Senaste kommentarerna i forumet

95 dagar i frihet?
Hur känns det? Det känns normalt. Vaknar normal. Utan ångest. Utan bakfylla. Det är fortfarande härligt att vara nykter. Supertråkigt emellanåt och då fantiserar jag om att dricka lite frasigt bubbel eller gott rödvin, men tillochmed i fantasin häller jag efter första glaset tvångsmässigt i mig massor! Blir besviken över att den sköna fyllan som jag fantiserar om uteblir. För så har det varit de gånger jag fallit tillbaka förr. Fantasin om den sköna känslan är inte nåbar i verkligheten. Vilket innebär att suget är falskt! Det jag drömmer om finns inte. Det är inte skönt att dricka lite, det är fruktansvärt obehagligt att dricka mycket.
Jag har använt alkohol för att dämpa svåra känslor eller för att försöka framhäva sköna känslor. Blivit beroende och börjat tro att det är alkohol som får bort min ångest. Istället är det alkohol/abstinens som gett mig ångest.
Som en rökare, tror att han blir lugn av en cigarett. Inser inte att det är cigarretten som skapar stressen/abstinensen som stillas av en ny dos, som klingar av och blir stress/abstinens som måste stillas....... och så går det runt runt runt i ett förfall. Nedåt. Endast nedåt. Man blir inte friskare av cigarretter. Man blir inte friskare av alkohol.
Den enda utvägen, den enda vägen till ett friskare liv är att vara drogfri. Vad än vi emellanåt inbillar oss, så är det så. Alkohol kommer aldrig att ge oss den livsnjutning vi vill åt.

Så gå ut i naturen, stilla, ensam, lyssna på naturen, lyssna inåt. Sluta stressa och sluta tänka. Stilla sinnet i nuet. Lyssna på din kropp, inte på tankarna! Tankarna babblar på, ”monkey brain” ?. Få tyst på apans/tankarnas tjatter genom att lyssna inåt. Andetaget, hjärtat. Stilla.

Ofta agerar vi idag impulsivt på tankar. Testa att luta dig tillbaka i känslan du har. Lyssna?☯️

En alldeles perfekt dag för att börja min nyktra resa. Helg och ledigt. Bortbjuden ikväll och det är lättare att tacka nej där än att låta bli att planera för en "mysig hemmakväll". Förråden är tomma och det är söndag imorgon = systemet stängt. Måndag blir alltså dag tre och det är kortvecka innan jag får ledigt igen. Det här SKA gå. Det här ska gå BRA!
Gårdagen då? Den som började så bra med uthällda vinflaskor. Det gick skitvägen. Jobbångesten var hög och ovanpå det hände några andra saker som gjorde att jag började sticka på offerkoftan igen. Den där förbannade helt egenskapade STORA offerkoftan som börjar kväva mig. Jag får verkligen ingen luft när den sluter sig om mig och jag kan ändå inte sluta sticka på den.
Men vet ni vad? Det är verkligen inte synd om mig! Inte alls! Det går bra för mig (bortsett från det här med alkoholen då...). Jag gnäller över att jag har för mycket att göra, och det har jag, men det är självpåtaget och hittills har resultatet varit över förväntan, det går min väg helt enkelt. Det jag missade på vägen var att ta hand om mig själv och tid för återhämtning, alltså sitter jag här nu och kan inte vara glad för jag har satt mig själv i skiten med spriten igen...
Men nu kommer äntligen lite ledighet. Jag får tid att vila och att göra en sak i taget.
Jag får tid att lyssna på alkispodden mm igen. Tack för tips/påminnelse, Andrahalvlek! Det var ju en av de saker som hjälpte mig i höstas. Tappade bort det på vägen nånstans...
Har också slarvat med att vara här inne, som ni vet, nu får jag tid igen :-), jag behöver ju er! Och, jag ska bli mer aktiv i era trådar också, när jag kommer lite mer i rätt riktning. Just nu känns det inte som jag har så mycket att bidra med... går ju sådär för mig....
Och, ja, jag vet att jag måste VILJA bli nykter. Och det vill jag. Men jag har bestämt mig för att det blir "bara för en period". Annars blir det för "synd om mig, får jag aldrig med dricka? Buhu, buhu!". Som att det var en mänsklig rättighet att få dricka!? Jag ska ju vara glad att min sjukdom stavas alkoholism och inte cancer.
Apropå sjukdom, ja, beroendeklinik kanske krävs, jag måste kanske inte klara allt själv? Tack Charlie för att du skrev att du tar hjälp, då känner jag mig mindre ensam om jag tar den hjälpen.
Och tack Vinäger! Nej ensamma är vi inte!

Kram till er alla!

Dag 99 som vit idag. Kaffet smakar såå gott?☕

På dag fem skrev jag:
"Alkoholen är en stark motståndare. Jag kan inte vara kaxig för då blir jag slagen knockout. Jag kan inte vara nonchalant, då går det åt skogen. Eller snarare till systemet... Jag kan inte vara nostalgisk och tänka aldrig mer ett glas vin. För snart har jag ett glas vin i handen. Har kommit till insikt om att jag kan inte dricka normalt. Har provat det förut. Min beroendehjärna vill ha kickar.
Att se framåt gör mig glad och förväntansfull. Mitt liv kommer bli vad jag gör det till. Inte vad alkoholen gör det till i alla fall..."

Tänk jag hade sådan insikt redan då.
Stämmer på pricken ju.

Vi behöver varandra här Se klart. Så är det ju?

Kram till er alla fina?

Otroligt stark film om kärlek och missbruk. Kunde inte hejda tårarna... ?

Ja den är bra. Fint filmtips ju. Skall ta o kolla den med maken, han blir så glad när jag har filmförslag.
Hoppas du får en bra lördag och fortsätter krya på dig. Kram?

Så fina tankar. Kram

Idag ska jag vara tacksam för allt gott i mitt liv och göra det bästa jag kan för att sprida omsorg till dem omkring mig istället för att sakna det jag inte har just nu. Vaknar nykter och solen skiner genom fönstret. ?☀️?

Tycker också ”Mig äger ingen ” är jättebra..Min mamma eller jag, skulle aldrig lämna mina barn någonsin..Men jag har en vän som också fick bo med sin alkoholiserade pappa, istället för sin missbrukande mamma..Hon tog hand om pappan när han var för full för att ta hand om sig..Det har gått bra för denna tjej, förutom att hon är medberoende..Finns andra bra filmer om alkoholism också..Svinalängorna bla..

Började osökt tänka på filmen ”Mig äger ingen” och valde att titta på den ikväll. Igen.

Boken är bättre, men böckerna är alltid bättre än filmerna. Men filmen är riktigt bra ändå. Ont-i-magen-bra.

Det är så mycket som gör ont i magen. Först och främst att mamman inte tar med sig dottern när hon flyttar. Fullständigt obegripligt.

Och pappans oförmåga både själsligt och praktiskt - även om han verkligen gör så gott han kan. Det är ju 70-tal i en arbetarstad, långt från nutidens hemmapappor. ”Vart ligger dagis?”

Dotterns skyddande av pappan, som till slut vänds till avsmak. Helt förståligt, det finns en gräns för vad man klarar av och hon har ju alternativet att flytta hem till mamman. Hon står ut väldigt länge, av kärlek till sin pappa.

Pappans tydliga kärlek till dottern gör nog allra mest ont i mig eftersom det påminner så mycket om min pappas kärlek till mig, liksom ordlös men syns så tydligt i ögonen. Och ändå låter han dottern fara så illa. Kärlek räcker inte tyvärr.

Scenen i bilen när han halsar vodka gör ont. Liksom scenen i hallen när hon inte vill komma ut och ta emot julklappen, men han ska ju ändå ”vidare” så det gör inget. Men groggen han erbjuds kan han inte motstå. ”Jag stänger dörren efter mig.”

Slutscenen är så fin, då hon som vuxen får uppleva honom nykter och hemmet välstädat och propert. Hon berättar att han ska bli morfar. Han är inte ett dugg bitter gentemot henne, tvärtom. Han är så glad att få träffa henne, stolt som en tupp över att hon ”lyckats” i livet.

Som jag skrev lite längre upp i tråden har jag lite svårt för Persbrandt, men i den här rollen är han fantastisk! Han fick en guldbagge för den rollen. Så välförtjänt.

Vanans makt är stor och autopiloten kickar in ibland, men du stod emot!

Bravo ?

Vad kul, hoppas du får jobbet!
Skönt att du rattade rätt hemåt så det blev chokladbollar istället för alkohol?
Sov gott??

Idag har jag varit på en anställningsintervju. Det var den tredje denna veckan på samma jobb. Just nu står det mellan mig och en till så det är roligt?
Meen vad jag ville ta höger in på systemet på väg till bilen efteråt! I normala fall hade det varit det normala, glad, uppspelt, förväntansfull, fredag, älsklingen hemma igen efter ett par dagar ifrån varandra. Satan i gatan vad det hade förgyllt och avslutat en händelserik dag.
Men just den normaliteten har jag supit bort! Det sättet att fira har jag förbrukat. Big Time!
Såå jag firade(lös tröstade) mig med två! chokladbollar i bilen istället ?
Funkade bra men på ett annat sätt...

Men alltså! Hur är detta möjligt?!
Så bra du skriver här. Välkommen?

Tack för era svar!

Tack för era svar Strulan65 och Andrahalvlek!

För många år sedan hade jag kontakt med Rådgivningscentrum i min stad. Kan inte ha kontakt med ngn i min stad el i grannkommunerna pga att jag känner ngn. Å pga att jag har den utbildning/yrke som jag har så vill jag behålla min anonymitet.

Få se om AA-online är ngt för mig.

Kram❤️

Jo, #mulletant, Musse & Kalle förgyller våra liv varje dag. ??
Glädje och kärlek! ?

Idag mår jag mycket bättre. Har jobbat i princip heldag hemifrån. Längtar nästan till nästa vecka och att få åka till jobbet igen. Än så länge är vi inte tvungna att jobba hemifrån. Det kommer kanske ?

Idag fick jag till och med lust att städa här hemma - och det behövs verkligen! Då måste jag vara frisk om jag orkar tänka på städning ?

Men städningen sparar jag till imorgon - och jag har förberett dottern också. Vi behöver båda förberedas på sådant jobbigt ?

Ser fram emot att cykla i helgen också - det ska bli skönt väder tydligen. Vårvarmt på söndag till och med ☀️

Jag ser också fram emot att äldsta dottern kommer hem till påsk ❤️ Hon bor visserligen i Göteborg, som har fler coronasmittade än vi har hos oss, men som student har hon pluggat hemifrån de senaste tre veckorna och hon har inte åkt kollektivt alls så det känns ändå rätt säkert. De åker egen bil hem hit också.

Men lite konstigt känns det ändå, när så många andra inte får träffa sina barn, att just jag ska få göra det. Som om jag har lite dåligt samvete nästan.

Fast egentligen är jag bara jätteglad att få träffa henne förstås, älskade äldsta dottern ❤️

Med nykterheten är det också bra, det känns stabilt. På väg till affären idag körde jag förbi bolaget, kastade en snabb blick och tänkte ”dit brukade jag köra ofta”. Thats it.

Tack gulliga Andra halvlek.
Nu har vi haft aw m vänner på FaceTime, jag skålar i mitt alkoholfria bubbel som ger mig lite fredagskänsla, funkar bra och känner mig avslappnad fast utan stress som förr var fredagskänslan nummer ett. På det hällde jag vin. Undra på att det brann.
Lugn kväll (vad annars...) imorgon väntar utomhusliv, grilla korv.
Som flera av er påpekar, morgonen är nya kvällen. Köper bär, pressar apelsiner. Saknar just nu inte de roligheter jag tidigare tjatat om. Men jag längtar efter mina vänner, kollegor, barn i mängder och att få pussa på dem och liksom vara nära. (Barnen alltså, inte kollegor.)
Tröstar mig med lite nykter surf på span efter fina kläder i detta mjukisbyx-inferno.
Ha en fin fredagkväll!
Kram.

Gör en planering för helgen och bocka av efterhand.

Båda böckerna är svinbra men bör läsas i portioner. En-två kapitel per dag - låt orden landa i dig ordentligt.

Och börja ikväll! Du behöver hjärntvätta din hjärna med nyktra tankar ?

Kram ❤️

Visst heter den så? Handlingen låter avskräckande! Att han dessutom läser den själv låter ännu läskigare.

Har lite svårt för Mikael Persbrandt faktiskt, har alltid fått lite psykopatvibbar på honom ? Vet inte när han spelar en roll eller inte liksom ?

Men rollen som pappan i ”Mig äger ingen” gör han verkligen bra! Där fick han nästan mitt hjärta att brista ?

Hans biografi är väldigt bra, han läser den själv! Avskräckande.

Förstår din oro och vi är nog alla där på ett eller annat sätt.
Jag känner att 12 stegsprogrammet hjälpt mig mkt mer än jag förstått.
Och kan bara varmt rekommendera att gå igenom det. Finns ju olika sätt antingen genom AA eller som jag med alkoholterapeut och min egna kloka människor runt mig.
Är ju lätt nu att pröva ett AA möte nu när det finns online varje kväll.
Många kramar och styrka till dig ?❤️?

antar jag, båda två?. Kram på dej ❤️ / mt

Hej goa vänner:)

Å särskilt tack till Charlie70 och Vinäger för att ni har frågat hur det är.

Denna vecka och veckan innan dess har inte alls varit bra. Hade ju en väldigt bra vecka då jag hade mer alkoholfria dagar än med alkohol. Å tiden innan dess så kände jag att mitt drickande var på ett annat vis än hur det har varit under de senaste veckorna. Å jag kopplar den skillnaden mer till hur allt förändrades på jobbet, privat pga Coronan… å det har påverkat mig starkt! Dessutom min oro för min tillsvidareanställning...vad händer?? Som det ser ut nu kommer jag vara kvar på min arbetsplats men i nuläget är det lite otydliga arbetsuppgifter...mycket blir otydligt med anledning av coronan på jobbet därtill min egna tjänst...jag tror att det är därför som jag dämpar det med alkohol...då behöver jag inte känna...men det blir dålig sömn, mycket ångest över vad alkoholen gör med min fysiska hälsa, mina organ mm dessutom vakna upp med ångest för att inte veta om jag skrev ngt tråkigt sms till någon och även om inte smset var tråkigt...så kanske jag inte ville skicka det! Inte riktigt komma ihåg vad jag har sagt...känner igen mig i andras inlägg kring detta...och jag fullkomligt avskyr det!! Så jag behöver verkligen bryta det här beteendet nu!!
Jag tänker att jag vill göra lite som du skrev Charlie70 att tänka på jobbet när jag är på jobbet! Å jag behöver träna...vet inte om ni känner till ICA-klassikern men en kollega till mig har tipsat om den och jag har laddat hem Appen...så jag vill verkligen göra det! Efter att jag har skrivit här ska jag göra en noggrann planering för lördagen och söndagen....försöka att inte frångå den...det blir en utmaning...men jag tänker att det är den bästa chansen för mig att lycka...Har två böcker på mitt nattygsbord Tänka klart och Skål ta mig fan som jag vill läsa. Försöka göra en noggrann planering med så få inslag som möjligt om ni förstår vad jag menar...Jag längtar SÅ mycket efter att lyckas!! Jag vill verkligen det!!

Tack för att ni finns här:)

Stor kram:)

Igår hittade jag fem vittnesmål på yotube:

* Hanna Hellquist hos Skavlan.
* Mikael Persbrandt hos Skavlan.
* Rebecka Åhlund hos Malou.
* Kjell-Olof Feldt och Birgitta von Otter hos Malou.
* Jan Johansen och hans fru Pia hos Nyhetsmorgon.

Rebecka Åhlunds bok ”Och jag som var så rolig att dricka vin med” har jag både läst och lyssnat på. Den kan jag verkligen rekommendera!

Hanna Hellquist har skrivit en otroligt bra krönika i DN om sin alkoholism, som jag läste med enorm behållning för ungefär ett år sedan. Hanna fick pris som ”Årets röst” år 2019.

Någon bok av Mikael Persbrandt har jag inte läst, men Kjell-Olof Feldts och Birgitta von Otters bok har jag läst, ”Vägen ut: En loggbok om alkoholism”.

Kjell-Olof Feldt har inte slutat dricka, han har begränsat sitt drickande. Efter intervjun hos Malou är jag ännu mer tveksam till den metoden, men alla gör ju som man själv vill förstås.

Jag försökte själv begränsa mitt drickande i höstas, influerad av boken. Gick inte alls tyvärr.

Jag förstår kritiken mot boken. Det är ytterst få som lyckas begränsa sitt drickande, typ 1 av 100. Och deras medverkan hos Malou gav inte direkt kritiken på nöten om man säger så.

Även Jan Johansen och hans fru Pia har skrivit en bok ihop, ”Med nya ögon”. Ska genast leta upp den på Storytel. Men deras status kändes sådär i programmet, även om programmet har några år på nacken. Hoppas de mår bättre nu!

Det är en sorg att lämna det huset bakom sig. Men börjar det brinna har man bara ett val - stanna och dö eller fly för livet.

Om halva hjärnan vill vara nykter och den andra halvan vill dricka så blir det krig i skallen. Man måste bestämma sig med hela hjärnan. Jag vill inte dricka.

Varmt välkommen tillbaka!

Kram ❤️