Senaste kommentarerna i forumet

Vi stöttar dig!

Själv kan jag fira 11 veckor som nykter idag - det trodde jag inte om mig själv när jag började.

Eller rättare sagt, jag bestämde mig bara. Med hela hjärnan. Det finns inte utrymme för ett enda ”kanske lite” någonstans i skallen.

Men som Adde så klokt skrev: ”Jag är aldrig längre från ett återfall än min arm är lång”. Så man får aldrig sänka garden. Aldrig ta första glaset.

Vit maj, juni, juli? Helt vit från och med fredag då?

Det kommer verkligen att göra stor skillnad för din förmåga att distansera dig till alkoholen ?

Haha, vilka underbara affirmationer. Ska copy pastea på mig själv. Tatuera in i skallen.
Särskilt fötterna.
Särskilt efter en lång vinter i tjocka skor.
Särskilt håret covid-style.
Tack detta tröstar och glädjer mig ikväll! ?

Otroligt bra gjort av dig! Först Kalle och sen svärfar ? Men du klarade det - nykter!

Sträck på dig och var riktigt stolt ?

Den här veckan har jag tyvärr druckit 33 glas. Efter hemmafesten i onsdags har jag haft ångest och druckit pga av den. Jag får ta nya tag nästa vecka. Målet för nästa vecka är att dricka max 13 glas.

Hej Andrahalvlek!
Det låter bra. Ja, det är en bra och naturlig metod.

Hej Dee!
Tack för din feedback. Jag tenderar att bli för full ungefär varannan månad när jag går på en hemmafest eftersom jag har svårt att hantera billig och lättillgänglig alkohol. Jag vill aldrig någonsin dricka så mycket igen. Jag läste igenom början av din tråd. Hur gjorde du för att bryta den onda cirkeln? Jag såg att du började skriva när du redan hade varit nykter ett tag.

Hej Se klart!
Målet är att vara helt nykter i maj, juni, juli och augusti. Under hösten ska jag bli student igen och jag vill kunna gå på någon studentfest eller på ett barhäng med mina tjejkompisar. Jag vill dricka max 10 glas per vecka och max 6 glas per gång. Under majoritet av veckorna vill jag dock hålla mig till 2 glas två gånger per vecka. Jag är några år äldre än 20 år och jag har druckit alkohol sedan jag var 18 år. Alkohol är så pass vanligt förekommande i samhället och jag känner därför inte att det är realistiskt att aldrig mer dricka alkohol. Jag är väl medveten att jag behöver vara försiktig i resten av livet.

Så otroligt bra gjort av dig att hälla ut ölen - så att varken han eller du drack den. Fast egentligen skulle du hällt den över honom ?

Jösses vad jag skulle få slita med den affirmationen känner jag ?

Absolut har du de värsta dagarna bakom dig nu. Ta bara en sak i taget imorgon så löser det sig.

Och slarva inte med mat och dryck. Ibland kan hunger och törst tolkas som sug.

Keep up the good work!

Men jag tror att det beror på att jag har bestämt mig. Med hela hjärnan. Det finns inte utrymme för ett enda ”kanske lite” någonstans.

Den känslan har inte jag fått. Inte av den elaka sorten i alla fall. De allra flesta har stort hjärta härinne.

Det ramlar in helt nya ibland och ställer lite random frågor, men de brukar försvinna rätt snabbt igen.

I ett forum som det här handlar det, precis som i verkliga livet, om att bygga relationer.

Nya tillkommer och välkomnas. En del bondar bättre än andra. Behovet av forumet går upp och ner - och efterhand som nykterheten ramlar på blir besöken allt glesare. Och det är helt normalt.

Jag har aldrig fått en elak kommentar i min tråd. Däremot rejält avhyvlad en gång, men det berodde mer på den personens mående/attityd än mig. Så är det nästan alltid, i verkliga livet också.

Dagsläget... Nöjd med att kunna tacka nej idag också. Har tillbringat dagen utomhus förutom när jag var hemma på eftermiddagen och sov en timma. Promenader flera timmar...

Suget har minskat lite nu trur jag.. Det river inte så hårt i min själ ikväll. Skön känsla. Är det värsta gjort nu?

Imorgon är en ny dag med nya utmaningar. Trasig cykel som ska till verkstad, jag ska på möte med försäkringskassan mm. Lite oro inför detta.
Det blir tidig läggdags idag.

God natt alla kämpar! ?

Du är klok du Andra halvlek! Det är så typiskt mig att gå händelserna i förväg! Idag har varit en bra dag utan alkohol och det ska morgondagen också bli!

Så fint du beskriver din utveckling!
Jag är också en person som tar till flykt, om jag inte är uppmärksam.
Som du skriver kan flykten bli en längtan bort. Men då är det viktigt att dra tillbaka själen in i hjärtat. Lyssna inåt. Inte fly. Lyckan finns inte utanför, den finns i oss. På riktigt!
???‍♀️

Du har rätt Saskij jag ska bara ta en dag i taget inte tänka två veckor framåt. Så typiskt mig! Men vi har klarat dag 4 bra jobbat av oss!

Nu har jag läst igenom din tråd och känner med dig när det gäller din man. Förstår det där när man vill bestämma själv.
Sedan blev jag lite förskräckt när du skrev det där med troll här.
Jag hoppas verkligen inte de finns här.

Å så fint att läsa! Sköna affirmationer ??

Tack Vinäger och Seklart!??
Jag hade trots allt en fin dag. Ute i solen med hela familjen, faktiskt. Mannen låtsades som inget. Som vanligt efter elakheter. Jag orkar inte stångas. Har sagt vad jag känner om hans beteende men känner inget genuint ånger från honom.

Tack för era tankar! Har tid med terapeuten imorgon och ska få rensa, räta ut tankar o känslor.
Kan vara så...att jag blir ett hot när jag står stark i mitt beslut. När jag inte tar all skit jag svalt förr. Men jag har mycket kvar, mycket arbete med att stärka mitt jag. Bygga upp mig. Mitt liv.
Tack härliga ni!
Hoppas ni alla haft en fin dag och orkar vara starka!
??‍♀️???

Vi mår som vi tänker. Hjälp kroppen att skapa må-gott hormoner genom att säga dessa saker om dig själv!

Jag vaknar vacker.
Jag är bra på allt.
Jag doftar ljuvligt.
Jag har magisk utstrålning.
Jag är alltid frisk.
Jag har fantastiskt hår.
Jag har skön humor.
Jag älskar min kropp.
Jag har perfekta fötter.
Jag är vansinnigt snygg.

Tänkte på denna när jag skapade tråden den 30 december? Den är så härlig!

Ha en bra vit kväll?
Kram!

Då var snart nästa vecka igång.. Det är skönt att vakna utan torr mun lördag söndag alltså! O inte så seg.. Tyvärr är jag ju inte särskilt glad eller energisk för tillfället. Det är synd att det är så mycket skräp som tar udden av hur bra det HADE kunnat vara just nu.. Men det kanske kommer framöver när saker i övrigt faller på plats. Man skulle ju vilja ha en liten fjärrkontroll och spola fram tiden ibland! (eller tillbaka för den delen).

Jag funderar mycket på det här suget som många skriver om. Som jag inte känner. Vad betyder det? Ljuger jag för mig själv? Eller kan det vara just att det inte var något särskilt som triggade mig och utlöste något som gjorde att jag var tvungen och dricka? (upplever att det kan vara så för många? -kopplat till olika känslor eller så..) -utan att det mer blev den där konstiga vanan/ovanan (vad man nu ska kalla det) ..att det gick lixåm per automatik. jahaja. Fredag. Kl.17.00 Vin. Och så bestämde jag mig för att bryta det.
I boken "för mycket för ofta" (har ni läst den?) beskriver hon flera olika "sorters drickare".. Jag har identifierat mig med den som "bara bestämde sig". Lite som att jag bara fimpade en dag och sen var det nog. -Men hade det vart cigaretter hade jag tänkt "aldrig mer". Så tänker jag ju inte nu.. utan mer.. vi tar det sen.
Det känns iallafall positivt. =)

En parentes som jag måste fråga... Har ni funderat på om det hänger troll på den här sidan? Jag undrar det ibland när jag läser en del inlägg.. Dom finns ju överallt tyvärr.. Synd isåfall om dom ska hit o ränna med!
Jag tycker mig iallefall kunna utläsa ganska tydligt vilka jag får förtroende för och litar på det!

Nu ska jag göra pizza! Trevlig kväll!

Elva veckor idag, tjoho, och min söndag har bjudit på blandad kompott.

Vaknade tidigt av brandvarnaren och kunde inte somna om. Har inte heller hunnit med en höneblund i eftermiddag, så det blir nog hyfsat tidigt i säng.

Tog med mig min mamma på liten shoppingrunda till Jysk, Dollarstore och ÖoB. Hon var supernöjd med det. Hon kräver inte så mycket.

Hon har ju varit rejält krasslig under hösten, men har piggat på sig rejält. Jag ringer henne varje kväll och vi brukar ta en promenad i slowmotion på söndagar, men idag blev det lite shopping istället.

Vi har inte haft en speciellt bra relation av många olika skäl, men den har blivit bättre senaste året. Mycket därför att jag har insett att hon är gammal och behöver mig - och att det lilla jag ger henne betyder enormt mycket för henne.

Bara för att hon på många sätt var otillräcklig som förälder till mig, så behöver inte jag vara otillräcklig som dotter till henne. Ingen av oss vinner någonting på det.

Jag har accepterat att vi har en väder-och-vind-relation, och det får vara så. Är så innerligt lycklig över att min egen relation till mina döttrar är mycket mer än så ❤️

Efter shopping blev det fika på balkongen och sen hängde jag cykeln bak på bilen och drog till skogs.

Jag besökte idag det 29:e naturreservatet av 115 i mitt län - och idag dessutom på cykel. Kombo av två intressen!

Bitvis var den leden som jag valde inte cykelbar så jag fick gå och leda cykeln, ibland även bära cykeln. Men alla sätt att få motion är bra ?

Min målsättning är att hinna med 12 träningspass per månad i ett motionsprojekt som heter just ”tolvan”. Det här var pass 10/12 så jag hinner utan problem med under april.

Definitionen av träning bestämmer man själv och jag har bestämt så här: 1) ombytt, 2) svettas, 3) pulshöjning, 4) minst 30 min.

Nykter idag - och stark, klok och målmedveten som en elefant ?

PS. Har idag totalt lyssnat på nästan 4 timmar av PO Enquists självbiografi ”Ett annat liv”. Nu har han börjat plugga i Uppsala. Bra hittills, även om dramaturgin och tempot är slow minst sagt. Vilsamt.

Kära Vinis!
Känner igen mig så väl i din rädsla. Men.. En dag i taget det är så jag tänker. Du är inte ensam! Nu har vi klarat fyra hela dagar! Kram!

Kära Vinis!
Känner igen mig så väl i din rädsla. Men.. En dag i taget det är så jag tänker. Du är inte ensam! Nu har vi klarat fyra hela dagar! Kram!

Det är två veckor tills dess. Tänk inte på det nu. En dag i taget.

Det är inte farligt att tänka sådana tankar. Tankar är bara tankar. De kan aldrig lyfta glaset till munnen.

Det bästa är att du reagerar på dessa automatiska tankar med medvetna tankar. ”Okej, nu tänkte jag på att dricka igen. Men jag ska inte dricka idag, jag gör något annat istället.”

Farhågorna är alltid värre än verkligheten. Ta en dag i taget bara så går det bra!

”Oavsett längd på nykterheten så har jag precis lika långt till återfallet som min arm är lång.”

Det tar jag verkligen med dig!

Förstår att din dotters trauma var en riktig utmaning också för dig! Skönt att ni kom ur det båda två på bästa möjliga sätt.