Senaste kommentarerna i forumet

Åh du skriver precis som mina tankar går just nu! Jag är bara på dag 22 men det har jag aldrig varit förut så det är stoort!

En öl till lunch kan man väl få när det är söndag och man är ledig kändes det som om nån sa till mej. Eller rosevinsväder som är ett myntat uttrycket på mitt jobb. Jag vet att många där dricker lika mycket som jag eller t.o.m. mer, men det ska jag inte jämföra mej med då det är jag som behöver vara nykter. Jag sippar också på ett glas gott rödvin med jämna mellanrum i tanken men ser då barnens besvikna blickar framför mej och nu är det dags att vara stark och alkoholfri. Minns en gång när en av sönerna ringde runt kl 16 och skulle be om skjuts. Eller har du druckit mamma? Som följdfråga. Just den gången kunde jag svara naturligtvis inte jag skjutsar gärna. Men det var nog enda gången den veckan jag kunde säga så...

Ha en underbar söndag!❤️

God morgon!! Idag har jag vaknat vacker!!
Dag två på mitt nya nyktra liv. Jag suger åt mig all information som finns och har läst i många trådar här på AH. Så skönt att känna att jag inte är ensam med allt detta. Funderingar, kampen, oron, rastlösheten, segerkänslor, tvivel....jaa det är ett myller av olika tankar och känslor i min skalle.

Jag har såklart anmält mig till programmet..fantastiskt att kunna få hjälp på det sättet också.
En sak jag förundras över är att det är så skönt att jag äntligen är ärlig mot mig själv, inser hur jag misshandlat mig själv, min omgivning, förlorade vänner, isolering, oro, depression och en kass mage. Slösat bort en massa pengar på vadå? Vin! Till vilken nytta!!

Att inse att jag har ett beroende och troligen en ärftlighet eftersom jag har en bror som är alkoholist (som jag förlorat kontakten med sen några år). Jag vill verkligen ta tag i detta nu innan det blir för sent...

Kram?

Ibland vill jag radera när jag skrivit långa inlägg som är känsliga. Men äh, var annars än här, kan man låta det komma ut!????
Söndag idag. En självklar nykter dag.
Suget brukar komma fredag/lördag kväll.
Söndag morgon kan man släppa tanken. Så märkligt inprogrammerat beteende. Att suget sitter i än. Vad är det där suget? Är det en tanke som triggar igång känslor? Eller är det nåt mer fysiskt som fortfarande inte är ur kroppen? Är precis i början av boken ”tänka klart” igen. Och där finns ju många svar minns jag. Boken är min strategi nu. Eftersom suget och funderingarna börjat komma igen. Jag ”ska bara läsa boken, sen får jag dricka”... för jag vet att sen kommer jag inte att dricka.
Ibland är det nästan som en tvångstanke. Suget. Trots att jag intelligensmässigt vet att jag aldrig mer ska dricka. Ändå ska man in i känslan/hela scenariot där man sippar på ett glas rödvin. Som tur är, dricker jag för mycket även i fantasin. Och kan inse hur det skulle gå.
Ha en skön söndag kära kämpar!
??‍♀️???

Hej alla fina kämpare.
Jag har nu fattat beslut om att sluta dricka helt, men tar en vecka i taget.

Som det sett ut tidigare har jag, som många andra här har jag förstått, druckit på tok för mycket vin. Främst ensam, framför tvn minst 3ggr per vecka. Jag blir så avslappnad, lite uppåt och kontaktsökande... Ringer till folk på fyllan, skriver konstiga saker på sms... Vilket jag helt glömt dagen efter. Jag kommer inte ihåg hur jag hamnade i sängen heller med kläderna på när jag vaknade fram på småtimmarna.

Detta har hänt under de senaste veckorna och jag har blivit rädd för mig själv.

Kunde som mest dricka 2 helflaskor vin på en kväll.

Ångest, illamående och våndor dagen efter.

Det är ju så lätt att få tag i alkohol, beställa på nätet till exempel. Med hemleverans och allt...

Så nu behöver jag all kraft och stöd som det bara går för att klara av att bli nykter helt men tar som sagt en vecka i taget.

Ha en underbar dag därute alla! ♥️

Tack Andrahalvlek för denna:
"Jag tänker att människor i alla tider har varvat ner efter en hård arbetsdag med hjälp av handarbete och hantverk. Och att det funkar!

Jag har stickat en del. När jag bröt foten för många år sedan blev det många tröjor. Efter en operation blev det massa strumpor. Utmattningsdepression = mössor och vantar.
Det har hjälpt mig att få tiden att gå, att härda ut.

Nu för bara lite sedan fick jag en kasse full med garn av min syster. Jag tackade, men när hon åkt stuvade jag undan kassen. Jag vill inte bli påmind om att vara sjuk, nu är jag ju frisk.

Omprogrammering. Att sticka har nog inte bara fått mig att härda ut sjukdom, att sticka har nog faktiskt hjälpt mig att må bättre.
Att jag mår hyfsat bra nu innebär ju inte att jag inte kan må ännu bättre.

Jag ska plocka fram min garnpåse, för om stickning är mindfulness så passar det mig sååå mycket bättre än att försöka sitta rakt upp och ner och kämpa för att komma i nåt mindfull-läge.

Kram och TACK!

Ja, så kan man ju faktiskt också tänka!
Jag är nu inne i en period där jag försöker vända på tankar, provar det där med att "man kan välja sina egna tankar". Jag har aldrig riktigt förstått när människor säger att man kan välja, för så som jag tänker så ÄR det ju. Punkt. Men nu provar jag något nytt :-).
Angående att jag nu är på dag sju igen så har jag tänkt att "Det är rätt åt mig, jag är ju en riktig jä*la jubelidiot, nolla och looser."
Nu har jag vänt det till att "Jag är på dag sju - YES! :-) - och tänk så priviligierad jag är jämfört med många av mina medsystrar och -bröder som firar en vecka med mig idag, jag har ju faktiskt lite erfarenhet med mig". Ödmjuk inför att det inte ger mig något försprång, tacksam för verktygen jag har kvar sedan tidigare.

Se klart: TACK! Ditt inlägg gjorde det så tydligt att det verkligen går att tänka på många olika sätt om samma "faktum". Det är inte bara "fejk" att testa att se saker på annat sätt.

Kram!

Håll hårt i honom!

Kram ❤️

Sticka och virka är lite mindfulness faktiskt. I början behöver man härda ut rastlösheten, och till slut kommer lugnet med hjälp av det monotona.

Prova igen! Gör det så enkelt som möjligt bara.

Jag tänker att människor i alla tider har varvat ner efter en hård arbetsdag med hjälp av handarbete och hantverk. Och att det funkar!

Hej! Jag är på dag 5 som nykter så är också ny i gamet. När jag fått dippar och känner ångesten smygandes så här jag gjort en meditationsövning som heter kirtan kryia. Kolla Youtube, den är mer än bara sitta tyst, den är mer aktiv och bra om man är för nipprig för att bara sitta stilla och tyst. Imorgon känns det bättre!

Vad starkt av dig att berätta!! Och vad skönt att du har en sådan klok man. Har du slutat dricka helt eller skär du ner? Dricker ni mycket hemma? Jag inser att med min exman byggde hela vår närhet på alkohol.
Åter igen, bra jobbat med att du berättat!!

Låter så härligt att finna ro med handarbete, jag skulle också vilja det men aldrig lyckats förut när jag försökt, blivit för rastlös. Kanske dags att prova igen? :)

Efter mycket funderande, velande och nervositet så berättade jag ikväll för min man att jag var orolig över min relation till alkohol. Vi har kännt varandra i över 10 år men ändå var detta tungt för mig att berätta.

Men det tog bara några sekunder efter att jag berättat tills jag förstod varför jag älskar honom så mycket. Inga arga miner eller skällsord från hans sida utan bara: okej, vad ska vi göra för att lösa detta och vilken hjälp behöver du från mig?

Så tacksam att jag har honom och andra i min närhet som stöttar och pushar mig till att må bra. Och vilken lättnad att berätta hur jag känner!

Du ska få ett tips som du behöver just nu: Googla på medveten andning. Att djupandas sig igenom suget funkar!

Läs och skriv mycket här på forumet. Läs böcker om nykterhet, lyssna på poddar och böcker, sök på yotube. Hjärntvätta dig med nyktra argument. Det är det enda som funkar!

Du kan ju det här - om du har gjort det förut ?

Vad tänker du göra annorlunda? Vad blev ditt fall förra gången? Den ”festliga” känslan som saknades?

Varmt välkommen tillbaka!

Sök på Craig Beck. Han har en kanal där han beskriver vilket ”gift” alkohol faktiskt är, och hur vi ska bli nyktra och bibehålla nykterheten.

Det är alkoholen som fuckar upp din hjärna och ger dig ångest! Slutar du dricka går ångesten över, men det tar tid innan din hjärna läker. Det blir skitjobbigt - men det blir bra så småningom.

Bli nykter är ingen quick-fix, men alkoholen kommer att döda dig till slut.

Din tolerans är ju enorm! Ett mycket allvarligt varningstecken. Du behöver gå till läkare och säga att du är alkoholist. Du behöver bli inlagd ?

för att du delar med dig. Livet, livet. Så knöligt och smärtsamt, och snällt och läkande. Är mäkta imponerad av din livsresa, och med nykterheten som en fin stjärna! Lyser och gnistrar om dig.⭐️⭐️
Kram fina Joyo (min autocorrect har äntligen lärt sig stava ditt namn ?)

Tack! Hade inte gått utan detta forum?
Så bra du tog en rejäl promenad. Det är bra att sysselsätta sig. Om du inte anmält dig till programmet så gör det så får du stöd av en rådgivare också!
Du fixar detta! Kram?

Det var alkoholdjävulen som började viska i ditt öra: ”Det här var ju inte så jobbigt - du har nog inga alkoholproblem, ett glas kan du nog ta.”

Jag har en topp 3-lista med fyllesynder i skallen att ta till vid sådana tillfällen: ”Nähä du, kommer du ihåg när...”

Då brukar hen dra åt pipsvängen ?

.., får tänka så även med min vikt och de 4-5 kilo som återstår till att nå vad jag minns även var mitt viktmål efter graviditet nummer två. Och även om kroppens disposition förändras efter barn och livet så vill jag liksom vara snabb och rörlig. När jag går upp i vikt blir jag långsam. Trög.
Har gått på Charlies linje ikväll och lyckats halvligga över köksbordet och bara glo på ängarna och hästarna här utanför. Apropå trög, haha. En lång stund.
Och apropå tönt som jag kom på att jag blivit, så känns det helt bra faktiskt. Jag känner en stor frihet i det, livet öppnar upp sig som en fin prasslig pion, jag vet inte vad som väntar. Jag är helt fine med att livet tar en annan väg nu.
Det finns ett uttryck som fastnat i mitt huvud, ”fear of your own greatness”. Kommer från bibeln men där har jag helt säkert inte snappat upp det.
Att vara rädd för sin egen storhet alltså. Jag tror vi är det, när vi dricker. Jag tror vi är så himla rädda att bli de storartade personer vi skulle kunna vara. Och då har det absolut inget med pengar, egendomar eller karriär att göra. Ej heller Kay Pollak eller sånt babbel.
Utan att vara den inkompletta och ofullständiga, men människo-vackra person som vi alla är var och en av oss om vi inte förgiftar oss med självförakt, och skam över att vi dricker.
Oj stackars er vilket babbligt inlägg, men jag är helt klart nykter. ?
Tack universum som idag petade in sol, god mat, massor av timmar ute- noll tankar på jobb, en del tankar på er här, som precis som jag, kämpar hårt med den här extraordinära uppgiften vi har fått. Varje dag. Kram på er!

Förstår att hans beteende kändes väldigt avskräckande. Det låter som om han också hade mått bra av att bli nykter. Men att ta det lugnt med alkoholen är bra också!

Vet han att du har slutat helt?

Grattis till dag 7, tjoho!

Det är klart att du slår ditt tidigare rekord - med råge.

Och vad fint du ställer upp för dina barn. ?

Kram till dig

Otroligt fint inlägg JoYo ❤️ Jag blir helt tagen av vad du har varit med om, och hur du vill att dina barn verkligen inte ska behöva uppleva det som du har fått uppleva.

Jag tror också på en högre makt, jag tror på ödet. Men det serverar oss inga räkmackor precis. Vi måste var öppna och kämpa för de chanser som ödet öppnar upp för oss. Och det har du gjort! Och du har gjort det kanonbra.

Kram ❤️

Började dagen med en meditation " burn your inner anger" . Kändes bra. Finns mycket lagrad ilska, skam och vrede som ska ut. Den ska jag göra igen.
Mådde bra hela dagen fick mycket gjort.Ända tills mannen som hade jobbat kom hemraglandes efter att ha mellanlandat hos grannen och hällt i sig whisky. Halkade omkull i badkaret så jag fick hjälpa honom upp, stod där och svajade och fjantade sig då jag vägrade gå därifrån innan var klar. Jag blev så arg.ledsen besviken. rädd att han skulle ramla omkull därinne i badrummet och slå sig fördärvad. Usch Det var fruktansvärt.
Igår lyckades jag stoppa honom från att åka till bolaget och vi kom överens om att ta det lugnt med alkoholen. Så bra gick det.
Jag har inte druckit och vill verkligen inte ha något heller med detta avskräckande exempel framför ögonen.