Senaste kommentarerna i forumet

Mitt bästa beslut i livet tog jag den 4/6, för exakt fyra veckor sedan! Jag är glad, jag är stolt, jag känner mig frisk och jag har inte gjort någonting att ha ångest för på fyra veckor! Det är underbart! Det är det viktigaste beslutet jag har tagit för mig själv, äntligen gjorde jag någonting för att jag skulle börja älska och respektera mig själv, och äntligen börjar jag känna att jag faktiskt nu gör det! En månad, fyra veckor, nu börjar jag vara stolt, det allra viktigaste beslutet jag någonsin tagit för att jag ska älska mig själv, vara nykter ?

Det är stor skillnad på att vilja sluta dricka och att verkligen bestämma sig för att göra det.

Om du på djupet kan sluta tänka/känna ”stackars mig som inte får dricka” och istället tänker/känner ”det är inte synd om mig, jag vill inte dricka” så blir resan så mycket lättare.

Jag har den ljudboken som insomningsbok. Lyssnar 30 min innan jag somnar varje kväll. Har lyssnat igenom hela boken 4-5 gg hitills. Varje gång jag lyssnar väcker den tankar hos mig.

Kram ?

Lyssnar på Skål ta mig fan, som någon här tipsade om. Känner igen mig i mycket, nästan allt. Allt känns så tröstlöst, varför skulle saker bli annorlunda denna gång?

Det är stor skillnad på att vilja en sak och att verkligen bestämma sig. Jag tror på dig. Jag tror att du lyckas till slut - om du bara bestämmer dig för att lyckas.

Tankar är bara tankar, och känslor är bara känslor. De kommer och går. Men de lyfter aldrig glaset till munnen eller kör till systemet.

Du måste säga till dig själv på skarpen direkt när tanken kommer: ”Nej, jag ska inte dricka.”

Eller så har du inte nått den berömda ”botten” än helt enkelt. Men det gör du så småningom eftersom alkoholism är en progressiv sjukdom.

Kram ?

Jag tycker att det känns som att du har kommit till bra reflektioner från gårdagen, du känner idag varför det inte var kul att dricka igår.

Man kan inte förändra sina alkoholvanor om man inte riktigt helt vill det själv.
Man kan ha en önskan om att vilja förändras, ungefär samma som när man önskar gå ner i vikt, jag skulle så gärna vilja gå ner fem kilo men ändå sitter man med efterrätt eller en påse chips när kvällen kommer.
Lite samma med alkohol, men då ska vi komma ihåg att alkohol förändrar vårt sinne, att vi blir ett annat jag när vi intagit alkohol vilket vi inte blir av att chipsen men tanken om att jag skulle vilja sluta dricka men ändå håller jag ett glas vin på fredagskvällen tror jag sitter i samma del av motivations centret, man måste vilja ha förändringen och vara beredd på ett det inte går från ena dagen till den andra. Jag kommer inte ha gått ner fem kilo tills imorgon för att jag inte äter choklad idag men jag kommer absolut inte ha gått ner fem kilo alls om jag äter chokladen idag, jag kommer inte vara nykter alkoholist imorgon om jag inte dricker ett glas vin ikväll men jag kommer absolut aldrig bli nykter alkoholist om jag dricker ett glas vin ikväll.

Jag tror att när du tycker att alla bieffekterna, som att inte minnas vad du planerat med din dotter; som att ha skrivit saker om dig själv som du inte ville i jobbgruppmejlen, trötthet och ångest idag etc, när du tycker att allt detta inte längre är värt då; då kommer det bli lättare för dig att sluta på riktigt, om det är det du vill!
Alla vill inte sluta dricka och så är det; men det är bara du själv som vet vad just du vill, vad som passar dig, din personlighet och din kropp! Men jag tycker det känns som att du själv upplever bieffekterna från gårdagens vinintag som för negativa nu, du är inte positiv till gårdagens alkoholintag; du skäms mer över gårdagen än vad den gjorde nytta, försök att spinna vidare på den känslan och minnas den så kommer det att gå bra vid andra tillfällen att lyckas säga nej tack ???

När jag skulle sluta dricka tänkte jag mycket på alla fina stunder som jag aldrig mer skulle få uppleva. Jag sörjde de stunderna.

I solen på uteserveringen ihop med goda vänner, på trädäcket när det grillas, på balkongen i skymningen och så vidare. Stunder som var så förknippade med njutning, avkoppling och alkohol.

Men det är ju själva stunderna som man behöver i sitt liv. Alkoholen var bara en del av avkopplingen.

Jag har märkt att det funkar bra med alkoholfritt i glaset, man behöver inte undvika dessa stunder. Man ska inte undvika dessa stunder! Man ska fortsätta skapa utrymme för avkoppling och njutning.

Det tar lite längre tid för avkopplingen att ta plats i kroppen utan alkohol, men när avkopplingen väl kommer är den mer genuin och varaktig. Tro mig.

Kram ?

Japp Andrahalvlek, så är det. Och för att få lite alkohol med i bilden så gillar dom öl väldigt mycket, så man kan sätta ut bunkar med öl i, så kryper dom ner där och dör. Vet inte om det är alkoholen som tar kål på dem eller om dom drunknar, men det är väldigt effektivt.?

Kram

Tack för era svar ang att man får fler svar när man skriver att man lyckas än när man misslyckas!
Det fick mig att reflektera..att tänka efter...vad skulle jag vilja ha för respons då jag misslyckas?? Vet jag det?? Ärligt talat så vet jag inte riktigt?Och naturligtvis är det lättare att peppa någon som lyckas.

Jag tänker som så ...forumet är ju indelat i olika områden och jag skriver i ” Förändra sitt drickande” vilket för mig innebär att jag vill förändra mitt drickande men jag har inte kommit dit än och jag jobbar på en förändring. Då tänker jag att jag måste kunna skriva inte bara hur det var när jag drack utan hur det är nu. För på något vis känns det jobbigt att skriva om de misstag jag gör men jag tänker att det är till hjälp för mig själv att skriva ner händelsen att få det på pränt. Så åter igen jag vet inte vad jag vill ha för respons mer än att det är gott att få respons..en kram...att vänner fortfarande tror på att jag kommer klara det...för jag har inte gett upp!!

Jag ska därför berätta om kvällen igår. Jag hade jobbat sista dagen för idag har semestern börjat min man börjar på måndag. Hade tänkt att vi kunde äta ngt gott men jag hade inte tänkt dricka alkohol. Men det blev ändå så att jag åkte iväg och köpte alkohol. Som jag berättat tidigare har jag en snäll man som inte gillar konflikter. Ställer upp på mig när jag ber om att det ska vara alkoholfritt men blir medberoende om jag har köpt alkohol. Fast jag ser ju till att jag får dricka mest även om jag köper en begränsad mängd.
Jag är på gott humör för ibland kan ju vara ledsen och arg. Min dotter ringer och vi pratar om hur vi ska göra i em...planerar. Skriver i en grupp som vi på jobbet har..det mesta flyter på lugnt. Men hur är det idag då??? Jo det är ångest för jag skulle inte dricka, jag minns inte riktigt vad jag bestämt med min dotter, jag ville egentligen inte skriva vad jag skrev i jobbgruppen jag skrev inget elakt men jag förminskade mig..avskyr när jag gör så, jag är trött, seg och lite ledsen dessutom orolig för min hälsa?

MEN det här ska inte få förstöra min dag...min semester!! Tänker stänga ner tankar av ångest nu!!
Ta en promenad m min hund. Dricka kaffe. Ringa min dotter lite senare för jag ska hämta henne och ikväll ska min man och jag se när hon spelar fotbollsmatch. Hon har börjat spela fotboll igen efter sju år.

Denna semester kommer bli annorlunda pga Covid-19 men den behöver inte bli sämre! Det finns ett lugn inom mig på ett vis ändå ...för jag behöver inte känna press på att hitta på saker el resa för i dessa tider är det klokt att ta det lugnt.
Känner att semestern kan bli en möjlighet för mig att lyckas bättre kring min nykterhet. För vanan att åka t systemet efter jobbet tas ju bort eftersom jag är hemma. Jag ska läsa. Ska cykla.

Är så ofantligt trött på att vakna och må så här. Det får liksom vara bra med det här nu. När jag skriver orden finns inte känslan längst ut i fingerspetsarna därför att rädslan för att misslyckas finns men jag tänker att jag ska låta känslan av möjlighet vinna...för det finns en stor möjlighet att jag lyckas❤️??

Kram❤️

Reflekterade just över att jag inte drack en droppe alkohol under varken maj eller juni. Det är ganska svårt att fatta varför jag inte gjorde detta tidigare, för det har varit förvånansvärt lätt. Inte lätt, men lätt om ni förstår vad jag menar. Det viktigaste hjälpmedlet har varit att bygga nya rutiner och verkligen jobbat bort det där att jag är värd en d-a öl bara för att frugan beter sig. Min jobbigaste period är och har alltid varit sen eftermiddag/tidig kväll då jag avslutat dagens arbete men "väntar" på kvällen. Just denna perioden är och har alltid varit den som min fru har värst humör och alltid kastar skit omkring sig, oavsett vad som hänt och vad jag gör. Har instett och märkt att det faktist inte spelar någon roll vad jag gör, hon förblir likadan. Super jag till det så kopplar jag bort, men hon beter sig lika illa. Försöker jag avlasta och hjälpa henne med vad det nu kan vara får jag bära hela alla hennes känslor och verkligen springa runt på minfältet. Tar jag på mig träningskläderna och går ut och går, ja då kopplar jag bort totalt och när jag väl är hemma igen så har inget förändrats pga att jag var ute, hon är fortfarande sur eller så har hon slutat vara sur. Spelar ingen roll om jag supit, gått ut eller äntrat minfältet - hon ärndrar sig inte.

De svarta är vanliga skogssniglar, och de äter inte upp dina odlingar. Mördarsniglar är bruna, men annars likadana som de svarta, och de är väldigt hungriga. Äter glatt upp varandra om tillfälle ges ? Finns mest i tättbebyggt område och förökar sig som kaniner.

Kram ?

Brukar inte lyssna på alla sommarprat, men jag lyssnar på dem som jag är lite extra nyfiken på. SR-appen i mobilen är perfekt för det. Då har man ingen specifik tid att passa.

Hittills har jag lyssnat på Sofie Sarenbrant och Björn Natthiko Lindeblad, men fler ska det bli under semestern ?

Sofie Sarenbrants deckare lyssnar jag på med stor behållning. Lyssnar just nu på del 8 ”Mytomanen”, med kriminalinspektör Emma Sköld.

I sitt sommarprat kommer Sofie minst sagt lite oväntat ut som sexbrottsoffer i barndomen. Ett brott som förföljt henne hela livet. Mycket bra sommarprat, och ett otroligt viktigt vittnesmål.

Björn pratar om döden så att tårarna rinner på mig. Han pratar om sin pappas död och sin egen snart förestående död, eftersom han har sjukdomen ALS. Jag tror att Björns sommarprat kommer att toppa lyssnartoppen över årets sommarprat.

Två arbetsdagar kvar och sen är det seeeeemeeester ?

Kram ?

Ju fortare man kommer från inställningen ”stackars mig som inte får dricka” till ”jag vill inte dricka” desto bättre. Då blir den nyktra resan så mycket lättare.

Kram ?

Somnade ändå ok igår och nog för att det va svårt att vakna nu så är det så skönt att veta att i går somnade jag utan en enda gnutta alkohol i kroppen. Skönt och bra! Känner att denna gången är annorlunda än de övriga när jag ”försökt” sluta träffa ?. Jag har känt på mig att jag måste sluta, för livet med A leder inte till något gott utan det river ner det jag byggt upp sakta men säkert. Jag har tidigare gått in i en vit period med sorg... sorg för att stackars lilla jag inte klarar av alkoholen och nu ska jag behöva stå på sidan om när alla andra har roligt. Känslan fanns där trots att jag främst är ensamdrickare, jag var ju tvungen att lidande se på när andra njut av vin och bubbel i mitt flöde på sociala medier, medan jag minsann fick stå över... sjukt orättvist. Men nu den här gången känner jag inte så, inte alls! Den här gången känner jag att livet är för värdefullt för att kastas bort. Jag har massor att leva för och tanken på att umgås med ? får mig att äcklas lite. Jag vill aldrig mer vara berusad och jag ser det inte som nåt som helst problem att avstå. Hmm nänä tänker säkert nån, inte nu nej men det kommer. Jo jag vet det, men i dag på dag 6 så bryr jag mig inte om vad som kommer eller när jag ska känna sug eller längtan. För idag tänker jag njuta av att vara Hon som väljer bort alkoholen och njuta av att jag känner noll och ingenting vare sig vad det gäller ? eller ? för den delen. Så skönt! ?

Nu ska jag läsa lite i en ny bok som jag fick på posten igår. Älskar böcker, har dock haft lite svårt att koncentrera mig och läsa senaste åren som jag hängt med ? Nu hoppas jag att det intresset ska kunna upptas på nytt och att jag ska kunna sluka en bok i veckan, minst!

Hahaha visst är det underbart Andrahalvlek, AmandaL och Ensam1984 - hela juli 2020 har vi varit nyktra! ? Fy tusan vad bra vi är, nu kör vi en dag till i nykterhetens tecken. ??❤️

Torn vad trist att höra om snigel-sommar. Jag kan väl hålla med för vi brukar ha noll sniglar här men däremot vinbärssnäckor som och knaprar i godan ro. De kastar jag in i häcken... men i år har jag ffg sett svarta sniglar (diskreta) så som du vet har jag inte kunnat döda dem men inte för att de är gulliga utan för att jag inte vill beblanda mig
’Min höneblund som jag kallar tuppis är skälet till att jag nu får storstädat till kl 02.
Nu dag imorgon nu går ögon i kors. Avslutar med att instämma med K, vilken oändlig tur att jag fick hitta just er- och alla som skriver- här. En stor present från någon som tror att det fina, och ärliga livet, är värt att kämpa för, ihop, som vi gör så bra. Godnatt alla skatter! ?

Har haft många fysiska besvär som jag inte förrän nu kunnat koppla till mitt vinpimplande. Extrem trötthet, nedstämdhet, myrkrypningar i benen, ömma fötter ja listan kan göras lång
Har inte bara lagt stora summor på vin utan också på hälsokost. Magnesium, vitaminer, preparat av alla möjliga slag. Nu märker jag , alldeles som du säger,andra halvlek , hur besvären minskar mer och mer bara under den här första nyktra månaden. Det är ju alkoholen som är boven i dramat!
Visst har jag någonstans förstått att mitt drickande inte är normalt men eftersom jag nog klarat att dölja det rätt bra så har jag Nog dolt det för mig själv också och har på det sättet sluppit ta tag i det.

Men nu ska det fram i ljuset!
WOW å grattis till 5 månader Andra halvlek
Och AmandaL vi fixar den här resan framåt! Eller hur?

Är vad jag behöver ? så ska det nog gå bra. Beundrar alla er som lyckats sluta! Kanske är det lättare än jag tror? Ikväll/ natt ska jag tänka ut en plan och strategier för att sluta. Hoppas jag känner mig lugnare imorgon. Snälla alla fortsätt skriv till mig, det hjälper så mycket ❤️ Kram alla kämpar!

Det snackades om det på jobbet idag. Själv har jag ingen egen erfarenhet. Nu har jag bara balkong, och tidigare bodde jag i skogen och där fanns bara svarta skogssniglar.

Nåväl, två kollegor diskuterade högljutt. Jag höll på den kollegan som sa ungefär så här: ”Jag har gett upp det kriget, det är ett krig jag aldrig kan vinna och risken är stor att det sätter sig i huvudet och till slut går ut mitt i natten och jagar sniglar. Nu försöker jag hitta grödor som de inte äter istället”.

Det lät klokt tycker jag.

Kram ?

Jag håller med andrahalvlek varafrisk.
Vi här vill ju så gärna att du ska lyckas med dina mål om att vara nykter, jag vill iallafall det och jag blir ledsen och känner med dig när du skriver om din besvikelse när du druckit och jag vet inte vad jag ska skriva som kan få dig till att inte vilja dricka. Självklart kan man ramla av cykeln och man kan säga upp och hoppa igen, men att heja ropen är fler när du skriver att du är nykter är ju för att vi blir uppriktigt glada för din skull när du är det, jag känner glädje och stolthet då och kan inte peppa dig i återfall, det är iaf min anledning till att mina kommentarer är fler när du lyckas ?? Jag hejar på dig och tror på dig när du vill och kämpar. Och stöttar dig gärna i det ???

Fortsätt räkna nyktra dagar, ifrågasätt vartenda glas ”behöver jag verkligen det här”.

Att du får mer kommentarer när du ”lyckas” beror nog på att vi vill att du lyckas. Positiv förstärkning är det bästa sättet att få till en varaktig förändring. Tror jag.

Men vi kan inte hindra dig från att dricka, du måste hindra dig själv. När du misslyckas blir vi ledsna. Det är svårt att hitta rätt ord då. Ord som kan hjälpa dig.

Jag vet inte alls vilken typ av stöd du faktiskt vill ha när du misslyckas. Vet du själv det?

Kram ?

Välkommen hit klot och grattis till ditt kloka beslut att du nu vill vara nykter. Jag började samma resa som du gjorde för exakt fyra veckor sedan imorgon, och jag har under min nyktra månad också insett att jag är alkoholist. Jag har inte heller förstått det tidigare, trots att jag också gjort alla ”alkoholist klassiker” men ändå på fullaste allvar inte förstått att jag är en alkoholist, min nykterhet har hjälpt mig att inse det, egentligen spelar det såklart mindre roll vad man kallar sig bara man insett att man har ett alkoholproblem och vill förändra det. Så du är väldigt hjärtligt välkommen hit och jag hejar på dig ???

Vilken chockartad start du fick på din nykterhet! Inga långa funderingar där inte. Från förnekelse till alkoholstopp på direkten.

Huvudsaken är att du upplever fördelar med nykterheten - fokusera på dem och du kommer att stortrivas i din nya nyktra tillvaro. Och din kropp kommer att tacka dig!

Välkommen hit! Vi är ett för det mesta glatt gäng som stöttar varandra i med- och motgång.

Själv firar jag 5 nyktra månader nästa vecka, tjoho!

Kram ?

Vad glad jag blir ❤️ Jag bryr mig om er, vill veta hur ni mår. Erbjuda en cyberkram eller ett gott råd om jag känner att jag kanske kan bidra. Att vara aktiv på forumet hjälper mig enormt i min nykterhet.

Kram ?

Den där om att jag varit nykter hela juli snor jag med ;) Underbart ju.

Om det inte vore för mitt återfall så hade jag firat 1 år nykter på lördag, men vad gör väl det. Jag har ju ändå varit nykter hela juli :)

Läser också hos dig varje dag och känner igen mig i mycket, och så älskar jag att du har hund.. och väljer att sätta honom i första rummet.

Jag är ju vid de där 3 veckorna snart, kommer inte ihåg att det var speciellt jobbigt förra gången, men vi är ju alla olika och de olika faserna brukar kunna variera väldigt mycket mellan olika individer.

Nej, nu ska denna donnan sova. Ha det så fint och så tar vi en ny nykter dag i morgon :)

Du är en fantastisk tillgång här med all din kunskap! Ville bara tala om det och tacka för din dagliga närvaro ???

Två år utan alltför många nyktra dagar blev plötsligt 31 och ska fortsätta bli fler och fler.
Var hos läkaren med högt blodtryck och tryck över bröstet
Råkade säga att jag nog drack lite för mycket och när hon frågade om när jag druckit senast så kom svaret snabbt. -” för över 2 månader sedan”
Vilken lögn. Och varför?
Skammen naturligtvis.
Hon bestämde att vi skulle göra en bred koll av mina värden. Många prover.
”Får jag ta ett särskilt alkoholprov”frågade hon och jag svarade ja
Hade ingen aning om vad för prov det var och googlade då jag kom hem.
Fanns prov som påvisar alkoholintag veckor efter senaste intag
Nu vet jag inte vilket prov som ska tas men jag hällde ut allt vin och har inte rört en droppe sedan dess.
Jag tar provet om 2 veckor och hoppas det visar 0.
”Tur” ( helt fel ord. Jag vet)att det är Coronatider
Har ringt och sagt att jag hostar. Lögn det också. Då får du komma när du är frisk! Det blir jag om två veckor.

Jag hällde ut vinet för att jag blev rädd och skämdes men det blev också en vändpunkt som inte alls var planerad.
En vändpunkt som plötsligt gjorde att jag vaknade pigg och glad, att jag kunde köra bil till jobbet å slippa tåg och buss, att jag kunde sitta med gubben och dricka te på kvällen istället för att däcka redan klockan 7, att jag känner mig mera klar å skärpt på jobbet
Vilken förnekelse jag levt i.
Ätit östrogen för att de nattliga vallningarna som varit fruktansvärda skulle mildras men bara blev värre och värre
Efter några nyktra dagar är de försvunna!
Oj var det inte klimakteriet?
Herregud jag är en idiot!
Har inte begripit att jag är en alkoholist!
Trots hundratals flaskor som smusslats in i husets linneskåp och tvättkorg och ut i klirrande glasåtervinning var och varannan dag! ( aldrig bib bara fina viner gubevars. Jag vill ju ha kvalitet)
Många tunga klirrande kassar har det blivit!
Det konstigaste av allt är att jag hittills inte haft någon dag som varit svår. Gubben frågade om vi inte skulle handla något till midsommar och när jag sa att jag inte skulle ha något så tittade han bara Lite förvånat på mig men sa ingenting
Jag köpte Loka med päronsmak och gubben drack öl från Ica till maten.
Jag är så glad och samtidigt också rädd
Jag vill inte tillbaka till vindrickande igen!
Jag vill vara nykter !
Är tacksam för varje dag utan svårt sug och hoppas jag har kraft när de svåra dagarna kommer.