Senaste kommentarerna i forumet

Skriv, skriv, skriv här på forumet. Det ger dig nödvändig tid att planera och reflektera - och hos oss har du ett ”bollplank”.

Bra att du sätter ord på vad du lämnar bakom dig. Smusslet och skammen. Fortsätt rota i det, sätt ord på allt det skämmiga så att du påminns om vart du aldrig vill hamna igen.

Hjärntvätt - det vill säga att göra, tänka, andas och leva nykterhet 24/7 de första månaderna är det enda som funkar om man vill ur det.

Repetera, repetera, repetera och aldrig glömma var man inte vill hamna igen.

Kram ?

Ser på TV4 Nyhetsmorgon, lördag. Nu kom inslaget med en sommelier som heter Rosévin - så mycket mer än ljusa och lätta viner - med ett gäng olika rosé framdukade på bordet.
Rosévin är ju mitt gift. Det jag dricker 9/10. Men jag blir inte sugen av reportaget utan bara irriterad över att man inte kan få slippa prat om A ens på morgonen.
Bytte kanal, inte pga sug utan pga irritation.

Bygga verandor, sova utomhus, artspaning, cykla, springa, trädgårdsarbete - och nu ukulele ?

Det är tydligt att nykterheten får oss att hitta nya intressen och projekt, eller hitta tillbaka till nygamla intressen.

Jag spelade mandolin mellan 8 och 12 års ålder. (Lite besläktat med ukulele.) Försökte växla över till gitarr på högstadiet, men tappade helt intresset. Killar och festande tog över intresset fullt ut istället.

Köpte en ukulele till yngsta dottern i julklapp eftersom hon visade intresse för att lära sig det. Den är helt oanvänd.

Jag kanske ska börja använda den istället ? Jag kan lära mig först och sen visa henne.

Jag har en app nedladdad för att kunna stämma ukulelen och det finns en massa instruktionsvideo över hur man spelar på youtube.

Tack för tipset Saskij ❤️

Kram ?

Fortsätter svara hos dig...

En sak jag gjort är ju nykterhet. Mer tid ute i naturen. Har börjat läsa böcker.. Det har jag inte gjort på år... Just nu läser jag "Tänka klart"! Bra bok....

Jag känner också mer glädje och tacksamhet i livet nu. Tycker mer och mer om mitt eget sällskap....

Så det nyktra livet börjar glittra, sprakande färger börjar visa sig.. Lite magi... När alla sinnen är skärpta... Inte bortdomnade i vinrusets dimma...

Jag kan nu helt förlora mig in i musiken, eller bara lyssna på vinden och fåglarna eller regnets stilla smattrande mot fönstren...

Kom på mig själv att jag inte tänkt vare sig på alkohol eller att avstå på ett par dagar.. Det blev bara helt självklart att leva ändå, utan a. Så skön känsla!

Oj.. Det här blev långt inlägg...

Kram Saskij ?

Tack Saskij! Brukar tänka att jag tillhör dem som inte borde vara här i livet. Men som sagt, jag har en fantastisk familj som kunde hlr med is i magen och tur som en tok!

Ändå fortsatte jag att dricka. Sådan makt hade alkohol över mig?

Dag 146 som nykter idag. Om mindre än en vecka är det 5 månader. Känns så otroligt bra. Vill detta så otrolig mycket? Repetion är kunskapens och nykterhetens moder. Läser vad jag skrev här i början och utmed vägen. Läser i de böcker jag har och lyssnar på alkispodden regelbundet, kollar klipp på Youtube.
Tankarna blir automatiserade av det. Tänker jag det vore gott med ett glas vin till maten i solen trillar genast nästa tanke in: nej det går inte. Då är jag ändå inte nöjd, jag vill ha mer och karusellen är igång.

Nykterheten sätter igång mycket tankar. Och glädje. Har skrivit det förut, aldrig skrattat så mycket i mitt liv som jag gör nu. Det är bra med tanke på dopamin och endorfiner dessutom?

Oj vilken lång utläggning det blev?

Dag 19! Grattis? Så bra... det är ju snart tre veckor?

Du har så rätt. En sak i taget. Hm, vad kan du göra för att förbättra din situation med att somna? Kram till fina dig❤

Ja det känns skönt att han typ vet. Självklart vet han inte allt, men jag vill tro att han inte behöver veta allt om jag tar tag i detta nu. Tänker jag fel då?
Jag mår bra, ju mer man läser här inne så blir man beroende av detta istället ? Hur mår du? Vad händer i helgen?
Kram ?

Läs igenom din tråd. Du har tillgång till din egna historia. Du kämpade bra och lyckades bryta ditt destruktiva beteenden. Du har ju redan bevisat att du kan leva nykter och må bra. Ge inte upp nu. Tänk på din familj. En dag i taget ?
/Mrx

Jag förstår inte vad det är som gör det, när man ska vara som lyckligast i livet så sabbar man såhär för sig själv?
Jag sa till min man: vad hände? När började jag helt plötsligt dricka vin varenda dag? Varför reagerade jag inte? Hade det gällt någon vän så hade jag verkligen reagerat o tyckt att det varit väldigt oroväckande. Men nu trodde jag i mitt stilla sinne att jag var sådär skönt avslappnad o osvensk som minsann inte super som en dåre på helgen och är duktig o präktig på veckorna. Neeejdå.. Jag har allt under kontroll..?

Det bästa som kunde hända mig var när min man frågade rakt ut: den tomma baginboxen som står i köket, var det den jag köpte i förrgår?
-yep..

Nu är det slut. Slut med att stressa till bolaget o köpa en ny låda för att han inte ska märka nåt. Slut med att hålla koll på vilket bolag jag var på sist, så jag kan gå till det andra, personalen känner ju igen mig. Då verkar det som att jag bara köper en låda i veckan, precis som att det inte är för mycket..

Slut med att somna på 2 röda sekunder på kvällen bara för att vakna upp kl 03 med tung ångest och bara ligga o grubbla tills resten av familjen vaknar.
Slut med att varje dag få höra från min man "men det har du redan sagt", slut med att varje dag fundera på vad var det nu vi åt till middag igår?

Nu börjar mitt nya liv. Det värdiga livet.
Igår var första nyktra fredagen på evigheter. Känns gott. Somnar sent på natten, men sover djupt. Vaknar trött, men utan ångest. Idag blir 2 vita dagar 3 ?
Massa kramar till den som behöver

Det är molnigt även här, men håller vetkligen med om att det är en fin sång att starta dagen med. Jag såg den föreställningen i stockholm, väldigt bra!
Hoppas du njuter av din lediga och såklart nyktra lördag. Tänker att dina språkkurser och andra funderingar och behov också är en del av resan. ?

Såg mig själv i spegeln igår - av en slump, tycker inte om att titta i spegeln längre. Jag går ingenstans så det finns ingen anledning och jag gillar inte längre vad jag ser.
Utseende har alltid varit viktigt för mig och jag har lagt mycket tid och pengar på det, om det är bra eller inte är inte relevant just nu, men det som känns ledsamt är att jag under det senaste året helt har släppt på allt.
Hur deprimerad jag än har varit under åren så har jag inte låtit det yttre falla tidigare. Och det må bara vara en onödig fasad enligt många. Men mig gör det iaf ledsen. Som ett ytterligare kvitto på hur djupt jag har fallit.

Hursomhelst det var inte det jag skulle skriva, utan att jag såg att min hy återfått sin gamla ”glans” och att pluffset i ansiktet var borta. Förvisso har jag ju också kört hårt med min protein/grönsaker-kost, men jag tror iaf det är en kombination av ingen A och kosten.

Mer ångest igår än vanligt. Vet inte varför. Dock ingen tanke på att ta till A. Då blir ju bara ångesten ännu värre inom ett dygn!
Det är än så länge bara morgon här, men det känns som om ångesten vällt över till denna dag också.

Två veckor utan A idag. Och jag kommer att vara nykter idag också.

Idag flyttar ”Gabriellas sång” med Helene Sjöholm in på min AH-låtlista på Spotify.

”Jag vill känna att jag lever all den tid jag har.”

Idag skiner inte solen, men den kan alltid skina inombords förstås ?

Kram ?

Och hälsar på...

Hej VaknaVacker...
Blir så glad att höra att du kämpar, att du överlever med ditt starka varma hjärta.

Det är tufft med mediciner... Med mer eller mindre antal biverkningar.... Själv tampas jag med insomningstabletterna nu... Men en sak i taget...

Kram Saskij ?
Dag 19

och tack för ditt fina inlägg i min tråd <3
Har läst igenom dina nu, stor igenkänning. Mitt drickande eskalerade också efter jag fött mitt andra barn. Så starkt att du vågat skriva om det, för mig tog det lång tid att bryta igenom skammen och erkänna ens för mig själv.
Vad bra och klokt du kämpar! Låter jättebra att du kunnat prata med sambo, så jävla modigt ju!!
Hur har du det idag?
Önskar en fin helg.
Stor kram!

Skall byggas utav glädje...

Torn.. Jag är nog mest nybörjare, kan några ackord... Så jag tänker lära mig mer. Sång och musik är en viktig del av mitt liv...

Så det blir spännande att se vad det kan bli...

Nästa projekt blir joggingskor...

Kram Saskij ??‍♀️

Det låter härligt! Gött att det går bra. Kan du spela Ukulele, eller tänker du lära dig?

Kram

Lördag morgon. Inte varit så aktiv i forumet på några dagar. Har haft fokus på andra saker... Födelsedagskalas umgåtts med några vänner, köpt mig en ukulele mm.

Men ingen alkohol. Livet går sin gilla gång även utan vin i kroppen. Skön känsla. Jag har överlag mått bättre, mer balanserad, sovit lugnare, kännt lite mer lust till livet...

Nu ska det bli mer sång och musik ??i mitt liv, även vistelse i naturen, vänner mm. Dock på armlängds avstånd.

Just i dag njuter jag av mitt kaffe☕ och doften av nyregnad natur... Friskt och rent. Stilla och tacksamt. ?️

Kram Saskij, klok som en ?

Blir ju tvungen att ta tag i grundproblemet så det är bra att sluta.

Det är en läskig medicin, den påverkar också upptaget av b12 och kalcium! B12 är en extremt viktig vitamin, brist på den kan orsaka neurologiska problem... Så det blir bra att sluta. Bara det att vägen dit gör ont?

Tack detsamma! Du är värdefull för mig med❤Kram?

Så bra du kommer tillbaks hit?
Allt blir bättre om du slutar dricka. Så bra du bytte vc när det inte kändes bra på den gamla och klart du får hjälp så du kan hjälpa dig själv.
Tänk bakåt, hur var det när du var nykter? Kram?

Jag är här nu igen. Jag dricker fortfarande. Jag har planer på att göra ett ordentligt försök igen. Jag har blivit inkörd till psykakuten ett par gånger den senaste tiden då jag har vart onykter, djupt deprimerad och farlig för mig själv.
Jag tycker inte att vården tar mig på allvar och det känns oseriöst.
Har bytt vårdcentral och har ett möte i veckan som kommer.
Hoppas att någon där kan hjälpa mig för jag har tappat hoppet och är rädd för att jag inte kommer att vara i liv om ett år om det inte händer något

Jag vill, jag kan, jag ska!

Mina två roligaste personalfester med jobbet på ca 25 år var två fester då jag var spiknykter pga graviditet.

Men jag minns också att jag avvek lite tidigare - när de andra blev för påtagligt dumdryga och fylletjatiga ? Och jag kunde köra hem och slapp vänta in bussen, och kom i säng vid tvåtiden åtminstone. Bara vinster alltså!

Kram ?

Ja, din egen familj är prio ett! Det är så skönt att inse att de där ibland krångliga relationerna man snurrat i sen barndomen faktiskt inte har makt över en längre. Och så ska det vara, man ska kämpa för den familj man själv bildat och valt att leva med, de barn man eventuellt har. Din mamma lever med ett beroende, det är inte ditt fel, du har inte gjort något för att bli bortvald. Och så länge som hon inte tar tag i sitt problem så finns det inte mycket du kan göra åt er relation. Däremot har du makten att vårda relationen till din man och ditt barn. All styrka och värme till dig.

Skönt att höra att det går bättre! Hoppas du får hjälp med att reda ut vad det är som gör att tillvaron inte funkar ibland. Hittar du svaret på det kanske du inte behöver ölen för att koppla av, med risken den medför.

Pilla - Yepp, jag försöker också se min träning långsiktig nu och det går bättre nu och jag får i ga skuldkänslor om pass uteblir. Innan tränade jag alltid stenhårt 1-2mån med brutal kostdiciplin för att sen tröttna och strunta i det.
Mycket bättre att träna långsiktigt och för hälsan!

Andrahalvlek- Ja faktiskt! Det har jag inte tänkt på, men när jag har lösningen som inte är att ta första glaset så försvinner så mycket oro man hade innan som -”bara jag inte blir för full” -”hoppas jag inte gör nåt pinsamt” -”ikväll får jag INTE dricka mycket”.

Allt den planering och tankegång drar mycket energi så det är som du säger att den energin måste komma tillbaka i positiv bemärkelse. :)

Något annat som är jäääävligt bra är att man inte slösar pengar. Mina krogbesök brukade alltid ligga på 1500:- 2000:- / snitt med förfest taxi och bakispizza.

Dom pengarna kan man ju lägga på annat! Moooahahaha

Helg! Gött!
Tidiga morgnar? JA!
Utvilad? JA! (Så gott som går med tre barn)

Årets grabbkväll bokad med gamla arbetsgänget. Självklart kommer jag berätta att jag slutat med alkohol och det blir nog lika roligt nykter iaf. Och billigare!!!

Trevlig helg alla!

Skammen är så stor att det tar onödigt lång tid innan man ens ber om hjälp. Och när man väl får den måste man få den direkt - på sina villkor!

Kram ?