Senaste kommentarerna i forumet

Hej o tack för att Du hittade min tråd. Precis som du skriver så "unnade" jag mig ibland ett glas efter en jobbig dag med skrikiga barn, men hux flux så drack jag hur mycket som helst. Fattar liksom inte vad som hände.
Idag är också min 4e dag utan vin, så där sitter vi i samma båt.

Har du bestämt dig för att sluta helt? Jag har inte det, inte än. Men det kan mycket väl bli så att jag en dag inser att det är det enda rätta.

Ja det e galet vad trött man är alltså, men som en vis person skrev; det är kroppen som tackar en för att äntligen få lite lugn o ro från alkoholen. Låter rimligt.
Hur har du spenderat din nyktra helg?
Nu gör vi detta ihop, eller hur? Vi kämpar o håller oss fräscha på det sätt som passar oss!
Kram ?

Tiden flyger fram nu!
Äntligen har värmen oxå kommit ?
Varit ute på landet o gjort en massa på mina projekt!

Energin börjar komma tillbaka nu o stressen har lagt sig pass så man kan ta en lutare på eftermiddagen när man är trött ?

Mest märker jag att man orkar göra en massa.

Som sagt var ute på landet men mina syskon kom dit o drack så jag gjorde färdigt mitt o åkte till staden igen. Gjorde inget det, haft en fin helg ändå ?

Så nu är det bara fortsätta på i samma spår ?
Lite ölsug har jag haft ändå, speciellt när det var varmt o man uträttat en hemskt massa saker på en dag så hade man Gärna fått belöna sig men icket, blev Loka hallon istället ?

Har mina barn kommit och bor hos mig en vecka.. Blir spännande...

Rapport kommer imorgon...

Natti

Här kommer de fördelar jag har märkt med nykterheten hittills:

#1 Mer naturligt trött på kvällen, somnar inom 30 min, sover hela natten 9/10 nätter och vaknar av mig själv tidigare när jag är ledig.

#2 Ingen mer ångest och oro för allt och ingenting. Viss anspänning förstås inför ovana saker, men det är naturligt. Det skärper mina sinnen och förbereder mig bara på ett sunt sätt.

#3 Lediga helger upplevs längre, hinner med mer. Kan bero på att jag vaknar tidigare ? Och inte är bakfull halva helgen.

#4 Vardagen känns inte längre som en transportsträcka till nästa fredagsfylla. Ser större glädje i varje dag.

#5 Blivit mycket lugnare och duktigare på att chilla. Är inte så förbannat rastlös längre.

#6 Mer pengar kvar på bankkortet att använda till mer berikande saker och upplevelser.

#7 Mer alert och pigg på att prata med alla som vill lyssna, sannolikt för att jag inte är dämpad av baksmälla i tid och otid. Tillfällena att tjöta med folk är dock få i dessa coronatider, men jag tar alla chanser jag får typ ?

#8 Känner mig ärligare mot mig själv och andra, vilket gör att min självkänsla stärks och jag blir lite rakare i ryggen omedvetet.

Kram ?

Så är det. Men jag märker också hur LITE en del dricker när inte jag bestämmer farten..
Idag har jag varit ute och grejat som jag kallar det. Större delen av dagen helt för mig själv och inser att avsaknad av intryck hjälper mig i nykterheten.
Har helt släppt; hår/klipp, naglar, ansiktsbehandling och botox i argrybkan en gång i halvåret har heller inte blivit av. Noll smink.
Ibland längtar jag efter mina kläder. Banalt. Men min garderob hemma är lite som trädgården här (nåja) men iaf något jag ”grejar med” i stan.
Ska lägga mig i tid pga orkade inte förbereda möten utan valde två timmar extra ute ikväll.
Jag försökte fundera över när mitt beslut om en vit månad blev tre. Som snart har blivit fem. Numera har jag sån styr på hjärnan att den aldrig tänker kanske eller vi får se. Jag orkar och mäktar inte med att tampas med de tankarna lika lite som jag orkar tänka på vad gamla kärlekar gör. Fel liknelse tror jag.
Men orkar inte, är rätt.
Jag påminner mig ibland om en morgon då jag vaknade i gryningen (ensam hemma, bakis) och hällde i mig (minst, jag orkade/klarade inte heller kontrollera det i efterhand) en flaska vin för att så småningom somna om, Och dessutom försova mig till en så viktig förmiddag med barn, syskon och respektive.
Vakna vid 13-tiden med den ofattbara minnesbilden av att ha suttit och hällt i mig vin, tittat på film, medan söndagen ljusnade.
Så nej, jag klarar inte av att gå i närkamp med ev tankar kring rätt beslut eller inte. Jag håller mig långt borta, det känns ok och bra för det mesta. Så småningom kanske jag kan tänka med varm blick på fina och roliga tillfällen med alkohol, de har varit många. Men inte än, inte nu. Godnatt kämpar-klubben. ❤️

Det är ljuv läsning i din tråd.
Jag är tacksam att du skrivit hos mig, jag är dålig på att peppa andra, men tänker att det kommer när jag kommit igång med peppen av mig själv. En sak jag läste i ett av dina första inlägg gav mig styrka:
"Tar vara på min nya tanke-tid snarare än att grubbla på hur länge eller vad för sorts alkoholberoende har jag". Så ska jag försöka tänka! Orkar inte med all skam jag ger mig själv hela tiden. Jag är en grubblare av rang i vanliga fall, så det e svårt att låta bli.
Men jag gillar att läsa hos dig. Jag känner värme ❤ kram

Om storheten med forumet (fast man säger inte så?)möjligheten att få vara både självklar och tvekande, känna skam, glädje, misstro. Mot sig själv för det mesta då... Räkna eller inte räkna. Jag upplever att allt är ok, och snällt.
Jag ler åt den där ridande hjälten mot solnedgången, oavsett vad det betyder är det en bild av frihet och självständighet, det är bra. När jag var liten drömde jag nog inte om ngt storstilat, jag tror jag ofta var upptagen med att 1) lyssna in mina föräldrar med mkt långa känselspröt. 2) se till att min lillasyster fick vara liten.
Jag har många fina minnen från barndomen men kände mig konstigt nog nästan ”vuxen” från början. Att de där barn-drömmarna och fantasierna var för andra, men inte mig. Har också alltid, varje dag i hela mitt vuxna liv, klarat mig själv, ekonomiskt, oftare varit mer försörjare snarare än det omvända.
Att klara sig själv, bra. Att inte våga sig på att be om hjälp, vad det än gäller, inte lika bra.
Att vara hjälpsamma mot varandra här är extra-extra stort för en sån som jag. Så tack för att jag får hänga här med dig, och får stöd och nya tankar.?

Härligt att läsa om alla fördelar, här är några av mina:
Sköna morgnar, så underbart att aldrig vara bakis.
Njuter mer av maten på tallriken.
Blir mindre stressad av att ordna middag för vänner, så mycket enklare att rodda allt nykter.
Sköna lugna kvällar med barnen, har börjat umgås med folk på eftermiddagen istället, och så går man hem till kvällen.
Ny livslust, nu får jag verkligen vila på helgerna och plötsligt känns det kul med sommar och alla aktiviteter det medför.
En känsla av att vara helt och hållet mig själv, jag har inget jag behöver dölja längre.

Jag har också börjat läsa igen. Men jag slukar ljudböcker i parti och minut också ?

Kram ?

Tio veckor! Grymt bra jobbat!

Din belöning kommer - jag lovar ?? Förstår att ditt tålamod tryter och att det kan kännas jobbigt när vi andra skriver våra happyhappy inlägg ?

Men det tar längre tid för en del, allra helst om det finns andra bakomliggande faktorer.

Hinner du med det du ska göra på 25 procent? Det är viktigt att arbetsuppgifterna är tydligt avgränsade. Ramarna måste vara tydliga. 50 procent tror jag är en bra nivå, men där bör man ligga kvar ett bra tag.

Jag jobbar med rehab bland annat och den 1/6 börjar en medarbetare jobba 25 procent efter ett halvår hemma på heltid. Vi har haft och ska ha möten om exakt vad hon ska göra, hur arbetsplatsen kan anpassas, hur kollegorna ska bete sig mot henne osv. Det kommer att gå bra.

Och jag vet att det kommer att gå bra för dig också ??

Kram ?

Jag skulle kunna skriva en bok om dieter, har provat dem alla. Håller med om att WW har en bra metod, svinbra app osv.

Men just nu orkar jag inte ens med det. Orkar inte planera, mäta, väga. Lyssnade precis på boken ”Slutbantat” av Erik Hemmingsson. Väckte en hel del tankar hos mig.

Begränsa de snabba kolhydraterna, ha koll på portionsstorleken, äta regelbundet (även mellanmål) och motionera dagligen får bli min metod ?

Kram ?

Det låter som du har haft ännu en toppendag ? Möten, musik och guds ord går som en röd tråd i ditt nyktra liv. Lovely ❤️

Kram ?

Älskar din liknelse med vindrutan, som har tagits ner mellan dig och dina barn. Magiskt ?? Närvaro ”här och nu” är mycket påtagligare för mig också, i alla IRL-kontakter faktiskt.

Jag tycker också att det är sorgligt med forumvänner som kommer, försvinner, och i bästa fall kommer igen. ”Dricka normalt” är ett mantra liksom - som om det vore en mänsklig rättighet att dricka.

Jag tänker också på alla dessa sammanhang där alkohol tycks vara så självklart att man som nykter nästan kan känna sig utanför.

Vad är det för samhälle vi har skapat? Skulle man kunna tänka så om någon annan drog? Hasch? Heroin?

Eller varför inte det där som är så vanligt att man tuggar på i vissa länder. Där är det ”helt normalt”. Sen att de blir helt saggiga i skallen av det tycks ju också vara normalt. Sorgligt ?

Kram ?

Jag flyttade ihop med barnens pappa direkt efter föräldrahemmet i princip. Separerade i december 2013. Vid 44 års ålder hade jag min första egna lägenhet.

Märkligt mycket jag var tvungen att lära mig faktiskt. Man blir bekväm i en långvarig relation, man hittar sina roller utifrån intresse och kunskap.

Varit sambo med en annan man en kort tid under 2017. Han flyttade in till mig - och flyttade ut med buller och bång ett halvår senare. En del prinsar visar sig vara stinkande paddor om man skärskådar dem noga.

Jag vill inte bo ensam. Ungefär ytterligare ett år till kommer jag att ha yngsta dottern hemmaboende varannan vecka åtminstone. Sen blir jag helt ensam.

Jag gillar att dela vardagen med någon annan. Gillar att vara sambo. Laga mat och äta ihop, småprata om tv-program, småprata innan man ska sova, daglig fysisk närhet, blickar som säger mer än ord.

Jag saknar det enormt mycket. Men var sak har sin tid.

Det underlättar massor att vara nykter och trivas bättre i sitt eget sällskap. Det gör mig mycket mindre desperat och förhoppningsvis duktigare på att identifiera paddorna innan jag bjuder in dem i mitt liv på allvar.

Kram ?

Bra att du tar tag i hur du dricker. Jag tycker att du ska låta det gå lite tid innan du bestämmer om du ska berätta allt för sambon. Så att du hinner landa i att ha kontroll över ditt liv. Kan rekommendera programmet de har här på sidan, för mig var det bra att få överblick över hur jag dricker. Just nu dricker jag inte alls, oväntat skönt och saknar inte alkohol speciellt ofta. Lycka till och ta hand om dig!

Väntar med spänning på fortsättningen av dialogen ?

Tycker inte att du behöver ta ansvar för om dina kompisar får skämsögon över sitt drickande eller inte.

Du har tagit ansvar för ditt drickande, de får ta ansvar för sitt drickande. Punkt.

Men det är nog skönt för dig att få visa att du kan delta alldeles utmärkt på deras träffar även fortsättningsvis.

Sen får vi se hur länge du står ut med fyllegaggandet ?

Kram ?

Jag var också förlamande trött i början. Gick från enorma sömnstörningar till att sova hela natten inom en vecka. Gäspade ändå mig igenom dagarna.

Det har blivit bättre, framför allt är jag blixtepigg på morgnarna. Helt nytt fenomen för den här 50-åringen. Har typ aldrig hänt tidigare under hela min livstid.

Kvällströttare är jag också. Upplever att tröttheten är mer äkta och genuin, och jag somnar nästan alltid inom 30 min medan jag lyssnar på ljudbok.

Kram ?

Känner igen mig i mycket av det du skriver.

Har två barn och det var först efter att nummer två kom som mina problem med alkohol drog igång på riktigt. Lite smygande så att jag inte märkte det till en början. Tog ett glas vin av tristess, för att jag kände mig ensam, hade haft en tuff dag med skrikiga barn eller för att jag kände mig "värd" det. Helt plötsligt var varje dag en helgdag och ett eller två glas vin till middagen var standard. Inte så att jag drack mig berusad men mer som en vana jag helt plötsligt fått.

Efter ett tag har jag däremot tappat räkning på glas på kvällarna på helgen och haft svårt att stå emot det där glaset jag var "värd" efter en tuff dag. Och det skrämmer mig. Så idag är dag nummer fyra helt utan alkohol. Har försökt dra ner på intaget sedan i höstas men misslyckats totalt så nu blir det stopp.

Jag sover precis som du, som en klubbad säl, och har svårt att komma upp på morgonen. Nu är klockan 19.30, barnen är precis nattade och jag skulle lätt kunna somna i soffan...

Brottningsmatchen pågår för fullt i huvudet men jag försöker mitt bästa för att få tankarna på annat. Oftast hamnar de på sushi, jag tror nog jag ska äta sushi någon dag...

Tre timmar och totalt 11.000 steg blev det idag. Gick en vandringsled där man i princip följer en klippa rakt ut i havet - en enormt hög klippa med vidunderlig utsikt.

Hade en kompis som sällskap och fika på en brygga smakade enormt gott. Lite blöta blev vi, men det var det lilla i sammanhanget. Större delen av rundan var det uppehåll.

Mus, groda, ekorre, fem sångsvanar och en kvinna med hund var de enda vi mötte. Det allra bästa med Blekinge är att det inte är en massa folk överallt ??

Då har mängden folk ändå ökat enormt ute i naturen, men vi är ett glesbefolkat län och vi har mycket vacker natur att njuta av.

Lärde mig en ny växt också: Getrams. Aldrig sett innan. Tänkte både liljekonvalj och ramslök först, men bladen stämde inte riktigt. Jag älskar verkligen att lära mig nya saker ?

Känner mig mör i både ben och skalle nu. Och slö. Har precis diskat och ätit värmda rester. Borde dammsuga och sortera tvätt. Borde jobba lite så jag ligger på plus imorgon bitti. Borde. Orka.

Nä, jag ska lägga mig i badet en stund. Mina ben behöver lite värme. Kanske färgar jag håret också. Kanske.

Det är ju inte så noga att färga den grå utväxten nu när man ändå jobbar hemifrån så mycket. Plus att väldigt många låter det grå växa ut nu när man inte kan gå till frisören i samma utsträckning längre.

Vet inte hur länge jag ska hålla på med det här färgandet. Men jag är ju bara 50 år så jag får väl hålla på ett tiotal år ytterligare åtminstone.

De första enstaka grå stråna kom när jag fyllde 30 år. Nu är utväxten rätt så jämn över skallen. Med åren får jag nog sluta hemfärga och be frissan göra ljusare slingor.

Till 25 års ålder var jag blond, med hjälp av slingor. Efter barnen blev jag mörkare och började färga brunt. Den ”naturliga” färgen är nog blyertsgrå numer, men nu blir det allt mer ljusgråare och krulligare. Märkligt fenomen.

Sist jag klippte mig lite kortare trodde alla att jag hade permanentat mig. De grå håren som kommer nu är superkrulliga. Som barn hade jag blont spikrakt hår. Hormoner kan verkligen påverka allt möjligt, även håret.

Kram ?

PS. Det är väldigt gott med Kiviks äppelmust ?

Hej,
Grattis till insikter och till en nykter helg, det är fint att läsa dina inlägg. Jag läste också jättemkt här i början, helt avgörande för mig att känna igen mig hos andra, att skriva av mig själv, att kunna heja på dem som blir ens vänner, och att få stöd när jag har behövt.
Jag är 54, så jag har inte tid med några mer strategier kring att dricka lagom och den insikten är en av mina livs bättre. Men där är vi olika. Jag var så skräckslagen mot ”slutet” när jag drack för jag tänkte att om jag fortsätter så här kommer jag att få sluta dricka. Det var min värst tänkbara mardröm. Nu lever jag mitt i den mardrömmen och jag mår väldigt bra. Nykterheten går från att vara något jättejobbigt till att bli något som förenklar livet och framförallt gör livet bättre och på riktigt. Men där är du inte nu, en dag i taget.
Sömnen: det är kroppen som säger T A C K för att jag får vila!
Att dricka sliter enormt på våra organ, påverkar hjärnan, minne och dessutom påverkas våra narurliga gladhormoner. Men allt det vet du säkert. Jag ville mest säga hej, och att ha lite tålamod. Mina tre månader är snart fem. Jag vill inte dricka mer. Kram!

Ångesten river verkligen idag. Samt ovanligt mycket tankar på A. Så jag skriver upp lite fler måltider från tidigare i veckan.

Frukost; Osötad kvarg med blåbär

Lunch; Grönsallad med strimlor av kallrökt lax. Lax är väldigt bra mat samt att den har 0% kolhydrater.
Jag har bara citron till min sallad, men det kan ju bli lite torrt så man kan ju även använda en dressing (gärna med citron som bas) eller bara lite olja/vinäger-blandning.

Middag;
Ugnsbakade rödbetor med fetaost. Jag åt det för sig själv, men passar också mkt bra att äta tillsammans med kyckling.

Kväll; Rastlös. Åt ett gäng skalade morötter. Inte så kul, men bra att äta ist för att välja något sämre alternativt.

Frukost; Vispa samman 2 ägg med salt, peppar och örter. Stek samman ägg med en skivad tomat, 50g strimlad kalkonpålägg och 2 dl babyspenat.
Odette, du som tränar kan lägga till en halv avokado att äta till. Eller det kan ju vem som helst göra, träning eller inte. Min poäng var att jag inte åt en avokado till ?

Lunch; Makrill i tomatsås, sallad. Äter denna måltid sällan, bara när jag inte känner mig hungrig, samtidigt som jag behöver få i mig något.

Middag; Köttfärsröra (köttfärs och lök - tacokrydda om man vill, jag står över den) lägg röran i krispiga salladsblad med majs och tomat. Salsa från burk eller hemmagjord. Ev. lite riven ost.

Håller med om att den positiva sidan verkligen överväger. I min värld är det inte ens ett vägskäl. Men det är jag det. Gräsligt positiv, nästan alltid.

Jag tror verkligen att man medvetet kan styra sig att tänka och göra positivt. Jag tror verkligen på det.

Tänk att du alltid har tänkt att ett glas är halvtomt. Sen bestämmer du dig - hädanefter ska du tänka på glaset som halvfullt. Punkt. Samma glas, samma innehåll (vatten förstås). Två olika sätt att tänka på det.

I början får du korrigera dig gång på gång. ”Visst ja, halvFULLT var ju glaset”. Men efter ett tag blir det rätt med automatik! Jag lovar ??

Precis så kan man tänka om allt i livet. Samma sak. Samma innehåll. Två olika vinklar och inställning. Välj den positiva. Då blir det till slut inte ens ett val utan en självklart utstakad väg.

Kram ?

Jag är också helt anti alkohol numer. Stör ihjäl mig på alla dessa sammanhang där alkohol är så självklart att man som nykter skulle känna sig helt utanför typ. Vad är det för samhälle vi har skapat?

Jag tycker också att min resa har gått oförskämt lätt, men jag väljer att tro på att det beror på att jag har gjort den mentala resan grundligt.

Skrev ett inlägg hos ”En annan Anna” om den nyktra resans två parallella spår precis nu.

Kram ?

Vad är det med sömnen? Jag sover som en klubbad säl varje natt sedan jag slutade dricka. Jag har inte hört när familjen gått upp o stökat omkring, ganska rejält också tydligen, skrik o gap, men jag har sovit igenom allting ?

Jag är fortfarande trött när jag vaknar, sov ända till 9 idag, annars är det standard att vakna vid 0630.
Har det med avsaknaden av alkohol att göra?

Ditt val att dricka eller inte dricka ju. Önskar bara att du skall fortsätta må bra
Ja två mors dag är ju inte fel! Härligt ni har roligt. Ha en fin eftermiddag! Kram?