Senaste kommentarerna i forumet

Har tänkt på dig idag ❤️

Kram ?

Att läsa och ditt humör smittar! Kanske blir det en springtur imorgon. Heja dig, och din kraft! Kram.

Saknar din röst här på forumet ❤️

Kram ?

... fortfarande, och klarare med tiden, de tillfällen som blir extra jobbiga. Att fixa middagar- då är det egentligen inte i första hand trevligheten jag triggas av utan just de där stunderna när det ska räknas baklänges på; bröd i ugnen, dukningen, salladen blandas med dressing, värma tallrikar, (but why) vilda barn. Fläkten av, servetter fram, värma såsen om fem minuter. Idag gick det ganska bra för att jag ändå kommer nån vart i att lämna över till andra (men inte heller jätteenkelt för ”andra” när jag tidigare velat göra allt själv) men framförallt att strunta i varma tallrikar, andas. Djupt. Titta ut över regnet. Vara stilla.
Det är som en kraftig storm går igenom mig de stunderna. Jobbigt.
Jag har lätt att se alla möjliga överkrav, att säga det till mig själv är ingen större hjälp. Det är andra mekanismer än rationella och handlar mer om att jag ”gör mig ensam” när saker blir tuffa.
Stora som små.
Därför är det faktum att jag skriver här, berättar och tar del av era berättelser och framförallt får och kan ta emot både omsorg och snälla ord från er.
En verkligt stor sak för mig.
Ingen tanke på att dricka.
Läser här. Vad många vi är, påväg mot bättre och forumet en bekräftelse i sig på att det går att både glädjas, vara allvarlig, och känna livet lycka-rusa, helt nykter. Kram kämpar-kompisar.
Ni är bäst. ?

Länge sen du skrev nu. Hoppas att det betyder att du har fullt upp med nyktra aktiviteter.

Kram ?

Tystnad här på forumet brukar tyvärr inte betyda att hälsan tiger still ? Hoppas att det är så i ditt fall!

Kram ?

Härligt Vinis, dag läggs till dag och vi kämpar tillsammans. En dag i taget

Det var klokt att du inte drack cider.
Suget kommer gärna när det är någon situation när man tidigare druckit. Man lär sig hantera det. Det är bra att hålla sysselsatt, gå en rask promenad tex så försvinner det.
Hoppas du sover gott sedan?

Nice att du är så positiv, det smittar av sig. Att fokusera på fördelarna med nykterheten och att aldrig ta första glaset är verkligen två framgångsfaktorer i nykterheten.

Kram ?

I eftermiddag har suget efter a varit stort! Ledig, fint väder och sug efter vin. Vi har inget hemma så det var ju lugnt. Kom på att vi hade cider hemma och funderade faktiskt på att öppna en. Sambon klippte gräset och tänkte att han märker nog inget om jag dricker lite cider. Men sedan kom jag på mig själv jag har ju lovat mig själv att inte hålla på att smussla så här. Och en cider hade blivit flera. Så jag tog en kopp kaffe i stället. Är så glad för det nu! Känner mig trött idag så ligger redan i sängen. Ännu en nykter dag!

...säger jag också.
Här finns ett bra stöd - många vettiga människor som delar samma problematik.
Och det är också skönt att skriva i sin egen tråd....nästan som en dagbok.
En dag i taget ...det går upp och ner - jag har inte så lång nykterhet än men känner mig väldigt klar över att nolltolerans är det som gäller. Jag vill inte lära mig dricka lagom...för jag tror inte att jag kan det. Och i mitt fall ( är 58) känns det också som att livet går fort...Jag ser slutet:-)
Och vill inte slarva bort det som är kvar.
Livet är ju ändå otroligt - även om det verkligen både är härligt och besvärligt. Men säker på att härligheten ökar ( och det besvärliga minskar) om vi som har problem med alkohol låter bli att dricka.
Lycka till!

Jag e sån jävla kung!
Jag har bestämt mig och denna gången kommer jag lyckas för att jag har nolltolerans!

Alltså ärligt, min träning... Att inte dricka alkohol gör att jag inte får uppehåll efter en fylla och lägger av.

I morse curlade jag strikt med stång på 38kg, drar 12x3 på 30kg hantelpress. Allt efter typ 2-3 mån. Detta gjorde jag inte ens när jag tränade som mest i 25 årsåldern. Då festade jag dom fan vilket pajade mina resultat.

Life is good. Mitt sinne är i ett lugn.... jag är tacksam för livet och att jag är frisk!

Moving on!

Yes!!!!!!

Så kul att fler använder morgonen som ett vapen!

Känslan att både gå och lägga sig klar och bara vanligt ”trött” för att sedan vakna tidigt utan huvudvärk och känna hur energin stiger efter en kaffe är tamejfan ooooOooslagbar!!!

När barnen blir äldre ska jag flytta ut i en stuga och gå upp 05:00 och elda i veddpisen och dricka kaffe varje morgon o läsa bok! Thats life!!! Haha

Alkoholfri första maj - frivilligt. När tusan hände det sist? Svaret är, när jag var 20 och första gången insåg jag hade alkoholproblem och försökte sluta dricka. Det gick ju så där, och nu är det 16 år senare. Sjukt. Men jag är väldigt glad att jag nu är alkoholfri och kan njuta av livet på ett annat sätt. Bland annat genom att träffa den jag dejtar, eller ja....det är väl mer friends with benefits. Hehe. Men häftigt att vi aldrig druckit alkohol tillsammans.

@Rosa76, menar du Alkohollinjen när du skriver A-linjen? Den har jag bara ringt en gång, min första nyktra dag när jag var så i botten. Hon jag pratade med var bra, sa att bara för att jag försökt sluta förut betyder inte det att jag inte kan lyckas nu. Precis vad jag behövde höra och det stämmer :)

Om du menar AA så ringer jag in på onlinemöten, superbra. Man pratar med andra som har en önskan att sluta dricka. Stärker mig jättemycket att muntligen sätta ord på mitt beroende med andra som har samma erfarenhet och förstår.
Kram!

Denna dag har varit förhållandevis bra. Har vilat och återhämtat mig från snedsteget igår. En cykeltur mellan regnskurarna blev det idag. I övrigt har jag vilat, funderat, läst mm.

Jag tror att ensamheten, avståndstagandet och oron för corona gör mig mer orolig och med tätare ångestpåslag. Denna osäkerhet. Börjar fundera på livet och dess mening. Jag börjar bli tokig snart om inte något händer så att livet kan återgå till någon sorts normalitet. Längtar efter sociala möten, närhet, gå på konserter, simma i badhuset mm.

Jaja, inte mycket att göra åt situationen. Det blir tidigt i säng ikväll. Behöver en god natts sömn för att kunna vakna vacker imorgon.

Godnatt till er alla.

Det är precis så du stärker din självkänsla!

Varje gång du ifrågasätter en automatisk tanke ”vill ha alkohol” med en medveten tanke ”varför då”, och går segrande ur den dusten, så växer du mentalt några centimeter.

Kram ?

...så fint du beskrev den. Låt den gestalta din oro och frustration, ev. känslor av skam, skuld och ånger. Det är svårt att bli arg och besviken på en förvirrad räv.

?

Du kommer att fixa detta - förr eller senare. Det är jag övertygad om! I början var jag också lite "ögontjänare" gentemot forumet. Ville ju göra så som jag skrev att jag skulle göra.... Gösen lät ju dundergod!
Kram!

Skriver igen....

Skrev ju i förra inlägget att min man och son inte var sams och det hela resulterade i att sonen åkte hem....Behöver inte diskutera mer om detta men det här gjorde mig väldigt både ledsen och arg?
Tog hunden ut på promenad men när jag kom hem igen kände jag mig fortfarande irriterad...så jag tog bilen åkte en sväng och därefter in en snabb tur t mataffären.

Hade jag haft alkohol hemma så hade jag druckit det eftersom jobbiga känslor dämpas med alkohol. Tänkte att jag kan köpa öl m 3,5% för det dämpar lite men inte tillräckligt. Samtidigt som jag tänkte detta så tänkte jag..varför? Varför ska du dämpa känslorna överhuvudtaget?? Stå ut...det går över! Å jag tänkte...innan du blev alkoholberoende hur stod du ut då?? Inte tog jag varken alkohol el mat för att dämpa känslorna då... så det blev alkoholfri öl istället. Nu har jag snart landat i mina känslor så det blir nog inte öl överhuvudtaget utan Loka??

Under tiden när jag resonerade m mig själv fanns ni i bakhuvudet...jag ville så gärna klara den här dagen. Även om jag vet att jag kan skriva här både när jag inte lyckas/lyckas så förstår ni ju den där känslan när man fixar det...den känslan går inte att dela m ngn annan.

Tack för att ni finns?

Ikväll blir det tacos och Loka?

Annie Grace formulerar det så bra:

”Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i det vardagliga.”

Och den tar ifrån oss alla andra äkta känslor också. Allt vi känt har vi känt genom alkoholens dimmiga glasögon.

Otroligt fin betraktelse i ditt inlägg. Det du skriver väcker tankar och känslor hos mig.

Kram ?

Bästa taktiken! Att ge den viskande alkoholdjävulen på käften direkt ??????

Kram ?

Och du betyder jättemycket för mig! Du är en av mina ledstjärnor i det här nykterhetsarbetet ⭐️

Kram ?

Under dagen mått oförskämt bra. Jag och mannen åkte iväg till 3 affärer tillsammans och jag har mått så bra. Städat uterummet ordentligt och M står och lagar en fantastisk spahetti bolognese med fond,vin you name it. Tanken slog mig att nu skulle du egentligen druckit vin för du mår så bra. Trodde du ja tänker jag. Nej sitter just nu med en iskall afri öl och lite chips som aptitretare. Jag njuter av att bara få må så här bra? ljuvligt?

Men trött idag. Regnar ute. Blir en vilodag där jag startar om.

Imorgon är en ny dag.

?

Det är jag också. Känner så väl igen mig i "äta hälsosammare, träna mer, sluta med andra ohälsosamma vanor, sova bättre" etc. och såg inte hur höga krav jag hade på mig själv förrän andra fina medlemmar påpekade för mig. Du gör helt rätt att ta tio dagar i taget.
Går du självhjälpsprogrammet här inne på alkoholhjälpen? Det fick mig att fundera mycket kring just "belöningar" och annat. Att lägga ta bort ohälsosamma vanor, lägga till nya, att det tar tid. Vad som är min "akilleshäl" och att det inte var den jag trodde från början.

Jag blev också påmind idag om att man är i "konvalecens", vad det nu kan innebära för sig själv. Var rädd om dig själv, hushåll med din energi!

- - ?
Honungsblomman
Dag 5