Senaste kommentarerna i forumet

Det är något speciellt att skapa med händerna. Väldigt mycket mindfulness.

Jag är en beroendeperson. Kan bli beroende av vad som helst. Nu är det alkohol (såklart), mobilen, snus, sociala medier, patiens på telefonen, läsa. Tidigare har det varit supernyttig mat, träning, glass, alkohol (igen), vaniljmunkar, spela på travet, städa. Allt har missbrukats på gränsen till tvångsmässigt. Jag är verkligen en allt eller inget person. Upp och ner som en jäkla jojo.

Funderar på om det går att använda min beroendepersonlighet att bli beroende av bra saker. Yoga, laga mat, meditation, promenader och löpning. För att brainstorma lite fritt. Det svåra med beroende är att det brukar inte bli det man väljer som man blir beroende av. Men skam den som ger sig. ?

Jag gjorde ju precis likadant när jag berättade för dottern. Sa att jag nu fullt ut förstått att mitt psykiska mående försämras av alkohol, och därför har jag slutat dricka. Och det är ju hundra procent sant!

För varje vecka som går blir jag mer och mer stabil i min nykterhet, och jag tror att jag gärna pratar om mitt alkoholmissbruk öppet så småningom.

När det känns rätt helt enkelt. Och jag känner ingen press att berätta bara för sakens skull. Gör jag det så gör jag det för att hjälpa någon annan - en olycklig medsyster eller medbroder.

Min dotter behöver aldrig få veta den nakna sanningen, och det behöver inte din gubbe heller.

Kram ❤️

Tack!

Nej hennes besvikna blick om jag hade valt att dricka idag. Den blicken hon haft den senaste tiden (innan mitt stopp) varje gång jag druckit. Såg den framför mig och då kunde jag härda ut tills systembolaget stängt.

Jag har precis gjort om mitt köksbord till ny arbetsplats här hemma.

Jag har lånat dotterns kontorsstol, som tidigare har varit min gamla stol på jobbet. Den som spar hon har ?

Funderar på om jag med hjälp av en pall på köksbordet kan stå upp och jobba för variationens skull ?

Jag har bra ljus från kökslampan, och dagsljus från köksfönstret. Har startat två nya videogrupper: videofika och videopausgympa.

Jag är redo för att jobba hemifrån från med måndag! Jag kommunicerar skriftligt 80 procent av min arbetstid och resten får ske på videomöte. Det ska bli bra ?

Älskar din bildliknelse med din nyktra soldat som patrullerar och håller koll - och absolut inte somnar på sin post, så att du får vila lite från att vakta din nykterhet.

Den bilden bär jag med mig idag.

Kram ❤️

Varför blev din äldsta dotter besviken? För att du inte ville dricka?

Grattis till 3 nyktra veckor, tjoho!

Sticka och virka är perfekt återhämtning för hjärnan! Det finns forskning på det faktiskt.

Det är något med att man sysselsätter händerna (finmotoriken) i kombo med att man planerar arbetet, koncentrerar sig (i alla fall i början, senare går det mer automatiskt) och att resultatet blir fint. Förhoppningsvis. Men allt man övar på blir man bättre på!

Jag lärde mig sticka och virka efter min första utmattningsdepression våren 2007. Hittade en grundläggande instruktion när jag googlade, och började försöka helt själv.

Sen dess har det blivit många sjalar, raggsockor och mössor. Ibland repar jag upp och börjar om. Det är själva hantverkandet jag är ute efter, inte lika mycket resultatet.

En del har jag gjort på beställning. Till äldsta dottern har jag gjort en dubbel trekantssjal med hål för huvudet (typ en poncho) i dubbelt garn. Jättevarm i ljust grått garn och stickad i rutor. Varje gång hon har den på sig blir mitt hjärta extra varmt ❤️

Jag har har virkat massor av smårutor till lapptäcken också, och en gigantisk rund filt i olika färger, av restgarner.

När man stickar och virkar kan man inte heller hålla på med mobilen hela tiden - och det är också nyttigt! Jag är helt klart mobilberoende, och det är min yngsta dotter också ?

Vilken härlig dag du haft! Höneblund är obligatorisk här med, behöver det.

Sticka! Det ska jag nog också göra, tack för att du påminde mig. Eller virka.. ska se vilka slags garn jag har hemma.

Tänk så mycket vi kan lära oss av våra barn bara vi är tillräckligt uppmärksamma och närvarande.❤️

Kram ?

Firar 3-veckorsdagen med ett krafttest som heter duga. Jag är som sagt inte så rädd för suget, jag förväntar mig att bli testad för att se vad jag går för. Det brukar gå bra genom att jag smakar lite på tanken, flyter med för att sedan säga Tack, men nej tack. Inte en chans att jag tänker dricka. Idag fick jag ta till "det tunga artelleriet", dvs min äldsta dotters besvikna blick. Trots det var det svårt. Men jag visste att jag bara behövde stå ut några timmar till - NU är systembolaget stängt. Inte lika bombsäker längre, men nykter idag och imorgon.

Frustrerad kram ?

Sov till kl 10.30. Låååång frukost med tre koppar kaffe, tidning och mobilsurfande.

Sen åkte jag och yngsta dottern till lite olika butiker, tittade mest och köpte litegrann.

Därefter fika hos ex-svärföräldrarna, utomhus och med god distans. Härligt i solen ☀️ Mysigt att prata med dem lite, det var länge sen vi träffades senast.

Spanade för fullt efter sädesärlan, som verkligen borde ha kommit nu och alltid brukar spatsera på asfaltsplanen nedanför huset. Säkert vårtecken. Fick tyvärr inte syn på den. Den som brukar bo just där måste ha dött.

På vägen hem såg jag dock två tranor - också ett säkert vårtecken - och en ormvråk som satt i diket och mumsade på något trafikoffer.

Nu vila och ta en höneblund ? Varje bra ledig dag innehåller en timmes höneblund!

Senare ska jag cykla - och idag blir det en för mig halvt okänd runda. Jag har länge haft span på en grusväg som jag undrar vart den kommer ut. Idag ska jag få veta. Kanske är det en återvändsgränd, och då får jag bara cykla lika långt tillbaka.

Sen blir det rester från gårdagens hämtmat ihop med dottern framför tv:n. Hon bestämmer vad vi ska titta på och sannolikt blir det något av Astrid Lindgren, vars figurer hon har älskat i typ alla sina 20 år.

Köpte garn idag och ska börja sticka mig en tunn rundsjal ikväll. En sjal som kanske i nödfall kan användas som munskydd, om jag viker den dubbel och lyckas sticka den riktigt tät.

Jag känner en helt annan närvaro ihop med min dotter. Vi har verkligen haft roligt ihop idag. Pratat och skojat, haft det riktigt mysigt ihop.

Hon är verkligen inte bortskämd med roligheter, och hon frågar inte efter det heller. Ett besök på ÖoB och fika är helt tillräckligt för henne en lördag. Hon har stort behov av vila när hon är ledig, titta på tv/dator och spela candycrush. Hålla kontakt med sina vänner på Messenger.

Hon lever verkligen här och nu och har hon bara människor som hon älskar omkring sig så är hon genuint lycklig. Hon är en glädjespridare och en livsnjutare till max.

Hon är min ledstjärna ⭐️

Bara det är väl värt det, att du kan skjutsa sonen så tidigt på morgonen utan att vara bakis eller oroa sig för sin alkoholhalt. Skönt att veta att man kan köra ifall något skulle hända...

Aj då, ryggont är inte kul. Har du fortfarande en strykbräda som arbetsbord?? Det där med vikten är det ingen fara med så länge man inte ökar på för mycket. Hoppas att du ändå klarar av att fixa med frösådden.

Kram ❤️

Hej
Ja allt fungerar fortfande bra med att inte ta det första glaset, är så nöjd med mig själv. Nu är det ju helg igen och maken dricker och frågar om jag inte ska ha ett glas.Tackade nej igårkväll iallafall inga problem alls. Men oftast så känns det som att det kan det fungera bättre när vi är hemma själva. Ha en fortsatt bra helg alla där ute. :)

Kram

Tänkvärt det du skrev om skam,att det är en larmsignal.Tack!
Just nu är min signal svagare än förr då larmade det 24/7.
För varje dag som går är vi närmare den nya tid som väntar oss.?Så Heja dig Se klart!?
Kram Pilla

En liten bok skriven utav Daniel Sundström som tyvärr miste sin ena bror till missbruk. ?

Vi har en jobbig situation i familjen just nu. Svärfar fick ju cancerbesked i december och nu verkar vi plötsligt prata om dagar... ?

Igår var den jobbigaste dagen under dessa veckor som passerat. Fick ett stort sug efter alkohol och jag började " se allting i bilder" såg framför mig hur en individ försökte övertala mig att ett glas inte gör något osv. Har haft knep genom åren när jag inte vill att ett begär tar över, oavsett begär. Brukar då falla in i olika terapier, kan vara allt möjligt mellan himmel och jord. Igår så nörda jag ner mig i olika datorprogram som kräver fokus och närvaro i situationen. gick bra och känns bättre idag lördag...

Tack för alla fina kommentarer. Ska hänga här o skriva av mig. Och läsa era trådar. Finns så mkt pepp o hämta där. Just nu e jag bakis sen en aw igår. Och ska ha gäster ikväll så ser inte fram emot det då jag inte är i läget att jag orkar säga nej till vin....

Vet att jag har tänkt under tidens gång, att det vi pratade mycket om- den där vilan ”to die for” som vi inte fattade hur det skulle gå att leva utan. Att den kommer tillbaka så småningom fast på ett lite annat sätt. Det finns inga snabba vägar dit- som med alkoholen/ man måste hålla på med sina läxor, jag vet. Men vilan finns, den är inte borta med vinet.
Jag önskar verkligen att du kan befria dig från exakt allt som stavas i närheten av skuld eller skam. Är så tjatiga känslor i våra liv, försök göra slut som med en gift man som ändå aldrig håller några löften.
Du behöver din kraft- till dig. Viktigast! Kram.

Jag har varit precis i din sits så många gånger. Lagom blir mer, och till slut för mycket. Gång på gång på gång. Tröttsamt. Dränerar verkligen självkänslan.

För mig var den återkommande ångesten droppen. När jag fullt ut förstod att alkoholen gav mig ångest och depression fick jag nog.

Tio veckor nykter imorgon, tjoho! Jag har tagit mitt beslut med hela hjärnan. Ingen del av mig känner begär efter alkohol längre. Jag vill inte dricka mer.

Vägen till beslut är olika lång. Att hänga här och läsa och skriva är en svinbra början!

Den boken kan jag, liksom Joyo, rekommendera, har lyssnat på den på engelska- Storytel, inte svår.
Tycker också att du ska strunta i ”aldrig mer” just nu. Det är onödigt att skrämma upp sig själv med det som för stunden- känns omöjligt.
Så småningom ändras detta, genom det jobb du gör- varje dag- samt tiden. Tiden är verkligen något som är på vår sida, jobbar i det tysta. Önskar dig en nykter dag i taget! Kram.

Förstår såväl hur tänker. Man vrider o vänder på varenda tanke tills de är helt söndermalda. Jag skulle verkligen också vilja kunna ta 2-3 glas gott rödvin under en lördagseftermiddag/ kväll men vet att det inte funkar för jag dricker till det inte finns en droppe kvar. Och när gästerna gått dricker jag upp slattarna också om jag inte fått nog. Och sen fortsätter det så. Dag efter dag vecka efter vecka.
Fast de dagarna räknar jag inte som jag gör med de nyktra. Inom mej vet jag att jag alltid kommer behöva räkna de nyktra dagarna och att det bara är att börja om ifall jag skulle få i mej alkohol.
Hoppas du hittar den väg som funkar bäst för dej?

Du går verkligen från klarhet till klarhet i snabbt tempo! Svinbra jobbat med dejten, AA och din spirituella nyfikenhet.

Så glad för din skull ❤️

Hej! Imorse ringde jag in på ett aa-möte och blev positivt överraskad! Pratade efteråt med en medlem och det kändes mycket mindre dramatiskt och främmande. Tror helt på att jag inte bara kan ta bort alkoholen från mitt liv, jag måste också tillsätta något som fyller det hål alkoholen fyllt. För mig är det att utforska min spirituella sida på ett otvunget och lekfullt sätt. Därför är jag nu på väg in till stan och ska köpa en tarot-kortlek :)
Och igår var jag på min helt nyktra dejt! Avstyrde barbesök när caféet stängde. Uppskattade att träffa honom nykter, blev inget fyllehångel som det annars skulle blivit. Vi ska ses imorgon igen :)
Hoppas ni också har en härlig lördag full av utforskande av er själva som nyktra och helt er själva, det försöker jag ha!

Jag ska kämpa på. Jag vet ju vad jag vill och hur jag vill må det är bara att det ibland försvinner i bruset av att ”dricka lite vin”
Men vet att forumet är bra för mig så ska försöka hänga här nu.

Känner så igen våndan och ambivalensen över att "börja om" att klara att ta beslutet - igen...
Jag tror inte att jag hade klarat att ta ett nytt beslut om jag inte hade hittat hit igen. Här har jag nyttjat möjligheten att skriva av mig alla tankar och funderingar, gett mig själv chansen att verkligen sätta ord på allt och fått hjälp med att se saker med andra ögon, forumvännernas ögon.
Du har hittat hit igen - kanon!
Ta den tid du behöver för att tänka, men släpp inte målet att "få må bra - på riktigt" dvs utan alkohol ur sikte.

Kram!

Idag känns min rygg som elefantmannens, ergonomin här iuppfyller ej kraven. Att chefa på distans är utmanade, ledarskapet kräver inventering och omvärdering. Och ingen vet ännu vad som blir rätt och bäst, Det behövs också intuition, ett känsligt instrument som hörs dåligt under alkoholpåverkan. Note to self om jag behöver.
Nä, ingen hybris här, för parallellt med varje andetag och det enkla livet, marscherar min nyktra soldat (som kopplar av rätt ofta men somnar inte under något träd som klantiga soldater i filmer). Hon är vaken, har koll och tar ansvar. Har vakten. Så, det går att vila lite.
Så pass att jag sov rekordlänge idag. Nedslående resultat på vågen- eller snarare inget har hänt. Och i dessa tider får det kanske räknas som försiktigt positivt.
Nykter idag, skönt nog och tack vare noggranna studier och den goda viljan. Njut av dagen ⭐️