Senaste kommentarerna i forumet

Tänk om allt det här med coronaviruset är naturens sätt att en gång för alla få oss människor att förändra vårt miljöskadande beteende?

Bara på dessa få månader har man uppmätt enorma miljövinster i Kina tex, läste jag i någons tråd.

Jag tror inte på någon gud, men jag tror på ödet. Jag tror att det finns någon mening med allt - hur jobbigt det än är när man är mitt i det. Först långt efteråt förstår man vart ödet ledde en.

Dags att sova ?

För tydlighetens skull vill jag bara skriva att jag har tränat mindfulness i flera år efter en sjukskrivning för utmattning.

Jag slarvar dock med att träna förebyggande, när jag mår bra. Kommer på det när jag mår dåligt.

Men det är tydligt att både kropp och knopp ”känner igen” träningen när jag återupptar den i ett akutläge, även om det kan ta några gånger.

Jag har en spotifylista med sångmantra på indiska som jag använder. Det är som om musiken och sången tar sig in i mig på något sätt, reaktionen kommer nästan direkt. Andningen blir lugnare, i takt med musiken. Jag ”sjunger med” i skallen och då släpps inga tankar in.

Funkar svinbra för mig - men det krävs daglig träning i flera månader första gången för att få effekt. Ingen quickfix med andra ord.

Nu går du från klarhet till klarhet och jag är så glad för din skull!

Kram ❤️

Som om naturen själv skapat hela detta scenario bara för att vi människor inte lyssnat på alla nödrop ?

Just nu kan vi alla bara ta en dag i taget och ta beslut utifrån det vi vet just idag, imorgon får vi ta ett nytt beslut.

Huvudsaken är att vi är nyktra!

Kram ❤️

Du verkar så glad och nöjd och verkar hitta på så mycket roligt, behåll den känslan!

Grattis till en månad!

Förstår känslan, känner lite likadant. Tänkte tanken också, men tack och lov ledde det inte till något mer. Känslor går alltid över, och suget också. Och coronakrisen också, till slut.

Vi kämpar på! Tillsammans ❤️

Grattis till en månad Femina!? Det verkar flyta på bra för dig nu, jag tror du fixar längre än en månad
den här gången! ?

När man stänger dörren hemma efter en lång arbetsdag - och tinnitustonen tjuter så högt att grannen borde höra den - och man andas ut...

Tar av sig kläderna - gud vad skönt att bli av med bh:n - glider i något mysplagg. Häller upp ett glas vin och sjunker ner i tv-soffan och slappnar av. Den känslan.

Nu kommer jag inte ens hemifrån, eftersom jag är förkyld och måste jobba hemifrån ? Och något vin dricker jag inte heller! Punkt. Istället måste jag hitta andra sätt att bli avslappnad. Punkt.

Fy sjutton vad svajigt det känns nu. Men vi klarar det! Tillsammans ❤️

Undviker nyheter delar av kvällen åtminstone. Börjar gå lite inflation i det nästan. Jag behöver faktiskt inte veta allt nu, nu, nu.

Är lite mer mentalt förberedd på morgondagen. Fick lite tips av dottern, som pluggar hemma varje dag typ med enorm disciplin.

Mest ledsen idag blev jag nog över att körsången på torsdagar är inställd. Jag älskar min kör ❤️

Allt roligt blir inställt ?

Idag firar jag en månads nykterhet - igen... ?Jag vet inte för vilken gång i ordningen? Det känns som jag får passa mig lite extra efter en månad att inte tycka jag varit så duktig (igen) och att lite vin vore ju gott... (Jag ska inte dricka så mycket, bara lite lagom sådär...) ?Nej, det vore skönt att slippa fira en månad fler gånger. Det blir lite tjatigt!

Nu är jag nyligen hemkommen från en taize mässa. ?

Tack för omtanken, men det är verkligen en ynklig förkylning och inte mycket att skryta om ?

Jag är jätteglad och stolt över mina fem nyktra veckor, och beslutet känns fortfarande rätt till hundra procent ?

Vill ha min vanliga vardag tillbaka och extra mycket med tanke på nykterheten. Försöker att blixtsnabbt skaffa mig nya rutiner i denna konstiga hemma-tillvaro. Plus; lite godis, cola och podd.
Undantagsfall, men det är ju det detta är. Vi hjälps åt. Hoppas du får en lugnare kväll. Kram.

Det är skakigt, och extra mycket så blir det när vi också måste härbärgera medarbetares oro, barnens oro. Som nån sorts stormens öga. Så tror jag att det är för många av oss här. I ett läge- det vill säga nyktert- när vi på ren reflex och intuition hade behövt dricka minst några glas efter hemkomst för att bara landa. Börja ANDAS.
Nu måste vi fixa allt det, utan mjuk hängmatta.
Jag försöker tänka vad som kan vara en annan sorts mjukhet.
Köper godis. Läser. Tvingar mig inte upp ur soffan. Lyssnar på en rätt bra bok. Snällt som sagt.
Vi får hjälpa varandra, jag hjälper gärna till bara jag vet hur!
Och om det går att behålla nån lite knasig utanför-blick på sig själv och detta nya liv i dubbel bemärkelse,
Då går det nog bra.
Jag tror det, idag nykter. Helt säkert. Kram allihop, ni som har era värsta dagar, extra mycket. Ni som vaknat upp till en enkel dag. Vad bra ni är. ?

Hej Rosa76!
Ja, det är verkligen inte bra att skjuta upp beslutet att sluta att dricka. Jag ville egentligen dra ner på alkoholen i mars men då blev jag förkyld vilket betydde att jag inte kunna träna för att reglera stressen. Nu känner mig dock motiverad. Tack för tipset!

Hej Se klart!
Hm, jag känner mig tyvärr inte redo att sluta abrupt. Jag tror att det bli enklare att trappa ner. Målet från början var att vara helt nykter i maj men jag kanske klarar av att vara helt nykter redan i april. Tack så mycket för dina fina ord. Ja, jag ska kolla in din tråd och läsa mer på forumet.

Jag gillar inte att rubba mina rutiner. Jag mår bra av att ha rutiner. Jag gillar inte heller att jobba hemifrån mer än i absoluta nödfall med en specifik arbetsuppgift. Jag har svårt att hitta flowet hemma vid köksbordet.

Idag har jag dessutom varit enormt distraherad av allt som hänt i nyhetsflödet angående coronakrisen.

Jag är ju journalist i hjärtat, även om jag jobbar med personal sen 14 år tillbaka. Journalisten i mig vill ta reda på mer och mer och sedan berätta för alla som vill veta. Det är min folkbildande sida som vill komma till nytta. Att då inte få sitta mitt i smeten och bidra till detta tär verkligen på mig.

Har knappt fått något vettigt gjort, mer än att jag har hjälpt till lite här och där med småsaker. Man blir lätt bortglömd när man sitter hemma och jobbar också.

Inför morgondagen har jag en tydligare tanke med vad jag faktiskt ska göra här hemma i lugn och ro, så att jag känner att jag verkligen har fått något vettigt gjort.

Ovanpå mitt eget obehag växer min överhettade empati sig gigantiskt stor och jag tycker så synd om alla som blir varslade, går i konkurs, tvingas ställa in - ja, alla som blir personligt drabbade när nästan hela samhället sätts på paus. Mitt hjärta brister nästan ?

Tänkt tanken några gånger idag ”På just den här lite vilsna, uppgivna, skavande känslan brukar jag dricka vin.” Men det var mest ett konstaterande.

Det här är ytterligare en känsla som väcker sug efter vin, en känsla som jag måste lära mig hantera på ett annat sätt helt enkelt. Enklast är väl att acceptera känslan, och ha tillit för att det kommer att gå över. Både känslan och coronakrisen.

Väldigt många mår dåligt just nu, och jag kan inte bära alla på mina axlar. Jag vet ju det. Ingen kan hjälpa vad som händer just nu.

Ikväll cyklade jag i maklig takt till affären, ville inte pressa kroppen nu när jag är förkyld. Behövde frisk luft och lite rörelse i benen. Förkylningen är lite bättre, så en dag till hemma ska nog räcka hoppas jag.

Var rädda om er allihop ❤️

Hej Andrahalvlek!

Tack för alla dina tips! Ja det är bäst att hantera stressen på ett annat sätt. Egentligen är mitt jobb inte speciellt stressigt och jag har ingenting som jag borde oroa mig över. Det är alkoholen som gör mig stresskänslig och gör så att jag överreagerar.

Ja, jag ska försöka att implementera daglig motion. Det glädjer mig att höra att du fick effekt efter några veckor med mindfulness. Vad bra att du kunna sova bra efter en vecka! Det ger mig hopp.

Herregud vad det lät dumt!
Själva livet är lika svårt för oss alla.
Kram ❤️?

Hej!

Det är tråkigt att höra att du har blivit förkyld. Du får krya på dig. Jag har läst början och slutet av din tråd. Du har gått igenom en intressant resa under det senaste halvåret. Grattis till dina 5 nyktra veckor. Du är en klok och fin person. Det är verkligen bra att du försöker att jobba med dig själv regelbundet.

Kram Holistic

om jag låter lite skakig.
Så är jag det.
Men jag är nykter - och självklart klar över att just det är lika svårt för oss alla!

Hade förra våren kassa järndepåer, och fick en sådan kur då. Borde ringa vårdcentralen och be om uppföljning på järn och även kolla B12 kanske. Vet att just järnbrist kan ge myrkrypningar också.

...är det en väldigt oroliga tider.
Jag jobbar mycket och försöker lugna medarbetare och skapa strukturer som håller över lite sikt,
Det jag försöker att tänka på - även nu - är att vara snäll mot mig själv ( och andra ) - samtidigt som vi just nu faktiskt behöver följa vissa linjer ( alla kan inte utgå för det man ’känner’)
Försöker också att bevara humorn...att kunna skratta.
Kram till er alla - och jag jobbar hårt på att hålla mig nykter nu.

En ny dag imorgon ju. Ge inte upp??

Krya på dig! Fy så kämpigt. Hoppas det ger med sig... hur är det med status på b12 och järn?
Skönt du kunde sova lite till slut i a f. Kram! ❤

Det är lugnt. Kram från Charlie!