Senaste kommentarerna i forumet

Vad bra att även kort promenad och 10 min dans funkar. Och att du håller fast och kör dina metoder när suget/rastlösheten kommer! Och det är ju ganska lite tid du behöver ägna åt att bli av med suget jämfört med hur många timmar du skulle må dåligt dagen efter om du gett efter och druckit när du inte velat det egentligen.

Tack så mycket. Jo, det känns bra att jag har nått mitt tidigare veckomål. Jag ska trappa ner den här veckan och trappa ner ytterligare veckan därpå. Jo, jag ska sluta att dricka helt och hållet i juni. Jag förstår inte riktigt din näst sista mening. Föreslår du att jag ska trappa ner ännu långsammare?

Älskar jag också att göra. Ligga i soffan och se kvällsljuset strömma in. Det är något väldigt rogivande i det.

Ville kika in och lämna en kram och ett ❤️ Och säga tack för att du finns där i min tråd.

Vilket fint och inspirerande inlägg. Jag har försökt tänka på det där med att locka till sig positivitet i sitt liv, det ligger nog verkligen något där.

Du är grym ❤️

Bra att du hällde ut hälften av det du köpte ❤️ Du ångrade dig halvvägs, och det är jättebra!

Vad säger terapeuten om din situation? Får du konkreta råd av hen?

Jag tänker att det är den konstanta oron för jobbet som framkallar ångest och stress - och som i sin tur får dig att dricka.

Men du kan inte påverka din chefs och hr-avdelningens arbete. De har säkert fullt upp med massa annat coronarelaterat just nu.

Det är ingen lösning att du tänker ”imorgon ringer jag”. För när du ringer riskerar du ändå att få svaret att de inte har tid just nu, och då sitter du där på vänteläge igen.

Det bästa du kan göra tror jag är att skriva ner vad DU tycker och vill med framtiden. Maila chefen och hr-avdelningen samtidigt. Skriv att du är beredd på ett möte närhelst de har tid.

Och sen måste du släppa det. Då ligger bollen hos dem. Var tydlig med det i mailet. ”Nu väntar jag på en mötestid från er”.

Du kan inte påverka hur andra människor beter sig. Du kan bara påverka ditt förhållningssätt till det.

Lägg all din kraft och energi på att må så bra som möjligt just nu. Helst vara här och nu hela tiden.

Lättare sagt än gjort, men med meditation, mindfulness och yoga kan man träna sig på det.

Kram ?

Även här slog jobbet till med full kraft och jag har just kommit hem och har inte så mkt att skriva.
Men ska försöka minnas att jag är dödlig och ska inte ta en genväg för att nå ro och avslappning.
Ska skriva mer i morgon.
??

”Lev nu, dö sen” med Miss Li passar mitt humör perfekt idag ?

Det känns idag som om jag faktiskt kan våga tro på att andra halvlek i mitt liv kan bli riktigt bra.

Jag känner mig mer och mer redo för nya utmaningar. Nytt jobb? Ny relation? Ny bostad? Bring it on. Var sak har sin tid förstås, men tankarna kan behöva snurra runt ett tag.

Jag tror ju på ödet. Det som ska ske det sker. Huvudsaken är att man är öppen för nya utmaningar och tar emot de chanser som ödet lägger i knät på en. Vågar chansa. Orkar satsa.

Annars har det varit en helt vanlig jobbmåndag. Eller ovanlig i dessa tider kanske eftersom jag har varit på kontoret och jobbat.

Det är inte samma sak att åka till jobbet längre. Det är helt ödsligt. Det gamla fika- och lunchgänget som jag brukar hänga med är skingrade för vinden.

Det funkar bra att jobba hemifrån, men jag saknar jobbet också. Men mest saknar jag den tydliga kontrasten - och den sköna känslan när man kommer hem.

Min nya plan är att jobba 2-3 dagar på jobbet varvat med hemifrån. Den här veckan blir det mån-ons på jobbet och sen är jag ledig tor-fre.

Planerar dagarna utifrån vilken typ av möten som är inbokade, vecka för vecka. Det här lär bli långvarigt. I vårt län har vi precis landat på 103 konstaterat smittade.

Kram ?

PS. Apropå låten så går det utmärkt att skåla i alkoholfritt också ? Minns en man som alltid var festens medelpunkt. Snapsvisor var han grymt duktig på, han tog alltid ton och sjöng högt. Flera år senare fick jag veta att han var nykterist sen många år. Sannolikt hade han vatten i sitt snapsglas. Coolt.

Hej,
Jag undrar om det är någon som har erfarenhet av självhjälpsprogram på internet med KBT för att minska sitt drickande? Min anhörige dricker för mycket och jag funderar på om det finns en möjlighet att hålla det sociala drickandet under kontroll med denna hjälp? Än så länge finns det inga tankar på att helt sluta dricka så just nu är det inget alternativ.

Som vanligt sammanfattar jag dagen innan jag somnar. Dagen har varit bra, cyklat och gjort en del ärenden. Till och med systemet utan att handla hem vin. Bara alkoholfri skumpa och cider... Festligt nog.

Kvällen har jag tillbringat mest på balkongen, planterat om lite mm. Sen kom rastlösheten. Kom inte ens ut på promenad.. Orkade liksom inte...

Lagade mat och röjde i köket till slut...

Ibland känns livet så trögt på nåt sätt... Svårt att förklara...

Jag har märkt att jag är ganska lättirriterad på ljud, grannar som röker, måsarna som skriker heeela tiden, mopparnas dån bland betonghusen...
Börjar jag bli gammal och gnällig tro....

Men, jag är nykter ännu...

Snart blir det god natt...

Kram Saskij ?

Dagarna går snabbt helt plötsligt. Tre överhoppade dagar av att skriva här. Hrm... jaja, så får det vara! Har varit trött senaste dagarna och inte haft så mycket motivation för något. Mest tröstätit massa skit.

Så nu bestämde jag mig i går kväll att nu blir det att fasta. Minst till fredag kväll men förhoppningsvis till söndag kväll och möjligen ska jag upp i tio dagar med enbart vatten, vitaminer och mineraler. Så det är vad jag satsar på just nu. Jag brukar må lite bättre av att fasta. Men det har bara gått ett dygn och jag är rätt uttråkad. Synd på ett sätt att min hjärna söker stimuli i alla dess former.

Vad gäller alkohol har jag mer och mer tänkt tankar om att vad sysslar jag med? Ska jag verkligen sluta dricka helt? Konstiga tankar då det brukar gå åt helvete när jag väl ger mig på det. Samtidigt tänker jag att det ska väl inte vara så förbannat svårt att dricka socialt. När ens liv fungerar lite bättre på alla andra plan så kanske inte alkoholen beter sig på samma sätt. Eller rättare sagt, jag beter mig inte på samma sätt med alkoholen.

För jag behöver fan kunna varva ner ibland. Theralen som min läkare skrev ut till mig fungerar ungefär lika bra som att äta en läkerol, enda skillnaden är att läkerolen gör halsen lite len åtminstone så något händer där.

Får se vad som sker framöver. Motiverad för fasta och promenader den här veckan åtminstone. Men motiverad på andra plan - Nej!

Får hoppas jag kan få Stesolid utskrivet på sikt - annars får jag helt enkelt köpa Xanor svart istället. Jävla bra samhälle när man måste ta egna beslut och betala dyrt men det får bli så. Måste ha något som dämpar mig och ska jag inte dricka alkohol är de två ovan de enda lösningarna.

Det har inte blivit några växter ännu. Slösat med pengar den här månaden inser jag. Försvann mycket på alkohol vid månadsskiftet, sen på mat ute, godis och annat skit.

Just nu får jag bara vänta och se var pilen stannar någonstans. Ska träffa en överläkare inom psykiatrin i morgon åtminstone och förhoppningsvis kunna få hjälp med någon bra psykolog och fungerande piller!

Men några 4cl vodka och ett par öl i kväll hade fan inte suttit fel för hjärnan men nu är det fasta som gäller och då brukar jag kunna bita i rätt rejält!

Kram ?

Känner oftast inget sug efter alkohol men det känns liksom som att något fattas mig om jag inte får dricka mig full lite då och då, någon gång i månaden eller så. Som att man behöver en ”urladdning”. Någon som känner igen sig? När jag är nykter en längre period känns det inte särskilt svårt men det känns aldrig helt självklart eller neutralt, känner mig liksom duktig då. Vill inte känna mig duktig för att jag inte dricker, vill känna att det är helt normalt. Men jag kanske inte varit nykter tillräckligt länge för att det ska vara så. Är så besatt av alkohol att jag liksom tycker att det är jättejobbigt att tacka nej till ett glas, känner alltid att jag ska behöva förklara mig och att folk kommer undra så mycket. Om jag beställer alkoholfritt kanske inte ens alla noterar det, inte bryr sig. I Sverige är alkohol mycket mer laddat än runt medelhavet känns det som, trots att folk i regel dricker oftare där känns det mer accepterat att dricka alkoholfritt, det är ingen grej liksom. I Sverige är det många sammanhang man inte får dricka i för att det ska anses fel samtidigt förväntas man verkligen dricka i andra sammanhang... en liten reflektion så här på kvällskvisten

Hm. Jobbet slog till med sån kraft ii morse att jag varken hann skriva eller fundera något alls förrän nu, en snabb middag och tio timmar jobb senare.
Glömmer bort alkoholen och på sätt och vis är det som det ska, men på sätt och vis vill jag inte att livet ska bli för flyktigt och att jag glömmer.
Kom ihåg att du är dödlig, jag behöver kontakt med flera lager i mig som jag inte får lätta från; bli någon annan, så frestande.
Här är jag, lätt och tung, båda delarna.
Dieten 2.0 börjar idag.
Nykter och trött, Och frusen. För ovanlighetens skull under en filt i soffan, och vill helst ligga här hela kvällen och titta på solljuset som silas genom mina gardiner.
Så jag gör nog det. Ha en fin kväll ?

Tack för påhälsning här, och fina ord. Odlingen är som sagt ett nytt intresse men vi verkar vara många som hittar nya grejer att lägga tid och energi på.
Det går nog bra så till vida att jag inte druckit något sedan den 6 januari. En resa som just har börjat. Kram på er och välkomna tillbaka ?

Dag 22
- - -

Saker jag gjort idag:
- sått blomsterfröer i fontänrabatten
- sått majs, spenat och morötter
- planerat flera rabatter
- rört i min surdeg
- gjort inventeringslista över frysens innehåll tillsammans med maken
- tvättat och fönat håret
- ätit god chili con carne
- samtalat länge med maken
- pussat på tonåringarna och samtalat länge om deras dag och vad som händer just nu för dem
- beställt kefirgryn att göra egen kefir på
- planerat vilket bröd jag ska baka imorgon

...

Var det något mer?
Jo, just det...fortsatt varit nykter.

(Tanken på alkohol har inte ens föresvävat mig...idag heller)

- - ?

Precis som du säger Charlie70 att bli nykter är inget dagsverke utan en lååång process?

Idag blev ingen helnykter dag men jag har i alla fall slagit ut hälften el mer av vad jag köpte. Har känt mig så ledsen idag...pga jobbet...ska maila min chef och HR-specialist ang att få ett möte. Hur ser planeringen ut kring mig för framtiden?

Hade ett samtal m min terapeut i em. Så gott??Det handlar för mig om att stå ut i känslan ..oavsett vad den beror på...gång på gång. Det finns så mycket mer att berätta som jag inte känner att jag orkar berätta just nu..just nu behöver jag mest vänner som gör att jag fixar att stå ut..därför är ni viktiga för mig här på forumet??

Men, om du har fullt upp m dig själv precis som jag..känna inga krav...vill du skicka ett hjärta...en kram...gör gärna det...om du orkar❤️

Ska försöka stå emot alkohol, söka bekräftelse fr vänner ( gör jag ju här?men ni fattar) vill så gärna lyckas m att vara ute i naturen ..cykla...promenera..och när köket är färdigt...satsa på trädgården????

Kram❤️

Stort Grattis t dina 100 dagar??????

Kram?❤️

Du är där snart också! Inte tänka framåt, inte bakåt. Bara ta en dag i taget, här och nu. Plötsligt har det gått 100 dagar ?

Jag har kämpat och slitit hårt med hjärntvättandet - och det funkar! Men man måste leva nykterhet 24/7 i början för att påverka sitt undermedvetna också.

Det är vårt omedvetna som plötsligt lyfter glaset utan att man förstått hur det gått till.

Kram ?

Hur mår du ? ... låter som att det är rejält tungt fortfarande?.... hur kan har hjälpa dig? hur kan jag göra detta lite lite enklare för dig ?... du förtjänar inte att må såhär :(,,, konkret.... hur kan jag hjälpa dig?

Charlie och Andrahalvlek, tack det känns såå bra! Så oändligt tacksam för nykterheten?
Haft det tuffare än vanligt och kan bara säga att det hade varit svårt att orka med om jag inte varit vit. Det gör så stor skillnad på alla plan. Ja ni vet?
Andrahalvlek, du är mångas idol här! Bidrar med så mycket pepp och stöd gör du.
Kram till er fina???

Som jag ser det handlar nykterhetsarbetet mestadels om strävsamhet och envishet. Inte är det så kul alltid. Ganska sällan faktiskt. Effekterna kommer så småningom när vi märker hur vår kropp och hjärna anpassar sig till det "riktiga" livet. Då kan en känsla av inre harmoni och glädje komma. Jag har upplevt det. Men det går upp och det går ned.

Kram!

Tack för ditt svar Jullan65! Han vill nog att jag ska lova aldrig, samtidigt har det alltid varit lättare att hålla hålla sig nykter en längre period om man inte går för hårt ut och tänker ALDRIG NÅGONSIN, utan tar en dag i tagen. Han förstår dock inte det och tror att jag inte tar det så allvarligt om jag inte lovar att aldrig mer dricka någonsin.
Jag försöker hålla låg profil i mitt förhållande och vara snäll och duktig på all sätt utan att det går till överdrift...

Ja man behöver nog vara snäll mot sig själv, man får så dålig självkänsla av att ständigt göra andra besvikna att man känner sig helt värdelös till slut.

Usch.... verkar inte som du får någon som helst medvind nu :( .... förstår verkligen inte varför läkarna inte vill hjälpa dig? ... verkar GALET!!!.... hur kan jag hjälpa dig?

Vilken kämpe du är 100 dgr wow

Nej, jag har som många andra blivit nekade trots att jag är skriven där, betalar skatt och äger bostad. Vi har kontaktat ambassaden i Madrid osv. Det hjälper inte. Spanien är ju ett av de landen som drabbats hårdast och också håller hårdast på sina gränser och utegångsförbudet. Mina barn har ju inte varit i skolan på tre månader...de går i svensk skola i Spanien som varit ganska bra med online skola, men mest är de ju bara instängda med inget att göra. Svårt för alla.

Det blir inte lättare att ta sig in då vi bor på en ö, som ingen tar sig in på, inte spanjorerna heller.