Senaste kommentarerna i forumet

Man får njuta av vårsolen så gott det går. ☀️

Jag har läst "Ljusfolket" utav mediumet Benny Rosenqvist. ?

Idag har jag skämt bort Musse lite extra med kokt fisk till frukost och räkor till middag. ?

Jag är förvånad över att jag lyckats hålla mig nykter så här långt, trots omständigheterna. Men också stolt. Självförtroendet växer när jag ser att jag kan, att det går, en dag i taget. ?

Tack för det... tycker själv att många av mina inlägg är allvarliga?

Men jag är en väldigt positiv person egentligen, så du har genomskådat mig?

Min slogan är din oxå. Ha en fin påskhelg och björnkram till dig???

Att göra lagom är bra träning för mig. Minns nu inte i vems tråd jag läste om detta att drickandet blir som egentid när det är svårt att hitta luckor för sig själv. Och dethär med att vara med- men ändå inte vara där, utan tankarna liksom som trassel i huvudet och någon sorts bakomliggande stress som har blivit nya takten i ens liv.
Jag tänker på alkohol de här dagarna, eftersom det dricks öl till lunch, vinförråden fulla, drinkar planeras. Det är - just idag- en ickefråga eftersom jag tycker att det är mer jobb att som tidigare ”reglera” drickandet. Än att avstå.
Istället för ”vilan” (hahaha) med att dricka, backar jag undan en stund och vilar på riktigt. Samlar ihop mig och tankarna, får lite kontakt med insidan, underströmmen. The reason of being.
Läser här. Blundar en stund. Låter skulderbladen sjunka ner.
Det senaste året, eller två åren har jag då och då tänkt ”hoppas jag inte blir för full” när det har handlat om fester, till och med middagar.
Så sorgligt att ha ett sånt stort moment av osäkerhet i livet, eller maktlöshet. Inte längre.
Nykter idag, mitt i verkligheten som den är.
Kram.

Snart 4 veckor sedan jag drack nåt. Skönt. Inatt har jag sovit över 10 timmar, ligger fortfarande kvar i sängen... men jag tänker att jag får unna mig en dag som denna med. Har lyssnat mer på Annies bok Javelin, har väl ca 2 timmar kvar på ljudboken. Den är nästan lite läskig när den berättar allt som händer i kroppen o knoppen av alkoholen... men på nåt sätt är det bra att höra och jag tror att man ändå blir återställd efter ett tag. Att kunna släppa att man har problem tror jag är en nyckel - det går inte att ha en identitet och bild av sig själv som bara maler på hela tiden.
Gällande AA/NA tänker jag att jag går dit nu och tar in det jag känner för, samt tillåter mig att ha den identiteten den timmen, det mest positiva är ju människorna där och det sociala möte det ger - dock är man ju väldigt försiktig i dessa tider med kontakt och det är bra.

Nu ser jag att Kalle-katten har dött. Så sorgligt. Och så starkt av dig att hålla dig nykter i sorgen.
All kärlek ? / mt

Härligt att läsa Vakna Vacker! Giftet skippar vi? Har saknat dina glada och positiva inlägg, fast det var ju bara ett par dagar sedan sist?

Jag lånar din slogan, och ger mig ut och fortsätter med altanrengöringen : Stark som en björn! ?

Kram

Har liksom kommit in i nästa stadie av nykterheten. Livet fortsätter och det är så mycket bättre nu?

Så oändligt glad att jag blev så arg på mig själv, så less på drickandet så jag bestämde mig på ett bräde att sluta helt.
Det har verkligen varit min drivkraft i nykterheten.

Näpp, vill inte ha något gift mer. Det är inte bra för mig. Fortsätter vakna vacker.

Beställde en ny bok som jag börjat läsa för jag vaktar min nykterhet och vårdar den som ett barn.
Mycket att jobba på som jag inte kan gå runt utan gå till botten med. Men det så skönt.

Stark som en björn. Min bild av mig själv. Fri i skogen???

Så gött med några lediga dagar? Kram??

En gång när jag hämtade dottern i skolan hade hon nattlinne på sig. Jag höll på att skratta ihjäl mig. (OBS: inte inför henne) Hans svar: ”Det var jättefint, och hon ville ha det på sig.”

Men det var några år sedan, han har steppat upp även på den punkten faktiskt.

Men ärligt talat. Vad spelade det för roll? Nattlinnet var nytt och fint och förvillande likt en trikåkläninning. No big deal alltså.

Missfärgade och krympta kläder - det misstaget gör man bara en gång. Jag gjorde det själv när jag flyttade hemifrån. Min ex-sambo hade aldrig tvättat en maskin tvätt innan vi separerade. Han gjorde samma misstag.

Men allt man övar på blir man bättre på!

Tack Andrahalvlek!
Jag vet ju det, det går bara att ta en dag i taget.
Om jag lyckas med att se framgången i att klara en dag istället för att se bara misslyckande i ett snedsteg och glömma vad jag åstadkommit innan, då kan jag börja vandra igen. Jobbar på det. Jag kan ju inte fortsätta tänka att jag kan lika gärna dricka idag också för jag kommer säkert att falla igen om ett halvår...
Och när det gäller att erkänna, så är det svårast med dem som står mig närmast. Övriga skiter jag i vad de tycker och tänker för de har inte med saken att göra.
Jag kan se det bakvända i detta också. Att det är svårt att prata med de nära.

Jag blir så otroligt glad när jag läser ditt positiva inlägg ❤️ Så mycket insikter du har gjort - och vilken gåva du har gett dig själv.

Riktig egentid är precis vad du ska belöna dig själv med nu! Tid då du gör precis vad du vill. Om du så sitter på en stol och fånglor.

Sänk nu inte garden bara! Så fort alkoholdjävulen känner lukten av sänkt försiktighet så börjar hen viska i ditt öra ”du hade nog inte så stora problem med alkoholen egentligen, ett enda glas kan du nog dricka.”

Jag har skapat en topp 3-lista med fyllesynder i skallen att ta till vid sådana tillfällen. Kommer alkoholdjävulen på besök tänker jag svara ”Din idiot, kommer du ihåg när...” Och sen hoppas jag att hen flyger och far åt helvetet.

Keep up the good work ❤️

Tack Flyktsoda!
Nej det är inget att skämmas över! Det är ju det som är så bakvänt i mina tankar.
Jag är verkligen full av beundran över alla som har problem och tar tag i dem. Det kan gälla alkohol eller vikt eller ekonomi, man kan ju ha problem av alla de slag och jag imponeras av människor som har styrkan att ta tag i dem.
Men jag får inte ha problem. Då skäms jag. Mycket.
Jobbar nu på att riva ner den muren i alla fall så pass mycket att jag sedan orkar klättra över den.
Det är ju så mycket bättre att faktiskt vara stark än att tro att man kan visa upp en fasad av "jag har inga problem-styrka"...

Håller med VaknaVacker. I början är det svinviktigt att ta en dag i taget. Tänk inte ”hela påsken”. Tänk istället varje morgon ”idag väljer jag att vara nykter”.

Motion är ett bra sätt att mota ångesten i början!

Just idag skrev jag faktiskt ett inlägg om hur jag har lyckats bli nykter.

In och läs ? Kan jag - så kan du!

Ni som är nya här på forumet undrar kanske hur jag gjorde för att bli nykter.

Ni kan förvisso läsa hela min långa tråd, men här kommer sju punkter på viktiga saker som jag har gjort för att bli nykter - och förbli nykter. Aldrig släppa garden!

Jag har gjort följande:

1) Läst och skrivit MYCKET dagligen här på forumet. Några timmar varje dag totalt fördelat över dagen - från morgon till kväll.

2) Lyssnat på Alkispodden, Missbrukspodden och ljudböcker med vittnesmål tex ”Så som jag minns det” av Mikael Persbrandt.

3) Lyssnat på boken ”Skål! Ta mig fan” av Torbjörn Åberg (Storytel). Först en gång helt och hållet. Nu lyssnar jag 30 min varje kväll innan jag ska somna och sätter då timer. Det tänker jag fortsätta med - börja om från början igen när boken är slut bara. Hjärntvätt kräver repetition!

4) Läst boken ”Tänka klart” av Annie Grace (adlibris). Två kapitel varje kväll - om och om igen. Snart läst klart den för andra gången - då börjar jag om igen. (Ska beställa några nya böcker snart för variationens skull.)

5) Tittat på yotube-inslag om ”alkohol och hjärnan”, plus alla vittnesmål hos Malou, Skavlan osv. Mata, mata, mata skallen med kunskap och aha-upplevelser.

6) Bestämt mig för att sluta dricka med HELA hjärnan. Låter inte begäret efter alkohol få plats någonstans i min hjärna.

7) Accepterat fullt ut att jag inte vill ta det första glaset. Att avstå helt är tusen gånger lättare än att dricka ”lite”.

Kan jag - så kan ni!

Hoppfull Påsk allihop!

Det är nummer ett. Ta en dag i taget. Tänk inte ”aldrig mer”. Ingen tvingar dig att sluta dricka. Du får börja igen när du vill.

Med tiden landar du i att du inte vill dricka mer. Med tiden landar du i stolthet över att du har tagit tag i dina problem. Det är inget du känner nu, det kommer med tiden.

Jag har inte berättat för någon utanför detta forumet att jag har varit nykter i två månader. Jag är stolt över det, men det är inget jag behöver basunera ut.

För när jag berättar så erkänner jag också att jag har haft så pass stora alkoholproblem att jag var tvungen att sluta helt.

Men ärligt talat. De som står mig nära har vetat om det i många år. Jag vet att jag bara får stora famnen när jag väl berättar. Och det gör jag när ett bra tillfälle ges.

Och på jobbet har ärligt talat inte en jävel med det att göra. Jag har inte blivit påkommen på jobbet, och att jag har jobbat bakfull har jag förlåtit mig själv för. Jag vet bättre nu.

Enorm igenkänning känner jag av ditt inlägg. Min tolerans var stor på slutet. Drack ofta två liter vin per kväll. Minnesluckor varje gång. Bakfylleångest och kräkningar. Kroppen ville göra sig fri från giftet.

Igår ”firade” jag 2 månader som nykter ?

Sex tips till dig:

1) Läs och skriv dagligen här på forumet.

2) Lyssna på Alkispodden.

3) Lyssna på boken ”Skål! Ta mig fan” av Torbjörn Åberg (Storytel).

4) Läs boken ”Tänka klart” av Annie Grace (adlibris).

5) Bestäm dig för att sluta dricka med hela hjärnan. Låt inte begäret efter alkohol få plats i din hjärna alls. (Dithän blir du hjälpt av böckerna.)

6) Ta aldrig första glaset. Att avstå helt är tusen gånger lättare än att dricka ”lite”.

Kram och lycka till!

Inte är du ensam. Välkommen hit?Gjorde många halvhjärtade försök att sluta. Några veckor och tre månader som mest. Vaknade alltid och tänkte att jag dricker inte mer. Var så less på ångest osv.

Nu har jag slutat. Fixar inte att dricka lite så nu är det finito. Så mycket vinster med det och ingen kamp.

När jag får frågan varför jag inte dricker säger jag bara att jag inte mår bra av det. Funkat för mig.

Se klart förklarar så bra! ?????

Det finns inget att skämmas över för att man har alkoholproblem!
Man ska snarare vara stolt över att man gör något åt sitt problem.
Jag använder ordet alkoholproblem istället för alkoholist för att jag tycker det bättre beskriver vad det handlar om.
Alla som dricker alkohol och som längtar efter att få ta sig ett glas efter en arbetsvecka eller liknande är slavar under alkoholen, och många av dem borde göra något åt sina alkoholvanor.
För mig var det så att jag liksom blev alkoholist och fick alkoholproblem när jag började göra något åt mina alkoholvanor.
Men det gör väll inte mig till en sämre människa snarare tvärtom.
Så jag håller fullständigt med dig om att du ska vara snäll mot dig själv och vara STOLT över du faktiskt gör något åt ditt problem tidsskillnad mot många andra, som bara mörkar sitt problem.

Många tar en dag i taget. Var nykter idag. Häng här. Blir du sugen, gör något annat... gå ut på promenad. Drick vatten! Tänk på hur jobbigt det är att vara bakis, ha minnesluckor. Du skadar din hjärna o kropp med det giftet! Tänk på hur stolt du är och skönt det är att vara nykter, att du mår bra. Du är värd att må bra.
Kram?

Hej Wasabi! Har läst igenom din/dina trådar och ser att du har haft det väldigt tufft. Det där med att du mår så extremt illa efter att du har druckit måste ju vara att kroppen skriker: Nej,jag vill inte ha alkohol! Nu är det bara halva hjärnan kvar att övertyga, och du har kommit på god väg. Du är ju såpass ung också och har hela livet framför dig, så jag säger bara, hold on! Livet utan alkohol är inte bara en dans på rosor, men det är 100 gånger bättre än när alkoholen har greppet över en.

Grattis till 16 dagar!?

Kämpa på, det är så mycket värt det! ❤️

... du har rätt igen. ? Så skönt att vakna pigg och utan ångest. Nu fredag, härlig ledig fredag ?

Problemet Nystart är väl att din alkoholkonsumtion och anledningen till att du dricker hänger så starkt ihop med din relation. När dina inlägg handlade mer om att sluta dricka för länge sen så tyckte jag att vi verkade ha lite likartat dryckesmönster eller ja... inte så mycket sug mer vana. Kan egentligen lika gärna avstå men gör inte det. Jag har egentligen en väldigt bra period, dricker sällan och då hinner man fundera mycket över varför... jag tror att jag dricker för att jag inte vet hur jag ska ta mig framåt, jag vet inte hur jag ska komma vidare. Jag försöker olika vägar, men det går inte riktigt, För mig handlar det om fysiska problem som jag inte får nån förklaring på, så en separation är inte aktuell... Jag måste alltså lära mig leva med det. Du sitter fast av en annan anledning och hittar inte vägen ut ur relationen, utan tar vägen till flaskan för det blockerar ju så att du får ro. Samtidigt blockerar det också din tankeförmåga. Och det går inte att tänka klart. Det har låtit på dig som att du dricker väldigt stora mängder dagligen. Är du nånsin nykter? Jag har haft några dagar i rad när jag druckit så mycket så att jag inte kan ha varit nykter alls om man räknar alkoholförbrönnkngen. Man blir ju knäpp... Så ta tag i ditt drickande nu igen. Det är kanske bättre med det än jag tror, men det blir en oerhört negativ spiral och du upplever att du sittter fast och då lika gärna kan dricka för att frun är elak, men det blir ju ingen väg ut på det sättet. Kan du rada upp några milstolpar som du kan ta dig fram till.., i ditt kämpande med alkoholen. Varje nykter dag är en dag med insikt. Staplar du några sådana på varandra så blir det bättre. Begränsa drickandet igen. Du har gjort det förr och då hade du planer.
Ta dig tillbaka dit igen det går att ta sig bort.

Förlåt, jag glömde! Dag 62 nu då! Stort grattis ❤️

Tack för orden Se klart.
Ja det är ett helvete när man tror att man ska klara av att bara ta dessa 1-2 glas vin och sen har man tagit 6st och är fullast av alla igen. Sen vaknar man med minnesförlust och ångesten sätter till för man vill inte minnas vad man sagt och gjort.Känns bra att jag hittat till denna hemsida och kan läsa hur alla andra gör och känner. Upptäkten att man är inte ensam om detta problem.

Ny i detta forum. Har varit inne och läst många berättelser här under de senaste åren. Har insett att jag är beroende av alkohol och inte kan hantera det när jag börjar dricka och att det är dags att ta tag i det. Känns inte roligt och det stör mig att jag inte kan dricka som ”alla andra”. Att det är en storhelg nu gör att det blir svårare. Hur gör/gjorde ni för att lyckas den första tiden?