Senaste kommentarerna i forumet

Ja, kris är utveckling, men jäklar så jobbigt det kan vara när den pågår. ❤️

Går väldigt mycket bättre när jag är nykter... ett härligt pyssel som går att försvinna i, och ger vila när huvudet går på högvarv.
Ha en fin kväll.

som du gör kring din nykterhet är imponerande. Som en inventering av resurser, tänker jag apropå just denna tid och samhällets kraftsamling inför att besegra viruset. Några saker är lika, kanske? Hålla huvudet kallt eller åtminstone svalt. Hjärtat varmt.
Nu vet vi väldigt lite om framgången för regeringens mfl strategi. Vi däremot, vet till hundra procent att om vi avstår att dricka så klarar vi det här. Jag säger alltid fel på låga eller höga odds, men när det kommer till dina investeringar kring att vara nykter, så känns det otroligt stabilt.
Och vad bra att ni kan njuta av kvällen, utan krav.
Tack för att du delar med dig, hejar och stöttar!

Nu har jag även börjat lyssna på poddar som anhöriga till missbrukare sänder.

Först lyssnade jag på ”Missbrukspodden” och nu har jag börjat lyssna på ”Djävulspodden” med Ann Söderlund och Sanna Lundell.

De två gjorde en SVT-dokumentär som heter ”Djävulsdansen” för några år sedan. Ska kolla om den finns på svtplay eller yotube.

Jag har börjat fundera en del på hur mycket ”anhörig” och ”medberoende” som jag är i mitt eget beteende. Jag är ju liksom en mix av anhörig och alkis, vilket är en rätt vanlig mix eftersom missbruk ofta är ärftligt.

Fyra saker tror jag hänger ihop med medberoendet:

1) Jag vill vara omtyckt av alla och jag vill att alla ska vara nöjda. Kan typ slå knut på mig själv för att uppnå det.

2) Jag har riktigt svårt för att prata om svåra och jobbiga saker. Att gräla rejält och sen reda ut det nästa dag är skitjobbigt för mig. Tar aldrig initiativ till det själv. Pratar man inte om det så har det knappt hänt typ. Oerhört dysfunktionellt ?

3) Jag är enormt lyhörd för allt och alla i min omgivning. Scannar sekundsnabbt av kroppsspråk, ljud, ordval, läser av ”mellan raderna”. Känner också av andras dåliga mående, och det drabbar mig hårt. Ibland känner jag mig hudlös - allt negativt suger jag i mig som en svamp.

4) Jag är en gräsligt positiv människa. Mitt glas är alltid halvfullt, aldrig halvtomt. Det tror jag dels är en överlevnadsinstinkt, men också ett sätt att alltid se det positiva i det lilla, och vara tacksam för de ljuspunkter som faktiskt finns.

Konstigt nog kan jag som kontrast till det positiva bli väldigt deprimerad i perioder. Men det är nog mest pga hjärnans kemi, därav är jag hjälpt av SSRI.

Hoppas att min nykterhet ska stabilisera hjärnans kemi så att jag på sikt kan slippa medicinen, men var sak har sin tid.

Fortsättning följer i denna fråga.

Känner mig tyvärr sämre i min förkylning idag ? Hostar sönder min hals, värk i öronen och lite feber igen. En förkylning som kommer i två vågor alltså. Dotterns pappa är också genomförkyld så hon stannar hos mig några dagar extra.

Och det går så bra så, hon är ”lättroad” och kräver inte att bli sysselsatt direkt. Mycket tv, dator, chips och cola blir det.

På den punkten har jag aldrig dåligt samvete. Stimulans får hon på daglig verksamhet, här hemma behöver hon precis som jag vila och göra det hon gillar bäst.

Äta ihop framför tv:n gillar hon. Idag blev det ”Sunes sommar”, originalet från 80-talet med Peter Haber som pappa. Bästa Sune-filmen ?

Idag är jag nykter, och imorgon och inom överskådlig framtid.

"Andra sidan" heter boken utav mediet Pierre Hesselbrandt som jag just läst. Han är bl a känd från TV-programmet "Det Okända". Jag har hela mitt liv varit mycket intresserad utav detta ämne men har tyvärr inte så många egna erfarenheter. Alkohol gör ju inte heller saken bättre... Men ämnet intresserar mig fortfarande och kommer alltid att göra! ?

Sköt om er! ????

Så bra gjort.Tänk det som vi inte trodde om oss själva,det har vi inom oss.Grattis och tack Vakna Vacker,att du finns här gör att jag känner en gemenskap .Har du nåt mål ? Eller gör du som jag...?.bara köör i rätt riktning?
Kram Pilla

Tänkte på hur du gjort när du varit på olika kurser? Typ danskursen på Billströmska?
Då har du väl inte kunnat dricka alkohol på några dagar?
Kanske du behöver en kickstart och som hindrar dig att dricka de första 4-5 dagarna?
Har man de vita dagarna i ryggen att luta sig tillbaka mot så är det kanske lättare att "hålla sig" när man väl kommer hem?
Bara en fundering..?
Styrkekramar ???
???

90 dagar och wow!
Bra kämpat. Och det tar tid, det erfar vi ju som live-experiment om inte annat.
Grattis, och önskar dig en fin lördag!

Grattis till 90 dagar :-)

Stort grattis till 90 nyktra dagar! Stark som en björn är du verkligen.

Hoppa fallskärm skulle jag aldrig våga. Jag vågar knappt stå på en stol ? Jag är inte ett dugg äventyrligt lagd eller någon vinnarskalle alls.

Däremot har jag ett stort behov av att vara omtyckt och ”prestera” bra både på jobb och privat. Minsta problem är till för att lösas på bästa sätt, det är min fasta övertygelse.

Jag måste jobba på mitt good enough-tänk och inte ”överprestera” i alla lägen, för då håller jag inte i längden.

Men fallskärmshopp hoppar jag över ?

Du skriver verkligen jättefint om dina känslor till vuxna barn och man, mer närvaro här och nu och om känslan av att nykterheten faktiskt är utvecklande.

Så tänker jag också. Alla kriser i mitt liv har utvecklat mig - gjort att jag lärt känna mig själv bättre och blivit mer genuin och mindre ytlig. Även nykterheten är en form av kris som utvecklar mig ytterligare. Och det är jag tacksam för ❤️

Grattis till 14 nyktra dagar!!! Förstår att det känns ovant, men du vänjer dig inom några veckor.

Jag vaknade idag upp till min sjunde lördagmorgon i rad utan bakfylla, och det känns mer och mer naturligt faktiskt.

Otroligt bra att du fokuserar på vinsterna med nykterheten. Att slippa ljuga mer är en sådan enorm lättnad att jag nästan börjar gråta bara vid tanken på det.

Ha nu en riktigt skön nykter helg!

Bara, och hoppas att tristessen släpper taget lite. Som vi enats om, en utmanade tid.
Jag känner att jag ibland fastnat i grubblande som stressat mig mer än saknaden av alkohol.
Att vid någon tidpunkt släppa taget, hur det nu har gått till, har hjälpt,
Skönt att du håller i dina goda rutiner, önskar dig en fin lördag! Kram.

Stort grattis till 14 nyktra dagar och sänkt blodtryck!!!!!

Alkoholen dämpar förvisso stressen, men bara högst tillfälligt. Sen kommer den tillbaka etter värre med ångesten i släptåg.

Det är som om stress och ångest koncentreras under pausen som alkoholen ger - och sen kommer allt rusande efteråt som en lavin.

Så kändes det i alla fall för mig, och det fick mig att medvetet ta beslutet att inte dricka mer. Hellre lite lagom stress och ångest hela tiden än toppar och dalar, så resonerade jag. Plus att alkoholen i sig stressar kroppen och hjärnan oerhört mycket.

Sen har jag fått jobba med mina omedvetna tankar jättemycket - de tankarna som glorifierar drickandet och enbart minns det positiva.

Även mina vanor och ovanor har jag fått jobba på - och jag jobbar fortfarande på det. Det jobbet måste nog alltid göras, om inte annat förebyggande för att hindra återfall. Aldrig släppa garden.

... vad jag är imponerad av dig!
Så stark och klok. Heja dina nyktra dagar, och insikter! Ha en fin dag som DU har makt över. ?

... vad jag är imponerad av dig!
Så stark och klok. Heja dina nyktra dagar, och insikter! Ha en fin dag som DU har makt över. ?

Sol till dig, tack för blom-budet!
Kram ?

Pilla, Charlie, alla ni andra. Tänk att jag och ni får lov att ha betydelse för varandra. Att vi gläntar, öppnar dörrarna i varandras liv och att vi t om intuitivt vet att nu behövs några ord, ett bokstöd för att inte den fina raden dagar ska falla.
Om inte det är mirakel så vet jag inte. ??❤️
Jag har det största stödet här, då jag inför familj och de flesta vänner bara ”känner för att testa” en längre nykter period.
Den går mot sitt slut, så tankarna snurrar mkt just nu kring livet framåt.
Om den i dessa kretsar omtalade högre makten jobbar i sin karantän så känns det som jag fått en välbehövlig utdelning av kraft, styrka och gott humör efter ett par veckors djup svacka.
Det gör diskussionen med mig själv lite enklare. Tack.
Känner mkt ansvar för mina förvisso vuxna men ändå barn, att vara stadig och någon att lita på. Det är en gren jag nog övat så mycket på att jag druckit när det blivit övermäktigt.
Nu försöker jag vara lite mer nyanserad, jag övar, det känns spännande.
Överlag är jag hjälpt av när nykterheten känns utvecklande. Det är liksom en ”syssla”, jag växer!
I det rent praktiska umgänget, som en helg med några barn på landet, (där alla dricker högst måttligt) upplever jag en större autenticitet, att jag är närvarande, inte disträ, tappar inte nån tråd.
Upplever också att känslorna i min relation blir mer äkta, på gott och ont. Återigen en inneboende längtan efter att se klart.
Som jag önskar er alla en fin dag. Massor av omtanke, kämparglöd, vila, kraft kommer här. Kram om sådan behövs!
Jag är nykter idag. Känns självklart, men jag är aldrig kaxig utan mycket ödmjuk.

Idag har jag varit nykter fjorton dagar. .
Förstår vilken enorm kraft som alkoholen innehar, jag vaknar och tänker att det är lördag. Känns som jag är bakfull. Inser att så ej är fallet. Lättnaden infinner sig omedelbart,jag känner en stor besvikelse genom åren då dessa lördagar gått till spillo pga bakfylla. Inser att under mina 35 år av alkoholism så kommer det behövas en lång tid att för att kroppen ska förstå att den är nykter nu, och jag behöver inte ljuga för andra och för mig själv längre.
Jag har alla möjligheter att göra allt som jag valt bort i olika sammanhang för jag måste dricka. Detta har enbart resulterat i en slags självvald isolering som bara ger ensamhet och utsatthet.
För nu ska jag så småningom ta en lång promenad mot centrum och tillbaka, bara för att jag KAN det nu.
Så tacksam för dessa dagar....

Stort tack för pepp kära Charlie70 och VaknaVacker ? Det jag skriver om betyder mycket för mig - det har liksom ett behov av att komma på pränt. Om det betyder mycket för andra också så värmer det verkligen in i själen.

Kram ❤️

Kikar in och önskar en fin vit lördag.
Kram??

Hoppas du får en bra helg med god återhämtning?
Vi får hoppas på det bästa med saker vi inte kan påverka.
Heja dig! Så starkt jobbat med nykterheten? Kram

Ja stort grattis, det värsta är över nu! Jag svarade dig i min egen tråd. Stress är verkligen en vanlig orsak till för hög alkoholkonsumtion. Vore intressant om man kunde veta hur stor del av ens drickande som berodde på stress orsakad av just alkohol... En hopplös ond cirkel. Det gäller att ta sig ur den, att enbart låta bli alkoholen är ju så klart steg ett men att få måendet i balans efteråt är tålamodsprövande. Det positiva är att det blir bättre och bättre, så håll ut!

Tack Charlie!
?

Bra taktik du har. Att ha en plan är så viktigt. Alkoholen är en så stark motståndare så annars funkar det inte.
Ha en fin dag??