Senaste kommentarerna i forumet

40 dagar är stort, och en snygg siffra!
Skönt att din nykterhet känns självklar, skönt att förkylningen ger med sig. De små tingen, hurra för dem.
Själv tar jag lite tidigare helg nu. Längtar efter att städa, vill röra på mig, se resultat!
Ha en fin fredagkväll! Kram och tack för att du finns här och hjälper oss så mycket!

Det är jobbigt, och du har kanske dina värsta dagar, nu.
Ta en timme i taget.
Läs, promenera, och läs här!
Har du testat programmet här? Många tycker det är väldigt bra.
Ät god mat! Så mycket du behöver.
Tänk på att åtgärda sånt som hunger, ilska, trötthet, innan du tar drastiska beslut. Som att dricka.
Dra ner övriga förväntningar på dig själv. Att inte dricka idag är stort nog. Kram.

Vaknade med pigg hjärna. Det var flera dagar sen, och äntligen känns det som kroppen är något i fas med övriga livet.
Idag tänker jag på hur jag INTE vill börja om från början med nykterheten. Sova dåligt, drömma jobbiga drömmar, kämpa på annat sätt mot impuls att ge upp, förhålla mig på nytt sätt till intilliggande barer/restauranger, dvs inte kliva in.
Jag tänker på osäkerheten jag ändå kände över att klara en längre tid, jämfört med tryggheten jag känner nu. Allt jag klarat. Middagar, fester och firanden. Och så denna surrealistiska senaste vecka med väldigt hårt jobb och lätt huvudvärk från morgon till kväll.
Allt jag erövrat.
Nej, jag vill inte börja om. Att se tillbaka hjälper mig att blicka framåt.
Nya beslut- vet inte hur de ska se ut? Ett halvår, ett vitt år, hela livet?
Kan jag aldrig mer dricka/ vet jag det med den säkerhet som några av er har?
Vill jag dricka? Nej, det vill jag inte.
Fördelarna; att räkna med. Hela tiden. Alltid. Lättare (på vågen), ja fåfängt men nog så viktigt. Bättre hy! Billigare (ingen shopping sena kvällar, och inga besök på systemet) Kan istället köpa sånt jag verkligen vill ha (och behöver). Som ett par byxor som för en gångs skull bara är lite för små.?
Oavsett framtida beslut (tar hemskt gärna emot era kloka råd här!) så är jag nykter idag. Tack för att ni finns här! ???

Hej alla fina människor!
Laddade ner en app i går som heter Sober Time. Den håller koll på hur långt tid man har varit nykter samt hur mycket pengar man har sparat osv. Laddade ner den för att motivera mig själv men jag kan säga att i dag är det tufft som fan. Hela min kropp vill bara gå till systemet och handla. Suget i min mun är något jag aldrig har upplevt förut. Har väl inte panik riktigt än men det börjar närma sig. Har någon några bra tips för att motverka detta på något sätt? Fundrade på att gå en lång promenad i det fina vädret men är nästan rädd för att gå ut för jag vet att stegen så lätt kan styras mot det där hemska stället eller någon krog. Börjar också oroa mig för om jag ska få delirium eller liknande snart. Har läst att det kan vara sjukt farligt. Försöker hålla tankarna borta med att spela på datorn och att läsa här. Älskar och laga mat och tänkte grilla i kväll men se där då kommer tankarna om att fan vad gott det hade varit med en öl när man grillar. Det är så sjukt många aktiviteter i vardagen som nu är så kopplade med intag av alkohol eller berusning. Tog mig i alla fall iväg och handlade med sambon i dag och bunkrarde upp med saker som jag uppskattar. Köpte även B- vitamin då jag läst att det ska vara bra att ta i nuläget. Någon som har någon mer rekommendation om vad som bör köpas? Till och med i affären var jag nära att gå bort till hyllan med alkoholfri öl men kände att det inte var en bra idé och höll mig borta vilket jag är stolt över. Sambon vill dricka vin till maten i kväll och gick in på Systemet och köpte en flaska, jag gick till en annan affär så länge och kollade på annat. Konstigt nog så känns det ok för mig att hon ska dricka vin i kväll. Känns som en första stor chans för mig att visa att jag inte behöver dricka och att jag kan klara detta. Ber om ursäkt för ett spretigt inlägg men behövde bara skriva av mig.
Önskar er alla styrka och en trevlig helg!
/Polpotkin

Klok idé att starta en egen tråd, så det blir lättare både för dig att skriva av dig och för andra att följa dig. Ett litet tips på vägen om du inte vill söka hjälp öppet är att kolla upp självhjälpsprogrammet som vi erbjuder här på Alkoholhjälpen, det är gratis och du kan gå igenom det helt på egen hand eller med stöd av en rådgivare, det väljer du själv. Hoppas att du ska hitta mycket som kan vara till hjälp och stöd för dig här.
Trevlig helg!
Sofia, Alkoholhjälpen och Anhörigstödet

Alkoholhjälpens forum med alla underbara ”vänner” här, Alkispodden, youtube-klipp om alkohol och böckerna ”Skål! Ta mig fan” av Torbjörn Åberg och ”Tänka klart” av Annie Grace har varit min hjälp på vägen.

Om du läser min tråd ska du se att jag verkligen har försökt rannsaka mig själv och jag har jobbat hårt med både mitt medvetna och omedvetna. Inkluderat hela hjärnan.

För mig är det stor skillnad på att vilja sluta dricka alkohol och verkligen bestämma sig för att sluta dricka.

Nu har jag kommit till nästa steg - jag vill inte dricka alkohol. Lika lite som jag vill dricka bensin. (Liknelse lånad från boken ”Tänka klart”.)

Nykter dag 41 idag ?

Har läst tillbaka i din tråd JoYo och kan du förstå att man är samma person? Jag är bara på dag 16 men mår ju nästan fysiskt dåligt när jag läser mitt första och andra inlägg. Jag kan ta på den ångest jag kände. Härligt att ta rygg på er som kan ge mig sådan gnista varje dag, tack! /Rosa

Hej igen!

Det kan vara bra att diskutera med din man hur du känner och tycker kring hushållssysslorna. Det är tråkigt att höra att han har sjuka föräldrar. Är dina barn i tonårsåldern? Har de möjlighet att hjälpa till hemma?

Blir jag av dina inlägg Joyo. Och du inspirerar mig de där ”trötta” dagarna då jag tvekar på mitt beslut.
Det är vetkligen så och sant att man kan dra varandra, på det här viset!
Jag vaknade piggare idag, äntligen. Ser ljust på dagen, och helgen, men en dag i taget får gälla fortsättningsvis!
Ha en fin fredag, kram till dig!

Andrahalvlek

Vad använder du för expertis förutom alkoholhjälpen?
Går du på AA eller annan verksamhet?

Gresslon..
Det är du och jag som hade våra fyra dagar när vi började skriva i detta sammanhang!
som min syn är på hur vi ska göra detta möjligt, så måste varje enskild individ hitta en grundkänsla i beslutet att ge upp alkoholen. Jag kan aldrig påverka hur jag mår vid olika besked- väldigt svårt att säga!
Jag försöker hitta en person att ringa eller något som stör ut den negativa känslan...

Hur som helst finns jag här och flera..

Grattis till din löneförhöjning! Den är du alldeles säkert mycket väl värd!! Hur firade du? Snus och te? Nyfiken :D

En loverboy i Italien verkar ju bra att ha. Bara man kan träffas någon gång då och då. Tror jag börjar förstå mig på Match nu. Det är ett par stycken som "gillar" gång på gång. Ser trevliga ut båda två men nog inget för mig av andra randiga och rutiga skäl. Men till frågan. Varför hålla på att gilla och aldrig skriva något?

Nu åter till mitt te.

Kram!

Känner så väl igen dina tankegångar. Det är som att man blir en robot. Fötterna bara kutar till systemet och tar hjärnan o alltihop med sig dit och så stjälper man i sig. Hjärnan är kidnappad av alkoholen och man bestämmer inte själv.
Blev så less så jag slutade. Ville ha livet åter. Kan säga jag mår bättre nu?
Vet vad du tampas med. Kram?

Till er båda för peppet! Och förstår det där med att verkligen bestämma sig. Såå irriterande bara hur man kan bli så motarbetad av sin egen hjärna! Jag blev utbränd för ca 15 år sen och fick superbra hjälp via kbt bl.a. Sen har jag fått hållt på med en del mental träning i idrottssammanhang. Är överlag jätteintresserad av hur hjärnan funkar. Ja, ni vet, lite hobbyspsykolog :-). Skulle påstå att jag har stor självinsikt, vet hur jag funkar och vad som triggar och vet precis vad jag behöver göra för att komma till rätta med det. Men icke. Så fort det blir jobbigt tar det stopp och jag väljer den enkla vägen. I det här fallet, alkoholen. Är i övrigt väldigt beslutsam och handlingskraftig. Det är väl därför jag blir så arg och besviken när jag inte klarar detta. Sorry, lång utläggning. Men som jag sett många säga här så är det självterapi att få skriva av sig.
Kram till er båda starkisar!

Jag har en topp 3-lista över svåra fyllesynder i min skalle. Om jag känner sug sätter jag den på repeat några gånger ? Då går det över!

Blev någonting bättre för att du drack? Nä, självklart inte. Inget blir bättre för att man dricker. Tvärtom.

Inget blir bättre för att man inte dricker heller - jo, hälsan och självkänslan blir mycket bättre, men mycket annat som suger i livet fortsätter suga även när man är nykter.

Läser en bra bok som heter ”Tänka klart” av Annie Grace. Den handlar mycket om det medvetna och det omedvetna.

Medvetet kan man bestämma sig för att sluta dricka, men omedvetet kan man fortsätta känna begär efter alkohol. Så det är det omedvetna man måste jobba med, och det lär man sig i boken.

Så länge man inte har bestämt sig för att sluta med hela hjärnan, både det medvetna och det omedvetna, så blir det en kamp.

En kamp som man riskerar att förlora vid minsta motgång, men också i medgång. Vi alkisar kan ju dricka på varje känsla - besvikelse, trötthet, stress, glädje, eufori, ilska.

Upp på hästen igen!

Vaknade upp på bra humör med vårsol och allt. Suget fanns där hela dagen. Fick reda på att min kandidat som har fått sommarjobb på min arbetsplats kommer få endast 1000 kronor mindre i lön än mig som jobbat i flera år. Kände mig så värdelös. Därpå ville inte min kärlek träffa mig pga corona. Solen sken och jag gav upp. Vet inte hur jag ska göra när begäret efter alkohol kommer. Tips?

Hej April och välkommen hit!
Bra att du har starta en egen tråd, och insett att ditt drickande är ohållbart.
Börja med att ta en ordentlig funderare. Vill jag verkligen sluta dricka? Om svaret är nej av olika anledningar så är det tyvärr extremt svårt att sluta. Om svaret är ja, jag vill verkligen sluta så är nästa steg ett beslut. Sätt en deadline. Tex på måndag blir min första nyktra dag, punkt slut! Sedan är det bra att förbereda sig mentalt på att de första dagarna blir tuffa, sömnen blir kass, man blir rastlös mm. Men det går att klara det. Du kommer inte dö?

Ta dag för dag och ganska snart kommer allting bli bättre och bättre.

Dom här råden bygger på mina erfarenheter, jag är ingen expert, men det funkade på mig. Jag har varit nykter i två och en halv månad nu, och ångrar inte en sekund mitt beslut att be alkoholdjävulven att dra åt helvete.

Kram

Känns helt fantastiskt när dagarna går, den ena läggs på dem andra. Känner som du, är såå tacksam och glad! Och får känna livet som det är...
Grattis till dina dagar, kram!?

Du klarar det och får ett bättre liv. Heja dig!?

Du är så värd både tusenlappar i löneförhöjning och respekt på jobbet!

Skönt att du inte ens tänkte tanken att det vore värt att fira löneförhöjningen med något drickbart ?

och jag har just landat en löneförhöjning med många tusenlappar jämfört med tidigare :) jätteglad och stolt över mig själv men det är precis som att nu, när jag är nykter så vet jag precis vad som behövs göras i krislägen.

Andra lyssnar och förlitar sig på mig och mitt omdöme och det känns bra. Jag har så mkt erfarenhet att det räcker för att kunna hantera Corona-situationen åtminstone på mitt jobb (som inte handlar om liv och död). Däremot undrar jag hur alla i vården har det just nu....vilket tufft jobb de gör!! Jag försöker undvika att bli smittad och skriver lite till min loverboy i Italien som är i ofrivillig karantän och hoppas att jag ska kunna resa ner i juni...ska verklige försöka <3
Kram
svagis

Boktips: ”Skål! Ta mig fan” av Torbjörn Åberg. ENORM igenkänning. Finns som ljudbok på Storytel.

Just ”gör det senare” och ”det är nog inte så farligt” har vi alla alkoholister, aktiva såväl som tillfrisknande, tänkt MÅNGA gånger ?

Men vägen till beslut tar olika lång tid för olika individer, och det måste få ta sin tid.

När man väl tar beslutet att bli nykter är det viktigt att hela hjärnan vill ta det beslutet. Om ena halvan av hjärnan vill att man ska bli nykter och den andra halvan vill dricka blir det onödigt tufft.

Tack för svar! Men det blev inte så. Hittade nya ursäkter för att skjuta på det. Det obegripliga är att jag både ramlar dit för att jag mår dåligt och vill bli av med ångesten men också när jag mår bra och då tycker jag att det är ok att allt är under kontroll.

Tack! då har jag lite kvälls uppgifter!