Senaste kommentarerna i forumet

Går för dig charlie? Längesen du skrev i din egen tråd?kram

Jag lyckades somna om. Sov 2,5timme till sen. Underbart. Drack kaffe igen. Fick två mornar i en kan man säga:) hoppade in i duschen och fixade till mig. Så härligt att va riktigt nöjd när man ser sin spegelbild,både mentalt och fysiskt? idag blir det sol hela dagen så fixa lite till i trädgården står på schemat. Kram??

Har ju ett favoritklipp på youtube där det bland annat sägs att det är bland alkoholister finner man ofta dem som håller på med riskabla sporter. Detta för att vi vill ha dopaminkickar. Då blir det också lätt vi ersätter med mat (och sex också) som är det som ger mest naturligt dopamin och endorfin.

Skippar också det mesta av kolhydraterna. Har hittat mitt sätt? Är också så att det gärna flippar ur med maten annars. Mår bra av det. Lite som med alkoholen... krävs disciplin men det går bra. Kan leva så!

Grattis till nyktra dagar?

Tack för instick, men nej jag överlägger inte med djävulen. Jag måste köra en reset och ändra hela mitt liv, att fortsätta som förut håller inte. Om framtiden inkluderar något drickande eller inte återstår att se, det är ett beslut jag inte är beredd att ta just nu. Men, detta handlar om att få kontroll på livet och för mig att sätta mig själv först. Endast när jag gjort det kan jag börja planera framtiden, just nu är fokus på att fortsätta som jag gjort senaste veckorna.

Funderar kring dina inlägg och ser mina egna funderingar mellan varven och genom åren. Det där med lagom och allt eller inget. Kan bara dela att för mig har det aldrig funkat, mer än ett tag. Och jag har dessutom aldrig varit nöjd med lagom, jag vill alltid ha mer. Att bestämma föralltid nykter, fungerar inte heller. Vem vill binda upp sig på livskontrakt liksom. Jag har egentligen inga direkta råd att ge förutom att vara vaksam....kanske tillhör du dom få procenten som kan dricka kontrollerat, eller så är överläggandet med adjävulen på väg att åter slänga dig i sjön. Ta hand om dig och grattis till dina nyktra dagar. Kram

Känner såväl igen vacklandet, tänk om det går, blir det på samma sätt denna gång, ett glas, en gång. För mig är det adjävulen som sakta börjar sina försök att få grepp om en igen.....och ja det blir precis som förut. Skuld, skam och ånger. Det är inte det vi är värda, utan ett liv i frihet. I kropp, knopp och själ. Du kommer ta dom kloka besluten idag, vi går tillsammans så blir det lite lättare, dag för dag.

Vet inte om du är aktiv i tråden nu... Men så intressant att följa även din resa. Du är så stark som inte ger upp!

Visst smakar morgonkaffet mycket utan att vara bakis..

Kram Saskij

Visst är det härligt att inte känna sig ensam med kampen. Att ha någonstans att dela med sig om framsteg och misslyckanden.

Visst är det härligt en morgon utan bakfylla, med ett gott kaffe och solen skiner... När du kan se klart, se livet som det är utan att befinna sig i rusets dimma och senare ner i träsket med ångest, illamående, huvudvärk, rastlöshet, självförakt....

Idag är jag trött men så nöjd att vakna nykter, att jag inte tog det där glaset igår..

Så Emmy123, trevlig att ha dig här! Tillsammans blir vi starkare.

Kram Saskij. Idag klok som en ?

Nej jag använder inte mat som medicin, däremot äter jag mycket när jag har tråkigt. Brukar ofta vara så att har jag väl ätit något onyttigt får jag känslan att nu kvittar det om jag äter mer onyttigt. Likaså när jag dricker, tar jag en öl så blir det lite som nu när jag ändå druckit en kan jag lika gärna dricka en till (och en till osv). Jag tror inte detta specifikt gör mig till alkoholist eller bullimiker (eller vad det heter), men det gör mig till en allt eller inget människa. Just nu när jag kör ingenting har jag inga problem, när jag går ur detta vill jag vara så pass omrpogrammerad att jag kan köpa en hamburgare istället för 2 t ex om jag går på McDonalds. Att jag kan öppna en öl i solen utan att det blir 2. Att jag kan öppna en påse chips utan att den tar slut inom 10 minuter. Jag är inte där, inte på långa vägar, men jag ska dit men det kommer kräva en hel del omprogrammering.

Härligt! Grattis till dina samlade dagar?
Då vaknade du riktigt tidigt. Hoppas kaffet smakade mums...
Ja! Fortsätt hålla i dina nyktra dagar så att du kan fortsätta må bra! Kram?

Är också glad och tacksam att just du hänger här. Det har betytt (och betyder ) väldigt mycket för mig.
Jag måste förresten erkänna att jag just nu inte har en aning om hur många dagar vi är på.
Du har inte påmint mig på länge, så att jag måste kolla i almanackan.?

Men jag vet att på onsdag är det en dag värd att fira.

Hoppas du får en fin dag!

Kram

Vi är många här, i samma sits som du och som till det yttre har saker och ting under kontroll. Jag gjorde som du under många år. Drack på fredagarna. Fredagarna var "min" kväll i familjelivet. När jag satt i skäna fåtöljen och drack mitt vin fick jag vara ifred. Det jag gjorde då var att jag drack mig till ett beroende och jag inser nu att jag aldrig kommer att kunna dricka mer. I början var det sorg, men nu efter drygt fyra månader känner jag faktiskt lycka. Vad andra tycker om din alkoholkonsumtion har ingen som helst betydelse. Det är hur du känner som avgör vad som är lagom eller för mycket. Utgå från dig själv! Jag känner mig rakt upp och ner stencool som faktiskt har tagit tag i ett viktigt problem och gjort något åt det.

Fortsätt skriva här så kommer du få klok input från många.

Är inne i en väldigt dålig period nu med alldeles för mycket alkohol.. Har läst i forumet under nästan hela natten och halkade in på din tråd. Så lik min egen historia! Blir såå himla peppad av dig och alla andra fantastiska personer som skriver i din tråd! Livet känns plötsligt inte lika jobbigt :) Inte lika ensamt.

Nu ska jag ta en kopp kaffe och fortsätta läsa din tråd!

Grattis till tvåbent Ledsen själ!
Kram!

Hoppas du har sovit gott i natt Varafrisk! Då blir det väl en dag tre i dag då när bolaget har stängt? Vilket underbart samtal du hade med din dotter. Och grillning på det. Jag tror jag måste köra igång grillningen här hemma också. I mitt liv som gift var det exmaken som stod vid gillen samtidigt som jag langade ut diverse med olika instruktioner. Jag har själv inte grillat på många år. Får kanske bli sommarens projekt nu när vi kommer att vara hemmavid de flesta av oss. Har försökt svara på dina frågor i min tråd.
Kram!

Så bra att du stod emot suget, det är inte lätt...Men du är så stark som stod emot! Imponerande av dig.

Är inne på min tredje nyktra dag.. Så lätt att ta ett snedsteg när a. suget drar i en.... Bara ett glas... Men sen är det kört.

Jag hejar på dig Vinis!

Kram Saskij

...tycker inte att du tjatar Se Klart.
Behöver påminnas om de där dagarna ( ja, de ligger inte långt borta för mig) som var som en lång dags färd mot glaset...som blev två som blev tre...som blev fyra. Som blev en utsläckt natt och en morgon med munnen full av aska och huvudet fullt av stress och obehag och stränghet ( jag kände alltid att jag behövde kompensera kvällens utsvävningar med extra stränghet och kontroll).
Åh....så fint att få ha en liten 6-åring och föra samtal med. Längtar så efter mina barn ( de bor inte här...och nu var det ett tag sedan vi sågs p g a smittorisken och uppmaningarna att inte resa).
Även jag hade en mittemellandag i går....lite småtråkig ibland. Tar tag i olika ’måsten’ i hemmet...lite motvilligt.
Men att vakna och bara vara trött och inte bakfull ...det finns något snudd på gudomligt i det:-)

Se Klart - och jag är så glad ( och tacksam) att just du hänger här.
Att jag får läsa om din kamp, och dina frön och barnbarn och om hur mörk och hopplös och tung din november var.
Kram
?

Va bra att du berättade för barnen! Jag blev själv påmind av Andrahalvlek om detta. Mina barn vet om att jag har haft problem och att jag har slutat för gott. Det har vi pratat om, men inte riktigt anledning till
varför, och hur illa det varit. Funderar på om dom behöver veta det i nuläget. (dom är 15 och 12 år)

Ha en bra dag!

Kram

Så bra du tänker på att det inte slutar vid ett glas om du dricker?
Ha en fin dag o kram?

Jaa, ni har båda så rätt. Torn, tack för dina ord. Kanske är jag lite stark ändå.. L

VaknaVacker
Jag ska verkligen skriva en lista på alla nackdelar med vinet i glaset och vad det betyder att inte fylla glaset..

Mitt förnuft och min stränga soldat vet mycket väl vilket elände a. ? dra med mig i...

Men så kommer suget lockande och pockande... Måste stå emot.

Strategier idag...
Baka bröd
Plantera om på balkongen
Promenad eller cykeltur med matsäck..

Ge mig mod att stå emot suget om det kommer!

Kram Saskij ?

Dag 7

...ja-a...inte hela den fula, vindrypande sanningen inte. Hua!

Maken serverade mig igår en ljus dryck ur ett större drinkglas.
"Här", sade han och ställde ner den hos mig.
"Vad är det?" frågade jag.
"Cloudy Lemonade".
Eftersom han tidigare serverat mig mycket av den alkohol jag konsumerat så blev jag liiite misstänksam, även fast jag hade svårt att tro att han skulle servera mig något med alkohol efter mitt avslöjande om mitt beroende.
"Och vad är det i den?"
"Bara Cloudy Lemonade. Alltså....drinkmix för Soda Streamern".
Puh!

Det kändes som att jag satt och sippade på en drink ändå på något vis. Att det såg ut som det bekräftade tonåringarna sedan.
"Här, smaka" sade maken och sträckte fram ett liknande glas till dem.
"Nääääeee......det får vi inte" svarade 14-åringen.
"Jooo...det är Soda Streams mix" svarade maken.
"Jaha....jag trodde det var vuxendricka" svarade 14-åringen då.

När vi sedan skulle äta så tänkte jag på just det. Om huvudsyftet med att sluta dricka är att vara en god förebild för barnen, så ger det ju ingenting om de utgår från att allt jag har i mina glas är alkohol.
Så jag bestämde mig för att berätta vid middagsbordet när dottern sade att hon tyckte att jag verkligen gjort många förändringar den senaste veckan.
"Ja-a...du har färgat håret, börjat använda dina glasögon för att se bättre, slappna av i mysbyxor här hemma."
...
Ett djupt andetag.
...
Log sedan.
"Ja-a....och det är inte den enda förändringen. Jag har beslutat mig för att aldrig någonsin, i hela mitt liv, dricka alkohol".

Maken stelnade till bredvid mig.
15-åringens ögon vidgades och ett stort, tveksamt leende spred sig över hans ansikte.
14-åringen såg nästan förskräckt ut.

"Ja-a...." fortsatte jag. "Det här med hjärtat ni vet, blodtrycket, arytmin, klaffen och det....näe....jag måste börja leva hälsosammare och att sluta med alkoholen helt är ett första steg"

Maken slappnade av. "Ja-a...av hälsoskäl är det ju det bästa".
Sonen sade fortfarande ingenting, så bara så otroligt lycklig ut.
Dottern...fortfarande med förskräckt min:
"Men MAMMA...hur ska du ÖVERLEVA vintern, du kommer ju att frysa ihjäl".

(Min mamma rökte under tiden jag låg i hennes mage. Jag föddes två veckor över tiden, men vägde bara 2300 gram. Mina blodkärl är underutvecklade vilket gör att jag nästan konstant, förutom när det är värmebölja ute, är iskall om händer, fötter, näsa, ben, armar etc. På vintern blir det förstås extremt, men familjen kallar det då "magi" när jag först har känt på dem med ishänder, för att sedan, med 10 minuter efter en mun med Blossa Starkvinsglögg är jättevarm om händerna...haha.....men jag får hitta mig andra "värmefiltar" de kargaste månaderna.)

"Det blir inget problem, gumman"
Men hon såg inte övertygad ut.
"Men....nääääääeeeee" och så låtsades hon se helt förstörd ut.
"Vad då?"
"Ingen CHAMPAGNE till Nyår, mamma!!!???"
"???...men....jag kan ju dricka Pommac som ni"

Genom hennes reaktion så förstod jag verkligen hur jag romantiserat alkoholen kring dem.

Men....snart började tonåringarna att prata om olika favoritdrycker de själva har och sedan gled samtalet iväg på annat.

När vi gemensamt plockade undan i köket efteråt så kramade sonen mig hårt flera gånger, han tittade på mig med kärleksfull blick och jag på honom. "Du är fin du, mamma" och jag förstod att han var tacksam över mitt beslut. Älskade barn! Detta vara inte en dag för tidigt, men för hoppningsvis inte för sent!

- - ?

....finns!
Andrahalvlek - detta att frossa ( i sorg eller glädje) till musik ...och sätta en låt på repeat - det är förlösande. Förstår att du blev ledsen av er låt. För mig är musik en frizon ( som alkohol i ngn mån också är/var) i meningen att intellektet får vila och känslorna flöda, stämningen råda. Musiken går rakt ut i blodet och alla hindrande tankar och resonemang och reservationer och teorier - tystnar. Eller tvingas i alla fall hålla truten en stund ...och lyssna ?
Jag älskar också ’dålig musik’ ...eller det en gammal kompis brukade kalla för ’bra skitlåtar’.
Musik som utifrån genre .. funkar - gör något med kroppen och själen.
Vad gäller text så kan jag ha svårt att koppla bort huvudet/bedömningen/den stränga blicken.
Men musik ...där finns en frihet.
Alkohol var/är ju också en slags genväg till känslor och ett sätt att täppa till det där kritiska tänkandet ...resonerande intellektet ( som inte alltid är så himla smart...utan tvärtom hakar upp sig på detaljer och drar onödigt skarpa och långtgående dystra slutsatser av ngt som - om det balanserades med lite mer hjärta - kanske inte skulle vara så farligt).

Kanske ska jag sätta ihop Kavelduns spellista. Istället för fördrink blir det den här låten ( som passar till förrätten) och direkt efter jobb med svåra beslut blir det lite av den här spelmannen..,
Och Bowie-låtar...de finns så många fantastiska ...som förgyller och förhöjer och får en att tänka ( på ett bra sätt).
Eller bara bli glad.
När jag var ung var jag under några år vokalissa i ett band och vi inledde nästan alltid våra gig med Dancing in The Street!
På den tiden drack jag bekymmerslöst och sällan mycket. Och aldrig en droppe när jag skulle sjunga ...Musikerna i bandet hade inte riktigt samma linje. Och ju fler öl de hade innanför västen desto sämre lät det ? Faktiskt en - sv flera - anledningar till att jag la av.
Men Dancing in the street ...den satt ofta fint:-)
En solig söndag med fin music önskar jag er ?

Så skönt att vakna utan att vara bakis. Ha hela dagen framför sig och må bra?

Sist du drack gick det ju inte så bra så jag skulle inte dricka alls om jag vore du.
Du hamnar i en karusell av dikeskörningar. Jobbigt. Lättare att sluta en hel period?

Skriv en lista på vad som händer när du dricker. Detaljerad, hur du mår osv. Hur det smakar i munnen. Ångesten osv. Vad som hänt i livet mm.

Skriv en lista på alla fördelar du kan komma på varför du vill sluta dricka.

Googla på vad alkoholen gör med kroppen och hjärnan. På hur den är ett gift och vilka konsekvenser det blir för dig att dricka.

Tänk noga igenom om du verkligen vill dricka innan du lyfter det glaset.
Vore jag du skulle jag ge nykterheten en chans. Tre veckor, sedan kan du utvärdera! De säger att man har störst möjlighet att bli nykter om man klarar tre veckor.

Kan bara säga att jag för min egen del vill inte vara den människan jag blir när jag dricker. Både hon och alkoholen har fått en stor fet spark därbak och hejdå? Den här björnen vill inte dricka mer. Inte mata ? i alkoholträsket.

Hejar på dig! Kram??

Haha....ja-a...du har HELT rätt. Jag måste vänta in honom, jag kände det efter samtalet.
Men...ändå så var det något som ändå lättade hos hela honom efter vårt samtal. Det får ta den tid det tar.

Det är ju så lätt att nu vilja ta nästa och nästa steg...ja-a....nästan göra "hoppsansa-skutt" framåt, men det går ju inte förstås.

Tålamod ja! Tack för påminnelsen.

Ha en riktigt fin söndag!
Kram

- - ?

Gott att du är nykter! Det borde vara lättare med dag 3 nu tycker jag. Vet inte själv faktiskt, för när jag väl
började dricka efter en veckas uppehåll så fortsatte jag dricka dagarna/veckorna efter. Så du är
väldigt stark som tar tag i saken igen direkt. Grymt bra gjort!

Ha en fin dag, och som sagt det är sol ute☀️

Kram