Senaste kommentarerna i forumet

Låter så härligt att finna ro med handarbete, jag skulle också vilja det men aldrig lyckats förut när jag försökt, blivit för rastlös. Kanske dags att prova igen? :)

Efter mycket funderande, velande och nervositet så berättade jag ikväll för min man att jag var orolig över min relation till alkohol. Vi har kännt varandra i över 10 år men ändå var detta tungt för mig att berätta.

Men det tog bara några sekunder efter att jag berättat tills jag förstod varför jag älskar honom så mycket. Inga arga miner eller skällsord från hans sida utan bara: okej, vad ska vi göra för att lösa detta och vilken hjälp behöver du från mig?

Så tacksam att jag har honom och andra i min närhet som stöttar och pushar mig till att må bra. Och vilken lättnad att berätta hur jag känner!

Du ska få ett tips som du behöver just nu: Googla på medveten andning. Att djupandas sig igenom suget funkar!

Läs och skriv mycket här på forumet. Läs böcker om nykterhet, lyssna på poddar och böcker, sök på yotube. Hjärntvätta dig med nyktra argument. Det är det enda som funkar!

Du kan ju det här - om du har gjort det förut ?

Vad tänker du göra annorlunda? Vad blev ditt fall förra gången? Den ”festliga” känslan som saknades?

Varmt välkommen tillbaka!

Sök på Craig Beck. Han har en kanal där han beskriver vilket ”gift” alkohol faktiskt är, och hur vi ska bli nyktra och bibehålla nykterheten.

Det är alkoholen som fuckar upp din hjärna och ger dig ångest! Slutar du dricka går ångesten över, men det tar tid innan din hjärna läker. Det blir skitjobbigt - men det blir bra så småningom.

Bli nykter är ingen quick-fix, men alkoholen kommer att döda dig till slut.

Din tolerans är ju enorm! Ett mycket allvarligt varningstecken. Du behöver gå till läkare och säga att du är alkoholist. Du behöver bli inlagd ?

för att du delar med dig. Livet, livet. Så knöligt och smärtsamt, och snällt och läkande. Är mäkta imponerad av din livsresa, och med nykterheten som en fin stjärna! Lyser och gnistrar om dig.⭐️⭐️
Kram fina Joyo (min autocorrect har äntligen lärt sig stava ditt namn ?)

Tack! Hade inte gått utan detta forum?
Så bra du tog en rejäl promenad. Det är bra att sysselsätta sig. Om du inte anmält dig till programmet så gör det så får du stöd av en rådgivare också!
Du fixar detta! Kram?

Det var alkoholdjävulen som började viska i ditt öra: ”Det här var ju inte så jobbigt - du har nog inga alkoholproblem, ett glas kan du nog ta.”

Jag har en topp 3-lista med fyllesynder i skallen att ta till vid sådana tillfällen: ”Nähä du, kommer du ihåg när...”

Då brukar hen dra åt pipsvängen ?

.., får tänka så även med min vikt och de 4-5 kilo som återstår till att nå vad jag minns även var mitt viktmål efter graviditet nummer två. Och även om kroppens disposition förändras efter barn och livet så vill jag liksom vara snabb och rörlig. När jag går upp i vikt blir jag långsam. Trög.
Har gått på Charlies linje ikväll och lyckats halvligga över köksbordet och bara glo på ängarna och hästarna här utanför. Apropå trög, haha. En lång stund.
Och apropå tönt som jag kom på att jag blivit, så känns det helt bra faktiskt. Jag känner en stor frihet i det, livet öppnar upp sig som en fin prasslig pion, jag vet inte vad som väntar. Jag är helt fine med att livet tar en annan väg nu.
Det finns ett uttryck som fastnat i mitt huvud, ”fear of your own greatness”. Kommer från bibeln men där har jag helt säkert inte snappat upp det.
Att vara rädd för sin egen storhet alltså. Jag tror vi är det, när vi dricker. Jag tror vi är så himla rädda att bli de storartade personer vi skulle kunna vara. Och då har det absolut inget med pengar, egendomar eller karriär att göra. Ej heller Kay Pollak eller sånt babbel.
Utan att vara den inkompletta och ofullständiga, men människo-vackra person som vi alla är var och en av oss om vi inte förgiftar oss med självförakt, och skam över att vi dricker.
Oj stackars er vilket babbligt inlägg, men jag är helt klart nykter. ?
Tack universum som idag petade in sol, god mat, massor av timmar ute- noll tankar på jobb, en del tankar på er här, som precis som jag, kämpar hårt med den här extraordinära uppgiften vi har fått. Varje dag. Kram på er!

Förstår att hans beteende kändes väldigt avskräckande. Det låter som om han också hade mått bra av att bli nykter. Men att ta det lugnt med alkoholen är bra också!

Vet han att du har slutat helt?

Grattis till dag 7, tjoho!

Det är klart att du slår ditt tidigare rekord - med råge.

Och vad fint du ställer upp för dina barn. ?

Kram till dig

Otroligt fint inlägg JoYo ❤️ Jag blir helt tagen av vad du har varit med om, och hur du vill att dina barn verkligen inte ska behöva uppleva det som du har fått uppleva.

Jag tror också på en högre makt, jag tror på ödet. Men det serverar oss inga räkmackor precis. Vi måste var öppna och kämpa för de chanser som ödet öppnar upp för oss. Och det har du gjort! Och du har gjort det kanonbra.

Kram ❤️

Började dagen med en meditation " burn your inner anger" . Kändes bra. Finns mycket lagrad ilska, skam och vrede som ska ut. Den ska jag göra igen.
Mådde bra hela dagen fick mycket gjort.Ända tills mannen som hade jobbat kom hemraglandes efter att ha mellanlandat hos grannen och hällt i sig whisky. Halkade omkull i badkaret så jag fick hjälpa honom upp, stod där och svajade och fjantade sig då jag vägrade gå därifrån innan var klar. Jag blev så arg.ledsen besviken. rädd att han skulle ramla omkull därinne i badrummet och slå sig fördärvad. Usch Det var fruktansvärt.
Igår lyckades jag stoppa honom från att åka till bolaget och vi kom överens om att ta det lugnt med alkoholen. Så bra gick det.
Jag har inte druckit och vill verkligen inte ha något heller med detta avskräckande exempel framför ögonen.

Tråkigt att höra om din svärfar ? Vårdas han på sjukhus? Det är väl svårt att träffas i dessa coronatider tänker jag, eller?

Kram ❤️

Strykbrädan ska jag plocka fram i köket och alternera med!

Andra Halvlek, testa strykbrädan för att stå ibland. Var beredd på att det är mer tröttande än vad man tror, och stäng av och ner sociala medier- samt se till att dagen får struktur är mina tips. Jag/vi kommer med all säkerhet jobba hemma fram till i höst. Trots att vi kör möten på hangout mm så saknar jag mina roliga och kloka kollegor oerhört mycket. Ska aldrig jobba hemma när det här är över. Ha en fin kväll, hoppas även du med en pålitlig nykter soldat-kompis. ?

Du fick helt enkelt obalans mellan ge och få, input och outcome.

I vissa yrken är det bara ge, ge, ge hela dagarna och man får aldrig ens ett tack tillbaka. Det skapar obalans som man mår dåligt av.

Ett dåligt mående som vi historiskt har druckit vin på för att lindra. Och det funkade bra i många år, men det funkar inte längre. Det är ingen lösning längre. Tvärtom.

Då är det extra viktigt att fylla på med input i andra sammanhang - skratta, umgås med människor man älskar, träning, god och nyttig mat. Själv gillar jag yoga, mindfulness, naturen och körsång - underbar input!

En annan viktig input för mig är att jag behöver lära mig nya saker med jämna mellanrum. En föreläsning eller gå en kurs betyder jättemycket för min balans.

På det temat kan jag tipsa om Craig Beck på Youtube. Han har en kanal där han lär ut en hel massa om hur alkohol påverkar oss och hur vi ska klara av att låta bli och dricka ”gift” som han uttrycker det.

Sätt inte för höga krav. En månad i taget är lagom har jag kommit fram till - en månad går snabbt. Halvvägs mot min tredje månad nu, tjohej!

Och du är snart på din första månad igen, och du har ju redan tre nyktra månader i bagaget och har därför en massa positiva erfarenheter med dig.

Kram ❤️

Det är en väldigt fin kväll i min del av landet. Hoppas även hos dig.
Imorgon kommer du vakna och känna att du vunnit en seger.
Det är stort!

Otroligt häftigt vad tarotkorten visade! Jag får också rysningar.

Det låter som du haft en toppenlördag hittills ?

Jag tänkte först att din dotter är vuxen och ville ha sällskap när hon själv skulle dricka. Det är svårt att hålla isär allas familjekonstellationer ?

DEN besvikna blicken är vidrig ? Känt den av äldsta dottern många gånger. Då vände jag oftast ryggen till för jag orkade inte se den.

När hon blev äldre kunde hon till med och säga: ”Du mamma, jag vill be dig om en sak. Snälla, du kan väl låta bli att dricka nu i jul. Du blir så jobbig när du dricker. Please.”

Då kändes det som att få en spark i magen av dåligt samvete.

Tack och lov att det inte ska hända igen!

Återfall? Jag? Fortfarande obegripligt att jag ska kalla mig alkoholist och jag skriver återfall fast jag inte innerst inne betraktar det så. Men det var det. Att sakta börja dricka igen för att jag säkert kan nu, nu när jag fått ordning på mitt känsloliv (till viss del med medicin), det kommer ordna sig med en svår situation som varit på jobbet (jag slutar), jag börjar se positivt på framtiden och jag trivs med att vara singel. Då passar det bra att fira med lite bubbel. Och vitt vin, för det funkar med torrt vin tillsammans med lchf. Och livet måste ju få innehålla nåt härligt. Det räcker med att kämpa med konflikt på jobbet, vikten (5 kg övervikt), ekonomi, trötthet, vardagarna... klart jag ska dricka vin. Ibland, fast egentligen kan man dricka lite då och då. Härligt att ha vin hemma. Haha! Kolla jag drack inget idag fast jag har en öppnad flaska i kylen. Så jag har uppenbarligen inga som helst problem. Underbart. Då kan jag njuta de kommande dagarna utan dåligt samvete. Barnen kommer, bara lite vin men i ett dricksglas så de slipper fundera och bli oroliga. Jag tappar inte minnet, och har därför inga problem. Det finns ju många som dricker lite varje dag. En flaska verkar ju knappt göra mig lullig, så barnen märker inget och jag skyndar att ta ett glas till.

Men jag blev onykter flera gånger i veckan och är så tacksam att jag redan efter ett par månader efter första glasen hemma igen efter 9 månaders nykterhet upptäckte att jag behövde ge upp igen. Dag 2 idag och fri igen. Dricker te och kan hämta barnen mitt i natten. Sover gott och kommer på fötter tidigt på morgonen, kan börja se fram emot att fylla på med träning, söka nytt jobb, orka vara social i lagom mängd och se mig själv i spegeln! Största skillnaden är att jag inte längre delar in livet i stunder med och stunder utan alkohol.

Hade just en insikt. En lördag kväll kan också betyda att man är helt klar i huvudet, ute och tar en promenad i en vacker kvällsskymning. Vanligtvis brukar mina helgkvällar innebära att jag vid klockan 19 är rätt rejält påverkad och berusad, väldigt seg och rastlös på samma gång, bläddrar mellan olika filmer på Netflix utan att ha ro att se något på riktigt. Huvudvärken och ångesten brukar komma runt 21, då brukar jag äta massa godis, chips, m.m. för att lugna den. Vid 22 brukar jag gå och lägga mig och ligga och vrida mig i ångest. FY FAN. Vill aldrig ha en sådan kväll igen, så jäkla bortkastat. Hela lördagen brukar gå ut på att planera att hinna till Systemet, och väntan på att klockan ska bli 16:30 så att jag kan börja dricka. Och allt toppat med skam och skuldkänslor.

Idag har jag haft en fantastisk dag. Sovmorgon, AA-möte online, handlat tarot-kort och fikat med släktingar, lärt mig lägga tarot, ätit nyttig middag, sett lite tv, tagit kvällspromenad, och nu sitter jag vid köksbordet med massa energi och klart huvud och skriver detta med tända ljus och musik på. Sån oerhörd skillnad med kvaliteten på dagen, jämfört med mina vanliga lördagar. Jag har hunnit med så mycket, dagen känns på nåt sätt dubbelt så lång och med dubbel energi. Klarhet.

Att lägga tarot var... galet. Jag har alltid varit en mycket andlig person, men har förtryckt den delen av mig själv med alkohol i många år. Jag lade flera stjärnor och alla talade ett så tydligt språk att det var kusligt, jag befinner mig i en enorm förändring där jag förkastar det som varit, och om jag fortsätter på denna väg väntar lycka och andlig utveckling. Det gav mig rysningar :-)

Fantastiskt bra jobbat av dig VaknaVacker! Det gäller att hitta andra saker att fylla upp livet med när rastlösheten sätter in. Nu har jag gått på en timmas promenad. Vilket jag har som mål att göra dagligen....

Kram!