Senaste kommentarerna i forumet

Raska promenader precis som AH skriver och jag har gottat mig i massa Netflix-serier, tiden rusar iväg och tankarna skingras..Heja dig!

Du måste fokusera på att hitta nya nyktra vanor.

Något annat gott i glaset, ut och promenera eller cykla direkt efter maten, ringa en kompis och ha gemensamt ”fredagsmys”, kolla på helt andra program än du brukar göra osv.

Jag har blivit hooked på dokumentärer - finns massor på Svtplay. På Yotube kan du söka på Craig Beck, som pratar jättebra om nykterhet (på engelska).

Hänga härinne är bra också! Ta del av andras solskenshistorier och motgångar.

Du behöver hjärntvätta dig med nyktra argument. Tids nog landar du i ”jag vill inte dricka” och då blir allt så mycket lättare!

Du har oss! Vi finns här och läser allt du skriver och peppar och stöttar dig. Ut med alla tankar och känslor i dagsljuset!

Kram ?

Hoppas ditt lyckorus håller i sig:) Jag är kanske inte lika hög idag som för ett par dagar sen men har landat i ett lugn, en stillhet som nästan känns overklig. Varmt, lugnt, tryggt.
Men jag gör som du, sätter ut några extra vakter för man vet aldrig när fienden slår till.
Och idag är vi bara glada! ?

Tack torn! Ja jag ska klara det! Och precis som du skriver så har man ju inte tråkigare när man inte dricker för jag har kört många ggr när vi har varit på fest och jag har haft jättetrevligt och mått bra dagen efter! När jag skriver detta undrar jag faktiskt varför jag dricker. Visst det är en skön känsla i kroppen ett tag men sedan är det ju bara negativt med allt!

Hej Vinis! De allra flesta som hänger här känner igen sig i hur du tänker. Jag gör det definitivt. Du har insett att du dricker för mycket och inte mår bra av det och har börjat att läsa och skriva här vilket är jättebra. Om du verkligen är villig att försöka göra ett längre uppehåll eller sluta helt så är mitt tips att berätta för din sambo att du har tagit ett beslut. Det är hemskt svårt om man lever i en nära relation att försöka sluta om hen inte vet om det. Du slipper allt smusslande, kan få stöttning i form av att inte ha alkohol åtminstone synligt hemma. Nu vet han ju i det här fallet om att du har problem och då är det ju ännu lättare att berätta.Jag hade aldrig fixat det om jag inte berättat det för min fru. Det är inget att skämmas för, tvärtom är det en styrka.

Sedan är det bra att ta en dag i taget, absolut inte tänka "aldrig" mer, för det behöver det ju inte vara. Man kan sätta ett mål, tex 1 månad eller 3 månader. Och det där med tråkigt kan du glömma, det blir absolut inte tråkigare än hur du har det nu. För egen del har jag det väldigt mycket roligare nu än när jag drack. En väldigt viktig sak är, tro inte att du klarar att bara ta ett glas efter en vecka eller två. Man gör inte inte det, man vill ha fler. Det är bättre att bara ha en "dag 1" och slippa börja om hela tiden.
Ett tips om du är rastlös och tycker det är segt i början är att ta promenader, långa planlösa promenader, ännu skönare nu när det är vår också.?

Du kan klara det, kör!?

Kram

Nu har jag räknat ut vad jag lagt på främst vin den senaste tiden... Horribelt mycket pengar för att må dåligt och hamna i bakfylleträsket... Hoppas så innerligt att jag klarar av detta nu och dessutom sparar pengar.... Skönt att få lite koll på vad a. ställer till med....

Puh...

Tack Rosa76 och Andrahalvlek.

Så skönt att höra att jag inte är ensam i dessa upplevelser.

Rosa76, jag skulle bli mer än glad om jag gick ner i vikt också... Det hade varit en bonus...

Andrahalvlek, jag beundrar dig att du kommer in och stöttar oss nybörjare trots att du blir påmind om a. Och hur det var.
Tre månader... Wow.

Så nu får det bli långa promenader, bra serie på tv, ljudböcker, bakning mm. Det måste gå att hitta en annan väg bort från a. Svårigheten är att sysselsätta mig själv hela tiden.. Social distansering är inte det bästa för mig heller.

Återigen tack för stöttningen. Det ger lite ljus i tunneln... Det finns en väg ur beroendet....

Tack för stöttning! Så skönt att läsa att jag inte är ensam! Tog mig igenom dagen igår och idag känns det lättare. Men skäms för att jag var hemma från jobbet igår pga bakfylla! Sa på jobbet att jag var magsjuk. Jag är så livrädd att min sambo ska lämna mig! Han vet om mina problem och jag försöker verkligen hålla mig nykter. Men direkt jag får en chans när han åker iväg så dricker jag. Som tur är åker han inte iväg så ofta men jag är så trött på mitt smusslande! Och så har jag sådan ångest för min son som är mitt allt! Och ändå så dricker jag...
Det enda jag ska fokusera på idag är att inte dricka! Det är aldrig ett problem dagarna precis efter jag druckit utan de kommer smygande efter någon vecka. Jag kan nog dricka lite vin? Denna gången klarar jag det. Ska jag aldrig mer få dricka alkohol? Så tråkigt! Så går tankarna då...någon av er som känner igen er?

Hej Ostrukturerad
Jag visste ej hur man skulle göra när man skrev här, men har börjat med en egen tråd. Allt känns mycket bättre nu, även börjat med programmet som finns på denna hemsida.
Kram

Hade en inre dialog med mig själv, min ena sida vill inte vara styrd av alkoholen, min andra sida försöker rättfärdiga ett fortsatt drickande.
Det är 5e dagen utan alkohol, inte ovanligt egentligen för mig. Då jag oftast druckit på helgerna.
Men känner att jag har en annan beslutsamhet, en vilja till att förändra.
Fast nu när det vankas helg, så känner jag att suget säkert kommer dyka upp.
Hur gör ni för att skingra tankarna, från suget efter alkohol?

Styrkekramar i massor till dig! Hoppas att besöket på vc går på bästa möjliga sätt.

Och ha tillit för att det blir bättre! Du kommer att hitta tillbaka till dig själv, och där är nykterheten en superviktig pusselbit.

Hoppas att det blir ett bra möte idag. Hon med tusen järn i elden försöker få kontakt med dig...Hur många dagar är det nu då?? Jag tänkte faktiskt på det också igår när jag läste din tråd...Kram!

De första veckorna för mig kretsade kring nykterhet 24/7. Rena frälsningskänslan faktiskt, även om jag aldrig har blivit frälst tidigare så jag kan egentligen bara gissa hur det känns.

Jag tänkte dock inte att jag ”inte fick dricka” utan jag tänkte mer: ”Hur ska jag må som bäst nykter?” Jag fokuserade på att hitta nya nyktra vanor helt enkelt.

Och sakta men säkert landade jag i övertygelsen ”Jag vill inte dricka”. Det kan numer gå flera timmar utan att jag tänker på att jag är nykter. Nu när det närmar sig tre månader så påminns jag nästan bara när jag läser och skriver här på forumet.

Men jag är medveten om att svåra situationer kommer att uppstå även längre fram - då jag ”första gången” ska ta ett nyktert aktivt val i en tidigare vinimpregnerad situation.

Men jag klarar det! Och du klarar det också ?

Ja, för mig kretsade alla tankar kring alkohol den första tiden (veckan). Varenda tanke förde mig till a, ilska, sorg, saknad och funderingar på om det verkligen var värt det...men det är det, jag lovar!! Du kommer snart på dig själv med att en hel dag kan gå utan att du tänker på a.

Jag hade också en "orolighetsperiod" när jag kom hem från jobbet. Jag kunde bara tänka på att jag ville dricka. Jag gjorde precis som du, ut och gick. Det behövdes ingen lång runda men tillräckligt högt tempo för att endorfinerna skulle börja frigöras.

För mig fanns det också en motivation i att gå ner i vikt, tiden med alldeles för mycket kaloriintag satte sina spår i både mående och vikt. Att sakta se kilon minska på vågen motiverade också väldigt mycket.

Hitta en serie att bara försvinna in i (funkar också för mig)..Ett sätt att fly undan tiden och komma på andra tankar! Kram på dig! Rosa

Tänk att jag varit nykter över ett dygn...
Vaknade vacker idag. Hoppas finna styrkan även idag.
Det känns som livet glider förbi mig nu. Är så upptagen med att vara nykter, stå emot sug, denna rastlöshet, tankarna som mal i skallen hela tiden... Tvivel, skam, lite små framsteg, sen stora kliv ner i diket igen.
Jag tillbringar min tid ensam i min lägenhet mest... Så jag måste vara min egen starka soldat...
Får inte något vettigt gjort just nu. Blir man så här självupptagen i kampen mot a.?
Kram på er alla som kämpar...

Dina inlägg får mig ofta att skratta högt - åh, vad jag behöver det!

Kram ?

Sök på Oscarsteatern på fejjan och njut av deras video ”kärlekshälsning till vår publik”.

Den är till er från mig också ?

Jag och äldsta dottern skulle se musikalen ”Så som i himlen” i gbg den 23/5, men det får bli till hösten istället.

Kram alla ?

Igår när jag klickade omkring här kom det över mig att jag inte ens räknat dagarna... Allt dåligt har tagit över Allt som är bra!
Hur kunde det bli SÄMRE av att man tog ett bra beslut?

Idag VC o se vad dom säger om mitt trasiga psyke.

Gud vad jag saknar mig själv.
Hon med tusen järn i elden. Massa projekt. Glad. Idésprutan. Den kreativa. Hon som bakade en massa. Som gick morgonpromenad varje morgon.

Det var många år sen jag såg till henne!

”Det är livet som ska hanteras, inte alkoholen, för att vi ska klara att hålla oss nyktra.”

Alkoholen är bara ett symtom, det är grundorsakerna man måste jobba med. Som att lära sig cykla på nytt. Vingligt som sjutton i början - men allt man övar på blir man bättre på.

Som Pippi ska vi ta oss an det nya nyktra livet:

”Det där har jag aldrig provat förut, så det klarar jag säkert galant.”

Kram alla ?

Ps. Det är hamstrar som springer i hjul, inte ekorrar. Därför har jag slutat säga/skriva ”ekorrhjul”.

Tack Vinäger och Torn för att ni uppskattar min humor!
Normalt skulle jag slå ifrån mig "-Nej, jag är faktiskt inte speciellt rolig, ingen kul typ alls, "aldrig" skojfrisk. Jag är introvert, allvarlig och tråkig."
Men nu säger jag "-TACK! era komplimanger värmer, de värmer på riktigt, på djupet!"
För jag har nog faktiskt lite humor. Det är bara det att jag spar på den till situationer då jag måste hantera riktigt svåra och allvarliga saker. Då är humor livsviktigt för mig, för att lätta upp, för att inte backa ur och ducka.
Lek, glädje och humor. Det är "nya" verktyg, nej …. det är verktyg som legat dolda under ytan i vinfloden, som jag nu plockar upp och känner på, väger i handen och provar att använda. Ja, jo, dags att börja "slita på dem", nyttja dem för att nå ett bra nyktert liv, för de ser ganska "outslitliga" ut, som sådana där smycken som bara blir vackrare av att de ser använda ut.

Andrahalvlek och Rosa: Tack även till er!
"Alla har vi våra egenheter och det är helt okej." AH: Ja! :-)
"- Fröken...det är ingen konst att dricka det är en konst att INTE dricka.." Rosa: Japp!

Och så dagens citat från Alkispodden "Kan du inte bara vara glad?"

Fredag, dag 13 idag. Lite som fredag den 13:e.
Det brukar vara mina turdagar!
Så även idag. Jag har något att fira idag :-D !
… men så "får" jag inte "fira" …
Märkligt det där. När jag är jätteglad över något - ja då ska det firas! Men hur firar man utan alkohol?
Jag tror det var Johan i AP som sa det när han berättade att han kände sig snuvad på firande "Kan man inte bara vara glad?"

Nej, jag är inte sugen och jag vill inte dricka idag.
Men, återigen, står jag inför faktum att jag har svårare för att hantera framgång och glädje än motgång och depp.
Jag sätter ut lite extra vakter och bevakning på mig själv idag, man kan inte lita på en alkis...

Kram!

Ja så var det verkligen. När man ser bakåt ser man hur sjukdomen eskalerade och man började dricka allt tidigare de dagar man var ledig!
Ha en fin fredag o kram?

Wow! Härligt att höra att det gick så bra!
Bra jobbat? Ha en bra fredag nu då???

Självklart finns vi här som ditt bollplank i stort och smått!
… eller …
Nu börjar mina egna tankar snurra. Vi är ju här för att få hjälp och stöd att förändra vårt drickande, ta tag i våra alkoholproblem. Är det då så självklart att peppa inför jobbmöten?
JA!
Nu talar jag för mig själv, men jag tror att det gäller fler här.
Mitt stora problem är ju inte alkoholen. Mitt stora problem är ju att jag aldrig lärt mig att hantera mitt liv i stort och smått för att jag tidigt kom på den geniala idén att hantera allt med verktyget alkohol. Och det har ju funkat! I många år har jag lyckats hålla fasaden och se ut som att jag jobbar effektivt, ingen har sett att jag jobbar så att svetten lackar med att försöka slå i en spik med en skruvmejsel....
Vi som är här har ju insett att det går inte att hantera livet med alkohol, det går inte att slå i en spik med en skruvmejsel. Vi har helt eller delvis lyckats sluta dricka.

Det vi nu behöver hjälp och stöd i är ju just att hantera livet med nya verktyg.
Som att klara ett jobbigt möte utan att sedan gå hem och dricka - antingen för att man är värd det för att det gick bra eller för att det inte gick bra och man behöver tröst.

TACK Andrahalvlek! Genom att bolla dina tankar här så fick du en insikt att landa in ytterligare hos mig. Det är livet som ska hanteras, inte alkoholen, för att vi ska klara att hålla oss nyktra.

Lika självklart ska vi finnas här för varandra när alkoholen pockar på igen, när man börjar famla och sträcka sig efter skruvmejseln.

Tack också för påminnelsen om att aldrig koppla ur farthållaren så att ekorrhjulet börjar snurra för fort.

Hoppas du och dottern fick en riktigt mysig kväll!

Kram!

PS. Tack igen för insikten om varför vodka och juice kallas "Screwdriver". DS

Du frågar:
”Tycker du det är okej att hoppa på folk personligen, att gå till personangrepp? Låter så nänligen. Även att uttrycka sig på det sättet kan uppfattas som ett påhopp, tycker jag. Det är kanske inte alltid så att man är överens i hur man uppfattar situationer.

Och nej, jag tycker inte det är ok att hoppa på folk - det är inte det jag skriver. Jag menar bara att det ibland (oftast) kan vara bättre att ta ett steg tillbaka och analysera situationen än gå i försvar direkt. Och nej jag tycker inte alls att det är ok att sparka på människor eller utnyttja svagheter men jag tror heller inte att man vinner något på att gå i försvar eller i konflikt med den typen av människor. De gånger jag träffar på såna försöker jag fundera över varför de beter sig som de gör. Ofta kan man se att de har ett behov av att trycka ner andra och ja, då är det helt enkelt egentligen lite synd om dem för om det behovet finns så är de definitivt inga stora människor. Att gå i konflikt då är dömt att misslyckas. Men det är klart att det är svårt vid ett direkt påhopp. Men som sagt man kan backa lite för att kolla om det var ett missförstånd el ett påhopp.