Senaste kommentarerna i forumet

Alltså, 119 dagar i dag då. Respekt!

Insikten om att ett glas leder till flera är många gånger avgörande. Att sluta dricka behöver inte vara en kamp. Ibland är det mycket svårare att inte börja igen. Åtminstone är det så för mig.

Du verkar så stark. Din beslutsamhet lyser igenom. Den smittar av sig. Tack för det.

Ha en fin dag. ?

Kram

För de flesta verkar de första dagarna vara värst. Så i så fall är det bara att gratulera till att ha tagit dig igenom dem. Bra att du känner stolthet. Det är viktigt.

För varje dag brukar det kännas lite mindre krampaktigt. Att kämpa med vita knogar är jobbigt, men ibland nödvändigt den första tiden. Men på sikt behöver det gå över till mindre kamp.

Vet inte hur det är för dig, men jag har blivit hjälpt av att tänka att det är frivilligt jag avstår. Jag Får dricka, men jag VILL INTE. Tänker att det är en stor skillnad rent tankemässigt. Kanske gör du redan det. Jaja, huvudsaken är att du fixar det. Och det tror jag att du gör.

Massor av pepp kommer här.

Kram till dig

Det är jag som ska tacka - för att ni förgyller min vardag såväl som helg ❤️

Somnade faktiskt om en liten stund ( ?).
Vaknar och läser att P O Enquist gått bort. Om ni inte läst hand bok - Ett annat liv - som till stor del handlar om hans mycket svåra kamp med alkoholen ( in och ut på olika behandlingar som misslyckades) och hur han kom ut på andra sidan - så gör det.
Har läst ...och läst om den..genom åren.

Mer elefanter åt mina fina vänner här på forumet ❤️

med mina 17 nyktra veckor.

Fortsätter vakna vacker stark som en björn?

Blir stärkt i mitt beslut av alla er?

Just det där att påminna sig om varför man tagit sitt beslut om nykterheten är helt avgörande för hur man lyckas på sikt.
Dricker jag ett glas är risken stor att jag är tillbaks i samma ruta där jag var för snart 4 månader sedan.

Att dricka ett glas behöver bara vara en dikeskörning men om det inte blir så, om jag inte är uppe på nykterhetshästen på en gång?!
NEJ tack den resan vill jag inte ha? Kan inte dricka begänsat.

Den här videon har enorm betydelse för mig vad det gäller nykterheten. Har hjälpt mig att förstå hur det funkar:

https://youtu.be/OqUg9ehXiYw

Den påminner om varför jag mått och mår som jag gör!

Och livet går vidare med allt vad det innebär?

Kram till er alla fina, ha en fin söndag????

Jag förstår ditt dilemma att motstå frestelsen när det är fint väder och lediga dagar. Jag tar hjälp av forumet och min logg här inne. Dessutom pratar jag och frun öppet med varandra om alkoholens vara eller icke vara. Förbud har aldrig funkat för mig. Självklart får jag supa skallen av mig om jag vill. Men är det vad jag vill? Svar nej. Jag försöker hitta balansen mellan jobb, träning, fritid som gör att jag mår bra. Jag mår bra av att dricka nån bira när jag grillar. Röd vin är också gott. Ibland tar jag en cigg oxå även fast jag slutade röka 1993. För mig handlar det alltid om att hålla balansen. Märker jag att balansen går åt helvete gör jag en omstart.

Fy, vilken jobbig helg.

Har ju alltid sagt att jag beundrar er som inte har särskilt stor stöttning i ert beslut lite extra. Eller mycket extra.

Så himla starkt av dig att hälla ut ölen. Min svagaste punkt är just tillgängligheten, det är sällan jag kunnat låta bli om tillfälle ges, så därför är jag mycket imponerad.

Lider med dig när du skriver att du helst skulle vilja flytta, men att omständigheterna gör att du är fast. Förstår att det blir extra jobbigt om det förutom ekonomi även handlar om en partner som skulle göra allt för att försvåra. Speciellt när det finns barn med i bilden. Dröjer det länge innan barnen är vuxna? Tänker att det är lättare då.

Så här ska ingen behöva ha det. Du har varit så stark och lyckats ta dig ur alkoholens klor. Du ska ju ha belöning för det. Inte det här.

Har för mig att du har en samtalskontakt. Stämmer det? I så fall, är det här något du kan prata om?

Så skönt att du avslutar positivt, trots allt. Ut och fånga dagen.

Vet inte vad mer jag ska skriva, men vill att du ska veta att jag tänker på och känner med dig.

Många varma kramar

Nu har vi både sova sött och vakna vacker att lägga till vårt nyktra liv. Sömnen är viktig. Ju mer vi haft problem med denna, desto mer uppskattar vi den. Att alkoholen både hjälpt och stjälpt är ett faktum för många. Självklart vet vi att på sikt är det ingen bra lösning. Tvärtom.

Tack för inspirerande läsning både i din tråd och i andras.

Önskar dig en fin söndag. Promenad vid havet låter underbart. Rofyllt.

Kram

Den här helgen blev en utmaning.
Min man drack öl, starköl. Flera. Jag tyckte han blev otrevlig. Dryg. I smyg hällde jag ut en del då han inte såg. Han märkte inget. Han var elak. Sa så elaka fula saker om mig. Jag inser att han är narcissistisk när saker inte är som han vill. Jag slänger mig inte med begreppet narcissistisk. Efter många år tillsammans har jag förstått att han har en grad av något. Empatistörning kanske. Jag ska inte älta just det. Men jag är utmattad av honom. Hade jag haft en massa pengar hade jag flyttat. Men nu delar vi allt. Hus och hem. Och han skulle aldrig separera ”på ett bra sätt”. Jag är så trött. Känner mig själsligen ensam just nu.
Jag stod där, kokande arg, ledsen, hällde ut starköl. Huvudsaken är att jag inte drack en droppe! Jag är nykter! Jag är stolt!
Söndag. Den här dagen ska bli fin. Jag ska ut med minsta barnet. Fånga dagen. ????‍♀️

Nu är vi framme i April, mönstret är tydligt. Varje gång det blir för mkt så tappar jag det, dricker okontrollerat är dum mot människor nära o kära. Bestämt mig för att det får vara 0 nu. Hur gör ni för att motstå frestelsen när vädret är fint o helgen kryper på? Alla på jobbet är väldigt mkt inne på dricka o sprit...

Ja man gjorde verkligen allt för att få tillräckligt i sig av det där giftet?
Det viktiga är nu att vi gör allt för att inte dricka det?
Så bra med en lista med de beteenden vi haft. Att plocka fram i sinnet om och när suget kommer.
Och att skapa nya bra beteenden och tankar istället!
Kram?

Vad bra att du kommer tillbaka Rolf! Har saknat dig!
Kram

Fint att du är tillbaka, även om jag önskat att det inte var av den här anledningen. Men desto viktigare.

Känner med dig vad gäller panikångesten. Som du vet har jag också upplevt den i dess värsta form. Visst, det hände fortfarande, men mycket mer sällan.

Vill så gärna ge dig hopp. Hopp om att det hår att bryta. Hopp om att det kan bli bättre. Hopp om att det blir bättre. Faktiskt.

Att alkoholen spelar in och påverkar vet vi. Visst, den lindrar för stunden. Sedan blir det värre. Vi vet det och ändå dricker vi. Inte så konstigt egentligen, bara den som varit med om en panikattack vet hur fruktansvärt det är. Att då få lite lindring är det primära.

Men nu gäller det att bryta. Den negativa spiralen måste få ett slut.

Hur gjorde du sist?

Förlåt om jag inte minns, men tar du någon medicin som komplement till KBT:n?

Varmt välkommen tillbaka, du har varit saknad. ?

Kram

Som vanligt är det en fröjd att läsa dina inlägg. Kloka, smarta och peppande. Håller med i det allra mesta.

Har faktiskt tänkt på att du har samma initialer som Alkoholhjälpen. ?

Älskar att du tänker på oss här när du ser din elefant. Många av oss känner nog oss som en sådan efter allt pimplande/supande. Inte minst vad gäller vikten och det rynkiga ansiktet. ?

Men nu blir vi lättare på alla plan. Huden får tillbaka sin lyster. Nu vaknar vi vackrare och vackrare för varje dag. Jösses, vi kommer att sluta som fotomodeller allihopa. Vi får väl göra som i Glada Hudiks underbara Catwalk; ge oss i väg. Från Alkoholhjälpen till New York. Succé!

Tack för att du finns och förgyller dagarna.

Kram

Ja, det är en stor igenkänning på flera saker i ditt senaste inlägg. Just det som Kaveldun också säger, att fylla på vid sidan av de officiella glasen. Varför dricker folk så långsamt? Det där med att smutta har jag aldrig förstått mig på...

Så skönt att slippa skiten.

Passar på att önska dig välkommen hit (om än lite sent) och lycka till.

Underbart?

Känns som om jag också vill köpa mig en elefant. Kanske när köksrenoveringen är färdig och huset återställt?

Ha en fin dag?

...att på vissa plan inte ha nått botten i meningen dricka sig full väldigt ofta. Ha en omgivning som ser och reagerar. Missköta arbetet..
Men ändå göra saker - ibland nästan i förbifarten - som är över gränsen.
Jag funderar på att skriva ner saker som jag har gjort som är över min egen gräns som jag kan läsa när jag får lust att dricka igen.
Fortsätta dricka ( när övriga slutat) i en vanlig kaffekopp ...så att ingen ser. Gå ut i köket och snabbdricka ett glas eftersom resten av sällskapet dricker för långsamt.
Ta med ett stort glas till sängen ( när festen för länge sedan är över ) ...och bli småfull igen...på egen hand...somna och vakna med hjärtklappning och ånger.
Så gör en alkis ...och även om jag fortfarande kan ha svårt att riktigt sätta den etiketten på mig själv så inser jag ju att jag handlar som en.
Och varför då kalla mig något annat?

Igår när jag strosade runt på Dollarstore, där jag köpte mina nya stol till balkongen, så såg jag plötsligt en solcellslykta i form av en frostat röd glasflaska. Fin, den fick följa med hem.

Nu efteråt tänker jag att det valet var ju självklart. Glasflaskor ska användas som ljuslyktor. Inte för att förvara vin i. Punkt.

Jag visste precis var ljuslyktan skulle stå - högst upp på balkonghyllan. Men det skulle behövas något mer bredvid, för balansens skull ?

Jag gick medvetet och letade efter en liten buddhastaty eller lotusblomma, som symboliserar lugn och harmoni. Hittade ingen.

Plötsligt fick jag syn på den ursöta elefanten i målad porslin. Naivistisk, ser lite vilsen och hjälplös ut. Den behövde ett hem.

Och nu har mina fortsatta tankar om den lilla elefanten gett mig ett nytt personligt mantra: ”Stark, klok och målmedveten som en elefant ?” Inom mig väcks bilder på en elefant i Afrika som håller ihop sin flock.

Tänkte ge elefanten ett namn också. Givetvis ska den heta AH. Som jag kom på är både min förkortning - och det här forumets förkortning. Självklart namn.

Och nu när jag kom ut i köket för att laga frukost så gick jag fram till köksfönstret för att vattna en planta som jag fick av äldsta dottern för snart två månader sedan. Plantan heter ”Elefantöra”.

Ha en toppensöndag allihop ?

Idag och 3:e dagen utan a. Idag känner jag mig helt okej. Allt har gått riktigt bra sen jag skrev sist. Druckit i gång i veckan ibland bara ett glas sen inget mer. Har utmanat mig i min panikångest. Varit i affärer tom med bommar? var så stolt över mig själv och började känna mig som mig själv men nu känns det som ruta 0. Drack tre dagar denna veckan.tis.ons.tors. Vad fan mådde bra de första två så jag tänkte då går det säkert bra med en till men jävlar vad fel jag hade. Höll på o få två jävliga attacker i fredes efter torsdagens intag. Det spelar ingen roll intaget av a utan bara att a varit i bilden. Jag ska inte dricka på ett bra tag nu. Det är jag till 100% bestämd med. Min hjärna behöver vila och återhämta sig från alla ångestframkallande faktorer.Jag tog atarax som jag fått av en vän för nödfall o det var verkligen nödfall. Fy fan vill inte hamna där igen. Har sovit så bra nu dessa nätter utan och så ska det förbli. Vill tacka alla som stöttade mig i min senaste veva här?tänkte att det går ju så bra så jag blev tyst istället vilket inte var bra. Känner att nu är det min tur att må HELT bra inte bara flyta med. Går i kbt o vi hade kommit en bit på vägen som ni läst ovan och så blev det så här. Men nu kör jag med er andra igen på allvar? kram

Tankar på mitt tidigare drickande har smugit sig på och jag har börjat fundera kring det. Jag har ju alltid under mina drickar-perioder (som varat år varvat med sporadiska försök att sluta) tänkt att jag inte har så stort problem. Jag har ju nämligen alltid kunnat begränsa antalet drinkar, jag har oftast inte behövt dricka upp HELA flaskan vin. Jag har inte blivit asplakat på många år. Men nu ska ni få höra vad jag också gjorde under dessa år:

- Köpte hem och gömde starksprit i min klädkammare eftersom jag ville kunna bli full fortare än jag blev genom att dricka ett glas vin tillsammans med mitt ex, eftersom det var för jobbigt att dricka socialt långsamt och jag ville ha berusningen. Att bara dricka EN öl eller ETT glas vin var som tortyr, jag var tvungen att ha minst två för att få känna berusningen.
- Om det fanns alkohol i hemmet var det omöjligt för mig att inte dricka dagligen. Om vi t.ex. hade whiskey eller något som var tänkt att sparas drack jag i smyg av det när mitt ex var på toaletten t.ex. Tänkte att det inte skulle märkas, men flera gånger drack jag så att flaskan nästan var slut och jag var tvungen att köpa en ny flaska och i smyg ersätta den gamla.
- Jag har min son på halvtid och i helgen är han här. Insåg att detta är första helgen jag är helt nykter med honom....nånsin,om man räknar bort när jag var gravid förra sommaren och inte kunde dricka på 1 månad. Han är snart 4.
- Jag var gravid förra sommaren men det slutade i missfall, vi hade fått veta av läkaren att det TROLIGTVIS skulle sluta i missfall. Jag var dock säker att det skulle bli missfall och jag hade rätt, men även innan det faktiskt hänt kunde inte jag låta bli att dricka en öl och ha det troliga missfallet som ursäkt.

Sedan insåg jag när jag funderade att mitt ex faktiskt valde att skilja sig pga en sak jag skrev i min dagbok på fyllan, och som han läste. Det var bra att vårt förhållande tog slut, men dagen efter kunde inte jag komma ihåg vad jag skrivit i min dagbok, men han valde att skilja sig pga det. Både bra och dåligt, för det var bra att vi skiljde oss, men konstigt att det tog slut pga något jag skrivit när jag var full.

Insikten är att mitt drickande inte var egentligen normalt alls. Nu när jag ser på det med lite perspektiv. Jättejobbigt att erkänna dessa saker "högt" för mig själv, det låter så jävla...alkigt.

....har inte kommit tillbaka än. Jag vaknar alldeles för tidigt och är trött....sover liksom inte ’färdigt’.
Jag hann dock uppleva en klart förbättrad sömn innan jag drack alkohol på nytt.
Det är den bästa av gåvor...att kunna sova sött....sjunger väl Bo Kasper.
De senaste åren har sömnen ( ofta) trasats sönder av alkohol. Men det var också till slut ...nästan bara alkohol som fick mig att sova länge och mycket - släckte ut mig.
Nu antar jag att kroppen arbetar med att hitta tillbaka.
Att kunna sova gott skulle nästan räcka som motivation för nykterhet.
Just nu känner jag oro för världen ( vet att det inte hjälper och att världens väl och ve inte vilar på mina axlar). Tänker också på alla äldre som sitter ensamma hemma eller på äldreboende.
Min egen mamma gick bort för några år sedan ....men jag tänker på henne nästan varje dag. Saknar henne så mycket.
Vår relation var inte okomplicerad men hon var en fin och mångbottnad människa och på många plan - ändå - en förebild.
Jag såg henne aldrig full. Däremot hade jag en pappa som drack problematiskt ( ordet alkoholist var aldrig aktuellt...men i dag skulle jag kalla honom det). Han var säkert inte borta från sitt arbete en enda dag p g a alkohol ....men det säger inte så mkt. Han gick bort tidigt och jag har alltid upplevt mig olik honom - och lik min mamma. Men jag tänker att jag ärvde en gen för beroende av honom. Jag tror att det finns en sådan....Sedan ska det en hel del mer till för att ramla dit.
Nu ska jag ut i solen och låta den skina lite över sömnbristen....och vänta in bättre nätter.
????

Vaknade vacker idag. Lite stolt är jag nog iallafall. Jag får inte mycket annat vettigt gjort, men jag har klarat av att säga mitt krampaktiga NEEJ! Någon har sagt att dag tre är värst...Kanske det blir lättare nu?

Sömnen har varit lite orolig nu och jag har en del mardrömmar...

Jag är ibland dödstrött på dagen.. Men inte hela tiden.

Har svårt att koncentrera mig på saker nån längre stund. Hjärnan orkar inte.

Hoppas verkligen att dagarna blir klarare och enklare för varje dag.

Kämpa på.. En dag till, en minut i taget
☕☀️❤️

Dag fyra på er båda Vinis och Saskij! Ni kan verkligen växelvis bära varandra genom den här första jobbiga tiden ❤️

Jag har precis hittat på ett nytt personligt dagligt mantra:

Stark, klok och målmedveten som en elefant ?

En sådan enkel sak - och bilden av en elefant i Afrika som väcks i mitt huvud - är trösterik och stärkande för mig.

Mitt nya dagliga mantra får bli:

Stark, klok och målmedveten som en elefant ?