Senaste kommentarerna i forumet

Ibland känns det inte alldeles toppen eller ens kul att gå o träna - men man gör det som en envis gris för man vill hålla fast vid planen man har med träningen o att den ska lyckas o hållas. Ändrar o förändrar lite bland dagarna för att få ut mest känsla av att vara nöjd med mig själv. Brukar ofta låta helgen vara träningsfri men inte idag! Har kört både ett konditions o stretch pass efter. Känner fortfarande en tomhet men ändå nöjd med mig själv..de dagarna när man har mer motivation o känslan finns där o med i passet är ren o skär lycka. Säger som du man vill ha något man gör bra att hålla fast vid! Vi fortsätter jag gick med in i tredje månaden utan flopp med träningen!! Fasiken vad vi gör det bra! Riktiga starka pannben! Fortsätt som du gör!! Du (vi) gör det förbaskat bra!! Heja heja!! ?️‍♂️?️‍♂️??

Tack för allt du delar med dig!
Svårt och lätt, recept och kloka ord och svåra minnen. Du betyder mycket och jag är imponerad av din kamp och dina framsteg. Hoppas att vi får/kan stötta tillbaka ?

Tack för allt du delar med dig!
Svårt och lätt, recept och kloka ord och svåra minnen. Du betyder mycket och jag är imponerad av din kamp och dina framsteg. Hoppas att vi får/kan stötta tillbaka ?

Med att tänka på att jag är trött på att vara duktig, trött på mig själv.
Men ser inte, och önskar inte, och vill inte heller något alternativ.
Dvs jag vill inte dricka.
Men är irriterad på att så mkt i sfären ”roligt” ligger utanför mitt nuvarande nyktra liv.
Mitt nuvarande nyktra liv: bra, skönt, vilsamt, effektivt, tankfullt, klokt, någon gång sprudlande (glad, av tex musik), balanserat och tillfredsställande.
Syster duktig har checkat in på den här resorten som stundtals känns som ständig vardag,
En bra vardag, vad annars kan det bli med så strama tyglar.
Jg vill inte klaga, men jag vill klaga. Lite grann.
Dock; eftersom mitt drickande är av eskalerande slag, så vet jag därmed inte när the botten is nådd, ej heller var mina gränser för framflyttande/normalisering går.
Och just det osäkerhetsmomentet.
Det är för stort och allvarligt. För läskigt och okontrollerbart.
Därför är jag nykter idag. Och ser fram emot kvällen ikväll.
Och imorgon ska jag forska vidare i mitt sinne, kring vad jag kan göra för att hitta vägar för mitt behov av både roligt och gränslöst,
Jag älskar gränslöst, tyvärr.

Hej,
Och grattis till dina fina resultat med träning och a-fritt liv. Jag tror vi (många) delar en viss känsla av tomhet, och den kanske bara får lov att finnas där. Att leva med. Det är fint att läsa ditt inlägg och jag skickar goda tankar!

Hej Virvla. Kul med ett hej och att du minns mig :-) Ja min självinsikt är det nog inget fel på. Kanske både en gåva och ett handikapp. Det är lätt att fastna inne i sig själv och tro att man kan lösa allt genom att bara gräva djupare i sig själv. Ofta så är det tyvärr någon form av handling som krävs.
Ska nog inte börja gå in på mina tankar kring den frågan; vad som är viktigt för mig i livet. Det har jag aldrig hittat. Den jag var förr, som drack till vardags, ville ha ett spännande, äventyrligt liv med mycket människor och socialt.
Nu trivs jag mest själv, tränar, läser, pysslar om hemmet. Men tomheten, den finns där ständigt som en saknad av något större.
Kram!

på dej??/ mt

Går in i årets tredje månad med glädjen att ha lyckats hålla min träningsplan i 2 månader och startat den 3:e. Det betyder väldigt mycket för mig eftersom min träningshistoria bara är en lång rad av misslyckanden och uppgivande. Även om 2 månader fortfarande är en väldigt kort tid så känns det annorlunda denna gången. Jag kan ha hittat min väg och jag har kanske för första gången klarat något! -Jag har precis tagit mig igenom en dipp, en låg period utan att köra av vägen och ge upp! Jag har känt mig svag, motivationslös och nere under ett par veckor. Trött och sötsugen, inte alls samma motståndskraft mot snabba belöningar och frestelser. Släppt efter lite för att stilla ängslan och "skavet". Blivit ett gäng kvällar med smågodisskålen i knät. Dålig energi på träningarna och bakslag i resultaten.
Men jag har hållit i mina rutiner och nu vände det! I onsdags hade jag ett kanon träningspass igen och idag gick det också jätte bra. Helgen har varit aktiv och händelsefull, började känna lite varningssignaler igår förmiddag då dagen var oplanerad och lite ångest och grubblande började varva upp. Men jag lyckades bryta mönstret och gå ut i trädgården.

Så länge träningen fungerar, så fungerar livet. That's my (hi)story!

Önskar alla en fortsatt fin söndag!

Mitt mål är ändå att kunna dricka måttligt. Problemet är att jag nog inte vet vad måttligt är.

Igår hade vi gäster. Jag drack bubbel och vin till maten. Lite berusad men inte full.

Nu är jag nykter i två veckor. Tills jag ska på spa med tjejerna.

Ja vaknavacker, heja oss. Ditt namn är passande, man känner sig underbar när man vaknar utan att va bakis ?

Började faktiskt läsa din tråd precis nu, och jag ska läsa mer ?

Jag tror att barn från dysfunktionella familjer med missbruk som vuxna blir en väldigt hårdhudad sort, och får extra svårt att visa sig sårbara och be om hjälp eller blotta sin oförmåga.

Jag har varit utmattningsdeprimerad två gånger (2007, 2018) och jag har under mina friska perioder pratat öppet om min psykiska ohälsa. På så sätt har jag under mina friska perioder fört de sjukas talan, och bidragit till att bryta stigmat.

Jag hoppas och tror att när jag har blivit stabilare i min nykterhet så kommer jag att prata öppet om det också. Som tillfrisknad kan jag föra de sjukas talan, och bidra till att bryta stigmat.

Men just nu behandlar jag min nykterhet som en nyfödd bebis - prio ett, fullt fokus, blir överlycklig för alla framsteg, ger näring i form av bra kost, motion och sömn.

Och jag behöver befinna mig i min bebisbubbla ett bra tag till tror jag. Det är endast ni på forumet som får titta in och hälsa på ?

Tre veckor utan alkohol. Jag tror på dig. Och ditt "mantra" är ju så sant. Att dricka alkohol gör det bara värre, vad det än handlar om.

Kram

När kommer dag två? undrar du. I dag kommer den. Och i morgon dag tre.

Du är så bra, kämpar och kämpar.

Du vet, det är inte svårt att vara nykter om det inte är en kamp.

Kram till dig

Låser med behållning dina inlägg. Kloka och inspirerande. Tack.

Kram

Hur ser din långsiktiga plan ut? Dricka normalt eller ta det dag för dag? Nyfikna frågor från mig kanske. Du behöver självklart inte svara om du inte vill. Toppen med denna första månad ju!
Charlie

Alltså, kan skriva under på det mesta du beskriver. Har alldeles för många inlägg i min tråd för att be någon att läsa den, men någonstans mitt i den beskriver jag just det du gör.

Vi flyttade jämt och ständigt, jag hann aldrig rota mig. Mamma skickade avskedsbrev inför ett självmordsförsök. Pappa grät dygnet runt och orkade inget under min tonårsperiod.

Själv hoppade jag av skolan flera gånger, bodde på BUP efter ett självmordsförsök, söp dygnet runt med "fel" kompisar.

Blev tidigt gravid och var tvungen att ta tag i mitt liv vilket jag gjorde med bravur, trots extra press på mig som strulig tonårsföräldrar. Men jäklar vad jag fixade det.

Har ju också ett välordnat liv i dag.

Försvarade mina föräldrar i alla år med att de gjorde så gott de kunde. Min största hjälp var när jag träffade en psykolog som sa de förlösande orden:

Ja de gjorde så gott de kunde, men det räckte inte.

Så var det. Eså skönt att få en bekräftelse på det jag kände, men ändå var lite förbjudet.

Förlåt om jag kapade din tråd här, men igenkänningen var för stor för att inte återge en del från mitt eget liv.

Som sagt, orkar du leta lite i min tråd, hittar du någonstans i mitten några inlägg med rubriken Uppväxt (eller liknande).

Kram till dig

Tack ❤️
Tack för värdefulla tips och att du tar dig tiden.

Jag kanske helt enkelt ska säga som det är, att jag inte dricker längre eller just nu och ta bilen.

Gissar på att mina vänner skulle förstå. Alla vet ju. ?
Även om de kanske inte förstår att jag har problem.

Hela grejen är ju rätt skämmig men bättre att ha insett att man har ett problemen och faktiskt försöka göra något åt de och få stöttning.

Läste dina första inlägg, de berör. Heja dig!

Nu har första månaden gott, det har gått bra överlag! Förra lördag blev det ett återfall, eller vill inte kalla det återfall men vi var på semester och det blev lite dricka, absolut inte jättemkt o knappt bakfull, men känns nu i efterhand lite onödigt då minst en vit månad var planen!! Nytt försök under marsmånad! känns iaf bra att det inte spårade ur förra helgen, utan att det stannade på en lagom nivå. Men som sagt ny månad och nya dagar!!

Det är den allra bästa strategin, att ta en dag i taget. Och förbereda sig inför varje riskfylld situation innan man utsätter sig för den. Men sommaren behöver du inte tänka på än!

Jag går sällan på fest eller krogen numer, men om jag skulle göra det just nu så skulle jag välja att köra bil. Eller säga att jag ska upp tidigt nästa morgon och därför avstår alkohol. Skulle det kännas väldigt riskfyllt att gå på någon fest så hade jag ljugit och sagt att jag är sjuk.

Inledningsvis är nykterheten väldigt skör och behöver behandlas som en liten bebis. Prio ett, fullt fokus, uppmuntra allt positivt, och ge näring i form av bra kost, motion och sömn.

Skriva listor funkade bra för mig. Minuslista med att dricka, och pluslista med att vara nykter. Det senare får man ta lite senare, då man verkligen upplevt fördelar. De kom snabbt för mig, bättre sömn bland annat.

Jag har också skapat en topp 3-lista över hemskaste fyllesynderna i mitt huvud. Om suget kommer tänker jag sätta igång den listan på repeat i skallen tills suget ger med sig.

Boken ”Tänka klart” kan jag rekommendera också. Har precis börjat läsa den. Den handlar om hur vi faktiskt kan påverka vårt undermedvetna, som är det som triggar oss till återfall.

När det gått en tid börjar ditt undermedvetna, som jag kallar alkoholdjävulen, att börja försöka förhandla med dig. Rösten inombords viskar ”Så farligt var det nog inte, ett glas kan du nog dricka” osv. Då är topp 3-listan bra att ta till också!

Och läs och skriv mycket här på forumet - här är du bland vänner!

Grattis till två nyktra veckor! För mig blir det tre nyktra veckor idag ?

Heja oss!

Varit på dagens högmässa. Bakat sockerkaksmuffins. Fördriver tiden med SVTPlay. Firar två veckor idag. Hoppas jag gör det för sista gången. ?

Bra där!
Hur gör du, vilken är din strategi, undviker du fest och bjudningar?

Jag oroar mig redan inför sommaren.
Måste klippa nu.

För mig är skrivandet självterapi. Om det jag skriver kan inspirera eller beröra någon annan blir jag så innerligt glad ❤️

Psykisk ohälsa fanns det mycket av i min familj också. Min pappa var konstant deprimerad, hade svår panikångest och vi ringde ambulansen många gånger eftersom han trodde att han hade fått hjärtinfarkt.

Plus en medberoende mamma som hade tunnelseende - gick till jobbet och höll masken, inga nära relationer alls, och hon struntade dessutom i mitt mående. Hon drack dessutom själv rätt mycket som tröst i eländet.

Själv var jag deprimerad hela tonårsperioden - sket bort skolan, både högstadiet och gymnasiet. Betygsvarning varje år. Mina föräldrar uttryckte sin besvikelse, men gjorde aldrig något konkret åt saken.

Först när jag själv fick barn förstod jag hur båda mina föräldrar varit totalt misslyckade som föräldrar. Men de gjorde så gott de kunde, de mäktade inte med mer. Min pappas alkoholism tog allt syre i familjen.

Att jag idag är framgångsrik och hyfsat välbetald i mitt yrke är enbart min egen förtjänst. Hårt jobb, hög social kompetens, och stort mod att prova nya saker. Trots dåliga betyg är jag nog hyfsat intelligent också.

Det finns bara en enda person jag kan lita på fullt ut - mig själv. Just därför får jag inte svika mig själv nu. Jag måste få slut på drickandet, för jag vill inte sluta som min pappa ❤️

Så sorglig och naken beskrivning av din uppväxt. Du skriver fantastiskt bra. Många här vittnar om sin/sina förälders/föräldrars missbruk. Jag har också en speciell uppväxt, däremot handlade det mer om psykisk sjukdom och oförmåga. Har skrivit om det och kommer att höra det igen i min egen tråd.

Tack för att du finns här. Du gör skillnad. ?

Så tänker man alltid dagen efter. Nästan alltid i alla fall. Ännu värre är om man tar en återställare, vilket jag gjorde mot slutet.

Men om du verkligen har bestämt dig för att sluta dricka alkohol så tänker du det imorgon, nästa helg och nästnästa helg också!

Skriv här varje dag så ska vi stötta dig allt vi kan.

Jag har idag varit nykter tre veckor, tjoho! Heja mig! Och heja dig!