Senaste kommentarerna i forumet

Det känns som en brottningsmatch med sin hjärna. Jag tycker att tankarna på vin är starkare än suget. Jag är inte sugen på vin, men jag tänker ofta att " Jag längtar till jag kan dricka vin igen". Hur kan man längta efter nåt som har gett en sådan ångest? Ja min plan är att typ ha en vit månad, min man går på semester i mitten på juni, tills dess ska jag hålla upp. Efter det så ska jag dricka med måtta. Om det går. Går det inte, så får jag ändra strategi. Nu när min man vet, så kommer det nog bli svårare att klanta till det igen (hoppet är det sista som lämnar en).
Regning nykter söndag idag

...Andrahalvlek. Bli utmattad för mindre.
I dag funderar jag på varför jag aldrig sökt hjälp för mitt drickande. Aldrig gått till en beroendeklinik.
Jag bad min husläkare kolla mina levervärden för ngt år sedan - och de var ok. Hon frågade om jag var orolig för min alkoholkonsumtion...och jag svarade ( och minns att jag kände mig lite duktig ...och ’ärlig’) ..att visst - det kunde jag vara ...men att jag samtidigt insåg att alkohol inte var ett bra sätt att koppla av - och att jag skulle ta tag i problematiken.
Jag tänkte att jag var modig och uppriktig.
Men det var jag inte.
Och när levervärdena visade sig vara ok ( otroligt nog) så kände jag mig nöjd ...i meningen att jag kunde hålla skenet uppe.
Men skenet bedrar ...som man säger. Och att det yttre skenet är intakt är en mycket klen tröst när man ligger ensam och bakfull och saknar ett inre ljus. Och diskrepansen mellan yttre och inre är i sig verkligen ngt att dricka på..,
I dag nykter i alla fall...och donar på i hemmet. Saknar mina vuxna barn enorm....men hoppas få träffa dem snart. Funderar på olika hundraser, dricker te och går igenom vindsförråd....
Kram till alla er här!

..när jag läser ’myrornas stretande är nästan revolutionärt’
Ja - inte sant?
Tror också att det just var Rebecka Åhlund som skrev att för henne var nykterheten det mest revolutionära hon kunde komma på.
Jag ägnar helgen åt att dona i hemmet och plocka ut porslin och saker från mamma - som min dotter ska få. Det känns meningsfullt och som lite lagom helgarbete i myrstacken.
Jag läser också Stora boken ( AA). Den är ju skriven av män på 30-talet. Det präglar förstås texten. Men jag läser också med stor behållning.....mkt handlar om att ge upp.... lämna över. I meningen tillit....lita på. Lita på att världen nog rullar på...att jag inte behöver styra allt, kontrollera allt, klara allt.
De två första stegen handlar egentligen om detta.
En vacker dag kanske jag vågar gå på ett möte också. Som en av väldigt många alkoholister...en i mängden. Varför skulle jag inte göra det ....se om det finns lite mer hjälp att få, tankar att bli inspirerad av.
Jag måste ju inte nödvändigtvis tänka ut allt själv?
När det kommer till alkohol så behöver jag släppa - och släppa in.
Ha en fin söndag med lavendel och barn!

Viktväktarna ju.
Du glömde bra protein i rätt mängd också bara... Då blir det viktväktarnas metod?
Kram

Först o främst, tack till alla som har kommenterat min tråd! Vet att den är rätt lång speciellt i början...
tack obstinat, jag lever ensam och i vanliga fall väldigt långt från min familj med föräldrar och syskon och syskonbarn, men nu under Coronan så är jag faktiskt ”hemma” och har alla nära, det är bra men jag har fortfarande ingen lust att göra saker och jag vaknar med ångest nästan varje dag. Jag har varit helt nykter i 10 veckor nu, och det jag hoppas på är att belöningen kommer. Jag har också helt snöat in på att jag är alkoholberoende (vilket jag kanske är) och att jag måste leva med detta resten av mitt liv. Jag har ju tagit mig ut ur depressioner och även ett destruktivt drickande tidigare med så jag vet att jag kommer att klara detta med, men vill så gärna att det händer fortare.
Imorgon ska jag till läkaren och diskutera om jag ska börja jobba mer, just nu jobbar jag 25% pga mitt psykiska mående. Det är både och.... dagarna går snabbare men jag blir också otroligt trött av att jobba (finns nån stress med i bilden också). Aja, vaknat nykter och det är skönt!

Hahah! Oj oj oj, finns det tillräcklig plats för denna text på internet? :)

Tre...
Två...
Ett...

Bättre ekonomi!
Bättre hy!
Bättre sexliv
Bättre tålamod
Bättre resultat i träningen!
Energi för att göra det man inte orkar
Vakna med härliga morgonar istället för att ha ångest och ligga bakis
Ingen ångest
Ingen jätteångest av man ställt till med på fyllan
Inte behöva oroa sig på jobbet vad man sa senaste awn
Bättre självkänsla
Bättre självförtroende
Längre livstid utan sjukdomar
Nya vänner när man ofta hittar på nya hobbys istället för att supa på helgerna.
Viktiga och bra samtal med vänner nykter istället för att fyllejiddra som man gjorde innan
Alla beslut man tar är väl genomtänkta med sunt sinne
Frid i sinnet
Ingen risk att köra rattfull dagen efter
Inget one night stand man sedan ångrar
Man minns allt man sagt till alla

Well... några korta fördelar jag kommer på direkt, men kan nog hitta många fler! :)

Bra tråd!

Jag hoppas du e ok trots allt... en helt annan sak :) skulle du kunna tänka dig att skriva ner lite bra kost inspiration till mig.. ? lite tips :) tänker också köra mer grönt / protein baserat nu för att få ordning på den här Odette :)... du verkar ha bra koll på läget och jag skulle verkligen uppskatta dina tips. om du har ork och lust vill säga :) inga krav här inte.. tänkte det kunde vara en rolig sak även för dig att hugga tänderna i... och kanske mota bort ångesten litegrann genom att tänka på annat än just ångesten? :) bara ett förslag :) jag skriver mer sen.... HAR FÅTT EN BRAK FÖRKYLNING Så är rätt sänkt och svar men skam den som ger sig . Imorgon börjar min stora detox. mycket som ska förändrats. jag måste hjälpa mig själv om jag ska må bättre.. ingen annan kan göra det .. det måste komma inifrån en själv.. med stöd från andra såklart :) KRAM .. tänker på dig min vän du är inte ensam.

Härligt??

Naturen är det allra bästa! Bor du nära havet ....du berättade ju att du bodde i Blekinge. Min brorsdotter pluggade under några år i Karlskrona. Min familj och jag var och hälsade på henne en sommar. Tror att det regnade.m och var kallt...minns inte att vi badade?

Önskar dig en fin dag??

Och jag tror du har rätt, det finns ju saker som är väldigt svåra att förstå för någon som inte varit i beroende, men som tex vi här inne kan relatera till direkt. Det är ju inte heller för att söka hans förlåtelse/bekräftelse du berättar, att det inte liksom handlar om en syndabekännelse, utan för att du väljer att kunna söka stöd hos honom. Så det viktiga är väl tänker jag att kunna berätta om alla situationer som kan trigga, och att hitta tryggheten där du kan vända dig till honom utan att skämmas.
Jag har haft en fin helg med ungarna, fått mycket praktiskt gjort och det känner jag mig stolt över.
Vad härligt det är att höra att du och din man skrattar ihop utan alkohol, vilket jättebra tecken. Kram!

Du kan inte bara sitta och vänta på att suget ska komma.

Hur tänker du nita alkoholdjävulen när hen kommer på besök imorgon?

Kram ?

Sunt förnuft kallas den dieten Torn ? Den försöker jag också praktisera. Sötsaker är värst att motstå.

Nu drar jag till skogs, eller havsnära snarare, och gör av med lite kalorier och fyller på med solenergi ?

Kram ?

Jag firar genom att dra till skogs, eller havsnära snarare ? Hyfsat väder här just nu.

Kram ?

Grattis AndraHalvlek t dina 15 veckor?

Bra gjort! Starkt kämpat!

Kram?

Vilken djungel! ? Jag har bara testat: inga sötsaker, mindre fett, mer grönsaker och mer motion.
Allt på samma gång, det brukar funka.Vad kallas den varianten?

Kram

Natt tre. Sovit okej med Hjälp av zopiklon och Oxascand skönt. Vaknat tre gånger dock och fått byta kläder. Genomsvettig. Mår inte illa idag, så skönt. Men suget ökar. Det blir nog jobbigast imorgon när familjen går till jobb och skola och jag blir ensam igen...

Då är du insatt i det träsket?

Sunt att du är flexeterian.

Jag har kört 16:8 och 5:2 fasta... någon som heter 17 dagars dieten som är bra. Ingen guick fix fast det låter så. Och så viktväktarna för många år sedan och så nyststart nu.

Alkoholen hänger ihop med maten... Hm. Men så kunde man ju dricka och strunta i att äta. Huvva så man gjorde.

Jepp gäller att hitta balansen så man mår bra... men nykterheten först??

* Jag får mindre ångest, iaf generellt (idag är en riktig ångestdag.)
* Hyn har återfått sin glans.
* ”Pluffset” i ansiktet är borta.
* Magen var inte tjock förut, men alltid svullen, nu är den platt igen.
* Känner mig stolt över att ha hållit löften både till mig själv och andra ang A.
* Onödiga pengar till A går inte längre åt.
* Jag är strikt i min kost nu, vilket det under en lång tid kändes meningslöst att vara då jag ändå fick i mig så mkt kalorier genom alkoholen.
* Sover bättre.
* Magkatarren som kom utav A är borta.

Det finns massor?
*Mer tid över till annat, det tar mycket tid att planera drickandet. Köpa, gömma mm
*Hoppa in i bilen och köra när som helst
*Få tillbaks sin självrespekt
*Känna känslor ofiltrerat

Jo man får livet tillbaks. Med råge.

Det finns mycket! Kram?

Börjar det bli en bantartråd nu... Jag hänger på... Har nog testat alla dieter som finns, utom vv. Lchf, keto, vegankost, gi, periodisk fasta på olika sätt, fastekurer, kaloribegränsning mm....

Lchf var bäst... För viktnedgång.. Men jag mådde psykiskt dåligt på riktigt! Så in med kolhydrater igen.

Nu är jag flexitaran, äter nästan inget socker osv. Men jag går varken upp eller ner.

Mitt fokus är nu att bli stabil i mitt psykiska och fysiska mående... Antalet kg som jag väger har mindre betydelse.

Kram Saskij ?

Tänk att jag känner ingen förbättring i mitt tänk, inte heller ser jag det när jag läser det jag tidigare skrivit. Jag ser bara samma prat om meningslöshet etc.

Dag 15. Tredje dagen i rad med enorm ångest. Förstår inte varför.

Jag kör gärna med dig Odette. Kost och att vara nykter. Och så får du träna åt oss båda tillsvidare.

Jag mår gott av att tänka på positiva aspekter på en förändring som just alkoholstopp innebär....tänkte om man skulle kunna samla lite inspiration i den här tråden för att ge lite hopp och glädje mitt i allt jobbigt.

Personligen känner jag att jag lätt halkar ner i destruktiva tankar...det går jäkligt fort. Resultatet är en spin-off av ökad ångest som föder ännu värre tankar och så vidare. Resultatet av det blir oftast att jag kastar mej över antingen socker, mat, alkohol och glömmer det jag vet om kost/träning/hälsa (som jag jobbar med ironiskt nog). Kanske vi kan påminna varann här om just måbra saker!?

Det jag kommer på som är direkt resultat för mej på att inte dricka är:

* Puffiga påsar under ögonen försvinner (ser ju sjukt mycket bättre ut alltså)
* Mindre sliten i kroppen, sover bättre
* Misstänker att jag har gikt och utesluter jag alkohol minskar smärtor i kroppen.
* Hormonstatus är ur balans och utesluter jag alkoholen regleras hormonerna med.
* Psykisk hälsa! Mindre ångest! Mer energi!
* Onödiga kalorier in genom dryck!
* Orkar träna bättre!!!!!!!
* Mer tålamod

Shoot! Ge mej dina bästa feelings idag! KRAM

Tack för fina ord. 15 veckor är otroligt mycket. Samtidigt som jag har kämpat så har det varit oväntat lätt.

Jag har lagt en massa tid på att ta till mig fakta, fakta, fakta, men väldigt lite tid på att kämpa mot suget. Fått jobba på vanorna en del, men framför allt har jag fokuserat på fördelarna med nykterheten.

Och det kommer du att göra också! Med tre nyktra dagar bakom dig och snart första helgen till ända har du det värsta bakom dig. Nu kan det bara bli bättre! Bara du låter bli att ta det första glaset.

Kan verkligen rekommendera Craig Beck på youtube. Han har precis det tänket som jag har anammat med hjälp av boken ”Tänka klart” av Annie Grace. Sannolikt är han influerad av henne.

Kram ?

Jag tänker hyra Julius så länge han får plats hos mig. Det är en dvärggran så det ska nog funka.

Den var ca 50 cm i julas och jag hade den stående på ett bord. Jättesöt ?

Kram ? och sov gott ?

Lchf ät low carb high fat. Äter man så blir kroppen inställd på att använda kroppens fett som bränsle så man går ned i vikt... när det funkar som det skall. Man kommer i ketos alltså. Man luktar aceton och många blir euforiska och glada och allt går som en dans. För mig blev det mer dom att ha en brottningsmatch med en timmerstock eller nåt. Inte så bra?

Män går ofta ned bra på lchf, så du kan ju testa?

Sov gott o kram?

Nykter. Fantastiskt. Ätit galet god mat. Lekt med mina barn. Suttit uppe sent och skrattat med min man framför teven.
Jag är där jag ska vara ?