Senaste kommentarerna i forumet

Stort grattis till snart fyra månader!
Jag slutade 9/2 så jag är exakt två månader efter dig ?

Jag tror att det är en sorgeprocess man går igenom. Man sörjer alla fina stunder man har haft med alkohol. Även om man vet att de fina stunderna övergår i misär, och det är därför man avstår och inte tänker börja igen.

Min upplevelse av annan typ av sorg är att den kommer i vågor. Först sörjer man konstant, sen då och då, sen blir det glesare och glesare mellan tillfällena. Och till slut kan man minnas de fina stunderna utan att det är plågsamt alls.

Men se upp bara så du inte glorifierar de fina stunderna för mycket - för då kan det vara Alkoholdjävulen som gör en framstöt!

Då kan det funka att tänka ”hela filmen till slut”. Inte bara tänka på de första glasen - utan tänka på alla glasen, och minnesluckorna, illamåendet, baksmällan... Allt för att få tyst på Alkoholdjävulen.

Boken ”Skål! Ta mig fan” av Torbjörn Åberg som Rosa76 nämner är verkligen bra! Han beskriver de svartaste stunderna otroligt bra. Finns som ljudbok på Storytel.

Jag lyssnar 30 min varje kväll innan jag ska somna. Om och om igen, samma bok från början till slut. Allt för att ”hjärntvätta” mig ?

Ps. Tack för ditt stöd i en annan tråd.

Hej...att bara hålla upp några dagar med antabus hjälper inte, det finns kvar ett par veckor i blodet efter att du slutat ta dem, speciellt om du tagit dem under en längre tid..Även om du inte fick några större biverkningar första kvällen du drack så får du det andra kvällen, a finns kvar i kroppen och triggar antabusen också, även efter ett dygn...Kombinationen e inget bra....Lycka till nu och håll dig till antabusen istället, mycket bättre:)

Det flyger över mig också...saknar den där känslan när man svept den första groggen...Jag har lyssnat och lyssnar om på "Skål ta mej fan" finns på Storytel. Han beskriver väldigt bra vilken "djävul" vi har att strida emot som nykter. Tycker ff att det är sjukt orättvist att andra kan dricka ett glas rött och sen säga: Åh, det var gott men ett glas räcker, tack....
-Jag vet hur jag fungerar och ETT glas räcker aldrig....
Kämpa på "Min tur", fundera över hur ofta drickandet var positivt...

Ingen panik över att det är fredag och att jag inte får dricka a ikväll, så skönt. Ser fram emot en kall alkoholfri öl till fredagstacosen:) Mycket av all stress och irritation har släppt och tankarna fladdrar inte hela tiden till: när kan jag dricka, hur ser kvällen ut, finns det ngn som skulle behöva skjuts i familjen i kväll, har jag vad jag behöver hemma för att klara helgen....Fy fasen vad dessa tankar och all planering har tagit mycket tid och energi, men just då var det värt det, all belöning låg i a. Har funderat mycket på hur a plockar bort allt annat i livet som borde vara viktigare, bara en så enkel sak som känslan av att må bra var helt borta i min värld.

Jag väljer att inte fokusera på att "jag aldrig mer får dricka" jag lägger bara fokus på att NU är det inte rätt att dricka. Till alla som kämpar....ni har inget att förlora på att satsa på att vara nykter och jag älskar mina nyktra morgnar mest av allt. Önskar att ni alla får tanka energi denna helg i vårsolen! Kram!! Rosa76

När jag tar min antabus på VC får jag alltid blåsa innan. Just av den anledningen.
Men va bra egentligen, då vet du ju att den fungerar?
Glad helg☀️

Du skriver att du har ett beroendeproblem och önskar hjälp med det. Det är ett bra steg att skriva av sig här på forumet. Enligt min erfarenhet är många hjälpta av det och att det kan vara ett steg i att hjälpa sig själv. Jag har inte stött på någon som har en dömande attityd här och jag tolkar inte andrahalvleks kommenter som det heller. Snarare en kommentar med mening att stötta.
Du verkar ha haft otur i dina möten med professionella och det beklagar jag. Men du kanske behöver ta en titt på dig själv, en spegling i andras bemötande i hur du själv är och framför allt vad du vill.
Vill du bli bemött? För det är inte alltid man får de svar man önskar.
All lycka till till dig! Och önskan om att du kan se den stöttning som finns här på forumet?
Som sagt, om det är det du vill.

Jag har varit nykter sedan 9 december 2019. Vad blir det.. snart fyra månader?
Jag mår bra nu. Jag är pigg och min kropp börjar svara på motion, bra mat och solljus☀️
Men fan! Det är så sjukt och så konstigt! Har inga planer på att dricka igen. Får inte och kan inte men varför känner jag att något saknas!? Jag saknar att fly in i dimman, att få inbilla sig att allt är ok. Känna lusten i planeringen och inköp av en flaska gin som jag vet kommer ge mig lugn och som bara är min ensak?
Så jävla sorgligt!

Jag tar mig glotid så det kan vara jag som skrivit det. Finns inget bättre. OBS att glotid exkluderar skärmar, TV och annat. Jag dricker te och tittar ut i luften. Tror det är viktigt för oss alla att få sådan tid. Tid för reflektion och avkoppling. För en hållbar nykterhet.

Bra jobbat med allt VaknaVacker!

Kram!

Just det där att kunna se sig själv i ögonen i spegeln utan att känna självförakt är så skönt. Möter min egen blick stadigt. Så tacksam för det.

Tänker ofta på det att alkoholism är en sjukdom. Känner empati för andra men inte för mig själv. Var så arg på mig och mitt drickande.

Men nu mår jag bra?
Har ruskigt mycket att göra som så många av oss har. Hektisk vecka har det varit, hoppas få lite "glotid" i soffan. Vem av er skrev det??

Läser här varje dag. Ni alla är bäst?
Sov gott, nu går denna björn i ide' för natten??

Idag är en dag jag skulle druckit bort om jag drack. Himlars vad många dagar jag skulle druckit bort om jag drack.
Idag har jag känt stress pga tristess. Corona-viruset gör en osocial och jag visste inte att jag var så social som jag ändå är. Lite åt det introverta men gillar att umgås. När jag har den energin. Men nu avbokas alla roligheter... Jaha, då får man hämta energi i träning. Lite kallt att träna utomhus så det blev inne, hemma.
Jag vill leva och göra allt det där som jag tagit för givet. Corona oron har blivit ett vakuum i en bubbla av inget. Ovissheten stressar. Jag får väl göra vad jag skulle råda en annan. Att yoga, meditera, läsa, gilla läget, surfa på vågorna ??‍♀️

Små och stora, i tankar och handling. Läser att du vill något så starkt, för dig själv. vilken viktig sak.
Om du testar att ta en dag, en timme i taget. Och försöker lägga allt annat åt sidan. Inser att den där nykterheten kommer kräva mycket av dig. Men att du kan fixa det.
Och vila lite i att kroppen vill bli friskare- av sig själv, och den kommer att hjälpa dig! Stötta och ge tillbaks. Kroppen är fantastisk, och snäll. Blommor, god mat, bra!
Kram på dig.

.., mot en trött kväll.
Även om oväntat pigg trots så tidig morgon, (anar en ev förklaring).
Planerar för helg och middagar, Skype-aw, och förutom just det känns livet lite mer normalt, trots fortsatt jobb hemifrån och leda i blindo/på distans. Saknar babbel och flams i vårt exceptionella team, så viktigt med tillhörigheten.
I helgen ska jag röja i trädgård, lyssna klart på Annie Grace, och Sigge Eklunds intervju-podd om coronabevakningen. Laga mat, baka bröd. Att se fram emot, är någonting.
Nykter idag. Ingen match.
Tack för det, den som nu delar ut de enkla och kämpiga dagarna.
Fin kväll till er!

Jag förstår att det är problem för dig att kommunicera med dina anhöriga. Du går ju i försvar direkt, och du misstolkar vad jag faktiskt skrev.

Jag har många gånger historiskt känt mig lika missförstådd som du, tyckt att ingen kan förstå hur jag mår och vad jag behöver osv.

Men jag har med åren lärt mig att det är lönlöst att lägga energi på hur andra beter sig. Man kan inte förändra någon annan. Man kan bara förändra sig själv och föregå med gott exempel och hoppas på att andra följer efter.

Det är min erfarenhet och min åsikt. Den har inte ett dugg med dig att göra, mer än att jag tror att du riktar din energi åt fel håll. Men det är ditt beslut förstås.

Tack så jättemycket Rosette, det är precis sånt du skriver som jag behöver höra!
Jag har svårt att förstå att det kan handla om omtanke när folk blir arga och aggressiva för att de inte får styra allt i mitt liv! Det handlar inte bara om alkohol då, utan om en massa andra saker som de inte har med att göra.
Ja, självklart måste jag ju få göra mina egna val oavsett vad andra tycker, de kan inte komma och bete sig som om jag vore helt förståndshandikappad och inte har nån egen talan! Jag har börjat värna mycket mer om min integritet och fått bättre självkänsla, därtill har jag sållat bort människor som är skadliga för mig och bara sårar mig. Jag accepterar inte att andra kör över mig längre som de gjort, och har blivit mycket försiktigare med vad jag berättar och för vem.

Du har allt att vinna på att bli nykter!

Kram ❤️

Andrahalvlek menar jag, låter dömande! Tror du inte att jag själv försökt allt eller?! Jag har INTE skrivit att andra är idioter!! Kom inte med elaka antaganden tack, det är stöd och förståelse jag behöver!!

Du låter dömande?

Tack Andrahalvlek och Charlie70:)

Jag ville ju att denna dag skulle bli helt utan alkohol...har varit ledig idag..tagit en långpromenad i solen, suttit vid vattnet och suttit länge ute...både ätit, läst och bara vilat så skönt...Tankar har kommit ngn enstaka gång om alkohol men jag har snabbt blåst bort dem. Har ändå känt en rastlöshet..ska jag städa.ska jag handla mat..men bestämde mig för att inte göra det utan att bara vara....Men så skulle jag fylla i egenremissen till sömnmedicinska enheten..och fyllde i min vikt, att jag var alkoholberoende, att jag har fettlever, högt blodtryck och äter medicin...å sedan kom tårarna..i floder...blev så himla ledsen ...å tänkte hur kunde det bli så här??
Var ändå tvungen att köpa frimärken till mitt brev...trodde postlådan tömde kl 18 men det var kl 16 så jag var för sen...handlade mat...blommor som jag ska ha inomhus och plantera utomhus i mina urnor...och därefter till systembolaget några minuter innan det stängde...min ledsenhet bidrog till ångest och därefter till systemet...Kom hem och läste inlägg fr Charlie70 och fr min rådgivare...och det peppade mig ...hällde ut det mesta..dock inte allt..känner mig ledsen för jag vill att min hälsa ska vara bra och jag vill verkligen leva...men...nu har jag handlat mat och blommor...imorgon ska vi nog hämta mat fr ngn restaurang...men det får min man göra...nu har jag försökt att planera så att jag inte behöver åka fram på stan efter jobbet utan hem...

Jag har högt blodtryck fast jag medicinerar, jag har fettlever men ska ta prover snart igen...jag är överviktigt men jobbar på vikten... och jag jobbar på att bli nykter...jag vill leva länge...jag vill bli gammal...för jag älskar livet och för varje år som jag lever så vill jag leva ännu mer.

Stor kram till er alla:)

När ångesten är för stark för mig är bästa sättet att gå ut och springa. Ösa järnet så svetten lackar. Då känns det som jag verkligen ger utlopp för ”flyktkänslan” som ångesten ger mig. Efteråt är jag mycket lugnare.

Första veckan nykter sprang jag varje dag 3-4 km.

Kämpa! Det blir lättare för varje dag. Sikta mot målbilden.

Hejaheja!

Det är en bok utav Elisabeth Kubler-Ross som jag just läst ut. Hon är läkare och jobbar med döden och nära-döden upplevelser samt visdomar om livet. ?

Det är tur att många bibliotek fortfarande är öppna. Jag läser ju en hel del och har väl alltid gjort. Det finns ju hur mycket spännande som helst att förkovra sig i! Som en oändlig källa utav visdom att ösa ur... ?

Precis så ska du göra! Fundera och vända ut och in på alla dina gamla tankar - skruva på dem lite och skapa nya nyktra tankar ?

Minnet är alltid ”bättre” än den faktiska situationen. Många ger rådet ”spela hela filmen till slut”.

När du börjar tänka på myskänslan, fortsätt sen att tänka på de fortsatta glasen, minnesluckor, illamående, baksmälla, ångest, sömnstörningar. Ända till slutet. Dit myskänslan leder dig i slutändan.

Och det är sant att suget avtar när all alkohol försvunnit ur kroppen, och att det kan ta upp till tio dagar. Det är därför det är så svårt när man tar ett återfall att sluta direkt igen.

Har man dessutom gjort ett längre uppehåll innan så är effekten mycket större. Hjärnan börjar steppa av lycka ”äntligen alkohol!” Och alkoholdjävulen börjar nästan stamma i sin iver att komma till tals.

Sakta men säkert hoppas jag att du går från ”vill sluta dricka” till ”jag ska sluta dricka” och till slut till ”jag vill inte dricka”.

Kram ❤️

Idag slutförde jag arbetsuppgiften som jag fick dumpad i knät igår. Nu inväntar jag ”bara” tusen frågor under några dagar. Hela dagen idag har jag tålmodigt svarat på frågor.

När jag kom hem var jag så dödens trött. Så trött som jag bara blir efter ”slutfört uppdrag”. Det känns som någon slagit mig med ett vedträ i bakhuvudet - jag är nästan färdig att rasa ihop i en liten hög.

Den känslan brukar jag alltid dricka vin på. Känslan av kombon avkoppling-belöning som vinet ger då är så skön!

Men ikväll händer det inte. Nu efter hämtmat och en stunds ligga-raklång-i-soffan-och-fånglo-på-tv så känns det mycket bättre. Blir nog tidigt i säng ikväll.

Snart helg igen och det känns inte ett dugg laddat vad det gäller nykterheten. Är nästan lite förvånad över hur snabbt jag har anammat det nya tänket. Sjunde nyktra helgen närmar sig och jag känner inget ökat sug för fem öre. Nada.

Den planerade resan till äldsta dottern nu i helgen har jag avbokat, men istället ser jag fram emot långa cykelrundor, en långpromenad i ett naturreservat vid havet, och en kort promenad med min mamma på söndag.

Och hämtmat ser jag fram emot också! Idag blev det kycklingtallrik till mig och nuggets till dottern. Imorgon blir det snitzel, på lördag räksallad och söndag har jag inte bestämt än.

Ingen kan göra allt - men alla kan göra något och jag köper gärna hämtmat ett tag om det gynnar vår lilla stads restauranger.

Jag ”sparar” ju en del pengar nu när jag inte köper vin längre, så jag lägger en del av de pengarna på hämtmat istället ?

Nykter idag, imorgon och inom överskådlig framtid.

Nu börjar det likna något! Underbart att läsa ditt inlägg. Kan skriva under på allt inklusive myset. Men det är slut nu. Mitt mys har numera förflyttats till morgnarna. DET är mysigt! Att vakna utvilad och klar i skallen. Att kunna möta mig själv och min omgivning på ett ärligt sätt.
Kram!

Vilket öppet och modigt första inlägg du har skrivit. Du gillar dig själv mer när du är berusad och vågar vara dig själv mer då. Hur är du i det berusade tillståndet - vad skulle du vilja visa mer av, även som nykter? Det har nu kommit till en punkt där du inte hörs av med dina vänner alls när inte alkohol är inblandat och att dina vänner har slutat fråga om du ska med, om de ska göra något som inte involverar alkohol. Alkoholen har lett dig fram till en ganska ensam plats, där du inte vill vara låter det som. Ifall det är så att du tycker att det känns väldigt jobbigt att umgås med andra nykter, att du får ångest eller funderar mycket innan på vad du ska säga eller på hur det ska gå, så finns det jättebra hjälp att få för social ångest - t.ex. som VaknaVacker skrev här ovan, via vårdcentralen om de har en psykolog. Kanske kan en annan väg vara att hitta dig själv genom att satsa på saker som du själv tycker om att göra - istället för att ligga på sängen och vänta på nästa fylla de ensamma dagarna, vad skulle ge dig energi och glädje? Kanske är det något som du kan bjuda in någon annan att vara med i? En annan tanke jag har, som kräver en del mod, är ifall du skulle våga berätta för någon av dina vänner hur du känner och att du önskar ändra på det mönster som har uppstått - att ditt mål är att kunna träffa vännerna även utan alkohol? Det ger dem en chans att skapa förståelse för hur du har det och en möjlighet att hjälpa dig, så att de inte bara slutar höra av sig.
Fortsätt gärna att skriva här om hur det går för dig och hur du tänker!
Varma hälsningar,
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet