Senaste kommentarerna i forumet

Adde och Charlie70. Pappa är fantastisk!
Hur gick det att berätta för din dotter Andrahalvlek?

Idag är en tuff dag. Jag har inte det minsta sug, tanken att dricka är obefintlig. Testar mig själv för att se var problemet ligger. Är det Hon som lockar mig? Jag är inte rädd. Jag provar genom att föreställa mig hur en klunk vin rinner ner, men får bara avsmak. Det är absolut inte alkohol jag vill ha. Men jag går igenom någon slags sorg över hur lite Jag jag är. Har tappat bort mig själv helt. Dagarna rinner ifrån mig. Jag tycker inte något är kul. Har inte energi eller vilja till något. Målet denna dag är att gå ut på en promenad. Snart. På ett sätt är jag tråkigare mamma och sambo nu. Sitter bara i soffan med datorn och telefonen. Facebook, Instagram, Snap chat och Aftonbladet. Loopar i flera timmar. Jag tar mig inte för någonting. Avundas min sambo som bara gör saker. Han har redan hunnit tvätta och träna. Sitter och surar i soffan och tycker synd om mig själv. Hur tusan ger man sig själv energi och hur hittar man något som är kul att göra? Visst jag gör saker ibland, på autopilot.

Lång helg, reflektion i överflöd.

Mitt mantra får börja rulla.... Det är bara jobbigt, jobbigt är inte farligt.

Nykter, en självklarhet. Största utmaningen är avsaknaden av glädje och energi.

Kram ?

Sex månader. Det är så lång tid som jag varit medlem här. Till en början var motivationen på topp och jag följde de mål jag satt upp, men efter tag försvann den och jag ramlade tillbaka i gamla vanor. Om jag har ett problem med att hantera alkohol? Definitivt. Om jag är alkoholist? Möjligtvis.

Så om jag nu är medveten om det, varför slutar jag inte dricka? Jag vet att det är dåligt att dricka som jag gör. Jag vet att jag mår dåligt av mina alkoholvanor. Jag har dessutom verktyg och strategier för hur jag ska göra för att ändra mina vanor.

Jag tror (och kanske är det så för dig också?) att anledningen till att jag faller tillbaka i gamla vanor till stor del handlar brist på motivation. Nu, efter ett sexmånaders halvhjärtat försök så börjar jag om. Jag skriver ner mina mål och sätter upp en plan för hur jag ska nå dem och försöker hålla fast i motivationen. Det är helt enkelt dags för lite jävlar anamma för att lyckas.

Sitter du inne på ett tips för hur man kan hålla motivationen uppe? Dela gärna med dig.

Jepp! Hamnar man i diket gäller det att sätta i björnramarna och ta sig upp på en gång??

Alkohol löser aldrig något problem på långsiktigt. En Quick fix som bara skapar mer elände. Detta forum är en enorm källa av information runt problem drickande. Här finns stöd och erfarenhet från liksinnade.
/Mrx

Och kommer groparna så är vi snabbt uppe ur dem igen! Starka som björnar ??????

Jag med. Tänker tydligt i bilder och bilder jag läser om och ser fastnar i min skalle som fastklistrat?

Vilken bra liknelse. Tack! Funkar även vad det gäller drickandet när man skulle minska det. Inga gropar nu då??

Välkommen hit, helt rätt inställning! Tveka inte att ställa frågor om det är något du undrar över eller behöver hjälp med. Det finns massor av erfarenhet och kunskap hos oss som hänger här.

Ös på! ??

Välkommen hit! Så bra du tagit beslutet. Kommer bli skillnad på smärtor och mående.
Nu kör vi på tillsammans!??

Liknelsen med rulltrappan tar jag med mig ? Jag älskar bildliknelser!

Du ska få en bildliknelse av mig, om sorg. Att sluta dricka är ju också en sorg. Man sörjer alla fina stunder, att man aldrig mer kan dricka.

Tänk dig en grusväg med små och stora gropar, typ pga kälskott. Omöjligt att undvika allihop. I början ligger man i en stor grop och vältrar sig i gyttjan, man varken vill eller kan ta sig upp.

Till slut tar man sig upp, det var inte så svårt. Plötsligt ramlar man ner i en grop igen! Vad fan. Igen. Lite matt och trött ligger man kvar en stund och tycker synd om sig själv, men till slut fryser man och kravlar sig upp ur gropen.

Sen fortsätter man vägen fram, och ramlar ner i gropar då och då. Gropar som är oundvikliga. Men groparna blir mindre och grundare, och färre allt eftersom. Men framför allt blir man duktigare på att ta sig upp ur groparna.

Den liknelsen hittade jag själv på när vår yngsta dotter föddes svårt sjuk och handikappad för snart 21 år sedan.

Det var en sorgeprocess att sörja det friska barnet som jag trodde att jag hade i magen. Och samtidigt absolut inte förneka det barn jag hade fått. En inte helt enkel ekvation.

Jag ramlar fortfarande ner i gropar för hennes skull ibland. För hennes begränsade självständighets skull, för den urusla ekonomi hon ska leva med, för folks okunskap och fördomar, för att hon själv aldrig kommer att få barn.

Och det är okej att vara ledsen för det. Mer än okej ❤️

Ja, minsann du gör nog det ?

Kram ❤️

Läst lite i min egen tråd. Så otroligt beslutsam jag var från början med att sluta dricka.
Kan bara säga att den starka björnen har inte gått i idet sedan dess?

En viktig sak för mig är glimten i ögat och humorn. Hänger nog ihop med mig som person, brukar alltid se det positiva i saker och ting.

Och det bidrog faktiskt till att jag tog beslutet att sluta dricka helt... för stressen av drickandet tog över och jag blev mindre positiv och av det blev livet också mycket tyngre än det behövde vara.

Helt fantastiskt med detta forum.
Att kunna läsa andras strategier och hur en del växer i sina beslut att vara nyktra utmed resans gång? det är såå bra.

Denna resa har inget slut även om resans mål är att vara nykter. Fortsatt nykter.. Ni vet liknelsen med rulltrappan att om slutar gå uppåt i den så åker man bakåt och nedåt.

Ha en fin dag, kram??☀️

Vi är ett glatt gäng, för det mesta glada i alla fall. En del har slutat dricka, en del funderar fortfarande, andra kämpar på med återfall.

Själv har jag varit nykter 9 veckor nu, och det är ett av de bästa beslut som jag har tagit ?

Har druckit alldeles för mycket senaste året! Är nu inne på min tredje nyktra dag! Och det är kämpigt! Men fn inte omöjligt! En orsak till mitt drickande är att jag har kronisk värk i leder rygg och bäcken! Alkohol hjälper kortsiktigt men absolut ingen lösning för dagen efter är det ännu värre tills man druckit igen! En ond cirkel alltså. Så nu ska det vända! Det är en stor hjälp att läsa på detta forum! Kämpa på!?

”Vad ska jag hitta på idag” ?

Själv ska jag jobba två timmar typ nu (smet tidigare i torsdags). Sen ska jag besöka två naturreservat, som är nya för mig.

I mitt län finns 115 naturreservat, och jag har besökt 23 hittills, och 25 efter idag.

Tack för frågan ”andrahalvlek”?
Jag har det bra, nykter i alla fall...
Lite uttråkad och smått irriterad på det mesta men så kan det väl vara ibland, oavsett om man jobbar med sin nykterhet eller ej?
Idag är det antabus dag. VC är stängd och jag har fått med mig tabletter hem.
Tänker inte ta den idag, vill ha hemma för framtida behov. Tänker inte dricka ändå, skulle jag aldrig våga!
Har tid på fredag igen så det är ingen fara. Känns bra att bestämma själv. Hur eller hur är man alltid i något slags underläge i kontakt med vården även om det är helt frivilligt.

Ligger fortfarande i sängen och funderar över vad jag ska hitta på idag ?

Torn och Andrahalvlek, tack för ert stöd!
Ja, det är mycket som snurrar i huvudet nu och jag har lärt mig att det hjälper mig mycket att få skriva av mig och att få hjälp här att vrida och vända på tankarna lite, att få en blick utifrån.

Det är inte schysst att "skylla på" gubben när det är min egen skam som står i vägen, skammen att behöva erkänna.
Jo, han kommer att bli ledsen - för min skull! Sedan kommer han att stötta mig och JAG VET JU att vi har minst lika mysigt även om jag inte dricker - jag har ju provat i nästan ett halvår ganska nyss.

Hans stöd kommer att vara det bästa som finns för mig … för om jag nu kommer ännu en gång och säger att jag inte mår bra av att dricka så kommer han att hjälpa mig att hålla dörren stängd …
... se där ja, där var jag tvungen att erkänna både för mig själv och för er att det finns en liten rädsla där också, en rädsla för att jag inte kan berätta och samtidigt hålla kvar dörren på glänt.

Hur var det nu …
"Problemet är en känsla, en känsla är bara en känsla och den går över"

"… spring inte runt och vela, då sabbar du det hela"

Idag blir en nykter dag, för att jag vill det.

Kanske borde jag utlösa "startskottet" också, för att få sinnesro och för att stänga dörren och innan alltför många ser att jag tjuvstartat redan ;-) ;-)

Så gott vi har varandra här. Tack själv o ha en bra dag☀️??

Velade och försökte länge minska men det blev ju tvärtom, det blev bara mer och värre.
Önskar jag bestämt mig tidigare i mitt liv att inte dricka alkohol. Inte bra för oss som dricker för att få dopaminkickar. Vi förstör våra liv.
Så skönt du är nykter idag. Kram?

Det märks att du håller fanan högt för psykisk ohälsa. Svinbra - fortsätt så!

Din känsla av att det finns många som inte vill lära sig mer om beroende pga sitt eget beroende är nog huvudet på spiken. Inte så mycket att göra åt det, alla måste göra sin egen resa.

Det man kan göra är att göra som vi har gjort här på forumet - hitta likasinnade och finna kraft i det.

Ja, det var ett viktigt steg. Mycket därför att det innebär att jag har stängt dörren bakåt. Hade ingen mer än ni vetat om det hade återfallet varit enklare.

Jag tror att man i början är tveksam över att berätta eftersom man känner sig osäker på om man klarar av det. Ju färre personer man sviker vid ett ev återfall, desto bättre liksom.

Men det strider mot hela grundtanken med detta beslut. Jag har slutat dricka för min egen skull. Jag är så värd att inte bli sviken igen, inte ens av mig själv.

Håller med ovanstående vapendragare. Mycket lättare att lägga krut på att lägga av helt.
Ett tips i all välmening.

Kram

Låter som ni har haft en toppenhelg! Liknelsen med nikotintugg och alkoholfri dricka tar jag med mig. Och din genuina lycka som genomsyrar alla dina inlägg.

Definitionen av lycka är att vara nöjd med det man har. Så enkelt och så komplicerat samtidigt.

Tänker på ett citat ur Annie Grace bok ”Tänka klart”:

”Alkoholen tar ifrån dig förmågan att känna glädje över vardagliga ting.”

Min erfarenhet efter nio nyktra veckor är att det är tusen gånger lättare att avstå helt än att ”dricka lite”.

Klokt, eftertänksamt, tacksamt. Du har verkligen landat bra i din nykterhet. Du har slutit fred med dig själv och slutat kriga ❤️

Känner en enorm igenkänning i dina tankar just nu. Att bli nykter är att samtidigt erkänna att man har alkoholproblem, med den skammen det innebär.

Två saker kom jag att tänka på. För det första behöver man inte kraschlanda. Det gjorde inte jag. Till slut var det nog summan av fyllesynderna som fick mig att ta beslutet. Eller snarare känslan ”det är väl för fan jag som bestämmer i mitt liv - inte vinet!”

Du behöver inte berätta några detaljer alls för någon. Du kan tex göra som jag gjorde. Säga att du har insett att alkohol försämrar ditt psykiska mående, och därför har du valt att sluta dricka alkohol. Och det är ju sant!

Din gubbe har valt dig - alkoholen gör varken till eller från. Snarare till. Ni kan mysa lika bra även om du har alkoholfri prosecco i ditt glas.

Och är det ett bekymmer för honom så är det ärligt talat ingen gubbe att satsa på.

Gör som jag gjorde när jag skulle berätta för dottern. Bestäm plats, tid, de första meningarna. Ta kommandot. Skjut inte upp det för länge, för just nu äter det dig.

Och det är helt sant att det är väldigt onödigt att oroa sig i förskott. I bästa fall oroar man sig bara i onödan, i värsta fall oroar man sig två gånger.

Kram ❤️