Senaste kommentarerna i forumet

Hej! Jag håller helt och hållet med om det som Se Klart och Andrahalvlek så bra skriver. Själv har jag varit nykter
i 4 månader och det fungerar att sluta att dricka utan att gå till AA. Det är jag, Se klart, Andrahalvlek och flera andra här levande bevis på. Och på köpet får man många goa "kompisar" genom att hänga här.?

Kram

Vi är ett för det mesta glatt gäng som kämpar ihop. Vi har alla nått olika långt på vår nykterhetsresan.

Själv har jag varit nykter i 3 månader, tjoho! Ett av de bästa beslut jag har tagit i mitt liv.

Kram ?

Det går tyvärr inte stadigt framåt, utan nykterhetsresan är väldigt hoppig och svajig. Men det är värt det!

Tänk dig en grusväg med gropar. I början kör du ner i varenda grop eftersom de ligger så tätt. Efterhand blir det glesare mellan groparna, och då kan du till och med hinna väja undan ibland. Till slut blir vägen nästan gropfri.

Det är jättebra att du skriver hur du känner, tycker och tänker här på forumet. Du behöver reflektera varje dag. Planera och reflektera. Det är byggstenarna i nykterhetsarbetet.

Kram ?

Hej,
Jag är inne på vecka sex utan alkohol och det blir bara bättre. Jag får sån glädje av att upptäcka att allt som jag gillat att göra med vin är roligt även med alkoholfritt i glaset, nu när jag bestämt mig. Håll fast i lyckokänslan och ta en dag i taget!

En sån där dag... Ja, jag förstår vad du menar med att det är lätt att hantera känslor när man är stark, men när man verkligen drabbas är det svårt att hålla huvudet ovanför vattnet. Är inte heller så tuff då, men jag hittar en viss tröst i att tänka att jaha, nu är det så här igen, och att jag vet att jag går upp och ned ganska fort, så nästa dag kan jag totalt älska livet och ha energi igen. Men åter till din sega dag; imponerande att ha fått in momsdeklarationen ändå! Har också såna bestyr och vet hur snårigt det kan vara. Hoppas imorgon blir en bättre dag!

Läs och skriv mycket här på forumet är mitt första tips. Mitt andra tips är fakta, fakta, fakta. Läs på hur alkoholen förgiftar din kropp och hjärna.

Sök på ”återfallsprevention alkohol” på Yotube så får du upp en massa bra klipp!

Själv passerade jag tre nyktra månader i lördags. Jag saknar inte alkoholen. Jag vill inte dricka.

Kram ?

Nu har du det tuffaste bakom dig. Se upp när alkoholdjävulen börjar viska i ditt öra bara. ”Det här gick ju lätt, du har nog inte så stora problem, ett glas kan du nog ta.”

Då gäller det att stenhårt svara ”Nej”. Tänk på alkoholdjävulen som en trotsig treåring.

Kram ?

Rastlösheten går snart över. Snart infinner sig lugnet. Stressa inte upp dig över att du är rastlös. Konstatera det bara. ”Japp, nu är jag rastlös men det går över.”

Kan du sysselsätta dig med korsord, pussel, mobilspel, rita? Min dotter började med målarböcker med mönster som var så poppis ett tag, och hon varvar ner med det jätteofta.

Själv stickar jag ?

Kram ?

Välkommen hit. Allt du skriver här, kommer med säkerhet att mötas av; precis så är det för mig!
Vi hjälps åt allt vi kan och nästan alltid finns någon som kan svara på frågor.
Mitt bästa tips, utifrån det du skriver, är att testa att ta en vit period. Gärna så lång som tre månader.
Kanske låter det orimligt länge, men mitt andra minst lika viktiga tips är att ta en dag i taget.
Läs, och skriv här.
Jag hade aldrig varit nykter i fyra månader utan detta forum.
Det har förändrat mitt liv, och på något sätt har det just börjat! ?

Kära Kaveldun
Vad du gör, be inte om ursäkt för något alls. Jag litar på dig och de som finns nära här och det är utan tvivel. Konstigt men så är det. Absolut tillit.
Jag har haft glosförhör med mig själv idag. Det gav mig lite huvudvärk så jag är helt säkert på rätt väg.
Att föreslås vara en alldeles vanlig med alla vanliga behov av; förståelse, förlåtelse och möjlighet att bara vara. Det är något mkt viktigt och stort, för mig. Trevande som hjälper tankar och känslor på traven.
Att sluta dricka är att släppa alla ledstänger, precis tvärtemot vad en kan tro. Förutsatt att chansen tas.
Att inte gå för fort eller springa igenom allén.
Jag funderar på dessa saker ikväll.
Stora och små saker sker under tiden ömsom hagel, ömsom solsken. Jobbat (intet nytt) och imorgon till stan för lite möten.
Oj, innebär hårtvätt och snygga gångkläder som min pappa säger.
Tack K, T och alla ni andra och goda tankar. Jag som är så skrajsen av mig att jag istället blir kapabel. Ja, här vågar jag vara lite smårädd. Tack. Nykter såklart. Konstigt nog känns det inte svårt. Kram.

Jo, det stämmer. Det är ett bra resonemang och tankesätt.

Hungrig, "Alone", var jag. Då ringde maken (numera särbo). Han var full igen. Ja, det är synd om honom, men jag var blev Ledsen... Trött, Dvs HALT! Jag sa:" jag vill inte prata med dig när du har druckit. Återkom när du är nykter." Punkt. Jag fick sinnesro, för jag insåg min maktlöshet och det enda och bästa jag kunde göra var – precis det jag nu gjorde.

Ikväll har jag varit på stegmöte. De flesta möten jag går på är just stegmöte men det finns ju många andra möten: praktiska möten, gruppsamvetsmöten, talarmöten, traditionsmöten osv. Eftersom jag ännu inte börjat jobba med stegen så väljer jag ibland att bara tacka för möte & service och fortsätta lyssna på de andras delningar.

Några regler för alla möten är att man ska tala i "jag-form", inte avbryta varandra eller kommentera varandras delningar och helst hålla sig till dagens ämne. Man ska också försöka fokusera på lösningar istället för problem. Men det är förstås fritt att dela vad helst som ligger en närmast hjärtat men det ska ju stå i relation till A. Mycket att tänka på! ?

jag ber om ursäkt om jag lät beskäftigt eller som ngn sorts coach ( bevare mig för det ordet)
Men förstår precis vad du menar med att vara den vuxna i rummet ...mot charmiga och fina - men inte enkla - föräldrar).
Och tänker att detta med att bli nykter nog också är att våga släppa taget om kontrollen ...och att få vara helt vanligt och med behov .

Hej!

Jag som ska börja internetbehandling är nyfiken hur ni andra haft kontakt med vården? Dvs kolla olika värden mm.

En annan faktor har varit vikten ...är det ngn som har gått upp i vikt pga alkoholen...för det har jag gjort...en hel del?

Se Klart - om en vän kom till dig och berättade att hen varit nykter i fyra månader och att detta beslut föregåtts av ett problematiskt drickande - då skulle du finnas där. Kanske även känna glädje över förtroendet.
Du skulle inte döma. Det är jag rätt säker på.

Jag tror inte man kan förändra sig i grunden ....i denna ålder ( tänker att vi båda är runt 60?) Men tänker att
vi ( jag) kan bli bättre på att släppa in.
Och vad det gör - i meningen förändring - vet nog ingen.

Sitter nu på balkongen och sammanfattar dagen. Har varit ute och cyklat samt gått en promenad. Träffat en kompis, läst bok, sett film ätit god mat... Gjort litet röj hemma också.

Men på kvällarna blir jag ofta trött och rastlös... Då kommer gärna suget också.. Men inte blir nån a ikväll inte.

Känns skönt att ha gjort en hel vecka nu..

Ska försöka läsa lite till ikväll..

Stor kram till er alla

Saskij ?

Ja ta en dag i taget, vi är många som varit här flera gånger. Kram

I tio år bodde jag ihop med en människa som jag från första början insåg att mitt val att leva tillsammans var ett enda stort misstag. Under denna tid letade jag efter en lämplig bostad där jag kunna tänka mig att leva, det tog som sagt 10 år. Under denna tid accelererade mitt drickande då detta var den enda flykt jag kunde åstadkomma under de outhärdliga omständigheter jag hade.

När jag så småningom flyttade efter tio år hade jag grundlagt mitt beteende att: Känns livet väldigt obehagligt/outhärdligt är det enda jag kan ta till alkohol. Så har det nu varit ytterligare sju år. Det verkar som jag grundlagt mitt beteende under denna tid och fastnat. Har haft kontakt med kommunens alkoholrådgivning som inte resulterade i någon förbättring. Kan absolut inte tänka mig att gå till AA av olika anledningar. Kan tillägga att jag idag dricker 3 flaskor i veckan och det mår jag inte bra av. Nu i Coronatider kan jag inte längre köpa det jag har tänkt att dricka för kväller utan måste gör större inköp. Detta resulterar i ett ännu högre intag per gång!

Tar tacksamt emot eventuella tips!

Lycka till. Jag hade supermotivation de första dagarna. I dag är det bara tomt - tröttsamt - svart! Men kämpa på! En dag fixar du det, och varje nykter dag är en dag att vara stolt över!

Tvekade först vilket ämnesområde jag skulle sortera under och valde till sist detta. För hudrafemtielfte gången har jag slutat / skurit ned drickandet. Den här gången känns det annorlunda. Någon frågade mig: varför har du slutat? Jag svarade: därför att jag blir deppad av att dricka, får sömnsvårigheter, inte har tid..., tappar aptiten, förlorar pengar. Jag ser dessutom inget attraktivt med a längre! Saken verkar vara biff. Men som de visa säger: en dag i taget!

Usch vilken dag hittills. Vaknade redan 08. Sen somnade jag om och somnade om varje gång jag vaknade till. Det dröjde ända till 14.30 innan jag lyckades komma upp. Det var för att det ringde, Försäkringskassan. Massa frågor jag svarade på. Hoppas verkligen inte att något skiter sig där nu för det kommer stressa upp mig än mer än jag redan är sjukskriven för. Just nu när allt börjar lösa sig med bedömning på psykiatrin om en vecka. Låt livet bli lite bekymmersfritt åtminstone.

Vad har jag fått gjort i dag då? Lyckades få in momsdeklarationen. Tydligen ska jag betala till Skatteverket men ansökte om anstånd. Lär väl inte beviljas men får lösa det där i morgon i sådana fall. Får ringa till dem helt enkelt - men i dag är jag på tok för trött för det. Kan det verkligen vara Stesoliden som gjorde mig så dåsig i dag? Inget jag märkt av tidigare åtminstone. Annan skit som t ex Mirtazapin och Propavan har kunnar få mig i zombie-mode dagen efter. Stesoliden brukar inte göra det. Nå väl, jag har lyckats sova utan för många uppvaknanden. Tidigare så har jag ju kunnat vaknar 30 gånger på "en natt" som varat i fyra timmar, och då är det snarare en underdrift än en överdrift. Så får försöka se det positiva i kråksången.

Annars är jag inte alls laddad på något i dag. Mest deppig och nere. Vill inte promenera, vill knappt ta mig ur sängen, vill inte dricka, vill inte städa och ingenting annat heller. Att fixa till maten känns bara jobbigt och omständligt. Varför ska jag göra det tänker jag? Vet inte hur mycket oro från Försäkringskassan spelar in här, de har ju varit bra hela tiden fram till nu. Problem, problem, problem! Orkar inte mer! Låt mig få lite flyt nu från alla håll och kanter tack!

Så just nu suger allting känns det som. En polare jag hoppades kunde följa med ut sover (jobbar natt) och orkar inte ringa någon annan. Så dagens schema får bli följande... ut med en massa skräp som finns i rummet. Vad som sker efter det får stundens ingivelse bestämma. Något jag dock blev sugen på var glass! Jättebra att bli sugen på det i dag när jag tänkte börja med LCHF! Känner mig svagast i världen för att stå emot det där också!

Nej, jag visste det, det var för väl att kunna ha ett par "bra dagar" i rad! Även om jag är värd det så verkar det inte kunna hända.

Mina känslor just nu är irritation, oro och stress!

Hoppas att du mår bättre nu. En minut i taget... Det hjälper mig...

När det är jobbigt försöker jag att inse att jag måste ta nya tag, små steg... Men att vara förlåtande och ha tålamod med mig själv.

Hoppas att det ordnar upp sig med din sambo...

Styrkekramar från Saskij ?

Hoppas att du mår bättre nu. En minut i taget... Det hjälper mig...

När det är jobbigt försöker jag att inse att jag måste ta nya tag, små steg... Men att vara förlåtande och ha tålamod med mig själv.

Hoppas att det ordnar upp sig med din sambo...

Styrkekramar från Saskij ?

Hej!
Tack för svar! Det går bra tack! Dag 9 och jag måste erkänna att helgen va lite tuff... mellan kl 17-20 då vanan att laga mat och ta ett glas till.... men sen klingade det av och lyckokänslan då är obeskrivlig... jag saknar känslan efter andra glaset men inte det som händer sen. Besattheten och smusslandet är bara jobbigt och det känns som nån tar över min hjärna...
Jag kämpar på och läser allt jag kommer över... både trådar här men oxå böcker.
En dag i taget?