Senaste kommentarerna i forumet

Välkommen hit här hittar du mycket fina och kloka råd o berättelser att ta del av.

Tack snälla, det var fint att att du skrev ❤️

Kram tillbaka!

Har läst en del av dina inlägg och känner att jag vill säga åtminstone något.

Ibland orkar vi inte kommentera så mycket då vi själva inte alltid mår så bra. Så känner jag just nu men vill ändå säga att dina inlägg berör.

Vill mest önska dig lycka till och hoppas verkligen att du snart får återförenas med dina barn.

Kram

Tur att man ser till att man inte har A hemma längre för ikväll är hemsk. Både när det gäller sorgen och tomheten, men även ångesten, och jag känner redan att Immovane eller inte så kommer jag inte sova ikväll/natt.

Första suget på dagar.

Idag har det varit lite mer rastlöshet och tristess denna kväll. Tror jag börjar tröttna på ensamhet, avståndstagande, rädsla och oro för smittan. Tvättar nästan sönder mina händer... Att inte alls ha fysisk kontakt med någon annan, inte gå på massage, har ingen relation osv. Detta gör något med mig som individ. Sen tillkommer suget efter alkohol ikväll. Lite kämpigt..... Men låtsas att det är natt nu så jag kan sova bort kvällen. Jag har inte ro till att se på film eller så.
Jag har ändå varit ute på min långpromenad idag men inte träffat någon. Tur att det är en ny dag imorgon.

Dag 11 till ända

Kram Saskij ?

Idag har jag äntligen fått ägna mig åt mina små zucchinisar, tomater, ärter av olika slag, polkabetor, palmkål och kryddor såklart.
Jag är ju väldig novis. Men det är verkligen något jag kan pyssla med i skarven mellan arbete och helg, stunden då vinet tidigare bar mig över.
Lagar sen middag efter en stunds vila och plock här hemma. Allt känns lite eftersatt efter denna turbovecka både med jobb och känslor. Helgen känns oändlig på det bra sätter från fredag kväll,
Tänk att det hände förr att jag även en helt vanlig fredag som den här avslutade med att hälla i mig ett sista glas medan min man borstade tänderna. Usch så jävla eländigt och sorgligt det var.
Där är vi inte, hörni.
Idag är jag nykter om jag glömt säga det. Ja, utan att tveka. Kram njut av er kväll och Kristina Lugns panoramafönster är vad som öppnar sig om den här sidan den lortiga älven som det är att vada i, när man tror att man inte kan sluta dricka.

En dag i taget, jättebra att vara inställd på jobb med sig själv, när det känns kämpigt- så minns att det är jäkligt kämpigt att dricka också.
Det blir bättre- hela tiden! Lycka till, skriv och läs här, den bästa medicinen tycker jag.

Jag är otroligt glad för din skull! Och jag är övertygad om att du verkligen tar vara på den här andra chansen.

Själv är jag nykter dag 100 på måndag ? Vart tog tiden vägen liksom?

Kram ?

Förresten hur går det för dig?
Och hur länge var det som du hållit dig till denna livsstilsändring eller vad man ska kalla det? ☺️

Hej igen!

Såg inte att du skrivit två meddelanden. Jag mår fysiskt bra igen, men psykiskt hemskt.

Vad skönt att det funkar för dig att dricka som du gör eftersom det verkar passa dig och vara det du vill.

Jag kommer fundera på det, för som jag skrev till dig förut vill jag kunna njuta av det där glaset champagne ute och liknande som jag kunde förut.

Jag tror dock inte att jag kan göra det förrän jag är ute ur min depression, för det är den jag självmedicinerar på fel sätt... Och kanske jag inte ens kan om depressionen försvinner. Det återstår att se.
Kram!

Tack jag medicineras också för min ämnesomsättning. Jag har alltid ”jobbat på” att vara smal och lyckats...ja, till sista året. Jag tror också det kan vara så för många att alkoholen gör att vi lägger på oss mer.

Det enda kruxet med mig är att när jag nu slutat med vin så byter jag ut det med mat ist. En annan snuttefilt så att säga...så jag får se upp!

Ha en fin kväll :)

... det här med vikten som du och Odette skriver om gäller även mig. Jag har dålig ämnesomsättning som jag medicineras för och har alltid "tänkt" att mina 10 kilo + beror på det (för jag äter bra osv) men nu när jag dragit ner så mycket på alkoholen så visar det sig ju att... det var den som var huvudboven. Så du/ni märker säkert skillnad bara av att låta bli att dricka/dricka mindre, det verkar vara mångas erfarenhet :)

Jag har försökt läsa ikapp din tråd lite (efter att du lämnade en kommentar hos mig :) och förstår att du haft förjävliga abstinenssymptom och ångest. Hoppas verkligen det lättar. Hur mår du just nu? Tänker på det du skrev (återigen hos mig men även här) om din tidigare relation till alkohol samt din mammas historia. Som du kanske förstått så tror ju jag personligen att det finns sätt att återgå till en "normal" relation till alkohol, beroende på vad man har för förutsättningar givetvis. Har man en gång haft en normal relation till det så är ju det en bra förutsättning. Har man genetisk betingning för beroende är det en negativ. Och så vidare. För mig funkar detta just nu och jag tror på att jag kan klara av att hålla i det! Du kanske kan fundera på om det kan fungera för dig också längre fram, när det värsta lagt sig?

kram så länge, skriv gärna!

Ja, så är det ju. Man måste ta the good and the bad. Men det är jobbigt när allt känns ”bad”.

Nej, min ex-make bor i USA och träffar barnen väldigt sällan. Några gånger per år. Min dotter och de andra barnen är ju fast i Spanien. Och jag fast här :(
De är med min mamma. Som går på knäna. Hon är 73. De har ju varit ”inlåsta” i månader. Skolorna och allt är ju stängda, så det blir långa dagar med mycket tankar även för dem.

Njut av lasagnen!

Jag tänker nästan aldrig på det längre, mer än när jag skriver och läser här. Känner inget sug, mer än efter choklad ?

Nu är ju det här är en vår/sommar då typ allt ställs in. Inga kalas och liknande att utsättas för frestelse. Hittills.

I början våndades jag massor över vad jag skulle säga till folk. Nu har jag mer och mer landat i att jag har ingen redovisningsplikt alls faktiskt.

Så min plan är helt enkelt att helt lugnt säga nej tack och be om ett alkoholfritt alternativ. Inget mer.

Står folk på sig och undrar varför jag inte dricker så berättar jag valda delar - om jag har lust, eller så svarar jag nog ”det har du faktiskt inte med att göra”. Då blir de nog tysta i alla fall ?

Kram ?

Wow! 100 dagar, sjukt imponerande ? Funderar faktiskt på hur man ska må efter 100 dagar, det kan ju inte vara sämre iaf ?

Ja tiden går verkligen fort ibland ?

Otroligt glad för din skull! Jag mår också riktigt bra. På måndag har jag varit nykter i 100 dagar ? Vart tog tiden vägen liksom?

Kram ?

Kan jag gott säga, känns inte direkt som något kämpande ?
Eftersom jag sysselsätter mig mer o mer för att orken kommit tillbaka en del ?
Otroligt bra knep till att inte falla ner i tankar om alkohol, givetvis måste man ha lite lugn stund i soffan oxå med tv eller böcker eller bara vila helt enkelt ?

Dagarna flyter på, motionerar, lagar god mat och fikar med vänner men fortfarande snorig o jäklig. Tror man får ta o hålla sig inne ett tag, äter allergimedicin o vitaminer osv men den vill inte riktigt försvinna.
Även om jag har mer ork så kommer dom där dalarna när man blir nästan helt utslagen. Givetvis skönt när man ska sova men trist när det är mitt på dagen o man kanske sitter i en konversation med någon. Väldigt svårt att koncentrera sig o man börjar bara tänka på att åka hem o vila en stund.

Annars ska jag inte klaga, Det är länge sen man tog så här bra hand om sig själv.

Om jag söker hjälp hos läkaren eller speciell klinik och ber om behandling. Kommer de då att göra anmälan till soc? Blir barnen inblandade? Och blir jag av med min medicin för sömnen (imovane och theralen)? Dessa tankar avhåller mig från att ringa...

Tack för ditt svar - skriv gärna om hur det går!
Jag hoppas du har rätt, jag fick bara hem mina provsvar på papper så får se vad läkaren säger vid nästa möte.
Det är blandade känslor inför de vita månaderna. Jag känner mig fast besluten att inte dricka, att bli sund igen, men bävar för nästa läkartid (fick förklarat att jag även borde ta kontakt med beroendecentrum för stöd men det vill jag inte, jag vill försöka klara det själv), och bävar för att förklara för släkt och vänner varför jag inte tar ett glas bubbel eller ett glas vin till middagen och liknande. Men jag tar en dag i taget och känner mig optimistisk. Ser fram emot att komma i form och motionera som jag förut gjorde, att ha tid och energi till att ta hand om hemmet och sådant.
Har du något/några mål? Kram!

jag tror nyckeln tyvärr ligger i att vi måste acceptera att livet måste gå vidare även är det e skit.. låter så klyschigt.. men jag tror det är så.,,, både det bra och dåliga måste tyvärr omfamnas på nått knasigt sätt... inte så att jag själv e så himla bra på detta men det e mina tankar :) ...
bor din dotter med din ex man ? bara så jag får lite grepp om vart hur när osv... :) vill inte du ska säga mer än du vill.. jag undrar mest så jag kan förstå bättre situationen du sitter i.. och om jag kan så ska jag försöka råda dig... KRAM... nu är lasagnen snart igång :) .... det tog emot lite för det tar sån tid men nu är jag igång och glad för det :) haha..

Ja, jag tror faktiskt att det är den enorma viljan och beslutsamheten som hjälper dig. Du har bestämt dig med hela hjärnan. Det finns inte plats för minsta lilla begär efter alkohol. Du har stängt och låst den dörren.

Svinbra kämpat!

Kram ?

PS. Apropå missfallet så är det nog så att kroppen ibland sköter det bäst själv. Blev själv mycket olämpligt gravid i unga år. Bokade abort, men det slutade med missfall innan det verkställdes.

Oj, jag har inte ens hört det där med P. Roberto. Tragiskt! Jag var på Tinder ett tag och han var där också. Tryckte bort honom - tycker han verkar så självgod b.la...

Så lustigt ändå. Jag har det sista året gått upp kraftigt. På ett sätt som inte är likt mig. Så idag gick jag med i ett program för viktnedgång och gjorde även en egen lista och ett schema i en anteckningsbok. För precis som du förstör det får mig det där med vikten, att man inte vill träffa folk...och så känner jag mig ohälsosam och allmänt bara ja blä!
Inte lustigt att vi gått upp alltså, men lustigt att det är målbilder vi just nu jobbar med.

Igår skrev jag upp andra målbilder i mobilen. Men en moodboard är en bra idé.
Går det att bli av med sin ex-man på den tavlan? Han hörde av sig idag och spydde galla och mer galla via text (kan inte prata med honom i telefon). Och jag lät det “get to me”. Tyvärr måste vi har viss kontakt pga barnen, men jag håller den begränsad. Men precis som imorse med min vän (det här är nog inte min dag) så det en sådan himla trigger. Han vet precis vilka knappar han ska trycka på för att få mig både arg och ledsen. Och känna mig ännu mer som skit än vad jag redan gör.
Jag vet att det där är hans issues, men jag är väldigt hudlös och har alltid varit, och har extremt svårt för att inte ta in saker människor säger och/eller tycker om mig.

Den här dagen är tung på alla sätt och vis. Jag vill bara att saker ska börja vända. Jag vet att man måste ha tålamod och vara här och nu - men det är svårt när allt känns hemskt. Så mycket lättare när man mår bra och livet går ens väg.

Kära spegel.. jag fastnade på nyheterna om P.Robertos sexköp inatt så blev helt perplex och vart tvungen att läsa det som stod... finner inga ord... jösses vilken mardröm... anyway hur som... tillbaka till oss :)..
JO, detta med målbild...
Jag har börjat sätta upp visuella målbilder som jag skriver upp på ett form av mood board på min dator...
Jag listar de saker jag vill ändra på.. sen listar jag på om det är möjligt eller inte.. och det som ÄR möjligt.. gör jag en to do lista på...
till exempel: jag har gått upp 12 kilo som jag e missnöjd med... ( pga okynnesdrickande och tröstätande mm mm ) orsakerna e många MEN.. jag vet också att dessa kilon gör att jag inte vill klä mig fint... inte vill ut och träffa folk osv.. och det har även varit så att jag druckit för att DÖVA att jag gått upp dessa kilon.... vilket ju inte är att konstruktivt göra nått åt saken. utan jag blir bara större :) då gäller det att BRYTA den cirkeln och skriva upp HUR jag ska förändra detta... fråga sig själv.. KAN JAG förändra just denna sak?... så jag har gjort en to do lista på vad jag KONKRET behöver göra för att bli mig själv igen i kroppen... hinder, möjligheter... schema.. ja alltihop.. KONKRETA saker..
för om jag löser detta... så kommer jag må bättre i mig själv... och vilja göra mer saker... som nått så enkelt som att få på mig mina favoritbyxor... träffa folk lite mer... ja en hel massa saker :).. bryta den onda cirkeln..
nu är detta ett exempel... bara... jag har även andra målbilder...
jag har en relation med en person sen innan ( gammal chef) .. som är skadad och jag har mått skit över detta.. jag har satt upp ett mål att så småningom försöka läka den här relationen..
så även här finns en lista på hur jag kan göra... vilka steg JAG KAN TA.. och vad som är möjligt..
min lista på mål är nu uppe i ca 15 olika saker.. den ändras lite såklart från dag till dag... det kommer ta tid... men jag tycker att listan i sig är en bra start...
Jag tänker att du kanske kan börja filmar på en sådan lista själv? ... till exempel när det kommer till din dotter... vad du vill uppnå.. och börja sakta och lugnt titta på en to do lista..
Spegel detta är bara tips som jag skriver ner... ur mina egna tankar.. men jag ville ändå dela med mig då det kan ha en helande effekt att börja lista.. :) ... jag hoppas du e ok trots att jag vet hur tungt det är just nu... jag tänker på dig ska du veta... önskar jag kunde skicka över lite styrka till dig.... men jag gör det här via tråden i alla fall :) KRAMAR ... ( ps.... din dotter älskar dig... hon vill bara ha dig tillbaka... glöm inte det. )

Välkommen hit till forumet.
Jag började skriva här i januari och innan det gjorde jag programmet här med rådgivare,det har fungerat bra för mig.
Hoppas du också ska finna stöd här.Jag känner som dig att det är viktigt att tänka och jobba med sig själv på resan.Och förändra.
Kram Pilla?