Senaste kommentarerna i forumet

Det är flera år sedan nu jag skrev här senaste gången.

För länge sedan!

Inser att jag har haft insikt om mitt problem i 5-6 år.

Kommer inte ihåg hur 2017 var, tror jag återföll i juni.
2018 var inte alltid bra. I december bestämde jag dock att jul och nytt år skulle vara vita! Och det blev så! Och tre månader till minst. Och det blev så...
2019 till maj, var bra, hel, hel nykter.
Maj till juli Ok. Började smaka, och sedan dricka mindre mängder.
Och så kom semestern och jag ökade intaget. Det var så klassisk!
Sedan dess har jag haft vita veckor, men inte många. Jul - och nytt år åter vita; bra! Andra delen av januari började smaka på middagar...
Februari smög sig upp, egna vinflaskor. Smyga. Ja, ni kan gissa.
Mars var definitivt inte bra. Inte många dagar utan att dricka något.

Så nu är jag här. Igen. Igen. Och igen.

Vågar skriva efter 7 dagar nykter-tid. Ja, vad säger man? Ta en dag i taget!

Jag tycker om ditt inlägg nr 264 där du skriver om att vara okej med att sakna de där lite gränslösa men inte urspårade festerna. Jag tror man behöver sörja vissa aspekter av alkohol för att kunna gå vidare, tycker inte att det är att romantisera. För mig är det en hjälp att höra om andra som inte bara har dåliga erfarenheter av alkohol men ändå väljer att sluta dricka.

Jag har blivit otroligt kvällstrött. Kl 22 är jag dödstrött - även fredag och lördag. Ingen partystämning då direkt ? Speciellt tråkigt tycker jag inte att det är - jag gillar lugn och ro. Jag behöver det.

Kan det vara så att du och JoYo omedvetet förväxlar känslan av tråkighet med att det känns lugnt? Som om livet går lite långsammare och inte känns lika stormigt, på gott och ont.

Jag tror att det är en viss tröskel att ta sig över. Är man van vid 190 knyck så fortsätter man ofta springa även om man egentligen inte orkar.

Ungefär som ett litet barn som är övertrött men bara fortsätter springa i cirklar. Till slut måste man fånga in barnet i famnen, låta det gråta ut sin besvikelse, innan det slocknar som ett ljus.

Eller som när jag började träna mindfulness för ett tiotal år sedan och det kröp i kroppen av rastlöshet efter fem minuter - hur skulle jag fixa 20 min i sträck?

Jag beklagade mig för terapeuten. Jag var så besviken på mig själv, som inte lyckades ”prestera”. Hon svarade: ”Men det är ju precis det du ska träna på - att inte prestera utan bara vara”.

Jag lyckades till slut, men det krävdes daglig träning i flera månader. Och det funkar faktiskt. Dels som avslappning i akuta situationer, men mindfulness har också gjort mig mer närvarande i nuet i vardagen.

För mig låter det som du hittills har haft en härlig och nykter påskhelg med familjen ?

bo1995 för att du kommenterar och du behöver absolut inte be om ursäkt ! Tack igen !

Fyra veckor är helt otroligt bra - keep up the good work!

Det är alkoholdjävulen som börjat viska. Hen har bidat sin tid ett tag, tålamod är en paradgren. Ge hen på käften!

Har dykt upp även här; den där, ”vilken konstig idé jag fått helt plötsligt, att inte dricka” och
”Det är ju inte alls jag...”
Tänker tillbaks på att gå upp och halsa en halv anslagen öl efter middag med kompisar
Och ska också lyssna igen på Annie Grace.
Kram, vi tar även de tråkiga dagarna med ngt sorts (jämn)mod.

Hej igen,
Nu är det 4 veckor sen jag vaknade bakis. Känns bra att ha kommit ända hit.
Idag har jag lyckas kliva upp i någorlunda tid, och varit med familjen några timmar, samt blivit bjuden på middag. Tankarna är fortfarande någon annan stans, men ju mer man är med på saker desto lättare känns det på något sätt. Har inte träffat mina "party" vänner i helgen då det är en helg som det dricks på rätt bra. Jag vaknar nykter iallafall. Hoppas ni har en bra påsk!

Cyklat tur och retur till havet idag, totalt tre mil. Väldigt trött nu ? Rejält urblåst i skallen av frisk luft, blossande kinder av solen. Men jag har ingen värk i benen. Än.

Fika vid havet smakar allra godast ? Där jag bor kan jag förvisso fika vid havet varje dag om jag vill, eftersom havet finns nästan överallt. Men efter 15 km på cykel smakade det extra gott.

Dit jag cyklade idag ska jag åka igen massor av gånger - och både fika och bada så småningom. Idag blev jag inte badsugen, det blåste lite kallt faktiskt.

På väg tillbaka fick jag tyvärr punka. De sista km var bakdäcket väldigt pafft. Men jag kunde cykla hela vägen hem, så jag hade tur i oturen. Det hade varit mindre kul att leda cykeln hem en mil eller mer.

Nu måste jag fixa så att cykeln kommer på verkstad nästa vecka, för nästa helg vill jag cykla igen ? Med några minuter till godo ska jag nog lyckas hinna få dit den efter jobbet på tisdag och hämta den igen på onsdag.

Cykeln behövde ändå få båda däcken bytta. Lika bra att få det gjort. Är man inte händig själv får man betala för att få det gjort.

Har varit på påskmiddag idag också. Igår var det grillat, idag var det lax av olika sorter. Och äldsta dotterns goda bakverk. Proppmätt igen.

Idag hade ex-sambon tillika barnens pappa köpt alkoholfri öl till mig. Inte för att han vet att jag är nykter utan för att jag kör bil.

Det börjar bli lite fånigt att inte berätta det faktiskt. Ska nog passa på imorgon då jag och äldsta dottern är på tu man hand några timmar.

Att inte berätta kan också kännas som att ljuga. Och jag vill inte ljuga mer, jag har gjort det tillräckligt.

Vi två ska bland annat besöka ett skogsområde och leta efter kontroller med hjälp av en app. Ungefär som orientering, men kontrollerna är alltid uppsatta och fria för vem som helst att leta efter.
Det heter ”Hitta ut” och finns i en massa kommuner runt om i landet. Supertrevligt sätt att hitta ut i naturen.

Nykter? Självklart ? Känns mer och mer som en ickefråga. Klart att jag är nykter!

Dagens stora fråga: Var är sädesärlan? På den nivån vill jag hålla mina undringar hela påskhelgen.

Dagen blir ofta fylld och det blir tidig kväll. Jag är redan klar för sängen men sitter snällt i soffan med öldrickande man. Han är pigg och ”glad”. Klädd så han skulle kunna gå ut och ta en drink, Jag med lermask i ansiktet, håret inpackat och med pyjamasen på.
Sugen på bubblig frisk kall ramlösa som väntar i kylen?
Helt ok! Och faktiskt skönt! Att känna sig ren inifrån och ut. Ikväll, och förhoppningsvis på morgonen. Det är så härligt att vara nykter.
Men suget kommer. Ja, det dricks överallt. Och frågan varför gör jag det här ens? dyker upp.
Känner att jag behöver ta fram ”Tänka klart” och börja läsa den igen. Men ikväll orkar jag inte ens läsa. Slötittar på tvn.
Skönt! Att låta hjärnan, kroppen, psyket få vila!
☯️??‍♀️kram?

Jag är här och läser ditt inlägg och du påminner mig om att detta är min första storhelg också utan rus.Och gårdagen var verkligen Lång.
Du duger som du är se klart.Du är helt okej faktist?Kram Pilla

Ja vaken och vacker. So far so good?
Vi gör vårt bästa eller hur?
Ja det är så häftigt o härligt med detta forum. Kram?

Hej!
Har just läst din tråd och undrar om du tagit hjälp utav AA? Det har jag gjort och inte ångrat en sekund! Just nu är det olyckligtvis corona-tider med många inställda möten som ersatts utav on-line möten men du kan ju börja läsa på AAs hemsida, köpa litteratur, ringa någon kontaktperson osv. Bara en tanke. Lycka till! ?

Precis, jag känner mig också ofta klar med dagen betydligt tidigare än förr. Vid 16-17 kan jag redan börja längta till jag får gå och lägga mig så jag kan möta den nya dagen i pigg och klar skrud med en kopp te i handen. Vi hinner ju också med mer nuförtiden så det är väl logiskt att vi också ska kunna ta kväll tidigare då!

Kram!

Ja du är i alla fall vaken och vacker.?Det är fint att hoppa in här och läsa och kunna gratulera i gen till din tid i klarhet ?Vi har olika resor här på forumet men vill samma sak.Häftigt ??
Kram Pilla

Köpt en bok som heter Vid sunda vätskor. Läser i den?

"Återfall och tillfrisknande hänger intimt samman. Man kan inte uppleva tillfrisknande från alkoholism utan att samtidigt upplevs en dragning åt återfall. Dessa tendenser är normala och naturliga inslag i tillfrisknandeprocessen och ingenting man behöver skämmas för. Man måste hantera dem öppet och ärligt. Gör man inte det växer de sig starkare. Återfallstendenser är som giftiga svampar - de växer bäst i mörker. I ljuset av klara och vettiga tankar har de en benägenhet att dö hastigt och lustigt".

Så bra. Man skall inte umgås med återfallstankar utan ta ut dem i ljuset och ge dem en smocka med fakta så försvinner de.

Ha en trevlig kväll alla fina. Björnkram????

Kram tillbaka, Andrahalvlek!
Se klart, kram även till dig, du har så rätt. Man kan inte bara göra som man känner för för stunden, visst måste man planera.
Men jag tänker att ett "nu" är kort och är det bra ska man ta tillvara på det och njuta.
Medan ett dåligt nu, kanske ett med stark impuls att dricka, så kan man kanske tänka att - ok just nu känner jag sug efter alkohol, men ett nu är kort och strax är det över.

Känner mig så glad även idag, lite röd om nosen, men det beror på vårsolen :-).

Tack för tips! Är som du, en god dryck är viktigt för mig. Skall titta efter Ein Swei!
Öl gillar jag mer nu än när jag drack alkohol... ha en fin kväll o kraam?

Tack för påminnelsen med dagarna som är ok, dvs dagarna man kanske inte minns.
Men bättre med den typen av minnesförlust än den orsakad av en liter vin.
Apropå dagar så märker jag att dagar snarare än kvällar blir viktigare för mig. Lite skevt mot mitt vanliga umgänge som nästan alltid byggt på kvälls-grejer, middagar, vin. Jag är tidigare ”klar” med dagen, det gör att jag känner mig lite gammal...men förhvis hjälper detta beslut mig och oss att faktiskt få bli gamla- mätt i år.
Ha en fortsatt fin helg, kram!

I mina bästa stunder i livet har jag så klart och tydligt sett och uppfattat att jag varit i ett nu åt gången, och varje nu efter varandra har då känts som en ynnest.
I beslutet att vara nykter har jag fått använda det tankesättet både när livet känts bra, och jobbigt.
Ett nu har kunnat vara tillräckligt lång tid för att inte frestas att ta det där glaset.
Men det är mänskligt att planera framåt, annars skulle vi inte överleva.
Att göra det som känns precis för stunden skulle innebära att inte gå upp ur sängen, och att kunna vänta på ”belöning” är också avgörande för hur vi klarar utmaningar.
Att tex bestämma sig för en längre tids nykterhet är att utmana sina känslor kring vad som är kul och tråkigt.
Så på något vis bygger det här livet på att både kunna vara i nuet- men att också stå ut med att se målen längre fram. För mig är det utvecklande, och hjälper mig att fortsätta vara nykter!
Kram.

Du skriver i min tråd men det är helt ok för mig! ??
Vad jag gör med min ångest..? Ja du, när jag var yngre gjorde jag ingenting åt den.. Har haft depression och ångest sedan tonåren. Sedan när jag "upptäckte" att droger och alkohol fick mig att må bättre har jag fortsatt med dem.. ?
Har du ingen du kan umgås med som inte dricker? Är det socialt drickande som är ditt främsta problem? Eller dricker du även när du är ensam?

Du har så rätt! <3 känner mig så motiverad att bli frisk och stark. Vill njuta av livet, träna och umgås med vänner utan att vara trött och bakis varje dag! Nu börjar det :)!

De här orden bär jag med mig:

” Jag hade aldrig kunnat planera en sådan dag, med alla faktorer som gjorde den så underbar. Däremot hade jag kunnat sabba den med oro inför framtiden.”

Ursäkta att jag hoppar in i din tråd Adde, och skriver till någon annan.

Skulle bara säga till Backen123 att lyssna på vad Adde skriver.
Det är riktigt bra råd.

Ta vara på dig själv först och främst.
Du är väldigt viktig i ditt liv, och förtjänar bättre.

Mvh Bo

Grattis till två månader! Starkt av din dotter att hålla sig borta från spriten även om jag förstår hur hjärtskärnade det måste kännas när hon beskriver saker på det sättet. Jag fyller 25 i år och tanken på barn och familjeliv är lockande. Har länge vetat att jag måste ta itu med mina alkoholproblem först.... ibland har jag också tänkt att jag ska bli gravid för att få en andledning till att ta itu med mitt missbruk men inser att det är helt ohållbart! Blev gravid för 3 år sedan och kunde endå inte sluta dricka. Fick ett tidigt missfall. Har också slutat få mens vilket jag är orolig då jag tänker att det kan ha med min alkoholkonsumtion att göra. Nu kan saker bara bli bättre! Kram och glad påsk!:)