Senaste kommentarerna i forumet

Fortfarande nykter. Bara mycket annat att distrahera mig med så inte gått in här. Vet att i dag kommer det bli ett kraftprov.

Känner mig spyfärdig i dag, har visserligen inte ätit men är rädd att det är beroendet som ger sig till känna. En vecka senare liksom.

Just nu har jag inte ork till att dricka, just nu ska jag bara jobba, äta och sova. Fokusera på morgondagen då jag kan vakna och inte vara bakis. Det är ju det bästa med att va nykter liksom (på kort sikt)

Så väljer att inte dricka i dag, istället tar jag det lugnt och försöker vara extra snäll mot mig själv

Bra jobbat och klokt tänkt// kram Strulan❤️

Så enkelt tror jag att det är i det svåra. Du har accepterat att du inte kan dricka alkohol mer. Du har sörjt det faktumet och förhållit dig till det. Läst på om alkoholens påverkan, tagit del av andras vittnesmål, och samlat på dig fakta nog att boosta din motivation. Och du har landat i att du inte bara får dricka mer, du vill inte heller dricka mer eftersom konsekvenserna är för hemska.

Den boken fick jag från Bokus igår. Ser fram emot en ”läshelg” ? Inledningen väckte i alla fall enorm igenkänning hos mig!

Begreppet ”sova på saken” är verkligen en viktig aha-upplevelse för mig. När man inte fattar beslut pronto utan låter dem gotta till sig en natt eller två.

Det som händer under natten är att den logiska hjärnhalvan släpper taget och låter den kreativa hjärnhalvan frispejsa lite. Problem som på kvällen kändes omöjliga kan nästa morgon vara plättlätta.

Jag har själv upplevt det så många gånger att jag vet att det funkar så. Mitt jobb går till 90 procent ut på att lösa problem - och då är detta förstås en enormt viktig tillgång.

När man dricker alkohol sover man inte bra. Man drömmer tex inte på samma sätt, möjligen svettiga mardrömmar. Jag tror också att växelverkan mellan hjärnhalvorna åtminstone delvis sätts ur spel.

Idag gav jag mig själv en timmes sovmorgon till kl 7. Vaknade ändå kl 6 och då var min hjärna igång och presenterade lösningar på problem som både jag och min chef och verksamheten i övrigt brottats med i flera månader.

Pang, pang, pang, vi gör så här! Nu längtar jag till jobbet för att få presentera dessa lösningar för min chef. Inte för hennes skull, för jag är arg och irriterad som sjutton på henne, utan mest för att jag och resten av verksamheten ska få lite stabilitet och lugn och ro. En vecka eller två åtminstone ?

Dag 20 som nykter börjar riktigt bra!

Trevlig nykter helg allihop ❤️

Men vill även läsa om ”tänka klart”!

Tack snälla ni? Alltså, det känns overkligt bra. Så annorlunda mot de gånger jag tidigare slutat. Då har jag haft ett mål i vita dagar och börjat dricka igen. Denna gång är jag så medveten om att dricker jag igen funkar det på sin höjd några veckor sedan går det åt skogen... igen och igen.
Så himla bra att läsa på om alkoholen och inse saker och både gråta och skratta åt eländet? och sedan se framåt??
Grattis till er också för era vita dagar???

Vakna vacker?så galet bra jobbat?? tänkte på det när jag gick upp. Startade kaffet,tände ljus måendet är toppen. Så här vill jag vakna imorgon?

Det låter som om alkoholdjävulen har börjat förhandla med dig ?

Påminn dig istället om alla fördelar du har uppnått med nykterheten ?

Kram ❤️

Oavsett vad du bestämmer dig för - stanna kvar, kasta ut henne, eller fly - så klarar du det bättre om du är nykter!

”Låt fasaden rämna” heter tydligen hennes bok ? Men den fanns tyvärr inte på Storytel ?

Att på det sättet ”lista” fördelarna med nykterheten med jämna mellanrum tror jag jättemycket på!

Dag 19 för mig, och beslutet känns hugget i sten idag också ?

Stark som en björn ska vi möta helgen, heja oss!

Bäst idag var att jag äntligen blev klar med dotterns årsredovisning till överförmyndarnämnden. Hurra! Nu ikväll fick jag äntligen det sista kvittot som jag saknade på mail.

Blanketterna är ifyllda och summorna stämmer. Pärmen är komplett och imorgon lämnar jag in den, tjoho! Shit vad nöjd jag känner mig med mig själv ?

DEN känslan dricker jag gärna vin på. Eller drack vin snarare, för det gör jag inte nu längre. Belönar mig med en alkoholfri öl istället ?

Näst bäst är att boken ”Tänka klart” kom med posten idag. Ska bara läsa lite ikväll, och sen blir det mer läsning i helgen.

Tredje bäst var att jag pratade med äldsta dottern i telefon en timme ikväll och vi planerade att jag ska hälsa på henne en helg i mars - då vi ska avverka några museum. Sen vill jag att vi ska se en musikal ihop en helg i maj, och slutligen planerade vi en långhelg tillsammans i Barcelona i september. Mysigt ❤️

Fjärde bäst är att jag har fått mycket gjort på jobbet, och att jag imorgon har skapat mig tid för att typ fokusera på en enda sak. Nästan. Måste göra två andra saker också. Så går det med det fokuset ?

Tre avsnitt av Alkispodden har jag lyssnat på idag med rubrikerna ”Det är dags att sluta skämmas”, ”Från förnekelse till förändring” och ”Äntligen semester, skål för fan!”

Alkispodden ger mig alltid viktiga aha-upplevelser och igenkänningen är enorm.

Fortsätter stark och ömtålig och glad samtidigt.
Får kontakt med mig själv helt enkelt. Vaknat vacker 1 månad och 4 veckor. Det vill säga 60 dagar.

Känns fantastiskt bra och samtidigt vet jag att min dopaminkicksberoende hjärna kommer att snacka med mig... fredagkväll. Vin under matlagning, till middagen och till tv tittande, en whisky eller två. Och sedan slockna i soffan och vakna lördagstrött och bakis?

Inte värt det eller hur? Näää stark som en björn.
Kram ????

Men ååh så kämpigt med uvi. Hade det nyligen också och fick antibiotika. Försökte först dricka bort det med vatten alltså ? har lyckats förut men inte denna gång... Krya krya?

Min privatläkare som behandlar min pmds mejlade över antibiotikarecept till mig och nu är jag lite hoppfull igen?Istället för vinet valde jag att mejla henne och hon skickade lindring inom några timmar. Jag är nöjd med mitt val. Jag konstaterar igen att jag inte ska gå till manliga allmänläkare här i Spanien. Jag har fått både utskällningar och de mest kränkande kommentarer från flera av dem. Tack och lov så har jag hittat en kvinnlig specialist läkare som är i framkant vad gäller att behandla kvinnor. Tack och lov att pengarna finns just nu för denna behandling då den är livsavgörande för mig. Så i morgon när jag vaknar upp kommer jag må bättre igen?

Jag är tacksam att jag kan göra bra val fortfarande. Hade jag valt vinet ikväll så hade jag inte kontaktat min läkare och fått hjälp. Konsekvensen hade blivit baksmälla och ännu sämre mående i morgon. Helgen hade blivit tragisk med mig på sängbotten mitt i flytt till nytt boende.

Hello! Tror hjärnan blir triggad av förväntat fredagsmys? Som mina fötter som tagit med min hjärna och hela mig in på systemet vare sig jag velat det eller ej... på fredagar och ibland på lördagar...
Kram?

Ja, intention med dagen är bra, bra hjälp inför svåra situationer men även för att ge en mening med den ibland gråa vardagen.

Nöjd med dagen. Känner lite inspiration och motivation inför framtiden, intentionen för dagen avklarad ?. Min blåtira har varit min antabus idag... även om alkoholsuget inte varit alltför kraftigt.
Känner mig verkligen som i en bubbla, som att jag inte orkar tänka på någonting utanför mig själv.. som att skydda mig från omvärlden, förvirrad. Men jag kan ändå inte göra underverk på en dag eller två så jag får vara nöjd med att jag lyckats åstadkommit något inuti min lilla bubbla.

Börjar bli dags för kvällsrutinen nu, mys ?. Kvällar med alkohol är aldrig mysiga för mig längre, de går bara ut på att glömma, förtränga eller stå ut. Bara de nyktra är mysiga!

Precis så, fokus och liksom tatuera in i hjärnan hur skönt det är med allt man slipper, och så fylla på med det man får. Heja dig!

Än så länge går det helt okej...
Det är så många saker som är sköna att slippa... den eviga jakten på alkohol, att alltid känna att förråden (garderober, väskor) behöver vara fulla av A för att man ska kunna känna sig lugn. Jagandet runt bland stadens systembolag för att inte känna för mycket skam, försöka ha koll på vart man var sist och gången innan.
att vara enormt bakis på morgonen när man åker till jobbet. fy fan vad skönt det är att slippa. Ångesten över att barnen ser mig full och att glömma saker de berättat för mig. Så oerhört skönt att slippa!

https://www.mabra.com/nina-levde-dubbelliv-drack-till-allt-blev-svart/

Det heter boken utav Terence T Gorski som jag just läst. Den handlar om återfall prevention. #mulletant Tack för tipset!

Imorse skjutsade jag dottern igen. Jag har bakat chokladmuffins idag och ikväll varit på talarmöte. Njuter av att ordningen är återställd här hemma med Musse & Kalle. De är så fina mot varandra. Lycka är att ha så villkorslös kärlek i familjen. Tacksam! ??❤️

Nope, fungerar inte. Har sagt till henne hure många ggr att jag inte accepterar hur hon behandlar mig men hon antingen skiter fullstänigt i det eller behandlar mig ännu sämre. Har väl i princip kastat in handduken, tycker inte att man ska behöva böna och be för att ens andra hälft skall behandla en med respekt. Får härda ut en stund till men måste ta ett beslut om jag ska försöka kasta ut henne eller om jag ska fly.

Då ska jag kolla på den och se om jag blir nåt klokare :)
Känner mig ändå nöjd och har liksom accepterat att jag får sova när jag kan och eftersom jag har sån tur att jag klarar mitt jobb även om jag sovit lite dåligt så får det vara så nu.

Fast just nu ligger jag utspilld i soffan och tittar på bröllopsspecial av gör-om-mig i Go'kväll :-D Har haft en bra dag på jobbet och ser fram emot morgondagen och sen kommer ju HELGEN :)
Kram
svagis