Senaste kommentarerna i forumet

Tack för ditt svar Dee!
Du beskriver exakt hur det är för mej - på pricken!
Jag upplevde också att ett glas vin ökade på kreativiteten men det är väldigt länge sedan
Det har istället blivit tvärtom som du skriver, jag får skynda mej som fasen för att få nåt gjort innan ruset klickar in.
Det är så sjukt, det är som om någon annan tar över spakarna och fjärrstyr mej mot systembolaget.
Det är så skönt att skriva här och få respons och få känna igen sej.
Jag lever ett ganska ensamt liv och har inte direkt någon att prata med.
Är så glad för att ni finns här!♥️♥️♥️

Tack för de orden!
Jisses Amalia vad jag behövde dem just nu!
Stooor kram till dej!

Du har ju fått många bra tips hör (bra även för mig som snart fixat tre veckor och siktar på tre månader)
Nykter när andra dricker är rubriken på din tråd. Och det är ju något som går att gräma sig över, kanske. Men det har helt krasst ingen betydelse, hur det är för andra.
Hur det är för DIG är det enda du behöver tänka på. Det finns ju en rad orättvisor i livet som vi accepterar. Några är superbra på att sjunga (inte jag) andra har tjockt och långt hår, en tredje är professor i matematik.
Att acceptera (nog så svårt) att så här är det med mig och alkoholen tror jag är ett viktigt steg.
Kram, och häng här, det finns så mkt erfarenhet och vänliga människor som du kan ta rygg på.

Idag när jag vaknade var jag så arg, ledsen och besviken på mig själv( som så många andra morgnar). Klarade av att vara alkoholfri i torsdags och mådde så himla bra av det. Mår jättebra av att vara alkoholfri. Har jag väl klarat av att systembolaget har stängt så är det oftast inga problem. Igår ja, då var det fredag...och fredag för mig är lika med mysfredag och vin el öl el både och...och nu har jag köpt alkohol igen. Men..imorgon blir det en vit dag och det är så himla skönt!! Jag längtar efter att bli fri...och att prioritera mig själv....det är lite läskigt när beroendet/vanan så ofta vinner...då tappar jag tron på mig själv...men genom mitt liv har jag ändå klarat så mycket....så jag borde väl även klara detta!!

Ha en fin lördagskväll till alla som kämpar!

Kram:)

Idag när jag vaknade var jag så arg, ledsen och besviken på mig själv( som så många andra morgnar). Klarade av att vara alkoholfri i torsdags och mådde så himla bra av det. Mår jättebra av att vara alkoholfri. Har jag väl klarat av att systembolaget har stängt så är det oftast inga problem. Igår ja, då var det fredag...och fredag för mig är lika med mysfredag och vin el öl el både och...och nu har jag köpt alkohol igen. Men..imorgon blir det en vit dag och det är så himla skönt!! Jag längtar efter att bli fri...och att prioritera mig själv....det är lite läskigt när beroendet/vanan så ofta vinner...då tappar jag tron på mig själv...men genom mitt liv har jag ändå klarat så mycket....så jag borde väl även klara detta!!

Ha en fin lördagskväll till alla som kämpar!

Kram:)

Sitter i bilen och väntar på dottern i vanlig ordning.

Idag har jag och en väninna varit i Katarina kyrka på "toning" med Marie Bergman. Jag gillar ju att prova på nya saker och detta var lite annorlunda. Kul att testa men inget jag kommer göra igen. Trevlig kväll! ?

Asså du måste nog gå till doktorn med dina grejer. Så kan du ju inte ha det utan att någon kollat på det. Det sista vi behöver nu är saker som stör vårt arbete mot nykterheten!
Ha en trevlig middag! Hade gärna sällskapat dig. Älskar biff med bea :D
Kram!

Att vara aktiv i detta forum och genomföra programmet här är att ta hjälp tycker jag. Även att läsa på ytterligare, lyssna på poddar och andras erfarenheter. Tror det finns så många olika vägar att gå till samma mål. Vi är alla olika och behöver olika saker. Lycka till med din väg?

Jag har varit nykter i drygt 1 år efter ett ganska tungt beroende under ett par år.
Jag lever runt alkohol i min familj, både i medberoende men också med familjemedlemmar som precis som din snubbe kan ta ett glas och hantera det.
Jag kan ju säga att jag känner så jädra mycket igen mig när du skriver att det känns frustrerande att inte ”kunna få ta ett glas”. Om du bara vetat hur många gånger jag tänkt den tanken ibörjan av min nykterhet tills jag kom på hur jag skulle tänka istället!
Ditt val är ditt val, för din egen skull och ingen annans. Du gör det för dig själv och din framtid - hur stort är inte det?!
När du tänker den tanken att du är frustrerad, så skall du utveckla den tanken lite till, det är ett tips, för visst, du är frustrerad över att du inte kan va som din respektive och ta ett glas, men om du tänker vidare på varför så har du ju rätt konkreta exempel är jag säker på. Ta fasta på dom. Och lägg också stor vikt i att det är ditt eget val. Ett väldigt klokt och insisterande val!

Jag skaffade mig alternativa beteenden till att dricka, kände jag sug så stack jag ut och sprang, kollade Netflix, välkomnade suget etc. Drack alkoholfria viner och öl. Det funkade för mig. Och pratade med någon som jag kunde anförtro att jag kämpade med detta.
En annan grej är belöningssystem som konkret syns, jag lägger undan pengarna jag skulle köpt alkohol för varje lördag - jag har nydligen belönat mig själv med en långresa utomlands. Så himla härligt!

Ett nyktert liv tar tid att tycka om men tro mig, det är värt det!
Du skrev ditt första inlägg i den här tråden 24/1, det är drygt 3 veckor efter din första nyktra dag. Tre veckor nykterhet är en kritisk och kämpig period, håll ut, kör på, snart är det en månad och då kommer känslan av stolthet att du grejade en månad. Helt plötsligt 3 månader. 6 månader etc. Bara genom att ta en dag i taget!

Mod och styrka,
Dee

till forumet. Jag bestämde mig äntligen men har tagit det i olika steg. Steg 1, nykter resten av december. Steg 2, nykter januari. Steg 3, nykter februari. Sen vet jag inte vad steg 4 blir men 3 månader vitt blir det nog.

Vart är du i din process?

Kram?

Bra idé det där med hemförsäkringen - det hade jag ingen aning om! Minns mina 5 år i klassisk psykoterapi med värme - de första 2 åren var det tufft men sen var det så givande. Skulle gärna göra något liknande igen men inte betala för det. I den stad jag bor tar psykoterapeututbildningen emot patienter till reducerat pris och det ska jag kolla upp på måndag - tack vare att du skriver så bra till mig <3

Och nykter ska jag hålla mig till varje pris! Känner mig inte osäker längre när det gäller fester osv. för jag är ju nykterist nu :) Bara jag kan komma ihåg det 24/7 så ska det nog gå bra.

Kroppen beter sig konstigt. Först fick jag ont i höger knä. Fast innan dess hade jag gikt i höger lilltå som jag haft länge. Nu gör det ont i alla leder och mitt högra pekfinger är svullet och pekar utåt. Gjorde ett test på en webbsida och fick veta att med min längd och vikt osv. så var det Mycket Stor Sannolikhet att jag drabbats av Artros. Har ingen feber eller värk när jag är stilla men vet nu att vila är det sämsta man kan göra så idag har jag gått 7 km och gjort lite övningar med en stol som jag lärt mig. Bara man kommer ihåg allt. Gå är enklast för det gör jag varje dag. Sålde min bil för 2 år sen när jag flyttade hit. Sen dess går jag nästan 4 mil per vecka, enbart för att ta mig till och från platser (jobbet osv.). Snacka om gratismotion!

Så jag är lite surmulen men får väl sätta mig och sticka lite när jag har ätit upp min köttbit med bea :-D
KRAM!
svagis

Så typiskt men helt normalt i början av kampen mot ?
Var snäll mot dig själv Fleur, du är precis lika bra som vi andra härinne!?
Denna gången gled du av spåret lite grann men det är ju ingen fara skedd!
Att vara en kreativ person och få lust att skapa, det känner jag igen...har också gjort som du många gånger. Vaknat bakis och sett hemska alster på mitt skrivbord !!??

En sak är säker, du gör inte om just denna vurpan igen ? det är möjligt att det kommer andra men försök och ta nya tag och styr tillbaka till där du var.
Du klarar det!
Styrka och mod till dig Fleur!???
Kramar ???

Hej Fleur!

Bra jobbat till 14 dagar, ett snedsteg men absolut inget som är ristat i sten.
Man tror att man blir så jävla kreativ med lite alkohol i blodet men det är verkligen tvärt om. Jag målar inte men jag skriver. Poesi, dikter och andra små noveller. Till en början så tyckte jag att jag fick ett bra flow i min kreativitet när jag drack, jag liksom toppade den med alkohol, men någonstans på vägen tappade jag den totalt och kreativiteten ersattes med ”hur jag ska få tag på alkohol, när jag ska få dricka den, om jag kommer få dricka den ostört, hur mycket jag ska få dricka, hur länge och när får jag dricka igen nästa gång”.
Det kanske funkar till en början men.. jag har inte rört en bok, inte skrivit något på 4 år, men 1 år i nykterhet har fått fart på både lusten att läsa böcker igen, men också till att skriva. Mao det funkar utan alkohol.
Sånna som du och jag kanske inte kan ta ett glas vin för att öka kreativiteten till exempel - jag vet att jag aldrig mer kommer kunna dricka alkohol, det funkar inte för att jag har en sjukdom som heter alkoholism och den är både progressiv och dödlig om jag inte sköter den.

Sätt ett mål inför nästa nykterhet. Ta en månad först, de första två veckorna mår man oftast crap, efter 3 veckor börjar suget öka igen, en månad känns som en rimlig tid till ett delmål.
Du skriver inledningsvis om hur du försöker hantera abstinensen och kanske också den invanda vanan. Jag körde löprundor, Netflix, alkoholfria viner/öl ibörjan. Och pratade med någon. Och bekräftade suget. Det är liksom helt normalt att bli helt uppfuckad första tiden. Det ger sig.
Ett belöningssystem är också kanon att ha, för min del har det alltid handlat om att kunna se belöningen i form av pengar på mitt konto till exempel. Jag lägger undan varje lördag de pengar jag annars hade druckit upp.

Mod och styrka, en dag i taget!
Dee

Ville bara titta in och se hur du haft det, jag har inte orkat skriva här så mycket men håller mig nykter iaf.? Du har som vanligt kloka reflektioner och det ger mig mycket att läsa om din resa! Hoppas du mår fint och tack för alla kommentarer i min tråd! ❤

En vecka kvar till Åre... Tänkter på det konstant och försöker hitta nån metod som hjälper mig att se hela bilden när omdömet börja svika. För det kommer det att göra när champagnekorkarna flyger.

Det som ligger till fördel är att jag kommer ha fyra helvita veckor bakom mig. De är väl också det som är en nackdel, det är "bara" fyra veckors nykterhet, hade det varit månader kanske det suttit djupare, vad vet jag.

Har en tanke att jag ska skriva här varje kväll innan jag somnar -nykter. Då kan jag fokusera på det när det uppstår tvivel. Hur jäkla svårt ska det va att hålla sig nykter en ynka vecka trots att andra dricker. Önskar att jag hade en antabustablett så jag slapp tänka på det. Men det finns inte en chans att jag skulle diskutera detta på hälsocentral så det är bara att glömma.

I övrigt går det fint att inte dricka. Har haft lite problem med ångest som jag hanterat med a tidigare. Nu känner jag mig så sårbar och exponerad för alla känslor. Det verkar som att hjärnan släpper fram mer och mer svårsmälta tankar och känslor. Hade det här kommit de första nyktra dagarna hade jag inte klarat av att hålla mig helnykter.
Man får väl det man tål då kanske...

...haka på Gojans önskan om att få dansa loss!!???
Känner likadant och när man varit van vid berusning och vild dans så är det inte lika lätt att komma in i den sköna trans som dansen ger, utan alkohol.
Det finns något som heter "frigörande dans" men det har jag aldrig prövat...

För övrigt vill jag tacka för en intressant och underhållande tråd ni delar här Garageper och Gojan???
Kramar ???

Klarade jag av den här gången, men igår så sket det sej, igen.
Jag är så trött på mej själv att jag blir spyfärdig.
"Skulle bara" ta ett glas vin när jag målade för att öka kreativiteten.
Nästa gång jag kollade flaskan var den tom och hela mitt arbetsrum nedkladdat med färg. Och jag behöver väl inte tillägga att min skapelse ser ut som en surrealistisk mardröm.
Att det skall vara så jävla svårt att låta bli. Hade äntligen fått lite lugn i kroppen och lust att göra saker och så sabbar man allting.
Ångesten river och sliter och skammen svömmar över alla bräddar.

Tack Espadrill, önskar dig också en fin helg, vi håller ihop ?
En insikt; jag har mycket att göra idag, fix och förberedelser, ärenden och handling.
Min underliggande ton är stress.
Hur ska jag hinna?
Inser plötsligt hur lång den här dagen är, istället för bara några timmar kvar.
Eftersom den inte kommer att kapas vid 17:00 av drink, vin, vin, etc.
Vad många timmar jag har att erövra eller ta tillbaka.
Fin (lång) lördag önskar jag er! Kramar.

Visst längtar man redan till morgondagen. Haha. Kaffet är så satans gott!! Hoppas din fredag också var bra? Ha en fin lördag??

Ett knep som jag försöker med är att inte bara ta en dag i taget utan en stund i taget. Fem minuter. En timme. Så fort jag börjar tänka i för stora intervall blir jag nedslagen och tänker att det klarar jag aldrig.
Om jag nu känner på tex min bröllopsdag som ett tillfälle som jag gärna vill dricka champagne. Så lämnar jag det helt åt sidan, och tar det då. Jag vet att strategi är jätteviktig. Men just det här med små tuggor har funkat för mig. ”Nu är det drink, då tar jag cider” osv. Vet inte om jag lyckas förklara. Håller på dig!

Låter som du haft en härlig fredag. Min stora vinst är också morgnarna.
Kan längta redan på kvällen. Så då blir det inte samma fokus på att kvällarna ska vara så speciella (vinfyllda) Och det är ju jättehärligt.
Ha en fin dag!

Låter som du haft en härlig fredag. Min stora vinst är också morgnarna.
Kan längta redan på kvällen. Så då blir det inte samma fokus på att kvällarna ska vara så speciella (vinfyllda) Och det är ju jättehärligt.
Ha en fin dag!

Jag förstår svagis! Du gör så många rätt på egen hand nu så det kanske är så att terapi inte är aktuellt. Jag vill ändå bara nämna att vi ofta glömmer att vi via hemförsäkringen också brukar ha en försäkring för kristerapi typ 4-10 ggr. Nu tänker du säkert att den krisen var ju för 10 år sedan så det kan väl aldrig fungera. Men jag tänker att du ändå ska fundera på om det kan vara en möjlighet. Din dotter är ju fortsatt sjuk så krisen finns där ständigt tänker jag. 4-10 ggr är ju självklart alldeles för lite och då tänker jag att det bör finnas fonder att söka för fortsättningen. Jag har inte letat själv nu, men kan göra det om du vill. Synd att det ska vara så f-b dyrt med psykisk hälsa. Galet egentligen.

Det stämmer nog att man måste jobba med sej själv men det går utan professionell hjälp. Allt läsa och skriva här, läsa böcker om andra som haft alkoholproblem osv. Det blev min hjälp. Det var en stor lättnad för mej då jag läste att de flesta slutar dricka utan annan hjälp. Jag bor på en liten ort och kunde inte tänka mej AA t.ex. Vet inte ens om det finns här. Men jobba på sitt tänkesätt är man tvungen att göra. Det blir en personlig utveckling.

Hej Emmy123! Imponerad över ditt långa medlemsskap. Då har du säkert koll på alla olika sätt som tillämpas. I morgon har jag varit nykter i 5 veckor. Hur har jag gjort då? Jo, först drack jag så jag gjorde bort mig ordentligt inför mitt barn vid två tillfällen på en vecka. Den erfarenheten vill jag inte göra igen. Sedan har jag hängt här på forumet. Varje dag och ofta flera gånger per dag. Skriver ganska mycket i min tråd. Det hjälper mig att skriva själv och läsa om andra. På måndag ska jag på ett första möte med beroendeterapeut. Just nu känns det inte som att jag behöver det, men vill ändå ha både hängslen och livrem. Att ha någon IRL att prata med om det skulle gå sämre framöver. Tror även på att det är bra att ha en upparbetad kontakt OM jag skulle behöva medicin framöver. Jag har bestämt mig för att mitt liv ska vara HELT nyktert framöver. För att det ska bli så kommer jag ta till allt som behövs. AA har jag tex inte heller testat ännu men utesluter inte om det skulle behövas framöver.