor mängd alkohol vid ett och samma tillfälle. Målet för nästkommande vecka är att dricka max 16 glas alkohol vilket blir en bra minskning.

Så starkt jobbat! Kämpa på ??

Självklart är det ok. Blir besviken om du inte gör det!

Kram?

Hej,

Jo, jag mår verkligen bra av det. Jo, det är främst stress som triggar mitt sug efter alkohol. Nej det har jag inte riktigt. Jag testade en avslappningsövning hos en psykolog för några år sedan som gick ut på djupandning. Jag blev lugnare av det. Meditation har jag läst på om och det har ett flertal hälsoeffekter. Jag har testat meditation med andra individer som är intresserade av sådant. Jag tycker dock att det är svårt att inte tänka på något och föredrar att göra någon aktivitet som kräver skärpt uppmärksamhet. Tack för tipset. Om jag inte har möjlighet till dans eller en promenad ska jag testa djupandning.

Tack. Alla har olika hudtyper och olika förutsättningar för att bli brun. Varsågod.

Kram

Tack Jullan65.Är nu inne på min sjätte nyktra dag.Gårdagen (Lördag) var sannerligen inte rolig men idag har det kännts bättre.Känner mig ännu mer motiverad nu än när jag fattade beslutet att bli nykter.
Det är bara att kämpa på,det kommer säkert fler mörka dagar men jag tänker inte ge upp.
All lycka till er alla

Var inte för hård mot dig själv, misstag gör alla ? Viktigt nu är att inte fortsätta på samma spår utan hoppa upp på hästen igen direkt. Du klarar detta, vi finns här för dig ?

Jag har alltid varit varit en storkonsument av kaffe men sedan jag drabbades av 2 rejäla panikattacker för 3 år sedan så drog jag ner på kaffet lite för att minska stimulansen för hjärnan (drog inte ner på alkoholen dock då....). Numera dricker jag 0-4 koppar per dag, så väldigt varierat ? Har inte ändrat den konsumtionen sedan jag slutade dricka.

Jo men tack snälla du, det känns bra! Lite nervös men jag antar att det är fullt normalt, jag intalar mig det i alla fall ??

Fina ni. Skönt att vara tillbaka. Rastlös ikväll... Så det blir tidigt i säng ikväll så jag kommer på rätt köl igen med sömn mm. Jag har också börjat med att fasta 16:8 nu... Vill komma i form... Bli av med överflödiga kilon...

Hoppas vakna lite vackrare imorgon

Kram Saskij ?

Så inåt Norden grinig och off på alla sätt och vis. Då slog förstås suget efter att dimma bort, till. Maken har en Smirnoff drink på sitt skrivbord här bredvid. 4% (jo, jag tittade), men jag öppnade den inte. Han var iväg och handlade, jag kände mig ensam och rätt värdelös rakt över, så hade det inte varit så att jag verkligen bestämt mig, så hade den slunkit ner. Till råga på allt så letade jag krukor i förrådet och såg att maken hade burköl och egen flasköl öppen på hyllorna. När jag då öppnade kylskåpet där inne så såg jag det jag anade, burkar och flaskor även där. De har liksom länge varit där, bara det att jag inte brytt mig ett skvatt om dem när jag haft vin att dricka. Det var med en lite tung suck som jag stängde igen kylskåpsdörren igen.

Har berättat för en vän att jag nu valt den helnyktra vägen. Hon frågade lite varför och jag sade att det blivit svårt att dra gränser. Vi har ju pratat om att både hon och jag har släktingar som varit eller är alkoholister. Vi messade lite fram och tillbaka om det, sedan blev det tyst från hennes sida. Jag funderade lite på hur det kan komma att bli mellan henne och mig nu, eftersom mycket av våra träffar har gått ut på några goda glas vin och att hitta fina pubar med ovanliga drinkar i Stockholm t.ex. Igår såg jag att hon lagt ut en festbild på sig själv och två vänninor. Kommer det att bli ett "problem" mellan oss tro? I så fall får jag ta det då.

Funderar på att gå med i ett Nykterhetsförbund, men det får dröja lite. Vill lägga ytterligare några distansmil bakom mig först tror jag.

Maken halvviskade dessutom till mig idag:
"Hur lång tid sedan var det?"
(Jag var lite off och förstod först inte vad han relaterade till), så han fick klargörande väsa fram:
"Sedan du slutade med alkholen!?"
Just då var jag så ovanligt grinig och nedstämd att jag liksom fräste:
"Vad spelar det för roll?"
"Jag vill bara säga att jag tycker du är duktig. Som inte en enda gång liksom..." och så fortsatte han inte meningen.

Tacksam ändå att han tog upp det, även fast han nog inte kommer att göra det något mer, med tanke på hur jag fräste tillbaka.

Men...sex veckor sedan är det hur som helst.

- - ?

Jag behöver en egen tråd...det ser jag det...?

Tack, det var en fin liknelse! Jag gör som du säger åt mig, jag cyklar vidare.
Kram!

Så bra att du är här och skriver igen! Det ligger nog mycket i det som Miss Hyde skrev med 1 månad avklarad och även att du blev ”barnfri”. Nu vet du en trigger och kan vara mera ”på tå” nästa gång.
Du vet även att du kan klara 1 månad, och hur bra du mådde när du var nykter. Starkt jobbat, upp på hästen igen så är du tillbaka på spår snart.

Kram

Välkommen, bara att köra på igen ju.
Du kan! Tro på dig själv? Kram??

Usch så dramatiskt du haft det med så kraftiga kräkningar! Hoppas fläckarna försvunnit helt och att du känner dig starkare ❤️ Men inget ont som inte för något gott med sig... Du valde nykterheten och friheten ?? Det är nog ett beslut man måste ta igen och igen och igen, för på något sätt glömmer man beslutsamheten efter en tid. Men du har tagit det där avgörande klivet in på den smala vägen. Blicken stadigt framåt nu ? kram

Jag har spårat ur dem senaste åren så vad skönt att du bara har spårat ur sen i mars! Man hinner med väldigt mycket pinsamheter på några år.. jag tror all hjälp man kan få är bra! Men det handlar om att man alltid ska vilja förändra sig själv! Vården kommer med hjälpmedel och rekommendationer men dem följer inte med dig hem och städar undan vinlådor. Det måste man göra själv tyvärr, varje dag så länge man vill hålla sig nykter! Men vill man ha ytterligare någon som frågar hur det går så är även vården ett bra stöttemedel, men det är inte lösningen på problemet, du är lösningen på problemet ??

Ser du! Fantastisk dag idag! Tacka vet jag söndagar ??? När du vaknar imorgon har du varit nykter idag också! Helt underbart! Vad kul med frissan, jag borde också gå dit! Jag måste bli mycket bättre på att unna mig saker, jag är alldeles för snål mot mig själv.. men nu spar jag ju så mycket pengar när jag inte dricker, tack för inspirationen, jag ska ringa frissan imorgon ??‍♀️?

Har någon av er erfarenhet av hur man blir behandlad på vårdcentralen i sådana här fall. Jag känner att jag absolut måste få bort vinlådorna ur mitt liv. Har inte druckit sedan i torsdags. Men klättrar fullständigt på väggarna.Hua hua. <3

Tack för att ni finns. För mig har det som sagt spårat ut sedan mitten på mars. Inte haft det så här illa tidigare. Mitt mål är först och främst 1 vit månad, blir det sedan ett vitt liv, så blir jag stolt över mig själv. <3

Du vet när man cyklar och man ibland kan ramla i diket.. rätt så skönt att ligga där och sola och slippa cykla vidare, men ju snarare du sätter dig upp på cykeln igen desto snabbare når du ditt mål! Heja dig som låg i diket i 30 sekunder, du kunde legat där i 30 dagar utan problem! Slå nu inte på dig själv mer! Då cyklar vi vidare nu ?

Jag klarade inte att helt stå emot. Jag tog ett litet glas vin när maken handlade. Men jag hejdade mig från att ta mer och öppnade en A-fri öl istället. Han konfronterade mig, och först ljög jag att det bara var 3 cl, men sa sen att det var ett litet glas. Tror ni jag skämdes!?!
Även om det inte var mycket så är jag ledsen att jag inte klarade dag 9 fullt ut i bemärkelsen att stå emot.
Usch, mycket tråkigt.

Så sant det du säger.
Han är inte helt under isen, bara permitterad från ett jobb där han inte trivs. " råkade" säga upp sej från ett jobb med högre status. Men insåg senare svårigheter att få nytt jobb som närmare 60.
Så, de riktigt dåliga vanorna kom under arbetslösheten, nu under permittering.
Han är ingen enkel människa, har inte en enda vän. Upplevs säkert som kaxig. Social men självcentrerad. Inget större djup som han vill dela....
Jag, sjukpensionär, social och utåtriktad. Många egna intressen. Flera riktigt nära vänner, både sen ungdom och ett par nya. Flera bekanta.
Så, jag kan förstå att om jag ändrar mitt levnadssätt blir det ett hot. Vad händer sen?
Jag har en allmänt positiv livssyn och upplevs som " en frisk fläkt" i många sammanhang.
Jag delar gärna djupa tankar och reflektioner.
Jag har hög utbildning, han har knappt gymnasium men jobbat sej upp genom åren.
Nu, i dessa tider- inser vi nog båda hans svårigheter att få NYTT jobb.
Han som bär ekonomin.
Så, jag har också förståelse,men inte acceptans.
Att inte dela tankar - ger bara stor ensamhet ?

Drack du mer kaffe när du slutade med alkohol? ☕️ Men tänker att all annan dryck än just det farliga giftet är ju bättre än det.! Hur känns det inför imorgon? ?

Tack, ja jag tänkte det idag. Kanske behöver jag stöttning även som anhörig. Jag ska starta en tråd....?

Just nu känner jag mig både arg, ledsen, spänd i hela kroppen och som jag krävs??Hade systemet varit öppet hade jag åkt dit och köpt öl och vin för att dämpa känslorna. Men nu är det liksom bara att stå ut och jag väljer att skriva här.

De här känslorna finns inte för att jag egentligen vill dricka alkohol men de triggar mig. Jag ska skriva om grunden t känslorna en annan gång men om jag bara skrapar lite på ytan så beror dem helt enkelt på att jag inte lever mitt liv fullt ut..är snäll och förstående för de flesta.
Känner mig både ensam och inte ensam (förklarar en annan gång), är urless på denna köksrenovering som bidrar t oordning i mitt hem och att det är svårt m matlagningen...jag vet det kommer bli bra, köksrenoveringen innebär att jag känner mig ännu mer isolerad, det är bättre på jobbet men inte helt bra. Känner att jag sätter mig inte själv i första rummet...har inte bara alkohol i mina tankar utan även andra saker. Känner tristess. Är så trött å då kommer jag inte iväg och cyklar eller stavgår...jag behöver verkligen det för min hälsa.

Så...vad jag verkligen behöver är påfyllning...jag vet att om jag kommer igång med motionen då blir allt så mycket ljusare...och jag ser möjligheter...men saknar vänner som egentligen inte finns , saknar konserter, bio mm.

Imorgon har jag tagit ledigt AnnandagPingstkomp...ska försöka att inte bry mig om rabatter, ogräs mellan plattorna, inte vara inne på Facebook och Instagram för mycket (vilket händer) utan äta en lång frukost, ta en promenad, läsa, min tandläkare ska ringa för att höra hur det går m mina ”käkövningar” och kl 15 ska ja t frissan för att göra slingor...som jag längtar. Min tanke är att jag ska inte dricka alkohol även om jag känner nu att det suger?Så jag ska jobba för det under hela dagen??

Charlie70...ha inte dåligt samvete..det låg mycket i vad du skrev och jag tänkte jag måste prata m min behandlare om detta. Det är många som skriver här på forumet att man måste ha bestämt sig el vilja av hela hjärtat. Jag förstår att gå in för att jobba mot nykterheten med den känslan underlättar SÅ mycket men för mig blev det så...det här är omöjligt.
Jag tänker att för min del både när det gäller att bli nykter/gå ner i vikt handlar om att börja med att ändra mitt beteende.

Tack Torn, AmandaL och AndraHalvlek förverkliga hälsningar?

Förresten...även om jag inte har tre alkoholfria dagar i rad så har jag iaf tre alkoholfria dagar under denna veckan vilket är en förbättring??

Kram?