Senaste kommentarerna i forumet

Att dela på en flaska med sambon en fredag och lördag, funkar då det är en tydlig gräns. Är jag på fest däremot finns inget stop och det slutar alltid med att jag spårar ur. Jag oroar mig i förväg och tänker att ta bilen är en bra lösning för att ”slippa dricka” men sen kommer suget och plötsligt jag har glömt all ångest och pinsamheter så är jag där igen, fullast på festen.
Jag måste göra ett val och sluta helt, jag blir sjuk av att dricka jag kan inte säga nej.

Vad fint att läsa om din pappa.
Jag tänkte igår att det är skönt att inte behöva berätta om detta för min fina pappa som inte heller lever längre och att jag känner skam över inte hans dotter (jag)heller kan hantera alkohol.Det är inte så lätt som jag trodde i unga år.Jag har fått förståelse på den här resan och detta gör mig ödmjuk.
Jag har inte heller berättat för någon.
Därför är det så skönt att läsa här hos dig ?och även öppet prata om detta.Kram Pilla

Vi förstår allihop precis vad du menar. Vi har alla varit där ? Läs och skriv på forumet, låt dig inspireras och sätt ord på dina tankar och känslor inför alkohol. Här finns inga måsten eller tabun, bara omtanke och välvilja ?

Sovit 10 timmar, svårt att fatta att jag är så trött, fortfarande.
Hållit mig till mitt röda a-fria vin i helgen, en knapp halv flaska har gått åt, tänker att det är normal-beteende/drickande.., iofs känner jag nästan ingen som dricker så lite.
Dagar liksom tuffar på, denna helg slås jag mest av att jag ”hunnit med” ungefär det jag har föresatt mig. Att jag förhvis inte har en lång svans av ”borde ha hunnit”-grejer med mig in i veckan. Jag tänker att jag självplågat mig själv med denna otillräcklighet, så länge.
Så en viktig insikt är att det går att leva livet så att en också är hyfsat nöjd med sig själv.
Det är nytt. Så många år av att hela tiden- inte vara nöjd!

Nu kör vi så det ryker eller hur? Så härligt att vi är ett gäng tillsammans med målsättningar runt alkoholen. Heja oss!?????

Haha nej, är ingen nybörjare. Men krigar på så gott jag kan, är ganska nöjd med senaste året. Om jag slår ihop antal dagar jag druckit, så är det nog på en ”normal” nivå. Men vill ändå ner på noll, för när jag väl trillar dit. Då blir det direkt 2-4 dagar, morgon till kväll med ofantliga mängder alkohol. Sen mår jag skit, när jag bryter fyllan.

God morgon och tack för alla kommentarer i tråden, jätteintressant ämne med drömmar.

Se klart: Får ju gratulera tillbaka, du är ju snart "i mål". Spännande att se hur du resonerar efter dessa månader.

Torn: Verkligen intressant med drömmönstret. Verkar vara ett samband med var i nykterhetsprocessen du befunnit dig. Om du inte läst Tänka klart så skulle jag rekommendera dig att göra det. Beskrivningen av hur det undermedvetna påverkar oss är oslagbart. Att drömma att man dricker utan att bli berusad känns rent spontant som att det undermedvetna redan accepterat att alkohol inte ger nån njutning i det långa loppet..?

VaknaVacker: Grattis till 9:e helgen!!! Samma här om jag räknar lördagar.. Jag hade inte heller drömt om alkohol tills den här bomben slog ner. Har en hel del annat i livet som jag inte har riktigt kontroll över och kanske hänger drömmen ihop med det?

Andrahalvlek: Håller absolut med om det undermedvetnas roll i våra drömmar. Har funderat en hel del på att vara sann mot sig själv och inser att jag på sätt och vis lämnat dörren på glänt, genom att inte berätta för någon (förutom er här på forumet) om mina planer om ett nyktert liv. Har sagt att jag ska vara nykter till sommaren och ta ett nytt beslut då. Kommer inte heller säga att jag är nykterist eller att jag aldrig mer ska dricka alkohol. Ser inte poängen för egen del att lova så stora saker. Har däremot full förståelse att det är en metod som fungerar för andra. Förbud är förenat med katastrof för mig så det är bara att glömma. Och ordet aldrig ger mig en sorts emotionell svindel eller vad man ska kalla det, så det vill jag verkligen undvika.

Tidigare har jag satt ett år som nykter tidsgräns och det havererade rätt fort då en massa saker inträffade. Kändes inte så bra inför de jag berättat för och nu smyger jag fram gränsen istället. Först sa jag att jag skulle hålla mig ifrån a ett tag, sedan ett par månader, nu fram till sommaren. Hoppas väl på att bygga upp ett förtroende inför mig själv med. Att det blir enklare med tiden och svårare att bryta en lång nykterhet med ett plötsligt infall..

Men för att återgå till att vara sann mot sig själv, så är jag väl medveten om mitt problematiska förhållande till alkohol och även att jag aldrig kommer kunna, eller vilja, dricka begränsat. Tror den sista biten för att riktigt stänga dörren är tid. Nykter tid, som blir ett kvitto på att jag gjort rätt val och faktiskt klarar av detta. Längtar efter en tid där min nykterhet är självklar även för andra i min omgivning. Utan att stämplas som nykter alkis eller annat. Bara att jag är en sån som inte dricker, för hälsan skull, för att jag mår bättre av att inte hälla i mig gift men (och här kommer kruxet) att jag kan ta mig en drink om jag känner för det. Men att jag så klart inte kommer att göra det. Jag vill äga friheten till min livsstil och inte känna att en del personer går och väntar på att jag ska misslyckas. Vill inte ha blickarna på en middag som kollar om jag ser dödligt sugen ut på ett glas vin. "Vad jobbigt hon måste ha det som inte får dricka eftersom hon har ett förbud.." Inga förbud, inga misslyckanden, bara en sjujäkla karaktär som tackar nej. Frågan är bara när min inre personliga dörr stängs helt. Kanske efter ett halvår, eller ett år? Har ingen aning men som när jag slutade röka skedde det över tid och plötsligt var det bara självklart, tiden hade gjort sitt, hoppas samma sak händer nu. Nya nervbanor som inte väljer alkohol.

Herregud vad långt det blev men det var nog viktigt att bena ur detta för mig själv. Känns riktigt bra och renande.

Andrahalvlek! - Exakt så - ”socialt experiment”.. det är faktiskt lättare att vara nykter om man ser på allt med nyfikenhet! ?
Jag känner mig ganska säker i att jag inte kommer att dricka, dessutom kör jag för att säkerställa det. Så jag har inte behövt tänka på grupptrycket. Men hur hanterar jag den? Den kommer att komma, till våren, närliggande uteserveringar med promenadavstånd. Jag har tänkt att börja berätta att jag inte dricker. Sen. Av nån märklig anledning har jag inte vågat ”jinxa” nykterheten genom att säga att jag inte dricker, eller byta forum till ”det vidare livet”. Så hur säker är jag på min nykterhet? Jag vet att den är skör och måste vårdas.
Hur tänker ni andra? Blir man nånsin säker? Jag är säker i nuet. Jag vill vara nykter och älskar mitt nyktra liv. Men hur kan jag ta steget till nykterist? När är man det?

Vaknavacker - ”Tänka klart” har hjälpt mig mycket!
Gällande terapi.... kemin är lite svajig i början men i mitt fall utvecklades ett förtroende för terapeuten. Hon är så olik mig men jag litar på henne, hon är klok och har alltid belägg för vad hon säger och gör. Jag har sett resultat. Ibland får man ha tålamod. Jag jobbar också med rådgivning till människor ? och har fått jobba fram ett förhållningssätt, att backa, stilla mig, lyssna in, inte ha brått att få säga mitt. Jag har lärt mig massor av den här människan som jag initialt kände avstånd till. Ge terapi en chans! Som ett experiment!☺️
???‍♀️?

Läste tillbaka lite i din tråd Allterbra och ser att du verkligen inte är någon nybörjare på att kämpa för nykterhet! Bra jobbat med tre veckor oavsett!
Kram!

Jo jag vet, men har typ varit nykter 80-90% av tiden senaste året. Senaste fyllan va tre dagar, så jag borde inte va så jäkla trött längre.. visst drack som en galen alkis dom där tre dagarna. Men men får iaf va glad jag inte är bakis ?

Tack Charlie70 jag har sovit gott inatt! Men, jag vaknar som oftast väldigt trött...å m huvudvärk. Jag tänker att jag spänner käkar och jag snarkar. Det blir värre när jag har druckit alkohol. Jag har även min övervikt. Behöver ta kontakt m tandläkare och bör nog även göra en sömnregistrering men har inte riktigt orkat ta itu m det. Men känslan i kroppen att inte ha druckit en droppe alkohol och dessutom inte haft så mycket sug har varit det allra bästa??

Kram..ska skriva lite i din tråd?

Sömn och nykterhet. Din kropp läker!
Kram!

Tre nyktra helger på rad ????
Nu gäller det att hålla i det flowet och sätta nya rekord. Sover som en stock nu, men många konstiga drömmar. Och sådär sjukt trött på morgonen, trots jag sover 8-12 timmar ?‍♂️

Boken Se klart som i en liten ask eller hur??
Vad härligt! Heja dig? Låter bra med terapi. Skall se om jag kan hitta något. Det knäppa med mig är att det är supernoga med kemin. Har så svårt att öppna mig. Brukar vara den som tar hand om andra... så det kan bli så att terapeuten får gå på terapi hos mig?
Ha en fin dag??

Hoppas allt gått bra. Jag lider med dig då jag själv blivit ”hotad” med anmälan från en person på den mottagning jag går till vilket kändes fruktansvärt bara det. Man går ju dit för att man är motiverad att få hjälp och ändra vissa beteenden. Någon du knappt träffat kan ju inte veta något om dig öht. Jag kände precis samma som dig - kommer aldrig mer söka hjälp utan ljuga och säga att jag mår bra nu. För mig är alkohol (vin) mitt sätt att varva ner efter oro och stress när barnen lagt sig. Tack och lov fick jag träffa en bra psykolog som verkligen förstår och som ser att jag alltid sätter barnen i första rummet och inte gör något som går ut över dem. Men trots det har jag blivit rädd. Däremot har jag kommit i kontakt med soc i ett annat sammanhang där det rört en familj i min närhet som blivit anmäld felaktigt av utomstående - i den specifika situationen har soc varit jättebra, bara försökt hjälpa familjen på alla sätt och inte splittra någonstans. Så min bild av soc har ändrats i och med det, men självklart beror det på vilka man möter. Alla är människor som agerar olika och gör olika bedömningar även inom en och samma myndighet.

Kramar till dig och hoppas verkligen du blivit bra bemött!

Även om du satt en tidsgräns kan mängden koffein påverka sömnen. Och det påstås att koffeinet kan påverka sömnen 16 tim senare.

Men man får ta en strid i taget. Viktigast först - vara nykter!

Var och en gör som man själv vill! Vi vill bara ge vår input på saken. Om du jobbar med alkohol förstår jag att du måste lära dig att ha det i din närhet.

Samma här egentligen, men jag sätter en tidsbegränsning, aldrig koffein efter kl 15:00. Jag har haft sömnproblem sedan tonåren, provat mediciner och även använt alkoholen för den saken..

Jag är nog ganska van vid att ha saker hemma jag själv gillar men inte vill äta, så det kanske underlättar för mig. Men sedan jobbar jag också med alkoholservering de dagar jag jobbar kväll. I mitt yrke innebär det att jag tex kommer gå på vinprovningar och liknande, så jag känner att jag måste ha ett hälsosamt förhållande MED alkoholen.

Kanske kommer det att fungera, kanske trillar jag dit om och om igen och då får jag prova ett nytt tillvägagångssätt.

Jag har försökt sluta dricka förut som jag gissar att många andra här också har. Men jag har alltid tänkt att jag ska trappa ner. Nu tänker jag istället att jag ska sluta helt, bryta ovanan och sedan långsamt återintroducera alkoholen med ett mer hälsosamt tänkande..

Kanske inbillar jag mig och bara är rädd att släppa alkoholen? Jag vet inte men jag känner att den här gången fungerar det mycket bättre än tidigare försök.

Tusen tack för era tankar och erfarenheter, kanske låter som om jag bara säger emot och avfärdar direkt men jag uppskattar verkligen all input :)

Tre koppar innan kl 12.00 är min ”kaffekvot”. Annars går det ut över sömnen. Hur är din sömn?

Själv vaknade jag lite tidigare än planerat. Behövde gå på toa. Det är det där bubbelvattnet jag drack när vi kollade på mellot i går.... Här regnar det och är riktigt skitväder. Hoppas på att få med mig flickan till vårt lokala badhus i dag.

Kram!

Dricker alldeles för mycket kaffe och funderar på om jag inte hela tiden jagar någon slags ”effekt”.. koffein gör mig ju också uppåt och har ändå en viss ”berusning”. De här tre dagarna har jag verkligen druckit mycket mer kaffe än innan, starkare kaffe.

Jag har inte godis och kakor hemma. För jag känner mig så väl själv att jag vet att om tröttheten, nedstämdheten och ledsenheten kommer till en viss gräns så rensar jag rubbet i jakt på socker.

Av samma anledning har jag absolut inte alkohol hemma. Jag vågar inte riskera någonting. Och har jag inget hemma måste jag gå på krogen om suget blir starkt, och det kräver mer av mig och förhoppningsvis hinner jag sansa mig med mitt intellekt då.

Grattis till dag 3! Nu är de värsta dagarna över, kan nog vara bra att vara sysselsatt med jobb, rastlösheten blir mindre också. Jag ville inte ha någon alkohol hemma de första veckorna, hittade en "bortglömd" gömma på typ dag 8. Dom ölen hällde jag ut i vasken, och det kändes faktiskt väldigt skönt att göra det. Men det är säkert olika från person till person. Är på dag 55 i dag (tror jag) ,märker att jag inte räknar dagarna lika noggrant mera, får kolla i almanackan då och då :) Kanske dags för mig att gå över till veckoräkning.

Men kör på dag för dag Blondinen, du klarar det ! Man mår så otroligt mycket bättre utan alkoholen.

Kram

Håller verkligen med dig, det här forumet är fantastiskt ❤️

Stort grattis till 65 dagar!