Senaste kommentarerna i forumet

Ja. Strategier är precis vad som är lösningen. Rutiner, checklistor, larm, påminnelser, lappar. Jag har med åren lärt mig att vad jag behöver. Men ibland faller det. Jag har varit ledig, nyktrat till och bytt uppdrag. Rutinerna försvann och jag tappade rutinen att kolla den privata kalendern som jag sig bör varje morgon och kväll. Det jag behöver är medicinering för att fixa mitt jobb utan att det ska behöva vara en kamp varje dag. Den absolut bästa medicinen som jag använder just nu är träning, minst 3 ggr i veckan. Men ibland faller det och jag behöver något att ha som alternativ när jag blir sjuk och förkyld.

Jag är nykter dag 6 och är nyfiken på hur jag ska uppleva min första nyktra helg på evigheter.

Grattis till första nyktra veckan!

Jag har i huvudet en topp 3-lista över fyllesynder. Tänker jag ”åh vad gott med vin” slår jag först tillbaks med tanken ”nä, glöm det!” Sen låter jag min topp 3-lista rulla i skallen på repeat några gånger. Då lägger sig suget ?

Det här är en jobbig dag för oss som är ofrivilligt ensamma. Det är dock bara en fredag av många. Men det är min första nyktra fredag på evigheters evigheter. Jag dricker alkoholfri öl och äppelmust ?

Grattis i förskott!

Kram ❤️

Jag jobbar mån-fre och helgen känns alltid så kort. Man ska umgås, vila, och göra lite nytta hemma. Ofta är jag lika trött på måndag som på fredag, eller till och med tröttare ibland. Och endast det absolut nödvändigaste har blivit gjort.

Och vinet har varit det allra nödvändigaste. En halv vinbox eller mer på fredag, lika mycket på lördag, och några glas vin på söndag också, för att ”plana ut”.

Den senaste tiden har jag verkligen längtat efter det första glaset på lördag och söndag bara för att få må lite bättre. Återställare. Patetiskt.

Och längtan efter första glaset på fredagen ska vi inte snacka om, det känns nästan som jag kan gå över lik för det glaset. Jag får nästan tunnelseende i jakten på det första glaset, min ”belöning” efter en hård arbetsvecka. Helt sjukt beteende.

Det ska bli riktigt spännande att möta den här helgen helt nykter. Och nästa, och nästa. Hur kommer jag att uppfatta helgen nu? Hur mår jag på måndag? Orkar/hinner jag med mer på helgen?

En sak är säker, vissa saker blir fan aldrig gjorda. Senast idag när jag kom hem tittade jag på den lilla hyllan i hallen med hundbajspåsar. Massor av påsar. Min hund dog 3/8 år 2018. Varför har jag inte städat bort bajspåsarna?

Sådant finns överallt här hemma. Saker som jag bara inte orkar ta tag i. Ta ner julslingan från balkongräcket, plantera om krukväxter, städa klädkammaren, putsa fönster, rensa ur dotterns garderob osv.

Det finns också viktiga saker som jag inte får gjorda. Jag ska lämna in en ekonomisk redovisning till överförmyndarnämnden innan den 1/3. (Jag är god man till min yngsta dotter.) Jag vet att jag sätter mig med det först den sista helgen - alltid på håret för att fixa deadline.

Varför blir det så här? Jag brukar skylla på att det är så mycket ordning och reda på mig i jobbet att jag måste vara lite slarvig hemma för att balansera upp liksom.

Jag brukar också skylla på att jag behöver prioritera att vila på helgen, på grund av min bakgrund som utmattningsdeprimerad.

Men sanningen är ju att jag är apkalas full och bakfull större delen av helgen. Tro fan att jag inte orkar ta tag i saker då. Tro fan att jag bara gör det som jag absolut måste.

Just nu är jag aptrött, men inte sugen på vin alls. Jag har köpt sex alkoholfria öl i en välsorterad livsmedelsaffär. Ska se vilken som blir min favorit.

Jag har lyssnat på Alkoholpodden på bussen hem och resten av förkvällen. Avsnitt 52 med Rebecka Åhlund som gäst. Det är hon som skrivit boken ”Och jag som var så rolig att dricka vin med.” Rekommenderas! Både boken och podavsnittet.

jo den börjar faktiskt minska här som jag skrev. Inget dramatiskt men ändå en viss minskning beroende på nykterhetslöftet :)

Men spinning är ju härligt! Det var åratal sen jag var på spinning men minns att jag gillade när svetten droppade ned på golvet under cykeln :-D Man kände verkligen att man tog ut sig!! Gött å höra att du går på detta Charlie!

Ikväll är det isté och På spåret, som vanligt höll jag på att skriva. Man vänjer sig :)
Hoppas du har lite fredagsmys och att alla som läser har en fin och nykter fredagskväll.
Kram
svagis

Ja vi kör zero och njuter av helgen vi har framför oss?är det ok att jag kallar dig yz?/Pilla

Roligt och meningsfullt att vi stöttar varandra här?
Hoppas din öl smakar,Jag kommer nog ta några glas raspberry Fanta i kväll?

Idag är Rött vin o Pizza min Valentine. När man har varit i förhållande så pass många år, klart att man känner av dessa kärleksfulla dagar som idag. Imorgon är det även min födelsedag o jag har nog aldrig varit så ensam som jag faktiskt känner mig eller kommer att vara. Det är så otroligt mkt känslor o tankar kopplade till denna helg, inte bara förhållande vis, men även en del typ familje tankar, vänner, ensamhet o en otroligt fysisk o psykisk stress. Jag är redan på mitt andra glas vin, lite för att låta mig själv koppla av o koppla bort, ikväll vill jag bara vara o inte oroa eller gräva ner mig totalt..

Happy Valentine alla! ❤️
Hur går det för er? Kram ?

Vad bra att du tar upp detta med att vila och ta paus i vardagen Se klart. Jag tror det är jätteviktigt för att hålla nykterheten!
Kram!

Går hem tidigare från jobbet idag.
Behöver vila innan iväg på middag.
Tar mig ”läspauser” på jobbet.
Går ifrån, är med mig själv.
Inser att jag, utan att planera för det, ser till att jag får lite vila. Tidigare; kört på, och ganska hårt.
Som att kroppen, och själen, gör små reden här och där. Där jag kan gå undan, vara med mig.
Tanken slår mig att vinet nog haft den funktionen tidigare.
Givit mig en sällsynta chanser att andas.
Nu ger jag mig den där chansen, själv, och nykter.

Ta en timme i taget

Gör ett ”byte”, från fylla fredag kväll till pigg eller iaf ångestfri lördag morgon.

Var helt säker på att du mår bättre för varje dag som passerar

Glöm att varje dag måste vara speciell eller att du är ”värd” det ena eller andra. Låt vissa dagar bara passera som en väg mot ett bättre liv.
Kämpa!

puffar lite för BliMeraDu och hennes blogg OCH nyhetsbrev !
Kanske mest läsvärd för anhöriga/medberoende men även jag har stor nytta av det hon skriver !
(borttagen länk, redigerat av admi, reklam)

Intressant hur enkelt och rätt ett beslut kan kännas, och hur tacksam jag är över det just nu. Absolut inget dividerande utan bara lättnad över att inte behöva dricka och förstöra mig själv.

Har tänkt mycket på dig ?Jag är kvar och nykter vilket är väldigt skönt. Kämpar fortfarande med min ångest. Svårt att utföra vissa vardagliga saker och det stör mig ngt enormt. Men men bara att kämpa på. Idag fredag och visst har tankarna funnits där på vin men tror inte det blir ngt idag. Helt slut efter denna jobbveckan. Du är så grym ska du veta. Hur har du det? Kramar??

Till en vecka! Härligt att höra/läsa, framtiden- den ligger ju där. Önskar dig en fredag utan dividerande med dig själv, utan lite lugn och klarhet! Kram.

Vill så gärna bli kvitt spriten. Den har gjort mig sjuk både fysiskt och psykiskt. Måste hitta på nya saker helt enkelt. Inte så lätt heller, då den varit min "bästa" vän. Kanske den blivit en del av min identitet. Har känt mig nedstämd och likgiltig de här nyktra veckorna. Positivt är att övriga nervproblem nu sakta börjar läka.

Man borde tänka så. Innan nykterheten så var jag fortfarande full eller kunde börja på ny kula en lördag morgon. Vilken misär. Räckte inte alkoholen blev det bolaget igen. Hela helger söps i princip bort. Gick även till affären full. Måste luktat sprit långväga. Så många år man slösat bort. :(

När jag får starka sug så brukar jag gå tillbaka till basics - alltså ta det en dag i taget (ibland en timme i taget). Bestäm dig att du är nykter idag och det får räcka, sen tar du samma beslut imorgon. Det hjälper inte att tänka flera dagar i förväg för då bygger du upp en förväntan om att dricka.

Fundera även på hur du mår, varför du vill dricka och varför du känner sug just nu? Kan vara bra att rucka lite på rutinerna också. Kanske gå och lägga dig tidigt en av helgdagarna, eller planera in något att göra så att du inte behöver tänka på att dricka.

Lycka till!

Jag brukar tänka på hur skön lördag morgon blir utan att ha druckit kvällen innan. Lördag morgon är min nya fredag kväll. Vet inte om det hjälper dig men ett tankesätt jag anammat.
Charlie

Efter många försök tidigare i mitt liv så känner jag mig mer bestämd att sluta dricka helt. Har fått många symtom och besvär eftar alla 25 år av helgsupande. En solig eftermiddag som denna så skulle det vara gott med en flaska vin eller två efter jobbet. Plötsligt verkar alla otaliga baksmällor vara som bortblåsta och tänker nu på hur det skulle vara att återuppleva det sköna ruset igen. Snälla, någon här som kan få mig på andra tankar att inte spoilera min nykterhet? Mvh.

Alltid skönt att få den första veckan överstökad även om det har gått otroligt lätt den här gången. Jag är fortfarande försiktig eftersom jag vet att sug kan komma närsomhelst, men än så länge är jag bara tacksam och lättad över att vara nykter.

Jag märker att jag funderar mer på framtiden när jag inte dricker, men på ett bra sätt. Hur vill jag att mitt liv ska se ut 5-10 år från nu? När jag inte är fast i alkoholträsket (som jag har sett vissa så fyndigt kallar det) kan jag göra vad jag vill! Jag kan försiktigt drömma om att kanske bli mamma någon dag. Jag har ingen barnönskan just nu, och har lovat mig själv att aldrig skaffa barn om jag fortsätter dricka som jag gör. Men kanske om jag är nykter en längre tid och är bekväm i mig själv och vem jag är. Annars vill jag resa, träna och blir exceptionell på att virka. Uppleva livet med min man och komma närmare honom. Jag vill plugga och ha ett jobb där jag trivs en längre tid.

Det är underbart att kunna drömma igen. Jag vill inte sluta.

"Sobriety is everything that alcohol promises"

Kommer precis från duschen. Min mage studerades noggrant med tanke på ditt inlägg svagis. Inte tusan kan jag stoltsera med sådana rapporter som du inte :D. Inte hänt ett skit med min mage. Är det nötterna tro? Jaja. Har spunnit i dag. Nytt pass för mig, en lite längre (i tid) variant och i dag var det fokus på intervallträning. Tydligen har jag tagit mig igenom 39 intervaller nu med varierande kraftansträngning. Känns bra i hjärtat och i knoppen. Toppen ju att din app hjälper dig så mycket. Jag älskar effektiva lösningar!
Kram!

Jag läste just ditt senaste inlägg, men nu verkar det vara borttaget....

När jag skrivit ett inlägg o lägger upp så kommer bara "halva" inlägget upp?