Senaste kommentarerna i forumet

Superbra att du inte druckit och superbra tänk du har. Låt dig vila nu, kroppen måste återhämta sig och allt det där andra kan man ta sen. Du är duktig nog just nu - du bereder vägen för att kunna göra allt annat med lust, vigör och energi senare :)

Kram

Tack för omtanken! Det är sådär. Jag har inte varit lika ståndaktig som ni andra. Dock har det inte blivit några incidenter eller tokgräl. Men jag känner mig inte glad. Vet inte riktigt om jag klarar att inte dricka någonting för resten av mitt liv. Känner mig ledsen och vilsen.

Har inte orkat vara inne och skriva. Läst lite men inte orkat engagera mig. Har egentligen inte gjort någonting. Pustat i värmen, druckit massa mineralvatten och sovit som en kratta. Vill massor men accepterar att jag inte bör nu. Kommer bara bli besviken när inte energin håller i sig. Fler misslyckanden behöver jag inte nu. Men nykter är jag och det är inget misslyckande. Tänker nog anamma det som sägs i boken Skål ta mig fan och som jag ser flera av er skriva här, dvs Nykter idag.

Det svåra är ju hur i h-e ska jag få ut henne ur huset när hon vägrar se? Det är ju knappast rätt att jag och barnen ska behöva flytta ut för att hon inte kan bete sig? Men det är väl kanske enda vägen framåt, dock är jag rädd för vad hon skulle ta sig till ensam i huset. Hon har ingen inkomst, lever helt på mig och jag vill inte betala för 2 boenden när hon inte bidrar med någonting. Flyttar vi ut kommer jag bli tvingad att fortsätta försörja henne för att inte hamna hos kronofogden själv, vet fan inte hur det här ska gå.

Nykterheten består iallafall och den tänker jag inte släppa än på ett bra tag.

Hej på er alla där ute, nu är jag här igen och skriver ett inlägg. Såg att det gått över en månad sedan jag var här på forumet. Är fortfarande nykter och mår så bra. Hoppas ni också kämpar på och njuter av ert nyktra liv.

En tanke som slog mig är att alla mina "vanliga" dagar numera är som mina bästa dagar var förut. Dvs. varje dag nu är en riktigt bra dag! Det är fantastiskt.

Om två veckor går jag på semester. Har inga planer, första semestern som skild, utan mitt ex. Tänkte på hur mina semestrar sett ut så länge tillbaka som jag kan minnas, sedan jag träffade mitt ex mer eller mindre (7 år sedan). Jag brukade dricka mig berusad VARJE dag under hela semestern. Och om vi var utomlands drack vi alltid en öl till lunchen, därefter en öl på stranden, drink när man kom hem till hotellet, och sedan massa alkohol på kvällen. En semester som innebar konstant alkoholhalt i kroppen.

Förra sommaren hade vi Sverige-semester, och då försökte jag bryta mönstret och inte dricka för jag mådde så dåligt över hur jag/vi drack. Jag klarade två dagar utan alkohol, sedan drack jag igen. Det känns obehagligt att tänka på. Vill aldrig ha så igen.

Träffade min syster som också är en av mina bästa vänner i helgen. Hon föreslog att vi skulle gå till en uteservering och det sa jag ja till, men jag beställde bara en blåbärsdryck. Hon började först försvara och förklara sitt eget drickande, och sedan argumentera för hur det är bättre att ha ett sparsamt drickande än att sluta dricka helt. Gud vad tröttsamt. Jag blev illa till mods men gick inte in i diskussion, tänkte på vad Annie Grace skriver, att man kan aldrig nå en person som dricker eftersom de undermedvetet är så beroende av alkohol. Så jag sa precis som Annie: Jag dricker hur mycket jag vill och när jag vill, det är bara det att jag inte vill dricka. Kändes jävligt bra!

Men hatar att hon försöker påverka mig att dricka, så obehagligt! Hur hanterar ni sådana situationer? Kram alla!

Så heter den grå-vita fågeln med svart ”bovrand” över ögonen ? Den är min favorit vid fågelmatningen, den är så härligt kaxig.

Tjattrar irriterat oavbrutet, och riktigt högljutt om en annan fågel kommer och vill äta. Då jagar den bort vb. Urcharmigt. Lite ego liksom, lever ut sina känslor minst sagt.

Känner igen känslan att man tröttnar på sol och bad. Där är jag inte än, men jag vet att jag känner så om några veckor. Därför njuter jag extra mycket nu när tillfälle ges.

För mycket och för lite stjälper allt, det är mitt livsmotto. Man behöver lite av allt, och helst balans, för att uppskatta det man har.

Just nu behöver jag semester, sol och bad och sand överallt, även inomhus. Efter några veckor behöver jag välstädat, ordning och reda och rutiner.

Var sak har sin tid.

Kram ?

Det känns som en stadig och trygg påminnelse. Ha det gott

Underbart fint att mina tankar om tankar har påverkat dina tankar Kaveldun ?

För mig var insikten att jag faktiskt kan påverka mina egna negativa automatiska tankar med medvetna positiva eller neutrala tankar en riktigt aha-upplevelse.

Jag har jobbat jättemycket med detta i sviterna av min två perioder med utmattningsdepression. Av ren nödvändighet och överlevnadsinstinkt.

En sak som jag verkligen har anammat är att det inte är antalet olästa mail i inkorgen som stressar mig egentligen - det är mina tankar om de olästa mailen som stressar mig.

Det där med mailen är tufft som fan att tänka annorlunda om, men jag jobbar på det. Till exempel brukar jag försöka tänka: ”Om någon verkligen vill mig något viktigt så ringer eller smsar de mig istället.” Den tanken lugnar mig lite när jag inte hinner gå igenom alla mail och det bara fylls på med olästa mail vecka för vecka.

Alternativet vore att läsa ikapp på fritiden, vilket många gör, men det vägrar jag. När jag är ledig så är jag ledig - och då läser jag inga mail. Punkt.

Hittade ett läsvärt citat på fejjan idag på temat tankar:

”Det är tankarna om tillvaron som ger de kemiska påslag för hjärnan som vi kallar känslor. Tankarna är lättpåverkade. Ibland räcker det med ett samtal, en kaffe, en dusch, en inspiration, en längtan eller en förhoppning. Påverka dina tankar med medvetna handlingar. Det behöver inte vara stort för att marinera hjärnan i nya känslor. Vi har makt över våra tankar och konsekvenserna kan bli livsförändrande.”

Avsändare till inlägget: https://www.annatebeliusbodin.se/

Hos henne ska jag läsa mer!

Kram ?

Tack och ha en härlig sommar ??❤️❤️❤️☀️☀️☀️☀️

att du håller ställningarna❗️/ mt

När jag vaknar följer rutinen;
Få mitt goda kaffe.
Läsa dn/SvD/Omni.
Därefter en runda i trädgården för att spana på nattens händelser.
Sen går jag och lägger mig igen en stund.
Dricker ur kaffet, checkar in på jobbet, gör en plan i huvudet för dagen.
Efter snart två veckor med väldigt mycket människor här, njuter jag nu av tystnad och stillhet.
Allt ovan som jag räknat upp, innefattar liksom livets 5% bästa liv, inget av det vore möjligt för mig att uppleva om jag drack.
Mina tankar, mitt här-och-nu.
Hade istället uppehållit sig vid igår (borde inte druckit så mycket).
Än så länge planerade jag inte för när jag skulle dricka nästa gång men är säker på att detta för mig var ett progressivt förlopp. Så det var nog bara en tidsfråga.
Passar på att önska er alla en fin måndag.
Här är regnrunnorna fulla.
Men jag är nykter idag. Kram.

Ja, Charlie70...jag funderar väldigt mycket på strategier...vad är det som gör att jag dricker osv osv...om man säger som så...jag funderar väldigt mycket över mitt beteende...reflekterar...analyserar...blir jag knäpp...kanske..kanske inte...hur som helst tre arbetsdagar kvar t semester vilket är SÅ himla skönt??

Idag jobbar jag halv dag. Ska på massage/hälsocouchning??Senare i em avslutar jag ca tre års terapitid med min terapeut. Ska ha bilderna framför mig som jag målat/tecknat. Inte många men några stycken. Kommer inte längre nu. Jag har styrkan och jag kan...gäller bara att inte tappa de tankarna. Inte fastna i ältande. Inte i avundsjuka. Inte göra mig liten. Utan att jag har allt inom mig????
Ska även cykla. Har legat av mig lite grann. Och imorgon är sista dagen att genomföra ICA-klassikerns Vätternrunda..jag har tre mil kvar att cykla.

Nej nu måste jag torka håret, fixa t mig lite och därefter t jobbet.

En ny måndag en ny möjlighet...tankarna har redan börjat brottas...jag vill vinna??

Kram ???

..uppstår. Och tankar drar ibland sekundsnabbt genom hjärnan.
För mig har många av dina råd och filmer på youtube varit en hjälp.
Det där att se tankar som just bara tankar och inte ngt jag behöver agera på - är bra.
??

Barnen är inte vuxna än, och du kommer vara den bästa mamman för dem!

Misslyckas du med A någon gång har du ändå tagit kliv ut ur dimman och kommer vilja tillbaka till att både träna, vara med dem.

Fortsätt på utstakad väg! Ha en bra måndag ?

VillJuLevaOckså du har helt rätt!! Oj vad jag har tappat tid och relation med mina barn... ? Så hemskt att jag nästan inte står ut! Jo, de har nog fattat att de inte varit nummer ett i mitt liv och de har många gånger fått klara sig själva. Alla dessa suddiga timmar, bakfulla mornar och livströtta helgdagar i total passivitet... de ska nu bytas ut mot närvaro och livsenergi.

Ja... fy dessa kassar med glas, skäms varje gång jag skramlar ner mina tomma flaskor i glas-återvinningen. Jag har till och med börjat slänga mina flaskor i hushållssoporna eftersom jag inte står ut med ljudet och skammen. Då har det känts bättre... trots att jag bland annat jobbar med och håller även privat, hållbarhet väldigt högt. Konstigt det där?

Jag önskar dig en bra måndag ??

Vaknade av en ordentlig åsk-knall, så där så att rutorna skallrade ? Har lite svårt att somna och somnade runt 00.30 i går, hade därför gärna sovit lite till. Men det är helt omöjligt, har därför tittat på video som VaknaVacker tipsade om. Verkligen en ögon-öppnare och bra med den info som ges i filmen ?? Har nu en mycket högre förståelse för hur allt hänger ihop och en ännu högre vilja att avstå alkoholen helt och fullt!

Idag är det måndag, ny vecka. Jag har bokat ett möte vid 8... brukar normalt sätt inte göra det eftersom jag brukar ha en jobbig ångest och behöver lite tid för att komma igång på måndagen. Men idag är jag faktiskt ångest-fri. Tror det har och göra med att jag redan i april tjuv-startat på min nykterhets-stig. När jag skaffade min valp så var jag utan problem nykter i ca tre veckor, sen drack jag lite och väldigt kontrollerar med inslag av flera nyktra dagar efter varandra. Det höll sig så tills att mitt x ville försöka igen... då smög sig ? in i mitt liv igen på riktigt och mina dejter med ? blev mer och mer intensiva. De fina rutiner med morgon och kvällspromenad i skogen som jag byggt upp under en månad, slutade jag med... vovvis tittade ledsen på mig på kvällen där han satt vid dörren och väntade ? Ett stygn av dåligt samvete grep tag i mig, men viftades snabbt bort av ?. Det är mitt liv och jag bestämmer vad jag vill och just nu vill jag och ? vara för oss själva. Ställde en bib bredvid sängen och låg i sängen och drack. Va?! Hur äckligt är inte det?? Och det hände senast för bara några dagar sen, även om det nu känns som flera veckor sen... ? Hmm på nåt sätt är jag ändå just nu väldigt glad att jag redan provat att lämna ? flera gånger och inte lyckats. Nu vet jag var mina fallgropar finns nånstans och jag vet vad jag behöver se upp med. Det är även rätt tid att göra detta nu. Jag har lämnat min giftiga relation, det är sommar och jag har en ledighet tillsammans med mina barn att se fram emot. ?? Jag har små duschar av lycklighets-känslor som swishar över mig då och då... det har jag haft sen jag lämnade min relation, även om det även hällts hinkar av extremt dåliga och jobbiga känslor över mig väldigt ofta... så lever jag för dessa ljusglimtar och när jag inte hänger med ? så kommer duscharna mycket oftare. Jag vet att det kommer bli jobbigt, jag vet att just nu känns det lätt eftersom ? håller sig undan och skissar på ett sätt att få med mig igen. Jag vet att när ? dyker upp på nytt så kommer det vara oväntat, när jag precis släppt garden och när jag börjat slappna av. Men jag vet oxå att jag den här gången är otroligt stark och otroligt bestämd! Jag vill så gärna vara ”Hon som aldrig dricker alkohol” precis som jag blev ”Hon som alltid är så duktig och tränar på lunchen”.

Jag gick från att aldrig träna till att bli ”Hon som alltid är så duktig och tränar på lunchen” på ca 4 månader. På 4 månader var jag plötsligt en person som andra såg upp till, en person som andra retade sig på och en person som andra ville vara som. Jag gillade det och det sporrade mig ännu mer. Flera tog efter och har lagt om sitt liv, börjat träna. Det här ska bli mitt nya ”Hon som aldrig dricker alkohol”.

Oj, vilket osorterat inlägg detta blev ? men jag behövde verkligen få ur mig osorterade tankar och funderingar. Nu kör vi måndag, dag 3 och idag väljer jag att vara nykter! ??❤️

Du är på rätt väg! Tänk på så många timmar du kommer få med barnen! Då de får en nykter förälder. De kanske undrat ibland, eller förstått att du har något ”viktigare” för dig på kvällarna. Nu kan de få vara det viktigaste för dig. Njut av de gångerna och hitta på både bus och tråkigheter med dem :)

Sen är det sant - just nu finns inget viktigare än att vara nykter. aldrig gå på ”bara ett glas”. Det vet vi ju väl hur det blir, det blir en dimma som man kommer ur, och har en hel ica-kasse med tomma flaskor sen...

Härlig krönika!
”käka en chillifrukt”.
Kanske fattigt i pengar, men rik med upplevelser, och säkert en härlig stuga och nog underbart vara ute med en liten båt också :) (billigare och mindre krävande underhåll dessutom)

Ha en fin vecka

Ja det var nog längesedan det var så här pass varmt, så här tidigt på sommaren.
Otroligt varmt, nästan subtropisk, luften har dallrat i hettan när det har varit vindstilla.

Vi har legat vid bryggan i en och en halv vecka, det enda stället det har fläktat på, och badat, ja massor.
Med tjugofem komma tre grader i havet behöver man inte skrika mer än, ja någon sekund under ytan.
Huden har hettat av solens varma strålar och chocken när den avkyls så snabbt i havet har närapå varit, skönt!
Har legat i en stund för att inte komma upp ur vattnet och känna att hettan krupit upp i skinnet på en gång.
Med nio personer på bryggan har det varit trångt, och blött under helgen, svågern och svägerskan bonusbarnbarn har jagat spigg med håven och hoppat från hopptornet med sina gula armpuffar, det har varit full fart på stranden.
Och på alla de andra bryggorna också, fullt av skrattande och skrikande barn, visste inte att det fanns så många små kravallknott på ön ens en gång, nu måste det ha varit många som gästat de med sommarbostad.
Bryggan bredvid som renoverades i våras har haft massor av besökare, stora fläskiga båtar, den ena större än den andra så det har känts som om vi har badat i en båthamn, pengar verkar inte vara en trång sektor där, då bara en av båtarna har kostat mer än hela vårat radhus.
Lite avundsjukt har vi kollat in dem då vi själva bara har ett par roddbåtar med en åttahästars på, en av båtarna hade dubbla trehundrahästars utombordare och for iväg som ett spjut över fjärden.
Nåja, pengar gör inte en alltid så lycklig tänker jag och pussar på min lilla fruga, fattig men rik på kärlek.

Jag är nykter och ser framför mig de rikas intriger på makt och rikedom och fylla på dyrt vin och champagne.
Jag suger på mina nollöl och försöker vara tacksam över det vi har, njuter att få vara med de jag älskar och som också gillar mig, jag insuper alla intryck som kommer ifrån naturen, vågornas skvalpande på stranden.
Hur tångflugorna leker tafatt med varandra bland trasiga snäckskal i sanden, tittar upp mot den klarblå himlen och ser Underifrån den gamla torra furan med krokiga och barklösa grenar och tänker...när kommer den grenen att falla ner?
En bit in från stranden ser jag hur en fågel klättrar upp och ner på en trädstam och letar insekter i barken, blir inte de också svimfärdiga när allt blod åker ner i skallen på dem?
Jag gissar på en flugsnappare, de är väl de som har en bandero över ögonen, en av fåglarnas Bandidos.

En av ambulanshelikoptrarna flyger över oss för fjärde gången bara idag, tänker på vilken last den har, vem är det nu som har gjort illa sig, eller är allvarligt sjuk, ett barn som skurit sig illa på en trasig glasflaska på stranden?
Jag hurvar till och minns min egen barndom när jag skar upp ett stort jack i foten vid badsjön och fick gå på tårna i en hel vecka innan det slutade spricka upp och blöda igen, någon illavarslande tonåring hade omdömeslöst slängt en renatflaska i sjön så den hade gått sönder, den flaskan hade skadat två gånger slog det mig nu.
En gång när den dracks, och en andra gång då den skar upp foten, så även en tombutelj kan fortsätta skada någon.

Nu väntar vi på regn, det ska tydligen regna under en hel kommande vecka har de lovat, och det behövs.
De stackars grästovor som har överlevt all nötning vid stugan lyser nu gula och torra, och idag tömde jag alla vattentunnor runt huset, vattnet luktade unket och ruttet efter att ha stått i den varma solen, men en sista god gärning kunde de stackars dropparna få göra till våra grässtrån tyckte jag.
Jo det kändes tungt att behöva lämna stugan idag på söndagseftermiddagen, det gör det alltid konstigt nog.
Men också så var jag lite trött på solen och värmen, och det också konstigt nog, det trodde man aldrig.
Men dagarna har gått i stå, lite samma sak varje dag, enda skillnaden är att jag har hållit på med lite projekt på förmiddagarna och sedan stekt fläsket på eftermiddagarna.
Det stramar lite i skinnet fortfarande och sänglakanet känns hett, men skillnaden i solbrännan är inte lika påtaglig längre så det känns lite onödigt.

Nej det ska bli lite skönt att komma in i rutinerna ändå, det finns en hel del grejer kvar att sköta här hemma, de flesta av våra planterade blommor verkar ha torkat ut och dött av den hårda värmen.
Imorgon ska jag få hämta ut min älskade motorcykel som har blivit lagad av en bekants bekant, efter att ha stått fyra år i malpåse, en besiktning och en rejäl tvätt senare kan jag börja åka till jobbet på hojen igen, det blir mycket roligare då, och farligare, haha!

En vecka har gått i mitt liv sedan jag skrev senast, och den kan tillskrivas allt gott.
Jag har fortsatt hållit mig nykter, har dock smakat en sipp på alkoholen för att bilda mig en uppfattning om dess smak, och kan fortsatt konstatera att det är inte min cup of tea.
Alkoholsmaken är stark och bitter i min smak, den gör drycken frän, sträv och motbjudande.
Jag förstår att folk motvilligt dricker den och säger att ”det smakar gott”, fast de egentligen inte tycker det.
De är ute efter verkan istället för smaken, och jag vill varken ha det ena eller det andra.
Visst finns det undergrävda ”smakexplosioner” i alkoholen, men då kan man lika väl tugga på en chilifrukt, den bränner också i magen efter ett tag.

Jag är tacksam för att jag avhåller mig från alkoholen och alla dess biverkningar, livet blir så mycket enklare då.
Man ångrar aldrig att man har gått och lagt sig nykter, och knappast morgonen efter heller för den delen.
Däremot när man drack så önskade man flera gånger att man aldrig skulle vakna upp dagen efter, ångesten malde ner det sista av den lilla livskraften man hade kvar.

Så är det inte längre, och vem ska jag tacka för det, mig själv förståss, och med stöd ifrån forumet.

Ha en bra vecka!, och sköt om er,

Berra

med nykterheten?
Jag är dålig på att vara runt härinne men ikväll har jag kollat lite.
Blir mest glad men något återfall att läsa om är inte roligt. Man räknar ju dagar och att börja om på noll igen är jobbigt.
Så ska man ju inte se det men så skulle nog jag tänka...

Härligt nog behöver jag själv inte fundera på det ännu?
Fortfarande nykter. Fyra månader och två dagar?
Annat jävla skit runtomkring mig nu men glaset tar jag inte till! Saker försvinner tyvärr inte genom att dricka.
Hade det funkat så hade jag nog fortsatt supa!

Hoppas att ni alla som vill och kämpar för att sluta dricka därute, kommer att klara av det❤️?

Vad bra att du fick lov att närma dig frestelsen och kunna säga nej. Mammor och vin tycker jag personligen inte är en jättehit.
Du verkar ha haft en superhärlig helg, nu är det inte långt kvar! ?

Hur mår du? Länge sen du skrev nu, skriv oavsett hur din status är.

Kram ?

Det borde skapas en messengergrupp där vi kan snacka

Hej GaragePer,

Du är saknad. Kul att höra ett livstecken ifrån dig även om det naturligtvis hade varit bättre om du mått bra. För egen del har det varit upp och ner under detta år. Jag hade en bra period mellan januari och mars. Sedan "fastnade jag" mitt i Europa i coronakarantän under nästan 2 månader och då kunde jag inte hålla mig från att trösta mig med vin på kvällen. Jag visste ju vare sig ut eller in. Nu helt vit sedan en vecka tillbaks och försöker ha fullt fokus framåt.

Det är ju som vår erfarna "vinäger" skriver att det handlar ju också om att "förändra sitt drickande". Även om vi inte lyckas ända fram i alla lägen kan vi nog vara överens om att den totala konsumtionen gått ner väsentligt. Vi får återigen hjälpas åt.

Allt gott/Tjalle

Dag 12 idag, en inte helt lätt dag.

Jag försöker identifiera och känna igen när jag tycker det är svårt och jag saknar A som mest. Idag hade jag och min 18-åring ett bråk (som inte var relaterat till A) som gjorde mig väldigt ledsen. Efter det blev suget enormt.

Annars har jag upptäckt att den svåraste tiden för mig inte är på kvällen utan sen eftermiddag/tidig kväll. Vinet när jag lagar mat är nog det jag saknar mest. Det är helt ok med en kopp te senare på kvällen, men just den där övergången mellan jobb och matlagning/familj, då saknar jag vinet som brygga som får mig att släppa jobbet och orka gå in i nästa fas.

Apropå orka så är det en annan reflektion, hur sjutton orkar man dricka så mycket som jag gjort? Den här helgen har vi jobbat på för fullt med ett projekt vi håller på med. Det har inneburit att klockan varit ställd på före kl 6 varje morgon och att vi hållit på och arbeta till ca kl 22. Jag är helt slut nu på kvällen – vilket i och för sig är ganska naturligt. Men jag kunde ju ha sådana här helger när jag drack. Och jag förstår inte hur sjutton jag orkade. Om vi jobbade till 22 så drack jag väl 22-00 och fick i alla fall i mig en flaska och sen upp före kl 6 nästa morgon igen……Fattar inte hur det funkade? Har dock märkt att nu när jag inte dricker så tjafsar inte jag och min man på samma sätt kring vårt projekt, utan nu är vi ett team som jobbar tillsammans Har inte haft tillstymmelse till irritation/tjafs/bråk under hela helgen trots ganska svåra val, tidspress mm. Någonting säger mig att avsaknaden av alkohol gav oss bra förutsättningar för ett riktigt roligt samarbete. Det känns bra!

Nu ska jag sova! Hoppas ni alla haft en fin helg!