Senaste kommentarerna i forumet

Jag är helt övertygad om att klimakteriet har varit en stor pusselbit i mitt dåliga mående och mina utmattningsdepressioner, både år 2007 och 2018.

Jag tror att jag kom in i förklimakteriet redan då jag var 36 år nämligen. Då tror jag att mina könshormoner började svaja, och det är just svajandet som gör att man mår dåligt.

Att jag bara tror och inte vet beror på att gynvården är ungefär lika svår att få tid hos som psykiatrin, och att kunskapen generellt är ungefär lika usel hos resten av läkarkåren.

Inte en enda gång under alla mina kontakter med vården sen 2007 och fram tills nu har någon läkare, sköterska eller psykolog ens försökt att ställa frågor om varken klimakteriet eller mitt drickande.

Fortfarande är det här bara min egen hobbyteori. Fortfarande kan jag bara utgå från mitt eget mående, det är det enda facit jag har.

Nu tror jag *ta i trä* att jag äntligen har kommit till menopaus, och då bör könshormonerna stabilisera sig på en lägre nivå så småningom.

Jag har en läkartid på gyn nästa vecka (ett år sen förra läkarbesöket) och då ska jag ösa upp alla mina tankar och teorier på bordet.

Jag ska kräva att blodprover tas för att mäta mina könshormoner. Jag ska kräva UL för att få veta att mina slemhinnor i livmodern mår bra.

Efter flera år med olika hormonmediciner, som tyvärr bara förstärkt mitt dåliga mående, så är jag nu helt utan den typen av mediciner. Så ska det förbli om ingen ytterligare skit tillkommer.

En del är oerhört känsliga för hormontillskott. Jag tålde aldrig p-piller som ung. Jag var konstant deprimerad i puberteten. Hade svår nedstämdhet veckan innan mens i alla år. Känslig sort helt enkelt.

Om du tror att ditt förklimakterie, som kan pågå redan från 40-årsåldern, kanske påverkar ditt psykiska mående så vill jag rekommendera Klimakteriepodden.

Nu senast två bra avsnitt:

#124 Klimakteriet och hjärnan
#125 Synen på klimakteriet

Kram ?

Vi fortsätter resan nu utan alkohol.
Det kommer en lättare tid också.
Ge inte upp.
Min hårda träning skapade stress hos mig som skapade sug.Så nu är det balans och hållbarhet som gäller.
Jag mediterar 5 minuter varje morgon.Har du provat det??
Kram Pilla

Den boken låter verkligen som om den kan bidra till personlig utveckling.

Kram ?

Tack för dina rader i min tråd!
Kanske du har lite tips för tanke sätt när du också har svärdöttrar?
det enda jag vill är att vara god,men känner att jag uppfattas ond.?Iså fall skriv i min tråd om du vill,kan och orkar vill säga?
Vilka läsvärda inlägg du har,se klart.Du verkar ha ett rikt inre liv?
Och du verkar vara så klok i ditt resonemang.Ha en fin fredag!
Kram Pilla

Jag har läst "Den fjärde åldern" av Patricia Tudor-Sandahl. Jättebra! Dock tycker jag bokens titel är lite missvisande. Det var nära att jag inte ens lånade den pga dess titel. Jag tänkte att den handlade om livet 70 plus och att det inte intresserade mig så mycket.

Den handlar om de 7 dödssynderna: Högmod, Girighet, Vällust, Avund, Frosseri, Vrede & Lättja samt om dess motsatser, de 7 dygderna: Ödmjukhet, Generositet, Kyskhet, Förnöjsamhet, Måttlighet, Tålamod & Engagemang.

Mycket kloka insikter och tankar kring detta som berör oss alla. ?

Va bra gjort med en vecka utan alkohol och nu skriver du här.Det vågade inte jag i början,va modig och klok du verkar va.Vill bara säga välkommen hit till detta fina hjälpsamma forum?
Kram Pilla

Det hjälper att vara här. Den sortens prövning har vi stor, samlad kompetens kring. Läs och skriv!
Charlie

Jag är en tjej på 31 år som hittat hit. Har vatit nykter hela veckan men nu kommer helgen och det blir en prövning.

Jag håller med pianisten om att vara lite tålmodig med vanorna. Jag rivstartade i januari med strikt lchf och körde detta första två månaderna, gick ner 7 kilo och höll mig nykter. Så småningom och ju längre tid nykter kände jag själv att jag var tvungen att göra en djupdykning i mig själv, dvs att detta inte var en längre vit månad, utan en mer omfattande ändring i livet. Nu känns nykterheten i balans, och jag du funderar på hur jag bäst ska skapa förutsättningar för att gå ner mina återstående 5- med ett par nya 2 kilon. Tänker att sommaren är en aktiv tid för mig och att det nog ger sig, i de lägen som du beskriver tycker jag bulle eller macka är minst sagt rimligt att ta till.
För mig har projekt nykterhet verkligen fått mig att fundera och kanske förändras, hitta nya projekt, Tänka över mitt liv. Önskar dig massor av lycka till.Håller med om att grillningen blir annorlunda men precis lika gott, jag njuter verkligen av goda saker, även det enkla. Kram!

Tack VV och andrahalvlek ?
Nej man vill verkligen inte gå i sin pappas fotspår, och ännu värre, riskera att föra över det på sina egna barn ?
Nu känns det skönt att ligga i sängen och inte vara den som somnat först.
Just nu tror jag inte att ångesten jag känner är pga att jag inte har nåt vin hemma, utan ångesten ligger i att jag undrar "va fan var det som hände egentligen?"
Men ångest är bra var det någon här som skrev, det betyder att man vill förändras.
Jag vill förändras.

Hej. Eftersom jag kände igen mig så mycket ville jag ge dig mitt råd att strunta i kosten så länge. Det är en jätte insats att sluta/dra ner på dricka och det är så typiskt att man direkt ska fortsätta slå på sig själv att man ska äta bättre, motionera, leva sunt o.s.v.. Låt god mat och lite sötsaker vara din flykt nu när suget är som värst, jag lovar, du har hela livet att ta tag i det sen och som du redan märkt så är det mycket lättare att äta lagom när man inte dricker, det kommer av sig självt och styrkan att ta tag i andra laster sen, men en sak i taget! Jag har hela mitt vuxna liv drömt om att jag skulle äta bättre och träna regelbundet och nu är jag där, när jag slutade dricka så löste det sig! Givetvis också med vilja och jäklar anamma men innan så gick det bara inte.

Att hålla sig nykter. Men hade kraftigt sug idag på eftermiddagen. Jag åt en bit bulle och en macka, vilket stoppade suget, men det var ett offer jag gjorde för min vikt. Förutom alkohol tror jag absolut att jag har ett kolhydratberoende. Jag har gjort ett förnyat försök att undvika kolhydrater eftersom jag vet att det på sikt minskar både a-sug och hunger. Men av två onda ting fick jag idag alltså ta till sockret för att dämpa mitt a-sug. Känns som att suget övermannar mig och tar bort allt förnuft. Lätt panik. Jag borde ju hellre liksom stanna upp och vänta in. Måste jobba på det.

Igår hade vi ytterligare ett födelsedagskalas. Jag grillade nykter för första gången på många år. Det var både svårt och lätt på samma gång. Svårt att sätta igång grillritualerna utan den obligatoriska drinken. Samtidigt lätt att njuta av maten på ett annat sätt. Alkoholen brukar liksom dämpa mina smaklökar och lockar mig alltid att äta för mkt. Men inte igår. Och det var så skönt att vara nykter med min familj.

Idag lite jobb i trädgården. Har försått jättemånga fröer och huset ser ut som ett växthus. Jag och sambon ska fylla två pallkragar i morgon så det blir mer plats att sätta ner allt. Jag gläds åt växterna, men har varit väldigt trött igår och idag. Vet inte varför, men blir väl bättre så småningom.

Är skönt att få vara nykter. God natt alla fina??

Joyo, utsn all hemfalla åt tungo-talande är det faktiskt en känsla som växer i mig, att jag får vara med om något som många aldrig får uppleva. Det är ganska omvälvande och kanske inte heller konstig då att det blir berg och dalbanan i känslolivet vissa dagar. ?
Min dag har tack och lov innehållit sol, frisk luft och mycket energi, tålamodet och orken med små barn räcker till. Kvällen blir inte så lång men inte heller seg eller trög. Det är mycket mer här och nu. Klarhet.
Jag gick ut med soporna i den svala men vackra kvällen. Då passerar jag några hus och himlen som färgats rosa av solnedgången. I vårt hus sover små barn, och stora. Det lyser över köksbordet. Mätta dagar kan visst vara störst tvärtemot Karin Boyes rader. Trött på hungern, törsten efter mer av allt och aldrig nöjd. Det har inte tagit mig till någon exotiskt ställe utan törsten och hungern och rastlösheten och oron har drivit mig mot strömmen. Kämpigt faktiskt. Och utan tillstymmelse till belöning för de där simtagen i strida vattendrag. Har ingen alls lust att kämpa på det viset längre, är klar med det. Godnatt alla vänliga själar! ?

...men jag undrar vad du gör här när du säger att du inte har tid att sluta dricka? Men.. jag förstår faktiskt ändå precis hur du känner, och ja, jag måste nog också hålla med dig att det är kört för dig. Kört med det livet du lever nu, för det enda sättet att stoppa din situation nu är att kraschlanda så mjukt som möjligt. Som att du just nu sitter i en bil som kör i 200km/h, du tankar bilen med alkohol hela tiden för att hålla farten, slutar du med det slutar bilen fungera och du måste köra av vägen. Men det är det du måste! Köra av vägen och kliva ur bilen. Helt byta bil!
Det kan förmodligen leda till att du blir sjukskriven, måste lägga alla kort på bordet för din chef och dina nära. Fruktansvärd tanke, men så fantastiskt befriande när det är gjort.
Jag LOVAR DIG, kör du inte av vägen själv så kraschar du tids nog ändå, kanske i 3-400km/h... och då, när du är på noll igen, då börjar din tid.

Kram

Att sova ute skulle vara kvällens lägereld, väldigt uppiggad av alla inlägg här ?
Min mamma brukade låta mig släpa ut min säng och ställa under boken på vår tomt när den var som ett tak i ljust grönt. Sen har det inte blivit så många gånger, men med detta massiva intresse och dessutom beprövad erfarenhet måste ju även jag testa i sommar. ?

Bra kloka smarta val, varje dag! Heja dig ?

Är ändlig, den rinner ut, det är bara du och jag och var och en som kan bestämma vad den ska innehålla.
Jobbet är ingenting- och tro mig, inte ditt heller, i det här läget.
Inget kommer att bli värre än det är. Allt blir bättre. Jobbigt och självrannsakan och sanningar. Men ett värdigt liv. Kram.

Bra jobbat av dig?
Hoppas dagen varit bra och du kan sova gott! Kram???

Förnuft och känsla går inte alltid hand i hand och grekiska verkar vara ett väldigt svårt språk. Men lite i taget så ska det nog gå att lära sig.

Kram ?

Min pappa var också alkis. Förstår din känsla enormt. Det sista man vill är ju att gå i deras fotspår ?

Skönt att du har stöttning i din sambo ❤️ Det har du av oss också!

Kram ?

Tack se klart!
Kul att någon läser. Kommer behöva detta forum då det känns bra att skriva av sig ibland mot en publik som har delade erfarenheter.

Jag tänker att nykterheten också är en språkkurs, något nytt och framförallt bara för dig.
Tänker också att ledsenhet för såna som vi, som sällan blir besvikna utan anpassar oss efter omständigheterna med gott mod, också är nya glosor att plugga in.
När jag läser om detta att lämna barn och exman i huset och åka hem själv så spelar det ingen roll HUR rätt det än var att skiljas eller hur bra man fixat det för barnen. En mamma i medelåldern kan också komma i kläm och få ont. Det är så okej som det kan vara.
Kram! Också sol-mosig idag, härligt ?

Det stora problemet med alkohol är att det krävs mer och mer i volym för att uppnå önskad effekt, så kallad toleransökning.

Nästa steg är att det krävs kontinuerligt ”påfyllande” bara för att känna sig ”normal”.

Det sista steget är att alkoholen inte hjälper alls längre. Du blir varken ”normal” eller nöjd - bara deprimerad och ångestriden.

Då är det kört.

Kram ?

Vi campade när jag var liten. Först med tält modell större, med separat sovdel. All packning i bagagen på bilen. Sen köpte vi husvagn och sen blev det några år med det, varav sista åren på sk säsongsplats.

Jag är kluven. Dels har jag många bra minnen, men också många dåliga förstås. Mest tycker jag nog att campande är bökigt, att det vardagliga blir för jobbigt liksom.

Jag brukar skämtsamt säga att jag är så bekväm att jag hellre sover en natt på hotell än en vecka i husvagn. Vilket inte alls stämmer med mitt naturintresse i övrigt, men allt ska väl inte gå ihop kanske.

Det jag skulle skriva egentligen är att det är underbart att sova utomhus ?

Att ta en höneblund i skuggan en solig dag är magiskt. Gärna i en hammock! Samma sak att ligga under en klar stjärnhimmel som bara fortsätter och fortsätter, och samtidigt höra vågskvalp mot klipporna.

Jag kanske också ska ha ett sova-ute-projekt i sommar! Men då behöver jag hängmatta ?

Kram ?

Haft en utmärkt dag? Är lite rådvill på veckodag, vill ju ha det till att det är söndag idag eftersom det är jobbdag imorgon? Morgondagen lär gå fort har ruskigt mycket att göra...

Idag drack jag en öl, a-fri förstås till lunchen. Den satt så bra! Måste verkligen säga att de drycker jag gillade bäst när jag drack hänger kvar. Sedan har det väl varit så att jag varit lite restriktiv med dem, lite osäker på om det triggar eller ej. Men nu är jag i a f överens med mig själv att det funkar. Måste inte överge allt för att få till detta med nykterheten, de nya vanorna har flätats in i de gamla. Skönt?

Sade till maken att om en vecka har jag varit nykter 5 månader. Då tittade han på mig och kontrade med att han har varit nykter en halv dag. Så skrattade vi gott åt det. Så bra att han inte har några bekymmer med alkoholen. Men undrar vad han skulle tycka om jag begärde att det inte skall finnas alkohol här hemma??
Tack själva Se klart och Torn??Kram?