Senaste kommentarerna i forumet

Anhörigas agerande påverkar, visst är det så och jag läser i några inlägg att påverkan kan se olika ut.
Min gubbe har dragit ner avsevärt på vinet tillsammans med mig, men det är inte han som är beroendepersonligheten i familjen, det är jag. Jag har inte några (stora) problem med att han köper vin till sig själv. Men när han frågade mig "är det ok att jag tar vin till maten ikväll" rasade det. Lägg inte det beslutet på mig!!!! Jag har fullt upp med mina egna beslut!!!! Jag vill inte känna att jag varesig ok:at eller nekat honom, bestäm själv!!!!
Som tur var fattade han och sen dess tar han vin om han vill, eller avstår om han vill. Hans beslut. Inte mitt.

Välkommen hit! Hoppas du vill hänga här och skriva av dig. Det är en stor ansats att förändra alkoholvanor när det är ofta och mycket. Jag har haft stor hjälp av kalendern här (dag 61 nu) och skrivit ner alla glas + hur jag har mått för dagen. Det var en tung start men redan efter 2 veckor såg jag på veckostatistiken att jag var på väg någonstans. Lite som att komma igång att springa en mil. Först promenera. Sedan springa 3 km som mål. Vilket kanske känns omöjligt. Helt plötsligt inser man att man har klarat milen.

@Fia L ja det kommer många fördelar med ett vinuppehåll, vissa motiverar på oväntat sätt :).
Jag har klarat tre veckor imorgon, klapp på min axel.

Träningen är en gruppträning, jag försöker att inte jämföra mig med de andra. Men jag är en allt-eller-inget-person som alltid vill vara bäst. Som en följd av det är (var) jag också "bäst" på vindrickande...

@Liten72 Vilken härlig läsning med lyckan du kände, att det berörde dig och tacksamheten💕. Kan känna igen det och idag vid en jämförelse med när jag drack, är det svårt att förstå hur mycket alkoholen förpestade och gjorde mitt liv så destruktivt. Att ha blivit nykter och lämnat alkoholen är en befrielse. Det är som ett nytt liv med bl.a. glädje, närhet i relationer, trygghet, balans och hopp. Man är kaptenen i sitt liv och bestämmer vilken kurs livet ska ha😁.

Ha en fin lördag!❤️

@Amanda L och dom kan ju komma lite när som helst, lite överväldigande faktiskt. Kram

@Kennie tack! Det värmer och peppar att du ”ser” mig! Kram

@Fia L heja dig också, detta fixar vi! Och 10 dagar är ju jättebra! Att sysselsätta sig med annat som man tycker om tycker jag funkar, och att verkligen uppskatta helgmornar. Det har hjälpt mig. Kram

@antidepp Hej och välkommen hit! Du ställer en fråga om du har alkoholproblem och jag tänker att du i ditt inlägg svarat på denna fråga. Du dricker dig berusad varje helg, är deprimerad när du inte dricker, det enda du tänker på är att få dricka dig berusad. Den enda gången du är glad är med ett ölglas i handen. Du bryr dig inte om något annat än att dricka. Du har alltid minnesluckor. När du tänker på att sluta dricka blir du ännu mer deprimerad och du har börjat med antidepressiva igen. Du är orolig för att tristessen som nykter kommer att knäcka dig totalt. Min bedömning är att du verkligen har stora alkoholproblem och det är bra att du vill ta tag i detta problem.

Det liv du lever nu när du dricker är ju verkligen en hemsk tristess. Festen blir ju aldrig rolig på något sätt, möjligen den korta stunden du har med ett ölglas i handen, men den slutar alltid med minnesluckor och ångest. Det ditt liv verkar gå ut på är att dricka och inget annat betyder något. Som nykter slipper du all denna tristess som är så destruktiv och förgörande.

Jag kan känna igen mig i mycket av det du skriver om hur det var för mig när jag drack. Jag var så orolig för att det skulle bli så grått och trist utan alkohol och såg inte hur otroligt grått och trist mitt liv var just pga alkohol. Men jag var beroende och det var alkoholen som styrde mitt liv, och det som blev fokus i mitt liv. Jag förstod inte att den ångest och skam jag kände till en jättestor del orsakades just av alkohol. Det blev en ond cirkel och ju mer jag drack desto mer ångest fick jag. Idag som nykter har all ångest som alkoholen gått bort och livet är verkligen inte trist och grått längre. Jag mår både psykiskt och fysiskt bra och att sluta dricka är det bästa jag gjort i mitt liv😁

Mitt tips är att anmäla dig till alkoholprogrammet här, det hjälper dig att göra en plan och goda råd. En rekommendation är att börja med tre nyktra månader, så att hjärnan hinner återhämta sig och komma i balans igen. Sen kan du ta nytt beslut. Du kan även prata anonymt med rådgivarna här på forumet, kolla under fliken stöd. Skriva här och berätta om hur det går och hur du mår. Läsa runt bland inlägg här. En bok som är bra är ”Tänka klart” med Annie Grace. Då får du en inblick och kunskap om hur alkohol påverkar vår hjärna och hur du kan gå tillväga.

Kämpa på nu! Ditt liv kommer att bli så mycket bättre om du slutar supa dig full, få minnesluckor och ångest. Som nykter kommer du att kunna se på livet klart och ur ett annat perspektiv. Du fixar det!💪

@Loppan Hej! Vad fint att din man stöttar dig på så sätt att han inte köper hem vin till dig. Jag tror det är bra om du försöker stanna upp lite så du inte tappar taget om din nykterhet. Du skriver att du tvivlar på att det kommer att hålla i längden och det kan vara ett litet tecken på det, att andra tankar börjar nästla sig in hos dig. Vad är det som gör att du tvivlar på att det kommer att hålla?

Hej allihop, det var längesen! Jag har haft mycket att göra på jobbet och har bara kikat in här sporadiskt. Jag har varit sugen ibland pga stressen men ett under har skett. Maken har äntligen fattat galoppen och sa förra helgen att eftersom jag varit sugen på v*n i veckan så hade han inte köpt hem något. Det har han fortfarande inte gjort. Det är skönt och gör allt lättare och roligare för mig. Just nu tvivlar jag ordentligt på att jag kommer hålla mig i längden men tar en dag i taget och försöker att inte oroa mig.

Som rubriken lyder- jag har fastnat i festen. Sedan 3 år tillbaka druckit mig berusad varje helg (bortsett från under covid-tiden). På sista tid känt att det enda jag ser fram emot är att få dricka mig berusad. Insåg nyligen att detta är ett problem då jag går runt på veckodagarna och är riktigt deprimerad och det enda jag kan tänka på är att få dricka mig full. Den enda gången jag verkligen är glad är då jag sitter med en öl i handen. Andra saker spelar ingen roll längre- har prioriterat bort viktiga grejer så som familj. Har nu bestämt mig för att sluta dricka och tanken på att inte få dricka har gjort att jag blivit ännu mer deprimerad. Börjat med antidepressiva igen. Vet inte vad jag vill komma fram till… måste jag vara helt nykter eller kan jag festa ibland? Det har blivit en så stor del av min identitet. Någon som känner igen sig? Vad gör man istället för att festa bort hela helgerna? Känner att tristessen kommer att knäcka mig totalt. Dricker aldrig på vardagar utan enbart på fest- dvs stora mängder en gång i veckan- men det är inte hållbart längre. Festen har bara varit en flykt från mitt eget dåliga mående. Minnesluckor har blivit en självklarhet. Har jag alkoholproblem?

@Anonoym1987
Oj, du har nog druckit på dig ett rejält beroende. Ditt sätt att dricka kallas kontrollförlust, det är när det inte finns någon botten…Men du kan ta dig ur beroendet. Jag och många fler här har druckit på liknande sätt.
Bra att du kom hit! 👍🤗 Här finns massor av erfarenhet i alla trådar.
Hoppas du sett att det finns ett Alkoholprogram under Stöd. Där kan du få mer stöd och hjälp. Där rekommenderas tre månaders alkoholfrihet till att börja med.
Om du inte klara detta själv så hoppas jag att söker hjälp på annat håll också. Vården eller jobbet. För när det kommit för långt kan det eskalera och bli mkt värre.
Så ta hjälp och fortsätt skriv och läs här!❤️🙏🏻❤️

@Liten72 Jag gillar också de där lyckokickarna som kommer då och då och alldeles av sig själv. 👍❤️

Ett tillägg: att leva i en relation med någon som bryter ned en kan verkligen skapa stora behov av flykt och lindring, och det är inte ovanligt att alkohol kommer in som en kortsiktig lösning på en stort och svårt problem. Vill du berätta mer om hur du har det/har haft det i din relation?

@Majaella så modigt och ärligt du beskriver det som har hänt. En obehaglig situation för dig och din familj, verkligen, och nu måste du hitta en väg ut ur detta och in i något nytt, där du hanterar livets upp- och nedgångar på andra sätt. Den här hållbarheten du beskriver, vad är det du ser framför dig att du behöver göra för att komma dit? Och har du något/några första steg?

@Liten72
Ja heja dig. Mycket bra av dig. Jag har bara hållit upp i 10 dagar - men siktar på 3 månader.
Ha en fin fredag.

Jag jag nu gått så långt att jag måste dra ner på alkoholen helt ett tag .
Har gjort en blackout som alla barnen fått veta, det de inte vet är att jag levt i snart fyra månader med den här ständiga ångesten. En hemsk ångest Att ha blivit sviken och förd bakom ljusetsamt behandlad riktigt illa väldigt, länge . Nåt som är konstigt att ångesten blir nästan värre när jag märker hur han anstränger sig nu , men inte riktigt orkar samtidigt som det känns så sorgligt att det inte kunnat visats tidigare
Det som känns tydligt nu är att jag iallafall skall se över min Livsstil .
1. Börja träna på morgonen
2 Snart sluta helt med alkohol ( igen ) jag behöver ladda lite för att klara det mentalt men fram till totalstopp är det alkohol i mkt små mängder
Ladda för dag 1 som antagligen blir efter en inplanerad resa i november jag har men fram tills dess göra ordentligt nedtrappning.
3 Ta tag o min relation när jag känner att självkänslan är tillbaka
4. Göra saker jag tycker är roliga
5 ta msssa Power naps
6 börja med antidepressiva för att få bort den akuta ångesten
7 gå till min psykolog
8 . Läsa här mycket

Lyssnar nu på allt nästan på Närvaropodden och tycker den är väldigt intressant! 🙏🌼

Härligt att höra! Jag hejar också på dig!

Imorse när jag åkte till jobbet kom ett litet lyckorus farande i kroppen, jag kände lycka över att jag mår rätt bra. Solen sken, morgonen var härlig! Efter det blev jag så känslosam för att jag kände den här känslan. Och tacksam. Jag är mitt i livet och jag kan själv bestämma hur jag vill att mitt liv ska se ut framöver. Idag är det 1 månad och 9 dagar sedan jag bestämde mig för att jag ville vara något annat än där jag var och det känns fortfarande så bra! Heja mig!

@Andrahalvlek tack, jag antar att så är läget även om jag just nu gärna vill ”skylla på ” att jag långsamt blivit nerbruten i mitt förhållande ( vilket också är sant, men som bara är en förklaring, inget försvar )

@Hitofude
Hej. Jag har aldrig tänkt på att svetten luktar gammalt vin… hu - då kanske det luktat så om mig, så många gånger man tränat efter en vinkväll..
Nu har jag ett uppehåll i 3 månader - och har just klarat av 8 dagar.. det är långt kvar.
Jag vill också gå ner i vikt och komma igång med bra träning - tänk vilken skjuts det blir när man ”slipper” alla vinkalorier man (läs jag) hade hällt i sig.
Blir inspirerad av din träning - har du gått med i nån typ av PT-program?
Lycka till - och visst är det skönt att vakna fräsch i huvudet ☺️

@prinsessan Men hur kommer jag till den nyktra dagen? Känner att jag behöver konkreta tips och stöd dagligen för att klara det. Får nog bita i det sura äpplet och gå på det jobbet har att erbjuda i hjälp med detta. Även om jag inte gillar det religiösa biten i det och kopplat till AAs metoder. Men det är inte jag. Vill klara det på egen hand och vill gärna ha tips på hur. Konkreta tips. Annat att göra, att inte ge efter med att åka till bolaget osv. Vill bara hitta min styrka igen att motstå

Träningsdag imorgon, inte så att jag längtar direkt, men det motiverar mig att vara vin-fri.
Bara en sån sak som att inte behöva skämmas för att svetten stinker av gammalt surt vin....

@Majaella Stackars, stackars dig ❤️ Nu får man nog säga att du har nått din botten. Nu finns det bara en väg - uppåt! Bra att du nu ska få hjälp via missbruksenheten. Ta all hjälp du kan! Men du måste verkligen vilja själv också. Inifrån och ut.

Boosta din motivation genom att skriva plus- och minuslistor. Plus med att dricka, respektive minus med att dricka. Plus med att vara nykter, respektive minus med att vara nykter. Ingen annan kan göra jobbet åt dig - du måste göra det! Och skriv mycket här, ta följe med någon annan nynykter. Växeldra varandra. Ibland behöver du gruppgemenskapen och ibland behöver gruppen dig.

Tyvärr kan man inte välja att bara dricka socialt. Har man druckit sig till ett missbruk finns bara en enda utväg - aldrig ta första glaset.

Kram 🐘