Senaste kommentarerna i forumet

Ja, har tänkt ta uppehåll av alkoholen. Det kommer naturligt när jag ska bo på ett annat ställe med människor som inte dricker. Jag har försökt att ha uppehåll tidigare men har inte lyckats så bra då jag bor ensam och dricker ensam. Sällskapdrickandet har inte varit min grej.

Tack andrahalvlek! Det kommer att gå bra det här med. Jag fortsätter på 25% fram till midsommar, men nej mina arbetsuppgifter är inte helt anpassade. Jag har ett väldigt fritt jobb på gott och ont, men ingen förväntar sig mer och det är bra iallafall.
Jag ställer nog för höga krav på mig själv dock och det måste jag jobba med.

Har ökat mina antidepressiva igen så hoppas att den ökningen tar mig upp ett pinnhål till med. Pratar med en psykolog också (via video) men har inte riktigt lirkat upp vad det är som stör mig mer än alkohol och stress. Igår hade jag en fin dag, idag känns mera Depp redan men det är ju upp och ner. Har försökt förstå om det är alkoholen som har skapat situationen eller om det varit ett symptom - tror det är en kombination.

Hoppas alla har det bra och håller i både vad gäller Corona och alkohol.

Jag var helt knockad igår och sov jättelänge idag. Bokade om mastodont-möten och lät mig vila med mailjobb och kaffe.
Kan ni känna igen att när känslorna liksom går igenom nya saker, att både hjärnan och kroppen blir trötta. Så känns det idag. Alla känslor igår hade jag aldrig känt om jag hade druckit. Idag känner jag mig lite nyfödd! Konstigt. Och att dagen får gå i Min Takt idag.
Nykter, klart slut. ?

Var ett tag sen jag var här inne o skrev har läst en del men inte varit så aktiv. Hade en hemsk upplevelse i fredags natt började med att jag kände mig matt hjärtat rusade o hemsk hjärtklappning. Corona nojig som jag är hade jag köpt en puls o syresättningsmätare. 150 i puls som inte gav med sig...varken genom yoga andning eller att lägga sig. Ringde 1177 o frågade om det var Corona symptom - det var det inte men däremot slutade det med att ambulansen kom - i full Corona mundering mask o plastöverdrag ? eftersom jag hade lite ont i halsen tar de alltid det säkra för det osäkra. Mao hamnade jag på Corona akuten (vi har två akuter nu en Corona o en vanlig ? fick jag veta. Tänkte nu har jag hamnat i helvetet på jorden hade jag inte Corona får jag säkert...de kollade EKG mängder av blodprover tester o annat. Till slut visste dom vad det var förmaksfladder (flimmer hade jag hört men inte fladder)...
Upp på avdelning nya mediciner o till slut gick pulsen ner efter 7-8-9 timmar tappade räkningen...hemskickad lördag kväll med betablockerare men totalt nollställd. Alla frågor man har efteråt som ingen kan svara på att man alltid får vänta på husläkare som ska följa upp fast man lever sitt helvete på jorden nu o inga svar. Har massor av frågor men har insett att mycket blir annorlunda - man ska helst inte snusa får sluta eller minska på den biten. Man har inte samma ork - den kanske kommer tillbaka mer just nu mest nere - alkohol är bara att glömma så får inrikta mig på att bli nykterist nu ? antar jag. Tabletter o alkohol är en dålig kombo. Vad vill jag med det här inlägget? Kanske gärna höra om någon annan har varit med om samma? Eller asch jag vet inte...tycker lite synd om deppiga mig nu faktiskt ? kram till er alla!

Självklart får du kalla mig din vän, jag ser på dig som en fin vän själv :)
(Och du får skriva hur mycket du vill om dig i ”min” tråd!)

Jag läste om ditt beslut i din tråd om att du nu är nykterist. Det är stort! Jag vet inte hur länge du druckit/inte druckit, hur ofta eller mycket. Men det måste kännas väldigt befriande att ha tagit detta beslut!

Bra idé att ta kort och följa förändringen.
Självklart får du kalla dig själv en pingla, och jag tror säkert inte hon är helt borta. Men jag förstår så väl vad du menar. För mindre än ett år sedan var jag också en pingla ☺️ Nu har det mesta förfallit. Och det är svårt att acceptera. Visst jag tar steg för att återfå mitt pingel-medlemskap...men ändå, det är så tragiskt hur man låtit sig själv liksom försvinna.

Hej,
Ledsen att jag inte skrivit, men ångesten har varit så himla stark nu i flera dagar, så jag knappt vet var jag ska ta vägen. Suget är också ganska stort. Och jag har så mycket sorg över olika saker som hänt, både pga A och utan A...och de tankarna fyller mig för närvarande.

Hur e det med dig ?? ? e du ok ❤️?? Inte sett dig här inne sen igår ❤️ Skriv gärna om du orkar ❤️ Tänker på dig . Kram

#Charlie70
#Jullan65
Tack, snälla ni! ?

Jo, det blir dippar för de flesta av oss. Särskilt i början av nykterheten. Hjärnan är van vid att få sina snabba dopaminkickar från alkoholen. När de uteblir, dippar vi. Efter en tid har hjärnan ställt om. Första månaden var jag väldigt trött och "dippig".

Det går framåt med en rasande fart... Full rulle hela tiden..

Men jag sover bättre nu... 8 timmar på natten och igår somnade jag efter lunch och sov i 2 timmar... Ändå somnade jag hårt igår kväll...

Tur att jag inte jobbar.. Vet inte hur jag skulle fått ihop det då... Lättare att tacka ja till ett glas vin.. När stressen är värst... För att få slappna av lite...

Jag förstår inte hur jag orkade jobba heltid och hade barnen för nåt år sedan... Men det gjorde jag ju inte... Blev ju sjuk.....

Ett liv utan stress.. Går det... Har liksom blivit allergisk mot stress... Och även vin tror jag....

Lite tankar en helt vanlig tisdagsmorgon...

Idag är jag nykter
Idag är jag stark
Idag är jag vacker
Idag har jag tålamod med mig själv
Idag gör jag mitt bästa

Kram från Saskij , klok som en ?

Den behöver också få utrymme, men betydligt mindre utrymme än du kanske är van vid. Nu behöver du fokusera på dig själv. För att du även i fortsättningen ska kunna vara den bästa mamman till dina barn!

Vi är med dig.
Kram!

Det kommer att bli bra. Det känner jag på mig. Min yngsta dotter brukar säga: ”Mamma, du har alltid rätt.”

Kram ?

Jo, men då kör jag väl igång min internetbehandling på riktigt nu då??

Min planering för dagen är...först arbetsdag när jag kommer hem efter den något lätt mellanmål och därefter cykeltur. Kvällsmat och sedan läsa de filer som jag fått av min behandlare. Idag ska inte hjärnan få spela mig ett spratt och klarar jag denna planering då får jag vara tacksam❤️

Är otroligt påverkad av min dotters beteende....men på ngt vis behöver jag lära mig att fokusera på mig själv. Det är likadant m några vänner...det blir liksom bara negativa tankar.

Så största utmaningen idag fokus på mig själv och ingen alkohol????

Önskar er alla var du än befinner dig på din resa t nyktert liv en jättefin tisdag❤️?

Grattis till två nyktra veckor!

Kram ?

Det är verkligen ingen som dömer någon här. Det får du inte tro. Huvudsaken är att du mår bra!

Var och en väljer sin egen väg ?

Kram ?

Jag googlade för en tid sedan efter naturmedicin mot alkoholsug och hittade Kudzurot. Sagt och gjort .. jag beställde en burk om 60 kapslar och har ätit 1 till 2 kapslar om dagen. Denna medicinalväxt används bla i Kina för att lindra alkoholsug. Jag vill inte göra reklam på nåt sätt, bara nyfiken om nån annan här testat den.

Växten sägs få en att dricka mindre och den funkar. Jag hat ätit kapslar i en månad och minskat mitt drickande med cirka 90%. Jag har fått som ett lock i halsen, jag äter mindre också. Jag tar en på morgonen innan jobbet. Är det en extrajobbig dag, t ex en fin solig dag då brukar jag normalt sett bli sugen på att köpa ett par kassar 7.2:or. Men efter att jag började äta denna rot känner jag äckel mot själva ölsmaken. Såna dagar tar jag en kapsel till. Det enda jag tänker på är Roten. Jag längtar hela tiden efter att få äta mer rot, men håller mig till max 2 kapslar. För att lindra suget efter den något dyra Kudzuroten kompletterar jag med Rysk rot och brasiliansk regnskogsbark. Barken sägs kunna lindra HIV-infektion till och med. Inte för att jag har HIV, men ändå. Känns som hela livet nu handlar om rötter och bark. Och jag mår bra. Allt är givetvis lagligt och tillgängligt att köpa i Sverige.

Jag är så tacksam att jag fått vara nykter i två veckor???.

Det har varit omtumlande veckor. Många aa-möten och tankar kring mina beroenden. Trött och ångestfylld. Det både tar emot och känns förlösande om vartannat. Upp och ner.

Ja pianisten jag ska försöka tänka mindre på kosten och fokusera på nykterheten. Men det är en stor utmaning. Borde antagligen gå på tolvstegsmöte för matmissbrukare också (finns det?).

Idag har jag verkligen tänkt på ”en dag i taget”. Känns liksom oöverstigligt att se framåt mer än en dag. Och får inte se detta som ett prestationsrace. Var på ett fint aa-möte idag. Så tacksam för det. Ger mig energi.

Planterat ut lite växter, hoppas på inte alltför kalla nätter. Kanske snart vågar plantera ut tomaterna. Ser verkligen ut som ett växthus inne nu. Växterna ger mig sinnesro, känns bra. Så tacksam för att ha en trädgård.

Problemet med grått hår när man är mörk är att det börjar växa väldigt ojämnt. En fläck här och där, enstaka strån. Först nu, 20 år efter de första gråa håren, kommer mitt gråa jämnt över hela skallen.

Men utväxt är inte kul. Ljust grått mot det mörkbruna under väldigt lång tid medan håret växer ut.

Men jag har tagit första steget och klippt håret pagekort åtminstone. Innan nådde det en bra bit ner på ryggen.

Nästa steg är att börja göra ljusare slingor och sakta men säkert få det mörka att övergå i grått. Helst utan att behöva se ut som en panda under tiden ?

Min nya frisör är inne på min linje och tillsammans ska vi transformera min hårfärg kommande år. Om tio år är mitt hår helgrått sannolikt.

Kram ?

Exakt så är det. Fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera. Hjärntvätt. Det har varit min taktik.

Min stora ögonöppnare var Annie Graces bok ”Tänka klart”. Där fick jag lära mig den stora skillnaden på det medvetna och det omedvetna i missbrukssammanhang.

Det är därför jag tjatar om att man måste bestämma sig med hela hjärnan. Inte ett uns av begär efter alkohol får man tillåta sig att ha kvar i skallen.

Vårt omedvetna är ingrott med alkoholglorifierade bilder, och för att tvätta bort dessa bilder krävs hjärntvätt helt enkelt.

Craig Beck har jag förstått har samma tankar som Annie Grace. Båda två är inte så positiva till tex AA eftersom de anser att det är individen som måste ta makten över sitt liv, istället för att lägga sitt liv i någon högre makts händer.

För mig spelar det ingen roll hur man väljer att bli nykter, men för mig har ”faktametoden” funkat. Med hjälp av den tog jag mig snabbt från ”jag får inte dricka” till ”jag vill inte dricka”.

Men man måste hela tiden jobba med sig själv - ifrågasätta, rannsaka, utvärdera, utforma strategier. Och jobbet tar aldrig slut, även om jag inte tänker på det 24/7 längre.

Men jag repeterar ändå regelbundet. Bland annat lyssnar jag på ljudboken ”Skål, ta mig fan” 30 min varje kväll när jag ska somna. För att påminna mig. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram ?

Hej Leonie, ser fram emot att läsa dina reflektioner. Känner igen mig i det du skriver, har heller inget alkoholsug i vardagen, och ibland funkar det att dricka lagom, men plötsligt, och oftare än förut, skenar det iväg, framför allt när man har en sån där härlig kväll som du beskriver.. Har just nu ingen lust alls att dricka ens på fest, njuter av att vara nykter, men vet inte hur jag ska göra när de tre alkoholfria månader jag föresatt mig är över. Har ännu inte gjort alltför knäppa grejer på fyllan, men är rädd att det bara är en tidsfråga om jag inte kan ändra hur jag dricker. Funderar på om det är vissa situationer jag bör undvika. Har inga problem att bara dricka ett glas vin till maten om det bara är jag och min sambo, men i glada vänners lag spårar det lätt ur... Och om jag dricker på tom mage, typ uteservering innan middagen. Men det finns ju inga helt säkra tillfällen, det är som att simma omkring i en flod ovanför ett vattenfall och försöka undvika the point of no return där strömmen tar en... Umgås med tanken att helt enkelt stanna på torra land...

Så jag säger tack till er båda, Kaveldun och Wasabi.? Vad fint med hälsningar just idag.
Och ömheten tar jag i farten, lite försiktigt. En så okänd känsla inför mig själv att jag inte vet hur det uttalas.
Det där minnet har jag tänkt på många gånger och inte vågat berätta ens här, det är ännu värre i detalj men spar dem till en stadigare dag. Inte orolig för vad någon annan tycker men jobbigt att skriva ner.
Utmattad idag efter en konflikt på jobbet som jag egentligen kunde ha löst utan så hemskt mkt känslor men av skäl jag inte riktigt förstår så tog det mig oväntat ”hårt”. Storm inuti, men
baxade konflikten till ngt som får betraktas som lösning och utan att bli arg så det märktes på någon människa.Grät en skvätt över några bilder som jag bläddrade bland och blev rörd av. Ovant. Huvudvärk nu och trött. Är bortom sug efter vin men jag kan tänka ”om jag hade varit sugen på vin så hade jag varit det nu”. Em boll under höstfilt i soffan.Trött och lite sliten. Läste tillbaka i min tråd idag. Lite stolt. Att jag har klarat något jag trodde var omöjligt. Nykter, men tar ev en Ipren och en chokladkaka. Ps. Det börjar lukta gammal källare i mitt växtrum... ???

Eller inte!! Finns nog många mynt på den sidan. Har druckit för mycket absolut . Druckit av fel anledning ,men jag jag vänt o vridit på varför. Jo för att dämpa ångest som många andra här! Jag jobbar på min ångest varför jag reagerar som jag gör vid vissa tillfälle och hur jag ska hantera det Men sen min resa började mot att må bättre trots motgångar så har jag lärt mig otroligt mycket! Ni får döma eller tycka vad som helst! det e helt okej! Börjar ta tag i roten till problemen och det känns bra. Inte druckit sen i fredes igen och det känns oxå bra! Skriver i förändra mitt drickande och det har jag gjort än så länge. Så jag kommer fortsätta så som jag tror är bra för mig. Sen om jag kommer tillbaka gråtandes eller stolt som en fura får tiden utvisa. Ha en fin vecka alla som kämpar? kram

Vilken härlig inställning! Att sätta upp en inre målbild låter som en bra plan. Jag skulle nog behöva något i den stilen som jag kan plocka fram i huvudet dagar som denna. Ska spåna lite på hur min målbild ska se ut. Återkommer ?

Tack själv för att du skriver och delar med dig, det är värdefullt för mig att läsa. Och du verkar ha så mycket positivt driv när du tar tyglarna och styr. Känner igen mig i det, när man har kontroll är energin en superkraft, men rätt som det är blir man som en nybörjare med lasersvärd i Starwars... May the force be with us....

Jag blir glad av att se mej som nykter. Nästan lite coolt. Grät floder i helgen över tragiken i detta och idag måndag känner jag att jag är cool. Det är fan asballt att vara en fräsch nykter person. Tränar mentalt. Skapar inre bilder av mej själv och min målbild är nykter, hälsosamma kostvanor och att tycka om mej själv just nu....trycka in den infon i skallen gör att jag tror på det. Jag tror på mej. Så är det.

KRAM