Senaste kommentarerna i forumet

Grattis, grattis, grattis! 3 månader är stort. Hur känns det nu efter att du har nått ditt mål? Hoppas du fortsätter nykterheten. Du förtjänar det ?

Jättemycket grattis till 100 dagar! Jag hoppas du är sjukt stolt över dig själv. Jättebra jobbat! ✌?

Ingen fara! Jag har läst Tänka Klart på engelska This Naked Mind två ggr faktiskt. Just nu läser jag Alcohol Explained av William Porter. Tror du skulle gilla den också om du gillar Annies. Annies bok läste jag första gången för två år sedan. Det var faktiskt hon som fick mig att öppna ögonen och vilja bli nykter. Helt otrolig bok som verkligen har hjälpt mig på vägen!

Tack, alla ni som hört av er!

Jag är rödsvullen kring ögonen efter all gråt, huvudvärk och ont i käkarna (?) men fortfarande nykter. Försöker få sova. ?

Så ledsamt att läsa. Vilken fruktansvärd chock??

Åh så bra du tänker på var du är om 5-10 år vad det gäller drickandet om du inte slutar nu! Så klokt.
Kör så det ryker nu. Boken Tänka klart som Andrahalvek rekommenderar är mycket bra.
Kram

Så har du nått ditt mål,fantastiskt bra jobbat! Jag kom ju igång sent med mitt skrivande här på ah, men
hade läst långt tidigare. Dina inlägg har gett mig väldigt mycket på vägen dit jag är i dag. Och gör det fortfarande, tack! ❤️ Extra kul är det att vi startade vår resa på samma dag ?

Nu kör vi vidare!

Kram

Har du läst boken ”Tänka klart” av Annie Grace? Svinbra! Finns som ljudbok på engelska på Storytel också.

Jag läser den för andra gången - två kapitel varje kväll ? Hjärntvätt pågår för fullt!

Förlåt om du själv redan skrivit om boken, eller om jag rentav tipsat om boken tidigare. Det är helt omöjligt att hålla ordning på hos vem jag har läst och skrivit om olika saker ?

Det kan bero på åldern också. Min äldsta dotter säger väldigt ofta ”Det har du redan berättat”. Och då är jag ”bara” 50 år, hur ska det bli när jag är 70+ ?

Jag är inte arg längre ? Känslan gick över - utan vin ??????

... för dig på din 3-månadersdag!

Så otroligt glad för din skull ❤️

Du känns mer och mer självklar i din nykterhet för varje inlägg du skriver. Härligt att du mår så bra ?

Det här forumet betyder så mycket för mig också. Ni känns så viktiga för mig i med- och motgång.

Fullt ös på jobbet, hade en hel del arbetsuppgifter att slutfixa. För att nästa led efter mig ska hinna med sitt jobb nu när det är kortveckor pga påsk.

Vi blir färre och färre på jobbet. Många jobbar hemifrån pga coronaviruset. För att trygga produktionen delar vi upp oss. Än är det många veckor innan vi når toppen på kurvan i vårt län dock.

Det lär bli en tuff vår på många sätt. Hela organisationen är stressad. Att arbetsleda folk som sitter hemma är verkligen inte lätt!

Jag mår trots rabaldret med min chef bra, men tanken flög på mig där och då: ”Jag vill ha vin”. Men jag kunde granska den tanken, inse att det var en ryggmärgsreflex, och sen lämna tanken därhän.

Faktum är att det bara var ännu en känsla som jag brukar dricka vin på. Vin har varit lösningen på många av mina ”problem”.

Fast ”problemet” är ju egentligen bara en känsla - och en känsla är bara en känsla som går över.

Det är okej att leva ut känslan. Svära, muttra eller gråta (inte på jobbet dock), eller skriva/prata av sig. Eller cykla. När skallen är trött behöver kroppen jobba.

En mil på cykel på 45 min blev det ikväll. Kom iväg först kl 19, men det var ljust hela tiden. Imorgon ska jag försöka komma iväg redan kl 18.30 så jag får se lite mer av solen.

Idag är jag nykter, och imorgon och inom överskådlig framtid.

”firas” idag med att jag har fått mig till skänks en dag då jag har orkat mycket, haft hög energi, gott humör men ändå känt mig ganska skarp, som i - bestämd och tydlig. Inga luddiga kanter, inget oklart, inga diffusa skuldkänslor eller borde-tankar.
Att känna sig (minst!) bra nog är en stor seger för:
Queen of should have Done Better.
Det jag ändå känner att jag firar är den magiska väv av röster, som ni är, höga berg och tradiga dagar som jag får dela med er. Tack vad ni betyder mycket. Tänker att människan vill sanning, till vilket pris som helst, och här får vi vara i den, och nyktra. ❤️
Nykter idag, med en liten osynlig medalj runt halsen. ??

Jag måste tillägga att min chef och jag inte har suttit ner i lugn och ro och ”stämt av läget” sen i februari någon gång - för hon har inte ”hunnit”. Arrrg ?

Plus att jag dessutom har ett annat uppdrag, som betalar en tredjedel av min lön, och det uppdraget ska hon inte ens ha koll på. Arrrg ?

Maken till dålig chef har jag nog inte haft i hela min yrkeskarriär tror jag. Jag försöker överleva genom att göra så gott jag kan, sköta mitt.

Till 99 procent sköter jag mitt, jag har mandat. Men vissa beslut måste chefer över mig ta, och då sitter jag där och väntar på besked. Och väntar, och väntar. Oerhört frustrerande.

Att i det läget få höra ”vad har du gjort hela våren?” Jag fattar inte att jag inte fick hjärnblödning av ilska.

”Varför är du så aggressiv” frågade hon idag dessutom - så helt lyckades jag inte mörka min ilska.

Andas, andas, andas.

Jag tänker osökt på en gammal chef jag haft. Han hade verkligen också sina sidor, men han lärde mig en del också.

Bland annat minns jag ett uttryck som han ofta sa när jag beklagade mig: ”Man ska inte gyttjebrottas med grisar.”

Så försöker jag tänka just nu. Men ilskan är inte lika påtaglig nu efter att jag har cyklat. Och det hjälper att skriva av sig härinne också.

Alla sätt är bra. Utom att dricka.

Åh, jag är så ledsen för din skull. Ta hand om dig och din familj. Drick inte för att döva känslorna även om det är lätt att ta till alkoholen just nu.

Åh du är så fin Vinäger ? jag tar den komplimangen till hjärtat. Jag försöker verkligen. Jag läser på om alkohol, kroppen och hjärnan. Jag vill förstå varför. Om man inte förstår varför man gör någonting så är det nog svårt att sluta göra det. Varför dricker jag? Vad är alkohol och hur påverkar det kroppen, hjärnan och mig specifikt? Vem är jag utan alkohol?

Jag fyllde 27 år för ett litet tag sen. I två år har jag aktivt försökt sluta dricka, med månaders mellanrum. Innan det så visste jag att jag hade ett problem men gjorde ingenting åt det. Men som vi alla vet så är den här sjukdomen progressiv. Hur kommer mitt liv se ut om 5, 10 år om jag fortsätter dricka? Det skrämmer mig och därför väljer jag sluta dricka nu.

Din chef tar ut sin frustration på dig, vilket är olyckligt. Men skit henne. När vi känner frustration, blir arga eller ledsna är det inte konstigt att vårt undermedvetna blir triggad till att ett glas skulle hjälpa. Och ja, det skulle hjälpa på så sätt att det domnar den känslan i stunden. Men istället skulle ilska och frustration byggas upp och du skulle antagligen göra det till en större grej än vad det är och hata båda chefen och dig själv imorgon. Bättre att deal with it direkt och låta dig vara arg. Låt dig känna och sen gå vidare. ?

Boken är väldigt bra, jag ska läsa den flera gånger så det riktigt går in hur lurad man är. Har du kommit till avsnittet där hon diskuterar AA? (Kanske hon gör i flera kapitel) Tycker argumenten är starka och intressanta... har personligen ingen lust att gå på möten i 20-30 år och ändå känna att jag saknar alkoholen. Mitt mål är att bli helt fri, är inte där än mentalt och förstår att det kräver mer repetition innan det en dag går in helt.

Det är ju kaos i hela kroppen efter en period av drickande och man får räkna med att det tar tid för återställning. Upp till ett år fick jag förklarat för mig i ett youtubeklipp någon tipsade om här. Men de bra dagarna blir fler med tiden. ?

Motion funkar bra för mig när jag har ångest. Blir lugn i kroppen efteråt.

Försök fokusera på att ta dig igenom kvällen även om tankarna skenar iväg. Första tiden är ofta kaosartad men mat, vila och frisk luft kan hjälpa. Det blir bättre fort!

Annars då? Jo, jag åkte förbi systemet idag utan att knappt tänka på det faktiskt. ?? Har läst att flera har big no no att handla på måndagar, jag har haft big yes yes, inte många andra där och påfyllning behövs efter helgen. ? Nu ska jag banne mig klara av detta, även om det är en tornado i min hjärna och jag helst skulle vilja dra i mig en flaska cava för att döva mina problems.... nu vet jag (för jag är förnuftig till och från) att jag kommer må skit i morgon. Antingen är ångesten fördubblad och kommer beröra även mitt jobb... ? Har ingen aning om vad som händer i morgon eller i påsk, men i kväll är jag nykter! ???

Så bra jobbat, 100 dagar är stort// kram Strulan ?❤️?

Usch vilken jobbig sist för dig nystart. Vi har som tur är inga gemensamma barn. Håller tummarna att det blir så bra som det kan bli för dig. ✊? Känns som att chansen att komma loss är liten, om inte den narcissistiska personen lämnar.... då kan det tydligen bli på ett väldigt tråkigt sätt.

Jag har försökt lämna relationen många gånger, varje gång har han direkt (samma dag) gått tillbaka till sitt x för att nån vecka eller ett par månader senare dumpa henne och locka mig tillbaks. Och man kan ju tro att jag är nån form av Doris.... jag tar honom tillbaka varje gång. Nu har hans x gått vidare och den vägen är därmed stängd. Nu är jag orolig för vad han hittar på... han skulle lätt kunna börja träffa min fd kompis som bor nästan granne med mig och händer det... då dör jag.

Jag var så nära att lyckas lämna honom för ett år sen, var glad och lycklig utan alkohol. Tränade massor, åkte till och med på en träningsresa själv. Hade börjat träffa en ny fin kille.... men då dök han upp med sitt charmiga sätt och bad om förlåtelse. Och jag föll pladask... igen. ???

Nu tror jag inte han kommer försöka locka mig tillbaka, han har knäckt mig totalt och jag har tappat fattningen, skrivit vansinnigt elaka saker till honom under fyllan... skulle aldrig våga annars. Känt mig nästan helt sinnessjuk ett tag. Men han kommer ”straffa” mig på nåt känslomässigt sätt... och den är jag rädd att jag inte klarar av. ?

Jag hoppas både du och jag lyckas hålla oss nyktra och att vi hittar en väg ut ur den känslomässiga karusell som andra människor utsätter oss för.

Tack för att du skriver till mig, ??hade nog inte reflekterat på det här sättet annars. Nu har jag börjat läsa på och tecknen är tydliga... men jag sitter ändå i hans känslomässiga fängelse dit endast han har nyckeln. ?

Har sån abstinens... hoppas på bättre morgondag. Hur kan man göra såhär mot sej själv? ?

Idag började jag jobba igen, men bara 2 timmar. Orkade knappt gå upp ur sängen trots att jag mest låg o rullade... men jag gjorde mina 2 timmar hemifrån. Dock visade det sig att det jag skulle göra inte fungerade som tänkt, vilken panik jag har nu. Det är en del i ett längre projekt som behövs och det är riktigt tajt nu. Spenderade resten av dagen i sängen istället för att göra nåt. Lyssnade på this naked mind med Annie Grace. Mycket bra bok än sålänge där hon verkligen förklarar vilket gift det är jag dricker. Jag är och kommer att vara nykter resten av idag. Imorgon ska jag kanske gå på möte igen - men jag är så kluven i min inställning till AA/NA. Jag vet att det hjälper många och även här. Får se hur det blir med det... men som vanligt grubbel kring vad som händer. Blodtryck är fortfarande väldigt högt, men nu bör ju den akuta abstinensen ha lat sig kan jag tycka och det är väl mer stress och oro som driver på kroppen.
Hoppas alla har haft en fin och en dag som uppfyllt era mål!

Idag kunde jag ha strypt min chef om vi hade suttit på samma sida av bordet.

Hon hade mage att fråga ”vad har du gjort hela våren” när hon i själva verket har noll koll på vad jag gör. Hon hinner inte med vad hon ska göra, och det spiller över på mig.

Sen passade hon på att tillrättavisa mig över en skitsak, bara för att markera vem som är chefen.

Hon är en chef med noll koll som springer på 18 bollar samtidigt och i bästa fall får två i mål.

Andas, andas, andas. På den här känslan brukar jag dricka vin. Kvävd ilska som inte kan riktas någonstans utan att jag själv tar skada.

Men istället tänker jag: Hon är pressad uppifrån, hon måste sparka nedåt för att inte själv spricka av frustration. Det är grundläggande psykologi, folk funkar så.

Sen tänker jag också att jag inte ska spela på hennes planhalva, jag tänker inte kasta skit tillbaka.

Jag lyckades vända vår diskussion i positiv riktning till slut. Märk väl - jag lyckades. Men hon tog faktiskt den hand jag sträckte ut, klokt nog.

Ikväll ska jag inte dricka vin. Jag ska laga mat till mig och min dotter och sen ska jag cykla i det underbara vädret!