Senaste kommentarerna i forumet

Så är det nog....och jag har en strategi....

"Till snickerboa ränner jag,
när det är nåt jag gjort.
Men farsan löper också bra
fast inte lika fort.

Snickerboa hopp fallera,
å snickerboa hopp fallerej,
är bra att ha hopp fallera,
för stackars mig,
hopp fallerej "

Ja, det är bara upp på hästen igen och de två nyktra månaderna har du ju med dig i bagaget! Bara att kämpa och ta en dag i taget! Försök ha någon strategi i hur du ska hantera eventuella stunder då du känner för att dricka.

Tack Charlie70?

Dina ord värmde??

Kram??

Jag har haft två alkoholterapeuter och de har varit väldigt bra. Även gått hos en specialistpsykolog under 4½ år vilket var bland det bästa jag gjort. Men allt handlar ju om personkemi. När min första alkoholterapeut slutade så fick jag en ny. Tackade för mig direkt då hon och jag aldrig skulle kunnat fungera. Gillade inte alls hennes attityd även om hon säkert hade rätt i det hon sa, men man kan inte styra mig på det sättet!

Ja, den tanken ska jag bära med mej.
För inte mår man bra!

Ja, den tanken ska jag bära med mej.
För inte mår man bra!

Jag köpte inget vin, men hittade flera gömmor med nästan fulla flaskor som jag drack i smyg.
Sista flaskan som jag tog var en present som jag redan slagit in och lagt i bilen.....
Vilken skam, vilket nederlag, vilken ångest.
Jag kastades mellan lyckan över att hitta vin hemma, till att skämmas och må dåligt i både kropp och själ.
Efter mitt första samtal med alkoholterapeuten belönade jag mej med vin.
Jag har börjat behandling med Campral och samtal 1ggr/vecka.
Vi pratar inte direkt om alkoholberoende utan mer om olika områden i livet där jag är mindre nöjd och upplever svårigheter. Vi har ett tydligt upplägg vilket jag gillar.
Du som har erfarenheter av terapi med alkoholterapeut- hur tyckte du att det var?
Nu åker min man iväg till systemet för att köpa vin till sej själv. Han är fullt medveten om min behandling. Skulle väl själv behöva detsamma, vilket inte jag kan påverka.
Jag har köpt 2 flaskor alkoholfritt vin, trodde att vi tillsammans skulle vara alkoholfri. Men nu har han ändrat sej.
Måtte jag nu kunna stå emot. Även om han gömmer sitt vin så triggar det mej. Jag kan leta som en galning! ( förr)
Hur ska min strategi vara?
Jag vill verkligen vara stark och hålla mej alkoholfri.

En vecka sen sist och allt känns faktiskt bra! Var tom nere på jobb idag ett par timmar och hade ingen ångest eller konstigheter. Ska ner imorgon igen ett par timmar.gäller att bryta mönster så man inte isolerar sig. Har dock fått en sjuk nackspärr. Troligtvis från att jag suttit konstigt o jobbat hemma men men det går över! På lördag ska vi bort på grill. Trevligt ska det bli och jag kör. Kram?

Som svar till ovan: Jag kollar så smått på andra lösningar. En tanke är att skaffa en nyare lägenhet, fyra eller femma och ha en medsökande. Då når vi de ekonomiska kraven för en sådan stor lägenhet. Sen är det jag som är hyresvärd inom kollektivet och kan styra upp det på ett sätt som jag vill, men där samtliga ändå måste ha sina åsikter och där vi tar gemensamma beslut om saker. För mig är det t ex obegripligt att vi inte har en gemensam kassa där vi lägger typ 100 kronor i månaden för inköp av gemensamma artiklar som vi alla förbrukar. Svaret blev att det fungerar inte då alla inte lägger där. Nähe, men lösningen nu att vi köper när vi känner för det kommer fungera bättre? Enda skillnaden är att vi slipper se att just x inte betalat eller köpt något. Vi kan låtsas att allt fungerar perfekt och bara traska vidare som en flock zombier.

Annars trivs jag ju månadskostnaden och mitt rum. Läget är bra och så. Men vi får se. Framtiden blir bra på något sätt om jag bara följer rätt stigar, vägar och motorvägar!

Ja, citron och salt är ju smakhöjare. Koriander använder jag inte så ofta men en av kryddorna som ska köpas in. Tänkte ha en liten låda med massa färska örter utanför lägenheten nu över sommaren!

Och tack för alla era kommentarer!

//hälsar en allt eller inget människa :D

Det blir min belöning när den här arbetsuppgiften är slutförd. Ett besök hos guldfiskarna på lördag. Har halva frysen full med korvbröd, en del ska jag ta med mig dit ?

Döttrarna får följa med som sällskap, även om jag vet att det är jag som är mest intresserad egentligen ?

Kram ?

Ps. ”En stund på jorden” ska jag genast spara ner på min AH-låtlista!

Hur konstigt det än låter så tycker jag om begravningar. Helst med någon form av samkväm efteråt. Det är fint att få minnas och sörja gemensamt. Väldigt skönt att ni kunde umgås avslappnat.

Kram ?

Idag begravdes svärfar i en borgerlig ceremoni i ett kapell. Det var mycket fint och värdigt. Det var bara vi i familjen. Sedan fick vi umgås en stund i avslappnad miljö hos min svåger och hans familj. Med tanke på att vi inte umgåtts på tjugo år tycker jag det var en fin eftermiddag. ?

Att du kom UT .) ett stort starkt steg framåt. Underbart. bra också att det går framåt med flytten. Allt kommer ordna sig.. och allt kommer bli lättare nu när du är klar i huvudet utan A och saker går åt rätt håll. Sug kan ju komma från och till när man minst anar det... tro mig jag vet.. rastlöshet e en bov tycker jag... när man inte vet riktigt vad man ska göra.. och inte orkar göra nått heller för den delen.. jag insåg idag att vi har en hel del öl och vin och sånt hemma.. inte tänkt på det... öppnade kylen och så noterade jag att det fanns där... men jag vill inte ha. Klar i huvudet tänker jag vara... mycket som ska ordnas upp både inom mig och utanför....stressad över en del saker men det SKA bli bra.. men ska göra det utan att vara full på köpet. Tänk va långt du kommit sen vi började prata här i tråden min vän... är så stolt över dig.. även om jag vet att du kämpar som fasiken så är det ändå ett enormt starkt steg du tagit.. du ska se att allt bli bra.. en dag i taget... idag är vi nyktra och det e hur coolt som helst. ! dags för en sväng till tvättstugan.. håller på att göra fint hemma... så det blir harmoni... får bli att köpa ett fång liljor sen också... japp det får det bli :) Grattis till promenaden. Bra jobbat min vän. <3

Idag har jag varit på promenad - det är ju så ovanligt för mig att jag t.o.m måste skriva om det här ?
Och det var inte hemskt. Det var helt okej t.o.m.

Försöker ordna inför saker framöver, mestadels inför vår flytt hem till Sverige. Och mycket har gått emot mig där. Men idag har det äntligen gått framåt på flera områden. Och det underlättar både när det gäller sug på A och när det gäller min depression.

Igår och idag har jag för övrigt inte haft något A sug, vilket är intressant eftersom jag i de ca tre dagarna innan det hade starkt sug. Det går sannerligen upp och ner!

Hej igen
Jag var här i slutet av förra året och det hjälpte mig till två månaders total nykterhet...men sedan började jag igen och idag blev jag avslöjad som smygsupare av min sambo..jobbigt som fan, men det kanske var vad jag behövde. Ska försöka göra en omstart från idag..

Tack för grattis, Torn, och du har helt rätt i att nykterheten känns än mer motiverad.
Tänkte på det igår, ganska ingående. Att det finns en ENORM trygghet i just aldrig mer.
Från att ha varit ett hotfullt moln.
Jag funderar en del över just min panikkänsla kring de orden. Att jag var så rädd att dricka mig till ett beroende som skulle tvinga mig att aldrig mer få dricka. Hahaha. Det hade jag redan gjort.
Jag är ju där nu.
Ska lyssna på Laleh-låten du tipsade om och försöka ta med mig din klarsyn. Har du inte gått och blivit liksom vis? Det känns så ?
Kram och tack för påminnelsen! ?

Jag instämmer med Torns kloka inlägg och det är ju tur för vissa att det finns människor som kan spalta upp och tydliggöra. Ja, du är på väldigt god väg, och bra styrfart. Sen går det ju lite upp och ner under vägen. Men kan inte annat än att iaf instämma och att precis allt blir enklare, i nyktert tillstånd. ?

Ja, löpning ska ju vara fantastiskt på det sättet. Kilona bara ramlar av. Har sett det på en väninna exempelvis.
Har försökt springa i perioder, men har som sagt aldrig blivit ”biten”. Men kanske ger det ett nytt försök.
Härligt att du känner så starkt inför det iaf!

Min dag är som vanligt, läser en bok, surfar, ringer lite tråkiga samtal (du vet sådana där som bara måste göras, FK mfl), lite Netflix. Matlagning och inte mycket mer.
Har pratat med båda sönerna i New York idag. (De har vänt på dygnet iom isoleringen där, och är uppe hela nätterna, så jag kan prata med dem även när det är morgon här.)
Tack för omtanken, men det är bara, eller det är ju inte så bara, känsligt med min mellandotter. Och där går det upp och ner. Textade lite med henne imorse. Så mycket mer än så är det sällan nuförtiden. Men det är bättre än inget. Och snart är vi tillsammans igen och då blir det lättare att bygga upp tillit etc igen.

Jag älskar vietnamesiskt! Min favorit asiatiska mat! Låter väldigt gott det du ska göra idag!

Förstår att du fortfarande känner dig skör, men för var dag kommer du att känna dig starkare!
Och jag vet att du inte räknar, men jag tror det kan vara skönt de första veckorna iaf - så grattis till 4 nyktra dagar ☀️☀️☀️☀️

Jag förstår att att din hjärna måste jobba. Särskilt när det har att göra med en massa olika människor, och
när en del säkert är mer eller mindre smarta eller korkade.? Själv har jag mest att göra med olika datorer och maskiner. Skönt att du har ditt naturintresse att fly till när du är ledig, jag tror faktiskt att alla borde ägna sig mer åt naturen. Den läker och ger kraft. Det sitter liksom djupt rotat hos oss människor, lika mycket som hos djuren. Ur ett tidsperspektiv så
är det ju extremt kort tid sedan det inte fanns något annat än just natur här på Jorden.
Låten En stund på jorden av Laleh tycker jag är bra, den får en att tänka till på hur kort livet är ändå. Det gäller
att ta vara på den tiden, och det gör du nu.?

p.s Ett besök till guldfiskarna tycker jag låter som en strålande ide´ .

Kram

Mitt enda fokus just nu är att ta en dag i taget och fylla mina dagar med saker som jag mår bra av. Jag har alltid haft svårt att vara i nuet, har alltid lagt min energi och tankar på det som varit eller vad som ska ske i framtiden. Därför vill jag försöka att bara ta varje dag för vad den är. Jag vill inte försöka sia om hur det ser ut framåt men mitt fokus är på att må bra varje dag och just nu är inte drickandet något som lockar. Varje dag kommer ha sina utmaningar och jag måste öva på att hantera dem utan alkohol. ?

Idag har jag ägnat tiden åt att busa med vår hundvalp, tagit hand om våra plantor och dessutom tränat ett hemmapass. Oerhört skön och lugn dag och jag vågar faktiskt säga att jag just idag känner mig harmonisk vilket jag är tacksam för ?

Kram

...stämmer in här.
Har försökt ....hundrafemtio gånger ( säkert fler) att dricka normalt.
Tiden och livet rinner i väg och det är inte roligare att vara bakfull ju äldre man är - i mitt fall har det varit stegrande smärtsamt.
Bra råd av Torn att inte tänka så väldigt mkt på hur du ska förhålla dig till alkohol över sikt utan mer tänka på att inte ta första glaset.
För min del har det också varit en hjälp att tänka att det är det nyktra livet som är nytt och outforskat! ( jag är en rastlös själ) medan livet med alkohol är gammal vana .,.och en vana som bryter ner mig och sätter livet på stopp.

Kan skriva under på vartenda ord faktiskt.

Det är tusen gånger lättare att inte dricka alls än att dricka ”lite”. Tycker jag.

Kram ?

Åh jag e likadan.. älskar älskar mat och älskar även nyttig mat.. men äter för mycket jag med. :) svårt att stoppa när det e så gott och trevligt med god mat. men jag märker att när jag tränar mycket.. när jag löptränar mycket främst som e min passion och mentala livhank... så kan jag äta mycket mer av allt det nyttiga och går ändå ner väldigt fort i vikt.. kanske är det för att jag i grunden inte är en stor person. jag har alltid innan varit smal... hade en period för 12 år sen där jag gick upp 13 kilo pga en massa anledningar.. en dag bestämde jag mig bara.. nu är det nog jag ska bli mig själv .. så jag började springa... och Jesus va jag sprang.. hade kollegor då som tränade väldigt hårt ( iron man ) och sånt.. men det var inte för mig.. men dom peppade mig med min löpning... efter 3 månader... ( jag åt som vanligt men sunt och mycket mat och tog även lite onyttigt ibland... ) så hade jag rasat 10 kilo... kände inte igen mig själv.. och jag mådde såååå bra .. vart så lycklig att jag var fin i mina kläder igen och att kroppen kändes så lätt..jag var stark och pIGG, sprang fort och långt och ja... det var en dröm.. men sen några år senare föll jag tillbaka och där är jag nu... det förstör så mycket om man inte trivs med sig själv.. man känner sig inte bra... och då har jag tagit till A för att döva det istället för att springa... ond cirkel.. men nu är det slut med det.
Tack för all din omtanke... jag mår ok.. piggare, nerverna e lite utanför kroppen och jag e rätt skör.. men jag e nykter.. kroppen börjar återhämta sig och nu dags att göra mat inköp och göra en lista på vad som ska uträttas konkret föra tt jag ska må bättre i livet... struktur e bra. en dag i taget. Jag är glad att du finns min vän. Vi stöttar varandra. Det är underbart. Känner ingeN det där med att alltid ha nån jäkla form av ångest som ska mättas... jag får inte abstinens av alkohol-avslut på det sättet du beskrivit tidigare.. förutom att nerverna ligger utanpå kroppen och jag har mycket " kryp " i kroppen... som myror.... OCH NERVÖÖÖÖS... men träningen dödar det så jag måste komma igång nu.
Natten var bättre jag vaknar flera gånger... men det går åt rätt håll... din sömn e ju också fram och tillbaka men låt oss se om vi kan få bukt med det båda två.. vi får stötta varandra :)
vilken härlig meny du satt ihop idag. Jag har lovat mannen att göra vietnamesiska rispapper-vårrullar till middag med massor med grönt, lite jordnötssås och soja och ska även ha avokado och jätteräkor i mina rullar... lunchen kommer bli en stor protein shake med lite grönsaker att knapra på. dina järpar måste jag ju bara göra nån dag också.
Hur ser din dag ut? ska du hitta på nått särskilt? pratat med barnen? ( vet att detta med barnen e känsligt så berätta bara om du orkar)
Tack igen föra allt ditt stöd min fina vän... jag är glad att vi båda kämpar på...
Dag 4 för mig ren nu ( räknar egentligen inte) men kan bara konstatera att det går framåt. :)
Kikar in igen snart. KRAM !!

Tack för din kommentar i min tråd! Skönt att det verkar gå bra.? Jag såg att du hade som förhoppning
om att kunna dricka normalt, men även insett att du borde lägga av helt. Ett tips är att inte fundera på det nu
utan fokusera på att inte dricka, dag för dag som du gör. Satsa på att vara HELT utan alkohol en längre period, med tiden kommer du få en uppfattning om vad du vill göra. Och ju längre tid du är nykter, desto mindre vill du börja dricka igen. För egen del ångrar jag att jag inte slutade helt innan det gick för långt. Tänk om jag hade lagt av redan i 30-årsåldern och fått må som jag gör nu en mycket längre tid. Nu vill jag absolut inte dricka normalt, en enda bakfylla är en för mycket. Det är ditt val såklart, och jag önskar dig lycka till hur du än väljer i framtiden.
Men en sak är säker, chansen för att du ska klara av att dricka normalt resten av livet är inte stor eftersom du
har insett att du är en alkoholist. Som jag ser det så är det inget att sträva efter att kunna dricka normalt. Varför hälla i sig något som bevisligen skadar kroppen, man mår illa av och dessutom trubbar av verkligheten. Och ska man klara av att dricka normalt så måste man lägga en massa onödig tid och energi på att se till att man inte dricker för mycket, för ofta, vid vilka tillfällen mm. Mycket bättre att inte dricka alls, då behöver man aldrig fundera på sådana saker.? Tänk om man hade insett det här tidigare, vilken vinst! Det är lätt att vara efterklok.

Kram

Man får ge sig själv någon annan belöning. Kanske en långpromenad i solen, en god kopp te eller kaffe eller något annat härligt ??