Senaste kommentarerna i forumet

Tre nyktra helger på rad ????
Nu gäller det att hålla i det flowet och sätta nya rekord. Sover som en stock nu, men många konstiga drömmar. Och sådär sjukt trött på morgonen, trots jag sover 8-12 timmar ?‍♂️

Boken Se klart som i en liten ask eller hur??
Vad härligt! Heja dig? Låter bra med terapi. Skall se om jag kan hitta något. Det knäppa med mig är att det är supernoga med kemin. Har så svårt att öppna mig. Brukar vara den som tar hand om andra... så det kan bli så att terapeuten får gå på terapi hos mig?
Ha en fin dag??

Hoppas allt gått bra. Jag lider med dig då jag själv blivit ”hotad” med anmälan från en person på den mottagning jag går till vilket kändes fruktansvärt bara det. Man går ju dit för att man är motiverad att få hjälp och ändra vissa beteenden. Någon du knappt träffat kan ju inte veta något om dig öht. Jag kände precis samma som dig - kommer aldrig mer söka hjälp utan ljuga och säga att jag mår bra nu. För mig är alkohol (vin) mitt sätt att varva ner efter oro och stress när barnen lagt sig. Tack och lov fick jag träffa en bra psykolog som verkligen förstår och som ser att jag alltid sätter barnen i första rummet och inte gör något som går ut över dem. Men trots det har jag blivit rädd. Däremot har jag kommit i kontakt med soc i ett annat sammanhang där det rört en familj i min närhet som blivit anmäld felaktigt av utomstående - i den specifika situationen har soc varit jättebra, bara försökt hjälpa familjen på alla sätt och inte splittra någonstans. Så min bild av soc har ändrats i och med det, men självklart beror det på vilka man möter. Alla är människor som agerar olika och gör olika bedömningar även inom en och samma myndighet.

Kramar till dig och hoppas verkligen du blivit bra bemött!

Även om du satt en tidsgräns kan mängden koffein påverka sömnen. Och det påstås att koffeinet kan påverka sömnen 16 tim senare.

Men man får ta en strid i taget. Viktigast först - vara nykter!

Var och en gör som man själv vill! Vi vill bara ge vår input på saken. Om du jobbar med alkohol förstår jag att du måste lära dig att ha det i din närhet.

Samma här egentligen, men jag sätter en tidsbegränsning, aldrig koffein efter kl 15:00. Jag har haft sömnproblem sedan tonåren, provat mediciner och även använt alkoholen för den saken..

Jag är nog ganska van vid att ha saker hemma jag själv gillar men inte vill äta, så det kanske underlättar för mig. Men sedan jobbar jag också med alkoholservering de dagar jag jobbar kväll. I mitt yrke innebär det att jag tex kommer gå på vinprovningar och liknande, så jag känner att jag måste ha ett hälsosamt förhållande MED alkoholen.

Kanske kommer det att fungera, kanske trillar jag dit om och om igen och då får jag prova ett nytt tillvägagångssätt.

Jag har försökt sluta dricka förut som jag gissar att många andra här också har. Men jag har alltid tänkt att jag ska trappa ner. Nu tänker jag istället att jag ska sluta helt, bryta ovanan och sedan långsamt återintroducera alkoholen med ett mer hälsosamt tänkande..

Kanske inbillar jag mig och bara är rädd att släppa alkoholen? Jag vet inte men jag känner att den här gången fungerar det mycket bättre än tidigare försök.

Tusen tack för era tankar och erfarenheter, kanske låter som om jag bara säger emot och avfärdar direkt men jag uppskattar verkligen all input :)

Tre koppar innan kl 12.00 är min ”kaffekvot”. Annars går det ut över sömnen. Hur är din sömn?

Själv vaknade jag lite tidigare än planerat. Behövde gå på toa. Det är det där bubbelvattnet jag drack när vi kollade på mellot i går.... Här regnar det och är riktigt skitväder. Hoppas på att få med mig flickan till vårt lokala badhus i dag.

Kram!

Dricker alldeles för mycket kaffe och funderar på om jag inte hela tiden jagar någon slags ”effekt”.. koffein gör mig ju också uppåt och har ändå en viss ”berusning”. De här tre dagarna har jag verkligen druckit mycket mer kaffe än innan, starkare kaffe.

Jag har inte godis och kakor hemma. För jag känner mig så väl själv att jag vet att om tröttheten, nedstämdheten och ledsenheten kommer till en viss gräns så rensar jag rubbet i jakt på socker.

Av samma anledning har jag absolut inte alkohol hemma. Jag vågar inte riskera någonting. Och har jag inget hemma måste jag gå på krogen om suget blir starkt, och det kräver mer av mig och förhoppningsvis hinner jag sansa mig med mitt intellekt då.

Grattis till dag 3! Nu är de värsta dagarna över, kan nog vara bra att vara sysselsatt med jobb, rastlösheten blir mindre också. Jag ville inte ha någon alkohol hemma de första veckorna, hittade en "bortglömd" gömma på typ dag 8. Dom ölen hällde jag ut i vasken, och det kändes faktiskt väldigt skönt att göra det. Men det är säkert olika från person till person. Är på dag 55 i dag (tror jag) ,märker att jag inte räknar dagarna lika noggrant mera, får kolla i almanackan då och då :) Kanske dags för mig att gå över till veckoräkning.

Men kör på dag för dag Blondinen, du klarar det ! Man mår så otroligt mycket bättre utan alkoholen.

Kram

Håller verkligen med dig, det här forumet är fantastiskt ❤️

Stort grattis till 65 dagar!

När jag är riktigt stabil i min nykterhet ska jag också gå på krogen och nyfiket studera det där ”sociala experimentet” som jag själv varit en del av.

Givetvis har det hänt att jag har varit nykter i sådana sammanhang tidigare pga bilkörning eller graviditet. Flera gånger faktiskt.

Jag minns tex en personalfest, då jag var gravid med yngsta dottern, som var den roligaste av alla personalfester under mina 28 år på företaget. Personalfest för mig har annars förknippats med megafylla och dito baksmälla. Men på den festen var jag hundra procent närvarande, och hade svinroligt. Men som folk betedde sig ?

Jag minns också en hemmafest i närtid då jag körde bil, men ändå blev lika uppsluppen och glad och pratsam som fyllan brukar göra mig, till en viss gräns. Jag minns att jag tänkte där och då ”jag beter mig ju som om jag har druckit några glas vin, konstigt.”

Jag har inga problem att festa utan alkohol. Jag är typ född supersocial, med eller utan alkohol. Sällskapet och situationen är viktigast för om jag ska släppa loss och ha svinroligt.

Men jag behöver bli mer stabil i min nykterhet först. Stabil nog att hundra procent veta och känna inifrån och ut att jag inte kan dricka ett enda glas, för då är det kört. Stabil nog att stå emot grupptrycket. Stabil nog att argumentera för min nykterhet om jag måste.

Hur argumenterar du om din nykterhet i sådana sammanhang JoYo?

Och sen tror jag att alkoholfri öl är det enklaste att få på krogen. Men man måste kolla på etiketten så de inte tagit fel styrka på ölen!

När jag var på en musikfestival i somras tog den alkoholfria ölen slut efter halva kvällen. Många körde förstås bil, men det fanns säkert många nyktra alkoholister på plats också. Medelåldern var rätt hög, jämfört med andra musikfestivaler. Till nästa sommar hoppas jag att de breddar utbudet och har ett större lager.

Tack FinaLisa för din hälsning?

Drack inget igår och vaknar med en helt annan känsla inom mig?
Tror på att det ska bli en fin söndag??
Önskar även dig en fin söndag och alla andra här på forumet???

Verkligen tajming?
Skönt att få flytta lite fokus från sig själv. Tredje nyktra helgen⭐️Och igår var vi faktisk ute med ett par vänner och åt och jag brydde mig inte om alkoholen andra drack!
Märkte att jag upplevde maten och smakerna på ett helt annat sätt! Det lär mig att känna tacksamhet för det lilla?
När dagen är över summerar jag 17 dagar i nykterhet?
Heja oss???

Åh vad roligt med hundvalpen! Bra tajmning?
Heja oss i nykterheten?

Tack för era svar!!?
VaknaVacker - jag vet inte vad för slags terapi hon använder men samtalsterapi inom beroendevård. Kbt? Dbt? Ska fråga henne!
Hon har hjälpt mig enormt! Jag har gjort förändringar jag var livrädd för förr. Har lite lättare att sätta mig och mitt värde främst. Vågar ta fler beslut utifrån mina känslor istället för att ta hänsyn till alla andras åsikter. Men har mycket kvar att jobba med

Igår var jag ute. Folk dricker, de flesta mycket. Jag tycker att vi beter oss pinsamt i vår kultur. Vuxna människor, ”gamla” människor, föräldrar till barnens skolkamrater. Vinglar och skriker och beter sig buffligt. Varför gör vi så? I vardagen är vi städade och lite stela....men med sprit i kroppen ute på krogen som marionettdockor vars trådar släppt. Fladdrar med armar och schluddrar och tror att vi är roliga, snygga och tuffa. Varför har jag ens gillat det där? Att bli totalt hjärnskadad? Mitt sällskap drack, 4 glas vin under middagen, sen ytterligare nåt glas vin och en drink i baren efteråt. Samtalen var faktiskt helt ok under större delen av kvällen pga det kloka sällskapet... men alkoholen fick deras ögon att liksom hamna lite snett och trött och orden kom inte längre så flytande utan munnen trögade ut allt lite grötigare och tydligen skulle allt sägas högt och skrattandes.
Jag drack cola och ramlösa. Det fanns inga roliga alternativ. Servitrisen skulle återkomma med namnet på det alkoholfria vinet men glömde bort mig. Mitt sällskap var roligare.
Jag hade en trevlig kväll som kunde förevigas på instagram. Men alkoholen hade inte behövts.
Min man sover än. Hör att han andas tungt. Jag ligger här, tycker att det är sorgligt att vår kultur innebär missbruk. Att våra barn ska in i den livsstilen?
Jag är glad att jag fick en ny chans att ge mina barn en chans. Jag vill gärna visa dem att jag njuter av livet fullt ut! Nykter såklart! Allt är mer njutbart som nykter!
61 dagar!
Heja alla! Vi kör på!
??‍♀️???

Jag känner mig som när jag var liten och hade lyckats med nånting som jag kämpat
med, just nu denna tidiga morgon?
Men jag är fortfarande på väg....
Jag vill fortsätta må bra,känna mig stark,frisk,alert,fräsch,ärlig ,klartänkt och det gör jag genom att fortsätta ta hand om min själ,mitt lilla Pilla, och sköta min nykterhet med jobb jag behöver göra varje dag för att hålla mig ifrån vinet.Skriva och läsa här på forumet?vilken härlig plats detta är med en massa kloka, erfarna ,intelligenta personer som hjälper o stöttar mig i detta.Tack igen alla som skrivit i min tråd och alla som delar här i sina trådar?Pilla

Har läst ikapp mig lite och vill skicka en stor styrkekram till dig.?
Hoppas du får en fin söndag!
???

Igår när jag kom hem var rastlösheten lite jobbig, men det är ändå tur att jag jobbar 13h pass den här helgen, både igår och idag. Mindre tid att dricka på.

Igår var suget där men helt klart hanterbart. Idag är Systembolaget stängt. Men jag har faktiskt alkohol hemma, både öl, vin och sprit. Min tanke är att jag måste kunna vara i närheten av alkohol utan att dricka. Kanske är det dumt och jag överskattar min förmåga men jag vill iallafall försöka på det här sättet. Än så länge går det bra.

De fysiska symtomen är inte så påtagliga som jag trodde. Händerna darrar lite men mest känns de ”varma” och nästan lite svullna. Av någon anledning är jag röksugen också, fastän jag aldrig varit rökare (feströkt men väldigt sporadiskt)

Ångesten kommer väl och går antar jag, men idag är den inte här ännu. Stämplade in på jobbet kl 5 och hållit mig sysselsatt. Förstår inte hur jag egentligen har klarat de här arbetstiderna och samtidigt druckit två flaskor vin varje kväll? Ibland mer!

Tack för dina ord! Det betyder så mycket att andra läser, känner igen och känner med en. Jag har alltid känt mig förlöjligad när jag försökt ta upp mitt mående, till och med nu när jag faktiskt äntligen får hjälp. Dvs inte av psykologen utan de i min omgivning som vet. Det ska alltid berättas om andra som ”mår dåligt på riktigt”, ”som verkligen har anledning att vara nära att gå in i väggen”, ”som verkligen haft det tufft och skulle behöva hjälp” osv. Det får mig att känna mig helt overklig och känns tungt. Igår bestämdes ett slutdatum för min psykologkontakt och jag känner mig ledsen. Han/samtalen har kommit att bli min trygghet.

Tack för dina ord. Senaste veckan har jag varit låg. Förstörde lite för mig själv också i ett av de få sociala sammanhangen jag har utanför jobbet. Framställde mig som en väldigt osympatisk person. Gör så ibland för att andra ska ”fatta hur värdelös jag är” och ta avstånd. Sen skäms jag efteråt. Men jag har hållit mig från vinet hela helgen (2 dagar...) vilket alltid är nåt. Loggade in här efter ett par veckor och blev glad att två okända själar ägnat mig en tanke. Tack!

”No matter how bad you feel, alcohol will only make it worse.”

?? Kom ihåg det här, Wasabi. Alkohol är inte en lösning, utan ett problem.

Uppväxt som jag är i en dysfunktionell familj så tänker jag väldigt sällan på min pappas alkoholism och min uppväxt, och pratar om det ännu mer sällan. Då har det knappt hänt. Inbillar man sig själv.

Men jag har aldrig skämts över att berätta att min pappa var alkoholist. Då skäms jag betydligt mer för att jag också har blivit det ? Har man upplevt det så nära borde man springa åt motsatt håll liksom.

Men jag måste nog ta den tjuren vid hornen också, och berätta för mina närstående. Även om det inte är panik alls med det. För många kan det ta flera år innan de vågar ”komma ut” med hela sanningen. Jag har ingen skyldighet att prata öppet om det.

Men här på forumet vill jag skriva om det - för att jag behöver tänka bakåt och minnas.

Viktigast först - vara nykter!