Senaste kommentarerna i forumet

Tack Charlie70?
Det känns gott?

Följer dig som du vet och hoppas på att du får en fin dag utan gropar.
Kram!

Ja, då var det en ny dag och nya möjligheter??Tar en dag i taget??

Kram?

Hej!

Bara undrar hur det går för dig?

Kram?

Men det är stor skillnad på att vilja sluta dricka och att verkligen bestämma sig för att sluta dricka. Jag ville inte tidigare sluta dricka helt, men det spårade förstås ur förr eller senare. Funkade några gånger, men aldrig i längden.

Till slut bestämde jag mig för att sluta helt. Nykter dag 24 idag. Min tråd hittar du under ”Förändra mitt drickande”.

Du kan också!

Lättirriterad, det låter inte så bra i mina ögon. Alkohol påverkar ju hjärnan och alla typer av personlighetsförändringar i nyktert tillstånd är nog viktiga att ta på allvar. Sen har det säkert en hel del att göra med att du befinner dig där du är.
Vad kan du ägna kvällarna åt? Ja, det är ju den eviga frågan... och svaret är ju rätt komplicerat. Ibland behöver jag bara vila... och just det har ju varit förknippat med alkohol. Men lösningen är ju då heller inte att sysselsätta sig. Och om man gör det så måste det ju vara att göra något du mår bra av. Kan du göra nåt med barnen? Åka o bada? Läsa bok etc? Gillar du serier? Gillar du och din fru nåt som ni kan göra gemensamt? Lyssna på alkisdpodden kanske? Inte jätteansträngande, men där får man också en del tankar.
Ja, hur som helst. Lycka till nu. Tror att vi kan greja det här.

Det som är poängen är ju att man lyckas nå det mål man satt upp. Dricka måttligt eller inte alls. Det är ju olika det där.
Hoppas du haft en bra dag idag ?

Ja..ni är ju så goa...ja imorgon är det nya tag igen!!

I alla dessa år har folk frågat oss: ”Hur orkar ni?” Då brukar jag svara att vi har ju inget att välja på, vi måste orka - och då gör man det.

Sen brukar jag också säga: ”Det finns inga garantier för någonting här i livet, men vi kan vara rätt säkra på att T varken blir knarkare eller kriminell.”

Då brukar folk hålla tyst.

Nu när jag läst mer på sidan (va lite nere sist), så lät pm som lite fel,
bara en som insett att man dricker för mycket. ;-(

Kanske inte att minnas.
Men att behålla som bevis på att livet är föeänderligt!
Idag träffade jag min mkt gamla och skröpliga pappa, hade lovat att hjälpa honom m några saker.
Det var en stund mindfulness att vara bara med honom. Glädjas åt att han finns en stund till.
Vi har haft en knölig relation men nu känns den slät och fin och enkel.
Han kramade mig hårt och pussade mig på kinden när jag gick. Jag tänkte att den här kramen kommer jag minns hela livet.
Jag är nykter idag och det känns självklart, imorgon ska jag knyta ihop några olika trådar med visst mått av strategiskt tänkande. Så skönt att inte vara en promille bakis då.
Kram till er alla som gör mina nyktra dagar lättare.

... du skriver Andrahalvlek.
Så många bra och viktiga tankar.
Jag har haft mkt kontakt med annorlunda personer, i familj och på arbete. (Skriver lite kryptiskt/konstigt nu pga vill ej bli för personlig) men det märkliga är ju att omgivningen ofta har svårare med acceptans än de som är berörda.
Vilken fin mamma din dotter fått!
Jag håller med dig om ok/lättnad, att slippa a, för det mesta. Men vi är alla olika, och inspirerar förhvis varandra med olika synsätt.
Tack för att du finns här!

Njuter av dina betraktelser och tar till mig dina råd som ligger inbakade i dessa// kram Strulan ❤️??

Du är inte ensnam, 2 föräldrar som drack för mycket, en har gått bort, själv dricker man för mycket, men i morgon.... blir allt som vanligt. Du får gärna pm mig, en öl för mycket ikväll för att skriva, tog, nog ca 10 min att skriva detta, och jag skulle aldrig söka professionell hjälp..har ju inga problem...

Ska kolla den!
Gillade verkligen ”tänka klart”, kanske var det du Wasabi som tipsade mig om den också. Lånade den på biblioteket men ska beställa och läsa om.
??‍♀️?

Du klarade ju två dagar! Toppenbra! Nu får du sluta gnälla på dig själv faktiskt. Säger som VaknaVacker: Bara att ta nya tag ju :-)
Kram!

Helgen avklarad, idag avklarad. Inget sug alls och allt känns toppen. Tänkte skriva det här, så kan jag läsa det sen när allt inte känns bra och jag blir törstig. Det kommer jag bli för eller sen.. ??‍♂️

Läs och skriv här på forumet så ska vi stötta dig så mycket vi hinner. Använd forumet som självterapi, tvinga dig att sätta ord på vad du tycker, tänker och känner.

Idag har jag funderat en del över uttrycket ”dry drunk”, som tydligen innebär att man upplever att man ”offrar” något viktigt i livet om man avstår från alkohol. Varje dag blir en kamp mot suget och man uppfylls av känslor av ”orättvisa”. Man känner sig tvingad att vara nykter.

Funderar på hur jag har tänkt och känt angående nykterheten dessa 23 dagar, eftersom jag inte har upplevt det som en kamp.

Jag måste nog säga att nykterheten för min del känns som en befrielse, som om ett tungt ok har lastats av mig.

Det är verkligen jobbigt att tänka på alkohol större delen av det vakna dygnet. Åtminstone inför och efter själva drickandet. Planera inköp, planera in tid för att dricka, lura sig själv att det är okej att dricka en onsdag, osv. Efteråt den fysiska ångesten, skammen över vad man sagt och gjort, dölja spåren av fyllan, och slänga ”liken” innan någon kan avslöja hur mycket man faktiskt dricker.

Under själva drickandet är livet toppen - åtminstone de första timmarna. Men känslan när det går överstyr ”bara ett glas till” är obehaglig eftersom det så tydligt handlar om en kontrollförlust. Till och med mitt i ruset upplevde jag det obehagligt - varför kan jag inte hejda mig? Varför kan jag inte sätta stopp efter tre glas?

Men mest av allt är jag så innerligt tacksam över att den svåra ångest och sömnstörning som jag hade för tre veckor sedan har blivit så mycket bättre. Jag somnar till en ljudbok på ca 30 min, och sover nästan alltid hela natten.

Den fysiska ångesten och den diffusa oron är borta, och jag känner ett större lugn inom mig. Jag gör det jag hinner. Här och nu.

Jag är också tacksam för varje ”möte” och varje ”samtal” - med er härinne, med mina kollegor, med mina vänner och närstående. Ämne är oväsentligt - jag känner en tydligare närvaro helt enkelt. Får en större behållning av ”samtalet”.

Och om man ser alkoholism som en sjukdom, vilket den klassas som, så är det så onödig slöseri med energi att uppleva det som orättvisa, att man ”drabbats”. Skulle vi få en annan sjukdom så vore det knappast lönt att vara avundsjuka på dem som är friska.

Vår yngsta dotter föddes svårt sjuk och handikappad. I början tänkte jag otroligt mycket ”Varför skulle vi drabbas av detta, det är orättvist”. Men rätt snabbt så insåg jag det lönlösa i det tänket. Att tänka så vore som att önska någon annan det jobbiga som vi hade fått i vårt liv.

Enda sättet att ta sig igenom det jobbiga var att acceptera faktum, göra det vi faktiskt kunde göra, anpassa våra liv efter de nya förutsättningarna, och ta en dag i taget och hoppas på det bästa.

Dottern är 20 år idag. Hon har en utvecklingsstörning med svår språkstörning, har gått i särskola, går nu på daglig verksamhet, ska flytta till ett gruppboende så småningom, och jag är god man till henne.

Hennes liv är väldigt annorlunda jämfört med de flesta andras, men hon älskar varenda dag ❤️ Mer levnadsglad person får man leta efter.

Och det är jättemånga år sedan som jag ens tänkte tanken att hennes eller våra liv som föräldrar skulle se ut på något annat sätt. Hon är underbar ❤️

Däremot kommer fortfarande då och då stråk av sorg för att det blev så här. Inte för egen skull, mest för hennes skull. Men hon sörjer ingenting, hon vet inget annat. Hon har fullt ut accepterat att hon är annorlunda, hon identifierar sig med allt och alla som är annorlunda. Jag älskar annorlunda ❤️ Och det gör hon också.

Lite så vill jag tänka med min nykterhet också. Acceptera, anpassa mig och mina rutiner efter de nya förutsättningarna, och fokusera på fördelarna.

Hej! Det låter inte som abstinens du lider av, snarare en influensa. Om du orkar skulle jag råda dig att ta en lång stillsam promenad i morgon. Helst i en skog. Det rensar tankarna, tiden går och man får en massa frisk luft. Sedan kanske du ska avboka besöket till helgen. Men det känner du själv såklart. För egen del behövde jag vara för mig själv den första veckan. Frugan tog hand om barnen och hade full förståelse för min egentid.

Du fixar detta ska du se!

Bara att ta nya tag ju! ????

....inte Rosa76?
Vi behöver stöd men inte nödvändigtvis från någon professionell. Själv fick jag ett ultimatum av min sambo och jag valde honom istället för vinet.
Jag läser mycket här i forumet, inser att jag inte är ensam med min oro.
18 dagar i nykterhet nu??
Ge inte upp!

Klarade inte dag nummer tre..å jag skäms...så mycket!!!

Jag skulle ju fixa det...allt var så självklart igår...men en gammal vana föll in...jag har inte druckit mycket men jag har druckit....så ikväll gav jag min man både mitt kredit- och kontokort...så att jag inte har några pengar för att köpa alkohol för imorgon.

Jag ska fixa det...imorgon...jobba...antingen gå till Friskis eller ta en promenad...eller jobba länge...ligger minus på flexen...så jag kan jobba tills systemet har stängt...

Fan..att det blev så här.....

kram:)

Sitter i soffan nu, precis ätit middag och strax är det dags för kvällsrutiner.

Jag mår skit, ont i halsen, ont i huvudet, hostar och är varm och fryser. Har svårt att tro att det är abstinens, men jag tänker inte dricka för att testa.

Om det är abstinens så hjälper inte ett glas vin mer än ytters tillfälligt och förvärrar i längden, om jag är sjuk på riktigt så är det ju faktiskt samma sak där!

Nej, vinet lockar nog inte egentligen.. inte än så länge. Men jag är faktiskt livrädd inför helgen. Känner mig så bestämt och ändå sysselsatt med barn och vardag. Men vad händer på fredagkväll? När barnen åkt till sin far och jag sitter ensam i min lägenhet? Om jag är sjuk kan inte min nya komma hit och sova här heller.. Vad ska jag göra då?

Hej Rosa76! Du kan sluta, om du vill. Du måste ha en egen stark vilja, det är tufft i början men det går. Läs mycket här på forumet så ser du att det går. Många faller lite ibland på vägen, men vi kämpar vidare ändå. Viljan försätter berg! På vilket sätt, med eller utan professionell hjälp är olika från person till person.

Jag kan bara tala för mig själv, men jag gjorde det utan "professionell" hjälp, utan mediciner också. Men utan hjälpen jag har fått från att läsa på det här forumet hade det aldrig gått.

Den onda spiralen går att bryta!

Kram