Senaste kommentarerna i forumet

i att ta på mig för mycket, göra allt, vara den perfekta värdinnan, ta hand om alla. Servera hotellfrukost varje morgon med gäster. Hålla någon slags fasad. Jag lever mitt liv ohållbart, både privat och jobbmässigt. Behöver nog sortera ut och spara det viktigaste.

Tittar in i din tråd, läser, inspireras, tittar in lite i min framtid tack vare dig och dina stöttor här. Underbart. Har inte så mycket att dela med mig av än, men jag hänger kvar. Skriver i min tråd när jag behöver ha ur mig nåt. Allt har sin tid. Det får vara som det är, som du så klokt skrev.

Kramar

Tack för erfarenhet, Så klart. Det får vara som det är, du har rätt. Använder ett mantra jag brukar säga till barnen när de säger att något är jobbigt. "Det är bara jobbigt, jobbigt är inte farligt." Man kan jämföra nykterheten lite med dagens unga som inte är vana vid att ha tråkigt. Det finns ju alltid netflix, spel, snapchat osv. Snabba kickar hela tiden. Vi som har alkoholproblem är ju inte heller vana vid att ha det jobbigt, ha tråkigt. Personligen har jag dövat alla känslor och de senaste 2-3 dagarna har jag läckt som ett såll. Tårar i ögonen för allt!

Helgen har gått bättre än jag trodde. Ingen större saknad faktiskt. Vi har kollat på film på kvällarna med barnen, spelat brädspel och städat. Idag ska jag ut och fixa i trädgården och påskpynta lite. Ingen energi, lite stingslig men avsaknadet av sug är överraskande. Vilsamt.

Drömde inatt att jag fick ett barn. Men det ville inte ha mig. Fortsatte med mina sysslor. Åka till jobbet nyförlöst. Hela jag var som ett stort bultande sår. Oroade mig för att barnet skulle dö om jag inte fick amma. Längtade hem till barnet men det bara sov när jag var hemma, och var vaken med min yngsta dotter när jag var borta. Saknaden efter barnet var så stark att jag nu en timma senare fortfarande känner en stor saknad.

Jag frågade min sambo i fredags hur han skulle ställa sig till att jag aldrig mera drack. Det är ju något vi måste prata om. Han är så fin. Han sa ärligt att han skulle tycka att det var tråkigt att inte kunna ta ett glas vin ihop på en fin restaurang eller en god öl i solen. Men får ju vara så, det går ju inte ha det som vi hade tidigare för det skulle bara bli värre och värre, sa han.
Han är som sagt helt vit med eller utan mig i en månad nu och sen kommer han inte dricka hemma på obestämd tid utan bara om han går ut med en kompis. Han låter mig avgöra.

Kramar

Dag 50 och fortfarande nykter! ?

Nu har jag iallafall skickat en ansökan till en organisation som räddar, rehabiliterar och omplacerar hemlösa och vanvårdade hundar på Irland. Jag ansökte om att vara volontär där i nån månad eller så. ? Är så glad att jag tog det steget, har haft detta i bakhuvudet länge. Jag älskar hundar mer än alkohol! ?? Man både bor och jobbar i samma hus som alla omhändertagna hundar och har fullt schema hela dagen. Så finns inget utrymme för att tänka på att dricka! Nu väntar jag med spänning tills jag hör nåt ifrån dem! Jag kommer hem till Sverige igen som en ny människa, har säkert fått jättemycket nya vyer och perspektiv, och jag kommer att ha fått rutiner och vanan att vara igång, precis det jag saknar nu!

Även om alla mina inlägg inte handlar om mitt arbete med nykterheten så jobbar jag på med det konstant faktiskt. Tro inget annat ?

Det har inte gått två månader än, och min hjärna behöver verkligen hjärntvättas med nyktra tankar. Alkohol har varit en sådan naturlig del i mitt liv att det krävs mycket tankemöda för att tänka annorlunda.

Jag brukar ju tjata om boken ”Tänka klart” av Annie Grace i tid och otid. Läser den för andra gången, två kapitel varje kväll. Kan verkligen rekommenderas!

Det andra kapitlet jag läste ikväll handlade om hur man kan definiera beroende. Att det kan delas in i tre kategorier: Missbruk, beroende och begär.

Missbruk får negativa konsekvenser på hälsan, dina relationer, och man avstår från att göra sådant som man verkligen borde göra - gå till jobbet till exempel.

Beroende uppstår när man är psykologiskt och fysiskt beroende av alkohol. Toleransen har ökat - mer krävs för att uppnå samma verkan - och man upplever abstinens när man slutar dricka, dvs man får obehagliga psykiska och fysiska symtom.

Den tredje kategorin, som är begär, är ett extremt starkt och irrationellt behov av att dricka. Begäret vinner över dina känslor och de beslut du tar att inte dricka. Begäret kan bli så starkt att man inte kan tänka på något annat.

Missbruk, beroende och begär som sagt. Det tål att tänkas mer på ?

En bra liknelse från boken fastnade också ikväll:

”Att hävda att alkohol ger dig njutning är som att säga att det är njutbart att skapa skavsår i syfte att uppleva lättnaden när man tar av sig kängorna.”

Annie Grace skriver också:

”Alkohol tillfredställer inte ditt behov av alkohol; alkohol skapar ditt begär efter alkohol.”

Hon är minst sagt tuff i sina påståenden, och det är oerhört uppfriskande ?

Tre månader är kanonbra??
Tänkte på den där mörka skuggan...?
Visst skulle man istället kunna tänka sig den som en slags skyddsängel som bara vill en väl..??‍♂️?
Åtminstone känns det mer positivt att tänka så?
Lycka till med din fortsatta resa ??
Kram ?

Cykla har jag inte gjort idag, men två promenader med dottern har det blivit. Först till affären och sen ner till stan för att hämta mat.

Har man ett mål med promenaden så är hon mer lättmotiverad ? Och vi behövde båda röra på oss. Det var riktigt skönt i solen ☀️

Städat har vi gjort också, båda två. Dottern har ett ”städschema” som hon bockar av. Funkar perfekt - även om jag hela tiden behöver finnas till hands och arbetsleda, och göra det svårare som att vika lakan och dammtorka.

Men oj vad det behövde städas ? Dammråttorna under sängen hade ynglat av sig och fått småråttor ?

Funderar lite på varför jag inte har orkat med detta de senaste veckorna. Sjuk har jag varit förstås, men ändå.

Jag tror att jag har blivit mindre benägen att göra ”måsten”. Jag har så många ”måsten” på jobbet - mitt hem är min frizon.

Jag har det inte stökigt och snuskigt, jag håller efter hyfsat. Diskar var tredje dag åtminstone ? Men att dammsuga, damma och våttorka golv var några veckor sedan sist.

För mig är det snällt mot mig själv att låta mig vila tills lusten att göra sådant faktiskt kommer. För lusten kommer till slut, igår blev jag ju sugen på att faktiskt städa idag.

När man som jag har varit sjukskriven för utmattning är det superviktigt att lyssna på kroppen. Och jag prioriterar alltid vila om kroppen behöver det.

Men imorgon behöver kroppen faktiskt cykla också! Den vet inte om det än bara. En lugn cykelrunda får det bli imorgon förmiddag. Sen blir det promenad med min mamma.

Hon ser så mycket fram emot våra promenader och det tar så lite tid i mitt liv, jämfört med i höstas då hon var sjuk och jag fick skjutsa henne hit och dit, handla, hämta mediciner osv.

Jösses vad tufft det var vissa veckor för både henne och mig. Men nu mår hon så mycket bättre, och det gör mig så glad.

I november var hon så dålig att jag inte trodde att hon skulle överleva till sommaren. I december var hon ännu sämre, då trodde jag inte att hon skulle överleva julen.

Men sen jan-feb har hon blivit stadigt bättre och bättre. Två timmars promenad med henne på söndagar är inte jobbigt, tvärtom.

Kul att du tittar in ibland och berättar hur det går ?

Full fart framåt här. Sambon tog två glas vin igår.

Jag dömer INGEN. Hon hr inga problem och slutar alltid efter 1-2 glas.

Men tom dessa situationer så avstår jag.

Morgonen... morgonen skall vaknas utan minsta huvudvärk eller bakfylla.

Jag VET att det aldrig stannar vid 1-2 glas för mig. Det gör det aldrig, har aldrig gjort och kommer aldrig att göra.

Full fart med kids, inte tid till något annat. Min livsstil är hälsofokuserad. Mat 6ggr / dag och jag börjar nu tom efter bara 3 mån styrketräning med kontinuitet jag aldrig haft förr se ut som en liten biff. Resultaten kommer direkt när man skippar de där burkölen som gör en trött och fet.

Haaaaalllelulja! Mot nästa dag!

Det har mina perioder av sjukskrivning lärt mig - att bli lite mer chill ? Tvätt, disk och dammråttor springer inte ifrån mig. Tyvärr ?

Jag älskar att umgås med folk, men jag vägrar att putsa på ytan och prylar är inte min grej heller.

Jag brukar säga att jag samlar på relationer - alla sorters relationer. Varje möte berikar ❤️

Ville bara kolla att du var vaken ?
Måndag it is! ?
Apropå sill blev det mkt improviserad middag idag, övar mig på att inte vara så ordentlig. Tror jag varit över-noga när jag druckit så att ingen (utifrån) skulle kunna anmärka på någonting. Tror jag gjort så också för att kunna spegla mig själv och tänka; jag lagade ju krånglig mat och diskade och torkade och städade innan jag gick och la mig och ställde alla tomglas i förrådet och sopade golvet innan jag gick och la mig. (Och drack en halv flaska vin till under tiden).
Så deppigt, så skönt att det är över.
Unnar mig att slarva.
Skarvkram från eder slarv-räknare.

Då har du all tid i världen just nu att hjärntvätta dig med nyktra tankar!

Tack och kram ❤️

Jag har aldrig haft en chrush på Persbrandt. Gillar inte den svårmodiga, kaxiga sortens killar ?

Filmen finns på CMore, men den finns säkert på andra ställen också. Men du kommer att sörja förfallet som din ungdomschrush gör inför kameran ?

Trösten är att Persbrandt privat är nykter sen några år tillbaka ?

Håller med om att forumet är kanon! Boken ”Leva nykter” ska jag direkt leta upp ? (Det var visst AA-studiebok upptäckte jag. Noll koll.)

Idag är jag inne på min 12 nyktra dag

Jag är så glad för den hjälp jag får från forumet, AA-möten (3 denna vecka), Företagshälsovård, vänner och litteratur

Jag kan rekommendera att läsa Leva nykter

Nu har jag läst Elisabeth Kubler-Ross sista bok, "Livets hjul". Oerhört intressant om hennes eget liv och om döden och livet därefter... ?

Gott det låter med med sill, nu blev jag sugen? Man får vara tacksam för att man sover bra numera, tänk på hur det kunde vara förr, när alkoholen höll på att lämna kroppen vid 4 tiden på morgonen?
Jag har också röjt i trädgården i dag, ska snart tända grillen och grilla fisk.

P.S Det är dag 90 idag? och vår 3-månadsdag är på måndag. (såg att du hade skrivit tisdag i någons tråd?)

Ha en go kväll! Kram

Ok, tack för att du delar med dig!
En sak som helt tog bort mitt sug efter alkohol var Antabus. Jag funkar så att om jag vet att jag inte kan, då funderar jag inte ens på det, och känner därmed inget sug. Men TYVÄRR, och det här är sååå trist: jag reagerade på Antabus med att jag fick massor med finnar i ansiktet, på bröstet och på ryggen. Och inte små heller! Riktig böldakne! Skämdes och ville knappt visa mig för folk. Min dåvarande beroendeterapeut ansåg att jag måste sluta ta Antabus, jag höll med men förstod nästan att jag skulle ta återfall så fort den gått ur kroppen.. Jag dricker bara för att jag KAN, röker för att jag KAN, gör det o det just bara för jag kan. Det som är praktiskt omöjligt rättar jag mig efter och klarar mig utan. Därför anser jag att jag behöver bo på behandlingshem en tid, men nä de som gör utredning och bestämmer tycker att öppenvård räcker..

Dag 21! Då får vi gratta varandra då.

Såg du skrev något om mediciner.. vet ej vad du äter men övrigt är det igenkännande gällande dina bortförklaringar som du nämner. För egen del så har jag valt att säga till mig själv att den enda som jag dribblar med är mig själv. Att vara ärlig i denna sjukdom är A och O för din egen skull..

Ha det gott

Hej Soffi,
Det är precis som du skriver innan den enda illa kontrollen man har när man ”är igång” är hur mycket man köper. Och det är sjukt hur man kan flytta gränserna så enkelt hela tiden.
Jag tror många av oss mår bäst av att inte dricka alls, så jobbigt att inse men kanske nån gång att det fastnar. Kör på med nykterheten!

Starkt kämpat, grattis till 3 månader!? på måndag är det min tur.
Bara att gasa vidare, ? så kör vi ifrån återfallstankarna.

Mitt mående är typ 1 dag okej, 1 dag mindre bra. Känner att mina mediciner ger lite biverkningar och skjuter på ångesten just nu - men det kommer ju att bli bättre.
Igår tänkte jag gå på NA möte igen (AA finns endast en liten grupp här i byn en gång i v). Var där tidigare i veckan och fick ett bra intryck min första gång på NA. Men så kommer bortförklaringar, jag gör nåt annat för att missa osv, precis så gjorde jag efter min behandling med. Antar att det är flyktbetende och rädsla igen.
Dock blir det ju inte bättre av att själv lägga 80% av vaken tid på att grubbla - jag har alkoholproblem och jag har varit aktiv i det en längre tid. Det kan jag ju inte ändra på... hoppas alla har en okej helg!
Dag 21 utan alkohol för mig. Hoppas abstinens börjar lugna sig snart... (inte att jag vill dricka, men tankarna på problemet är som sagt för hela tiden).
Ska börja jobba 2 timmar per dag på måndag, varit hemma nu i två veckor. Tror det kan bli bra med rutin även om jag är extremt trött och stressad.
Ha det gott,

Älskade ditt första inlägg med de olika vägarna och vad de representerar. Speciellt eftersom alkohol är etanol om man tänker efter. Låt oss ta den lilla grusvägen och försiktigt masa oss framåt en meter i taget. Det är inte bråttom och kanske är det resan i sig som är målet? Vad kan vi lära oss och se på vägen. Vi vet att det inte kommer några förrädiska stup men det kommer finnas en del hinder på vägen. Vi håller oss lugna och fokuserade och tar ett hinder i taget och vi blir säkrare och säkrare på körningen tills vi bara njuter av naturen runt oss och ljudet av bildäck mot grus. <3

Har tyvärr blivit en av dessa som "är" stark ensam, eller? Har varit tacksam faktiskt att lever själv och har min dotter på håll för att jag kan fokusera mycket mer på mitt dilemma gällande alkoholen. MEN att vara själv hela tiden blir det lite som pyspunka med allt, vi måste få påfyllning av energi av varandra för att orka vidare..

ha det bra ...

Du är så klok, håller med i allting du skriver. Den där sköna fyllan vi jagar finns inte. Det är inte verklighet. Otroligt bra att du spolar fram bandet och ser hur kvällen skulle sluta om du drack. Och ja, alkoholen skapar ångest och sen dricker vi mer för att bota den ångesten och så är hamsterhjulet i rullning.